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中登大悦
1月前
戒烟加减肥同时开始,都不知道是怎么想的,我真是个人才#戒烟 #减肥 #中登改造计划 #真实生活分享计划
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谈骨论筋张文峰
7月前
戒烟必胖?破解魔咒 #抖出健康知识宝藏#体重管理年 #做自己体重的主理人 #戒烟1-30天身体变化 #骨科医生
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心心医生
4月前
戒烟后越来越胖,戒烟会导致发胖吗? 其实是会的,并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事,5公斤算正常,超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加?一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质,作用于大脑相关受体,会抑制我们的消化酶,从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了,消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用,影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用,提高机体代谢,让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减,身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食,加强锻炼,或者您也不属于天生消瘦的体质,那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟,因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多,而且戒断期是有时效的,生理性反应一个月左右就结束了,剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃,身体只是回到了他原本的代谢状态,长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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沐子🔥「饿瘦的!」
6月前
瘦了150斤,新挑战开启:戒烟 戒烟第三天,爽!#減肥 #逆袭 #减肥vlog #戒烟
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NaN
自由教练海狸
4月前
减肥vs戒烟 #戒烟 #减肥
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天津减重代谢孙龙昊
1年前
戒烟有助于减肥吗? #医学科普 #硬核健康科普行动 #减肥 #减重
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躺平大师
7月前
#戒烟#减肥 #自律 #珍爱生命 #戒烟吧
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杨子戒烟买A6
4月前
戒烟以后怕胖吧?别怕,因为大部分戒烟的人都会胖,少吃多运动就可以了,继续打卡,一起加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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爱健身的王千源
3周前
戒烟的好处 立竿见影 12天的改变 在这里#我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #抖音小助手我要上热门🔥
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陈三包
6月前
戒烟第123天,戒烟后长胖,一招瘦回来。三餐变两餐,方法简单高效,容易执行,容易坚持。#戒烟 #减肥 #自律
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诚济丝路李宁
4月前
戒烟减肥是新时代创业者的必修课#减脂 #戒烟#减肥四十斤#成功戒烟 #创业
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陈三包
2天前
#控制体重 #戒烟 #戒烟长胖 #戒烟方法分享 #陈三包
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秦汉
7月前
戒烟戒酒减肥跑步第47天 戒烟 减肥#减肥
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果果在偷偷变好
5月前
戒烟胖20斤?三招锁死代谢,腰围缩回戒烟前!#科学减肥 #戒烟减肥#戒烟后的变化#戒烟打卡#戒烟
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果果在偷偷变好
1年前
戒烟跟减肥比,真的太接地气…太容易了…你对抗的仅仅是一种诱惑……
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Tim 老钱
6月前
你觉得戒烟和减肥哪个更难? #戒烟 #减肥 #自律遇见更好的自己
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肺雾小马
3周前
戒烟28天,减肥4天#戒烟 #减肥
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蛋王减脂
5月前
用戒烟的方法来减肥!第3天!掉秤8.2斤!#变美变瘦变好看[ 用戒烟的方法来减肥!第3天!掉秤8.2斤!#变美变瘦变好看[话题]# #我的减肥日记[话题]# #自律遇见更好的自己[话题]# #一起减肥打卡[话题]
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野瘦在自律(不成功不剃发)
3月前
减肥个戒烟哪一个更难?省出来的钱怒提2w的电脑!#真实生活分享计划 #脂肪肝#减肥日记#戒烟 #上热门🔥 @抖音小助手
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戒烟发胖的大叔
5天前
用戒烟的方法减肥根本行不通,所以减肥不要硬扛,该适当调整一定要调整#减肥#健康 戒烟
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买买T
4月前
减肥可比戒烟难多了!人可以不吸烟,但不可以不吃饭#戒烟 #减肥 #健康 #正能量 #知识分享
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尹老三戒烟
2月前
戒烟发胖怎么办,减肥大法送给你!#戒烟#吸烟有害健康 #减肥@DOU+小助手
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爱健身的王千源
1月前
戒烟如何控制体重 吃零食也能减脂 在这里#我的减肥日记 #健身 #健身房日常 #健身 #健身多吃会长胖吗
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戒烟发胖的大叔
1周前
戒烟成功了,减肥一直没有成功,很累#正能量 #减肥#戒烟
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传奇阿神
3天前
戒烟减脂第12天,继续加油,期待更好的自己!#戒烟 #减肥 #自律遇见更好的自己 #口播 #自媒体
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MrLi说事
2月前
戒烟竟然能减肥 #戒烟 #健康
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唐卓尔不群
3月前
戒烟感怀&戒烟发胖原因和解决方案! #戒烟减肥 #减肥小知识#减肥逆袭#减肥路上的绊脚石#减肥日常vlog
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一号
1周前
戒烟跟减肥是一样的,需要一辈子去控制!#戒烟 #vlog十亿流量扶持计划
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果果在偷偷变好
5月前
努力把自己变的更美好!#戒烟#减肥#每日分享 #情感
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体重管理董老师
1月前
#减肥 戒烟容易还是减肥容易
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陈会戒烟
4月前
戒烟减肥还是同时进行 #戒烟#陈会戒烟
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爱健身的王千源
1月前
戒烟期保持低体脂 吃练状态调节的一天#我的减肥日记 #肌肉训练 #vlog日常 #健身 #日常生活
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华锅仔
5月前
戒烟第61天,戒烟后体重为什么会增加?如何科学控制体重?#戒烟打卡 #体重控制
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谢不肉❤️
6天前
帮你戒🚬减肥和运动的视频 方法和坚持,教你怎么养成好习惯#日常分享 #陪跑计划 #辟谷减肥#腰椎盘突出正确锻炼方法 #戒烟方法
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陈三包
7月前
戒烟第122天,男人戒烟和女人减肥哪个难?#戒烟 #减肥#自律自律自律
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石头在减肥
5天前
戒烟远远没有减肥难#戒烟#减肥#80后
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良忠优选
5天前
你戒烟的方法减肥是不行的,需要根据实际情况调整#减肥 #戒烟
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陈三包
6月前
戒烟第132天,戒烟期间能不能跑步?#戒烟 #跑步 #勇敢去尝试
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小陈的"享瘦"指南
1周前
从戒烟到减肥:我如何用“心理建设”打赢了两场硬仗 ?所有行为的改变,都要先打赢心理战。#减肥经验分享 #健康减脂 #科学减肥 #知识科普 #新手健身
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躺平大师
9月前
戒烟和减肥 一定是戒烟难 #戒烟 #自律 #戒烟打卡 #经验分享 #自律改变生活
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陈三包
7月前
戒烟第118天,戒烟和减肥一模一样,内核一样的问题,同时进行,同时解决。#戒烟 #戒烟方法分享 #懂的人自然能听懂
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都好吃!「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦
5月前
减肥和减肥,你觉得那个更难!?#减肥 #戒烟 #减肥成功 #戒烟成功
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涛哥哥(戒烟减肥)
6月前
能完成又戒烟又减肥的人99%都是狠人!做什么事情都能成功#内容过于真实 #戒烟 #减肥
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传奇阿神
1周前
戒烟减脂第6天,初始81公斤,目前76.9公斤,加油#戒烟 #减肥#运动 #口播 #自律
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陈三包
7月前
戒烟第107天,戒烟后减肥一定是预防为主,管得住嘴为辅,适当的制造热量缺口,在吃饭的同时顺便把肥减了。#戒烟 #减肥方法分享给大家 #戒烟长胖
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演员李斯特
1月前
戒烟减肥还是同时进行。#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #带你看透烟瘾的三种境界 #演员李斯特自曝戒烟成功
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呆呆胖
2周前
辟谣!戒烟会长胖! #健康 #科学减肥
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传奇阿神
1周前
断崖式戒烟第7天,继续加油#戒烟 #口播 #减肥 #自媒体 #正能量
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杨 sir 在新疆
1周前
#戒烟 兄弟们,不要让🚬限制了你的自由
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传奇阿神
4天前
戒烟减脂第10天,30天养成好习惯,早上5组空腹有氧运动#減肥 #戒烟 #口播 #自律遇见更好的自己 #自媒体
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壮壮在减脂
8月前
是什么让你开始戒烟,又是什么让你开始减肥的?#戒烟#减肥
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辉三刀
4月前
Day10:减肥加戒烟 #减肥 #戒烟 #坚持
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张哥日常
1周前
#戒烟成功 #戒烟 #减肥
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减肥戒烟快乐悟道
8月前
#减肥#戒烟#戒瘾#快乐#悟道
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涛哥戒烟
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戒烟和减肥能一起进行,决定可以逆天改命!#戒烟#戒烟打卡#正能量#减肥@DOU+小助手
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洒师兄
1周前
#内容太过真实 #日常分享 #戒烟 #刷脂#减肥 断崖式戒烟的第43天,提供一个应对发胖的小妙招
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琴姐
2月前
#减肥#戒烟 #减脂
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季小兵
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#戒烟#快走 #锻炼身体增强体质
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华锅仔
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戒烟第38天,戒烟后该如何控制体重?#戒烟打卡 #减肥
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最新发布时间:2025-12-11 06:12
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