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张之瀛大夫4月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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困喵1月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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阿葵和他的朋友们8月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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顾左右2月前
你每天睡几个小时才够？🤔#社会学#生活
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李红心4天前
你每天要睡几个小时才够？ #睡眠时间 #睡眠时间管理
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睡眠小乖1年前
打工人学会了还得了，3个小时睡够8个小时的方法 #睡眠 #睡眠健康 #科普 #少熬夜早点睡 #涨知识
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心理治疗师徐家良2周前
每天睡几个小时是合适的#医学科普 #失眠的认知行为疗法 #睡眠卫生教育
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Orion财经1周前
巴菲特一天睡几个小时？ 巴菲特一天说不想四点起床工作，并分享了他的健康秘诀 ！ #巴菲特
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健康养生知识3月前
人正常要睡 几个小时 人正常要睡几个小时#人正常要睡几个小时 #养生就是养健康 #养生 #健康
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王涛博士健康生活4月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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娜样丽质的人吖😍1周前
您们要睡几个小时#睡眠 #短视频运营#短视频ip孵化 #短视频变现 #短视频创业 #临沂卷个毛文化传媒
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上海网约车-小悦4天前
司机平时睡眠充足吗？#内容太过真实 #网约车司机 #网约车 #网约车那点事儿
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保姆华姐（11:30开播）2天前
每天两点一线，虽然很累，但是心里踏实，一百块钱听起来不多，可是有人要花十几个小时，腰酸背痛才能得到!一天一分不挣很容易，但是一天一分不花，根本不可能!所以，有空多赚钱，没事早点睡，一辈子的事，一晚上是想不通的。成年人的世界没有容易二字，钱难赚是真的，累也是真的。我们都学会了不动声色的安慰自己，不需要给任何人攀比在自己的能力范围内努力就好#家政改变女人的命运 #家政服务 #家政培训
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我渡有元人(顺风车游全国)1周前
#创作灵感 #司机 #网约车 #热点 #助手抖音 司机师傅每天吃几顿饭？睡几个小时？ @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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明哥9月前
人睡觉正常要几个小时？#生活小常识#生活小常识的普及 #涨知识#生活小常识仅供参考
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ಢ᭄彼岸花ོᝰ᭄²⁰²⁵1月前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，谁懂啊 明明很想睡 就是睡不着👀就算睡着也一天就睡3-4个小时🥱#上夜班的你们睡几个小时#真的太难了 #上夜班的你们睡几个小时
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小徐会的多1天前
下班晚，更新晚了点，今天不聊抖音，聊聊大家一天能睡几个小时
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茶凉缘尽2天前
有空多赚钱！没事早点睡一百块听起来不多！有的人要十几个小时才能赚到！要累得腰酸背痛才能得到！一天不赚一分有可能！一天不发一分根本不可能！所以有空多赚没事早点睡！成年人的世界没有容易二字！钱难赚是真的！累也是真的！
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晴天西藏骑行归来之我在浙江卖炒饭4周前
摆摊有多累只有自己知道，每天就睡4个小时或者五个小时，现在天气冷了人也少了忙碌一天也赚不到300块钱，各位摆摊人一起加油吧！#vlog十亿流量扶持计划 #正能量 #60后摆摊 #内容太过真实 #生活
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从戎号角4月前
在部队到底有多累，一天睡几个小时？#参军知识 #兵爸兵妈
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古月右右☯️8月前
夜猫子女士男士看过来！一天到底应该睡几个小时才算是好的睡眠状态呢 （视频不易 请点个🌟关注 下期讲如何1分钟入睡）#关注我每天坚持分享知识 #失眠 #养生 #冷知识 #睡不着怎么办
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晓蕾生活频道1年前
一天睡几个小时最好呢？睡眠质量差怎么办？我来教你 #生活常识 #知识科普 #涨见识 #dou是知识 #小知识
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斌总4天前
每天睡几个小时就够了严重失眠！人想多了心累，路走多了脚累！拼了命的想，发了疯的忘。人到中年才明白，人这一生一辈子什么最重要？现在才发现，人这一辈子，只要没有大病，孩子平安，父母安康，剩下的一切东西，有，是锦上添花，无，也依旧风华。钱是好东西，但为身外之物，不光得有命赚，还得要有命花。繁华三千看淡了，就是浮云，烦恼无数想开了，就是晴天。“广厦三千，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐。”哪怕你家财万贯，也买不了太阳不下山；即便你身无分文，也并不代表你以后没有江山。没钱的人，羡慕有钱的人；有钱的人，羡慕没病的人；有病的人，羡慕有命的人。不要害怕失去，失去的本来都不是你的；也不要害怕伤害，能伤害你的，都是你的劫数。繁华三千，看淡了就是浮云；烦恼无数，想开了就是晴天；家财万贯，也不如一生平平安安。所以，一定要珍惜当下，过好每一天，才是最实在的人生。其实这世界上就是你一个人，你在世界在，你不在，这世界也就没了，外面没有别人，只有你自己。平平淡淡地就是生活状态！不要攀比别人，过好自己的生活！一定要珍惜当下，过好每一天，才是最实在的人生。放下心态，顺其自然，随遇而安！人一定要人间清醒。有一些歌，是人内心深处的彷徨和呐喊！我们只能站在岁月时光的某个角落里静静聆听！致敬过去，致敬经历，致敬生命！！！人生的意义，是我们自己赋予的！这个世界我来过，我努力过，我也爱过，我孝顺过，请这个世界优待我[合十]不念过往，不惧将来，珍惜当下，活在当下。
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💎宝石东3周前
一天睡几个小时最健康？#知识分享
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芊诺2月前
一天到底应该睡几个小时呢？#正能量 #健康 #养生
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睡眠顾问张新波2周前
每天睡几个小时？ 短时睡眠者 4～6 小时 标准睡眠者 7～8 小时 长时睡眠者 9～10 小时 因人而异，没有好坏 白天有精神最重要。 #健康 #睡眠 #黄河古中医书院
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月子教练苏文（带新手）1周前
只有做过月嫂的姐妹才能体会到月嫂的辛酸因为做月嫂要具备以下几个条件！ 第一，月嫂不能睡个完整的觉，更不能有深睡眠，有时一个小时就要醒来。特殊时期， 一天只能睡个两三个小时，工作不分白天黑夜。 第二，月嫂内心要强大，适应能力要强，并且学会情绪管理。 第三，月嫂技能要多并且专业性强，月子餐会调配，时间要学会管理，月嫂不但是护理师也是半个医生，半个厨师，并且能观察宝宝的健康问题。 第四，月嫂情商要高，沟通能力要强。 第五，月嫂无论怎么熬夜都要保证妈妈的饮食起居和宝宝的一切。 第六，月嫂基本上的生物钟是乱的，身体上总会出，现这些毛病，失眠，掉头发，腰疼，颈椎疼，肩周炎，更年期，因为她们面对的是各种客户和各种服务需求，强大的心里忍受，让月嫂有时也很崩溃，但不能表现现出来，随时要面带微笑，做好自己的工作。 所以如果是你们的妈妈做月嫂，请不要和他斤斤计较，因为只有他抱起别人家的娃，才能养得起你，只有他熬无数个夜晚，才能让你完成学业。买房买车娶妻生子，如果你的妻子是月嫂，别和他吵架，因为你是他的精神依靠，能做月嫂都是非常要强，不甘落后，能吃苦耐劳，顾家得女汉子请你们要善待他们！也祝全天下的月嫂姐妹们高单连连，万事如意！身体健康#月嫂#家政改变女人的命运#母婴培训@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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王文灿1月前
神经康复别漏睡眠！王医生：它是“夜间康复师”，23点前睡、睡够6-7小时，比多练1小时管用！#襄阳 #老河口第一医院 #康复科 #偏瘫 #心脑血管疾病
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小胖和哥哥2周前
每天干活干到凌晨一两点睡觉是常态，今天干活到凌晨一两点，抗不住就来睡觉了，刚刚睡着没几个小时，最多睡了3个小时多一点，就被老头叫起了，老头子说好早上5点打我电话，结果早上4点多就开始来电话了，还能咋办，只能起床，送他去余姚高铁站，这牛马的人生啊，总是充满了无限的惊喜#内容过于真实 #原创视频 #vlog日常 #日常生活 #父女日常
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以安1周前
人一天要睡几个小时？#生活小常识 #抖音热门小助手 #生活分享
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知识杂货铺🧑‍🏫2周前
每晚睡7至9小时比较合适。
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王兵老师传承国术5月前
养生的人一天到底要睡几个小时？#睡眠 #养生 #练功 #教学 #失眠
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一笑而过✨1天前
一天24个小时，我上班10几个小时，工作占据了整个生活，每天两点一线，下班回来就洗澡睡觉，每天重复循环，没有双休，没有社交，就连出门的欲望都越来越少了，生活好像不应该这样，却又只能这样，挣钱成了目标，最后却忘记了如何生活，能打败我的从来都不是生活，而是生活费!#缝纫日常 #努力赚钱的样子最美#打工人
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盐城洪仁堂脾胃馆妈妈课堂1周前
从婴儿到老人，每天到底该睡几小时？ 一视频说清楚各年龄段的科学睡眠时长✅ 收藏+转发，提醒家人朋友别再熬了！#健康生活 #睡眠科普 #养生日常 #早睡早起 #洪仁堂
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老蒋企业规划（南宁）3月前
专家说睡七个小时就好了！
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Angelaliu2周前
带娃上班的后续，今天很开心，孩子的睡眠慢慢有了规律，训练初见成效，这几天晚上都能一觉睡七个小时，白天也能自己睡几个小时，这样带他上班就有了可行性，我给他准备了一个房间，消毒通风，大部分时间他都在睡，我就能好好上班了，孩子能不能自主睡觉，就看我们对他的哭声的反应，育儿百科上说“有时候你可能需要让孩子自己哭着睡觉，这不会有任何伤害，你也不需要担心，记住你有一整天向孩子表明你有多么爱他，多么关心他，在晚上，他需要知道这是睡觉的时间，在那些你让他哭的晚上，其实你正在帮助他，学会自己平静下来，他不会认为你抛弃了他，或者你不再爱他，他从你白天的行为知道根本不是这么回事，换句话说，根本没有必要担心。” 11月快到底了，这一个月真的太不容易了，从11月1日（产后40多天）开始上班，遇上秋假，连续全天班，几个孩子轮番生病在家，迅迅去做手术，老人等着入院，听了很多育儿的课应用不出来很着急，最后放下所有，得救在乎归回安息，得力在乎平静安稳，听的课方向和框架在那里，慢慢地用起来了，给自己一点鼓励吧，现在老人帮不上忙，也不想请阿姨，学着和Dady一起调整养育的模式让孩子们参与，我们自己也成长起来，这是对的，也是好的，所以朋友们遇到困难，不要害怕，有危机就有转机，加油[加油]#原创视频 #vlog日常
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中医科贾云医生2月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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上善若水13周前
#睡觉睡几个小时才合适 #农村人的纯朴生活再现儿时的记忆 #爱自己的一百种方式 #好好生活不辜负自己 #睡觉睡几个小时才合适
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不想上班喵4天前
上海互联网打工VLOG|忙到一天只睡了三小时 #vlog日常 #互联网大厂 #打工日记 #上海生活 #fyp
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滕比邻2月前
到底成年人每天睡几个小时才更科学？ #涨知识 #科普一下 #科普 #科学 #生物科普
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悲伤的回忆想忘掉过去的烦恼真难，心中有苦1天前
\请问上夜班的同事们，你们困吗？我是困的不得了，你们上夜班一天睡几个小时啊？我一天最多睡三个小时，睡不着了，12个小时的夜班，真的难熬呀
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夏医生话鼻咽癌2月前
鼻咽癌患者每天睡几个小时比较合适？一定要8小时？ #鼻咽癌#鼻咽癌康复者 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康科普不基础@抖音 @抖音创作小助手
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村长阿善呀3周前
人正常需要睡几个小时比较合适呢？ #涨知识#生活小常识#每天学习一点点#创作灵感#村长阿善
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岐黄老夏2周前
好的睡眠 至关重要 #睡眠 #中医 #夏克春 #抖出健康知识宝藏
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闺蜜2周前
白天酣睡养元气，夜班奋斗攒福气～ 颠倒作息不叫苦，星光伴我挣幸福，日子越闯越富足！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #日常分享
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ℒᎭℯ⃝ℳঞ 人间ꦿ小迷糊 ໌້🩷2天前
#干活的女人最美 最近好累！一天干十几个小时活，孩子感冒发烧，娘俩都感冒了，蓝瘦香菇😂😂
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福布斯7月前
杰夫·贝索斯：你一天睡几个小时？ #思维 #学习 #成长
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飞翔生活小常识6月前
人正常一天能睡多久#上热门话题🔥🔥🔥#涨知识 #每天学习一点点 #生活小常识 @DOU+小助手
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顾杨4天前
这两天累的不行，一天睡的不到五个小时，终于体会到我妈照顾我们几个的辛苦了#日常生活vlog #记录 #00后 #照顾妹妹 @DOU+小助手
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娟姐跨界聊健康8月前
涨知识！娟姐说我们常说的一天需要睡8小时是错的！#我要上热门 #睡眠健康#睡眠科普
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红红生活小常识3天前
#生活常识 #科普知识 #分享正能量 #dou加小助手 @抖音来客官方助推官
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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常州劳务小仙女1周前
#上热门 #打工人 #上班 #职场感悟 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 多睡半小时，每月亏一千五
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宇哥不焦虑4天前
别让 “假常识” 毁了好睡眠！#宇哥不焦虑 #睡眠 #辟谣科普
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独来独往3天前
苦不怕累不怕，最可怕的是上夜班，白天睡不着，一天最多睡四五个小时，睡一下又醒好久睡不着，太难熬了😭😭
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猪小新2周前
从前一点活都不愿意干的妈宝男，现在为了弥补自己犯下的错晚上上班，白天来娘家帮我干活一天一夜就睡几个小时，真的觉得好讽刺，原来以前不是干不了，只是没逼到份上 #记录日常生活 #夫妻 #家庭日常
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北京双火神品牌管理有限公司2周前
睡几个小时，才是好睡眠呢？ #睡眠 #睡眠质量 #健康 #失眠 困了就睡，不困不睡
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种地的崔家二少3天前
谁的生活会事事顺心呢？#原创视频#加油每一天
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࿐落幕໌ᮨړ࿐2天前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，谁懂啊 明明很想睡 就是睡不着 就算睡着也一天就睡3-4个小时，真的太难了#上夜班的你们睡几个小时#上夜班的你们睡几个小时
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刚哥陪你跑1周前
喜欢晨跑的人最佳睡眠时间是多少？#跑步 #睡眠 #运动 #健康
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