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阿哩食养日记4天前
跟着央妈学的汤，桂圆当归红枣枸杞放一起煮水喝～#食疗小妙招 #喝出好气色 #补气血 #食养
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华华四娃妈4月前
气血不好人就显老，我生了四个娃补气血的小方子，分享给大家：两片生姜、三片黄芪，三颗红枣、一点枸杞、一点红糖、一个土鸡蛋、小半碗清水，上锅蒸15分钟。一周吃两到三次，既温补还不上火，也不会很甜腻！很好坚持❗️❗️#喝出好气色 #蒸鸡蛋#中医 #女人养生
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济南郝德芳1周前
气色差，想补气血？#气色 #补气血 #食疗小妙招 #养生茶
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郭郭的正念生活6天前
一个补气血特别快的方子，一周两到三次，一个月以后像换了一个人 #养生汤 #补气血 #养颜养生 #真实生活分享计划 #duo上热搜
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月月的食养记5天前
补气血神汤#养生 #补气血
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苏苏2月前
这方法虽然很土 但补气血真的快 坚持喝一段时间 你会惊讶的发现自己的变化#美食 #补气血 #阿胶 #红枣枸杞
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兮颜3天前
补气血太快了 一个月像变了一个人#气血汤茶 #枸杞 #红枣
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@润姐的养生餐3月前
98岁老奶奶教我的土方法，真的很不错，对女生很友好 #姨妈热饮 #红糖鸡蛋#补气血#滋补养生
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紫晴2周前
跟着央妈学养生，女人四大宝#补气血助睡眠 #养生茶 #桂圆枸杞红枣#央视 #桂圆枸杞红枣
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萍果果1周前
7天补气血食谱，第一天基础款红枣枸杞茶，滋养肝肾#健康 #养生小妙招 #喝出好气色 #健康饮食知识 #饮食与健康
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大铭宝1周前
乌鸡怎么吃最补气血？#乌鸡汤 #乌鸡山药枸杞红枣汤 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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国学智慧1周前
男人的救命稻草！只懂泡水太浪費，公開3個“經方級”枸杞搭配，補氣血、治失眠、強腰腿！#枸杞 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经
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珊珊养元气1周前
跟着央妈学养生，女人四大宝#补气血助睡眠 #养生茶 #桂圆枸杞红枣#央视 #桂圆枸杞红枣
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老魏家的养生餐5天前
黄芪红枣枸杞蒸鸡蛋！老中医的补气血秘方，我连吃了一段时间气色好到爆。早上吃一碗，一整天元气满满！ #补气血神器#食疗养生#黄芪蒸蛋#健康早餐#养生日常
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排孜力艳·玉撒江3天前
#暖心养生风 1. 秋冬的暖，藏在一碗姜枣枸杞水里。驱寒暖身，补气养血，喝下去的每一口都是温柔呵护。 2. 生姜驱寒，红枣补气血，枸杞明目养颜，三样搭配，是刻在骨子里的养生智慧，一杯下肚，浑身都舒坦。
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小瑜麻麻2周前
姐妹们，补气血的秘诀藏在这碗汤里！红枣、枸杞与鸡蛋的完美结合，喝出好气色，焕发自然光彩。✨🌸 #姐妹们补气血 #喝出好气色 #补气血 #食疗小妙招 #女性养生
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小田很自律5月前
建议女生多喝这个，比面膜还管用，补气五红汤#补气血 #喝出好气色 #女生必备
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小陈食补养生5天前
桂圆红枣枸杞茶 养护心脾、补充气血、安抚心神 #养生 #原创动画 #女生 #补气血
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小再说心理（全勤带娃中）1周前
作为一个全勤宝妈，给姐妹们分享一个亲测有效的简单方便有效的追奶汤，姐妹们一起喝起来。苹果红枣枸杞汤不仅对追奶有帮助，还可以补气血哟😘#补气血 #追奶汤 #养颜养生 #哺乳期
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厨爸物语5天前
冬日补品，益气补血#喝出好气色 #健康饮食 #补气血 #滋补养生 #家常美食
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健康大讲堂1周前
倪海廈：男人的救命稻草！只懂泡水太浪費，公開3個“經方級”枸杞搭配，補氣血、治失眠、強腰腿！#倪海厦 #枸杞 #健康 #养生#科普 @抖音小助手
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鮓妞❥（甄选）ᝰꫛꫀꪝ 🍒1周前
有效补气血最快的方法，坚持吃一段时间后，气色真的越来越好了～#喝出好气色好 #食疗小妙招 #补气血食谱 #学会快去试试吧🔥
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食野之苹1周前
长辈都夸的养生汤！红枣枸杞配黄芪，秋冬喝着超润 #健康饮食 #家庭靓汤#养生汤 #补气血 #枸杞红枣
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喵喵虎妞教养生3天前
#热门话题榜 #养生茶 #养颜养生 #补气血 #分享生活小技巧
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故事卉1周前
跟着央妈学养生，女人四大宝!女孩子都要学会煮#养生茶 #补气血 #枸杞红枣 #央视 #健康
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瑞姐的健康养身3天前
谁能拒绝一杯冬天的苹果水，简单一杯苹果红枣枸杞水，用养生壶或者砂锅都能做哦#苹果水 #喝出好气色 #养生茶 #补气血
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CCTV生活圈2周前
【一碗五红汤拯救气血不足】 气血不足可能导致头发干枯、脱发、睡眠质量差。专家推荐“五红汤”，花生、红豆、枸杞、红枣各30克，红糖适量（血糖高人群可以不加），把这些食材放到一起煮，有助于补气养血，赶快试试吧～#气血不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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富贵家常菜4天前
女孩子要多喝的10种养生热饮 #养生汤 #喝出好气色 #养生茶 #养生食谱 #养生汤
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Duomi妈妈1周前
补气血太快了，坚持喝一段时间#喝出好气色 #分享生活小技巧 #补气血
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多多养生2周前
跟着央妈学养生‼️女人四大宝❗️女孩子都要学会煮#养生茶#补气血#枸杞红枣#央视#养生壶
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不同的同1周前
低成本养气🩸，女孩子冬天要多喝五红汤哦#补气血 #喝出好气色 #五谷杂粮 #养生汤 #枸杞红枣
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帆…！1周前
#创作灵感 #补气血 #养生茶 #养生食谱 #食疗 气血双补养生茶 “气血差的姐妹！这杯养生茶喝两周，素颜都自带腮红！” “红枣5颗、枸杞10克、龙眼10克、当归5克、黄芪10克，都是家常补气血狠活 加800ml沸水焖15分钟，频率一周3次，连喝两周 上火，感冒，孕妇和月经量多的姐妹别喝！ 仅用于养生分享，不构成医疗建议！
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海哥养生小知识5天前
#食疗 #养生茶 #补气血
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彤趣食光3天前
#美食 #抖音美食创作人#养生茶#美食制 作 冬日里的一壶茶。梨润燥、银耳养颜、红枣枸杞补气血，简单一煮，暖胃又驱寒。
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是大明明医生呀1周前
补气养血养颜茶 女生一定要学会 #气血不足 #女性健康 #虚胖 #抖出健康知识宝藏 #益血
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老魏家的养生餐1周前
宝子们！秋冬夫妻双补就靠它了！红糖➕枸杞➕红枣➕黄芪➕鸡蛋，暖身又养气血。女生姨妈期暖肚子，男生熬夜补元气！#红糖蒸鸡蛋 #养生就是养健康 #养生 #补气血 #喝出好气色
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多多养生4周前
跟着央妈学养生‼️ 经期后枸杞喝这个“女人四大宝”！ 尤其是30+后的女性朋友…#喝出好气色 #食疗小妙招 #气血不足 #女性 #宫寒
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冰冰的四季三餐3天前
这碗汤所有女性朋友都需要！尤其冬天一定要补好！#补气血#仙女都在喝什么 #女性养生 #补气血汤
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@鱼鱼吖1周前
补气血太快了，坚持一段时间气色越来越好了#姨妈期 #喝出好气色 #补气血 #小妙招大作用 #生活小技巧
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与樂2周前
#喝出好气色 #补气血 #养生茶 #女人四大宝 #当归桂圆枸杞茶
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心妈食养记1周前
跟着央妈学养生，女人四大宝！我们女人都要学会煮 #养生茶 #补气血 #枸杞大枣 #央视
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贝贝姐6天前
坚持喝,你会看到明显的改变。#创作灵感 #补气血 #食疗 #养颜 #炖汤
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亿丁先生🍳5天前
气血足 百病无 手脚冰凉 肤色暗黄一定要多做这个五红汤喝 #补气血 #五红汤#美食教程
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天妈爱养生2周前
跟着央妈学养生，女人四大宝！女孩子都要学会煮#养生茶 #补气血 #枸杞红枣 #央视 #养生壶
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小美好1周前
秋冬暖心汤🍲女生必喝的气血充电宝 #创作灵感 #抖加小助手 #煲汤 #补气血 #养生汤 当归+枸杞+红枣+瘦肉的神仙组合 喝完手脚都暖暖的，女生经期后，一定要吃点补气血的✨ 做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏～
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@曦柚3月前
补气血有效快速的方法，坚持吃一段时间后，气色越来越好#补气血汤 #黄芪红枣枸杞蒸鸡蛋#补气血养颜 #补气血食谱 #养生
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元气大番薯🍠3天前
熬夜也算给我熬出经验来了，因为工作拒绝不了，只好补救了！ #养生茶 #熬夜党 #补气血 #食疗小妙招 #喝出来的健康
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三宝妈养生记📖3周前
补气血太快了，今天教你们一个补气血的方子，一个月以后就像变了一个人 。 #炖盅 #黄芪炖蛋 #黄芪泡水 #补气血汤 #枸杞红枣
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姗姗3天前
#补气血养生汤＃👸🏻女神气血养生汤＃每天早上来一杯
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棒棒哒3天前
补气养血美容养颜，五红豆浆真的很用 来一杯补气血豆浆，经常熬夜．面．黄，气血不足，月经不调的宝们，快来喝这个五红豆浆，补气血超有用！ 食材：红豆20g、红皮花生20g、红枣5颗、枸杞5g、红糖1块 步骤：将食材放进破壁机，加入600ml水，豆浆模式直接打就可以！如果喜欢喝的更甜的姐妹可以多加点红糖，没有破壁机的姐妹也可以直接准备这些食材煮成粥喝是一样的哦 养生功效： 增强免疫力：五红豆浆富含植物蛋白和多种维生素，有助于增．强免．疫．力，提高身体抵．抗力，让你在季节交替时保持健康活力。 养颜美容：经常饮用五红豆浆，有助于滋养肌肤，改．善面色苍白、皮肤干．燥等问题，让你由内而外焕发健康光彩。 适用人群： 气血不足的女性：帮助改善手脚冰冷、月经不调、面．色．苍．白等问题。 ．追求健康的养生族：日常养生好选择，简单一杯，养护全身。 养生小贴士： 五红豆浆一周喝两三次就可以啦！ #五红汤#调理#养生食谱五红豆浆#气血不足如何调理#养生豆浆
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南希食养小时光3天前
子宫好，美到老。女生一定要好好爱自己哦#食疗小妙招#补气血#何处好气色#健康又营养#子宫保养
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哇迪卡食验室4天前
新鲜枸杞煮鸡蛋｜一口清甜，满碗滋养 甄选新鲜枸杞+土鸡蛋 慢火细煮，锁住营养与本味 晨起一碗，温润身心#鸡蛋的神仙吃法 #强烈推荐 #补气血 #枸杞鸡蛋汤做法 #冷冻水果神仙吃法
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中医赵爱丽1周前
女生坚持每天喝杯她，补气补血不用愁，补血养颜饮，简单又好喝 #补气血 #补气养血 #食疗小妙招 #中医 #河南南阳
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瑞姐的健康养身1周前
跟着央妈学养生女人四大宝，女孩子都要学会煮。#养生茶 #补气血 #枸杞红枣 #央视 #健康养生
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饭饭爱美食3天前
醪糟三勺，大枣三四棵，枸杞七八粒，红糖一颗，黄芪两片，桂圆两个鸡蛋两个➕半杯水，上锅蒸15分钟，好吃有营养#补气血 #醪糟鸡蛋 #醪糟鸡蛋的做法 #补气血汤 #补气血的食物有哪些
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沁禾(食养创业版）6天前
跟着央妈学养生，女人四大宝#补气血养颜 #养生茶 #桂圆红枣枸杞茶 #央视
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小北养生日记1月前
红枣枸杞黄芪茶 补气血，喝这个就够了，每周来两次，快去试试吧#秋日茶 #补气血 #养生@DOU+小助手 @DOU+上热门
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七七妈妈的养生记3月前
快速补气血的方法，坚持喝一段时间，气色真的越来越好#食疗小妙招 #食疗养生 #喝出好气色 #适合女性喝的补气血汤 #快去试试吧
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秋秋爱养生1周前
姐妹们是不是总觉得气血不足没精神，今天有个超简单的补气血方法，是一位老中医教我的，坚持喝气色越来越好#健康 #做法简单又营养 #养颜养生
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秀秀的美食记1月前
这款元气汤．我每个礼拜都来上一次的元气汤#补气血 #养生茶 #日常分享 #枸杞红枣 #养颜
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瑞士卷的食养记3天前
走到哪里都想蹲，不是你懒，是气不足的表现，还有熬夜熬到脸都黄了，可以多吃这个，做法还很简单#懒人美食 #喝出好气色 #补气血 #养生 #做法简单
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金姐首播6点401周前
去寒小能手#热门话题榜 生姜红枣枸杞茶，红枣性温，能补中益气，养血安神，枸杞能滋补肝肾，跟生姜一起煮，既能升阳祛寒，又能补气血，养肝肾，还不容易上火。冬天早上喝一杯暖身又养胃，一整天像加了一层防寒服似的守住阳气，感跑寒气。
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冉姐呀5天前
有效补气血最快的方法，坚持吃一段时间后气色真的越来越好了！#养生汤 #食疗小妙招 #喝出好气色 #适合女性喝的补气血汤
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源源在养生3天前
#创作者中心 #创作灵感 月经来完后赶紧补气雪，女生来完月经后是进补的最佳时间。来月经期耗伤了气雪，所以月经干净了以后，重点是补气雪。通常的补气血方法是:红枣枸杞黄芪汤。红枣6个，枸杞一小把，桂圆5个，黄芪10克，加800毫升清水煮20分钟。每天早晚一杯，达到气雪双补的目的。 #补气血 #养生茶 #食疗小妙招
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