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熬到凌晨睡1个小时有精神吗
熬夜呢坐车有会什么症状
大齐论人性
1年前
控制不住熬夜怎么办?如何调整时差?#养生 #睡眠 #生活习惯 #认知#大齐老师
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小满
4月前
开开心心出国游玩,但要么睡不着,要么困得要死,怎能让倒时差偷走旅行体验呢?记住这3招,时差再横也轻松拿捏🤏🏻 #倒时差 #睡眠 #熬夜 #旅行必备
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田老师个人工作室|美签疑难解决专家
1月前
我的独家小窍门 给需要调时差的朋友们 #旅行 #时差 #出入境 #长途旅行 #倒时差
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乖妈很努力
5月前
美国倒时差实在太痛苦了,整整差了十二小时,每天都像酗酒断片儿一样,白天也晕晕乎乎的,到第五天终于缓过来了!#美国夏令营 #美国旅游 #小学生暑假 #旅游经验分享
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赵小星zz
7月前
一觉醒来,世界都是昏暗的。。。#熬夜 #调时差 #真实
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陈漪漪呀
1月前
VLOG🎈‘终于开始倒时差调整作息!🛏️’ #vlog日常 #碎碎念 #宅家vlog #日常分享 #生活日常
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小白一家在美国
1月前
美国改时钟了,时钟往后调了一个小时,现在是冬令时。(和国内时差13个小时) 今天儿子的最后一场棒球赛也结束了,婆婆看前一天晚上在这住了一晚,就为一大早看他的比赛~#美国生活#日常vlog#中美家庭#婆婆#英语
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糖🍬糖
3月前
#vlog#调作息 每天都晚上睡不着白天睡不醒
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武汉熊猫🔥🔥🔥垚
3月前
失眠熬夜倒时差#失眠#熬夜#倒时差 #睡觉 #武汉同城
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🇨🇳信徒🇲🇽
3年前
有一种熬夜叫倒时差#海外生活 #原创 #记录真实生活 #vlog日常
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吴语
4天前
通宵调生物钟顺便打打游戏 不是真的想玩游戏 熬夜熬的感觉身体跟声音已经不同步了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #毕业 #出租屋
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再来一碗油泼面🍜
7月前
我在倒时差兄弟们,我试试熬一个通宵不睡看看能改过来不,现在这个作息太难受了,有没有兄弟懂怎么调作息的#减脂 #日常vlog #健身 #大学生 #减脂餐
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苏华仁养生有道
7月前
晚上熬白天睡,倒时差也无用
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饿了龙
3周前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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中医治未病王雨玉
7月前
你知道熬一天液对肝的伤害有多大吗 #熬夜 #肝血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #气血不足
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小林綠
2月前
面对世界不要露怯
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思健科技
4月前
夜猫子如何靠褪黑素改善作息时间? #思健 #褪黑素 #睡眠 #失眠
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仙姐来了
1年前
郑州——西雅图 调时差的一天,美国出生的小外甥女中文实在堪忧…#我的vlog
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失眠调理专家金明兰主任
3年前
#医学科普 #科普健康知识 #涨知识 #健康生活 #健康养生
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中医侯江红
5月前
#亚健康 #熬夜通宵 #打牌 #脸色黄 #侯江红
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内和丁在西班牙
11月前
回国一天三杯奶茶目标达成🧋 #谁懂这一口的好吃程度 #夫妻日常 #内容过于真实 #中外情侣 #我的vlog
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天梭‖美度‖柜姐-惜
2年前
🔔手表小知识,日历调校视频来啦💡
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竹雾🦋🍔
2月前
传下去,我爱播是睡神!!!#韩汶栩@韩汶栩 @韩汶栩的朋友圈🍔 @~韩小韩~
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小珍珠
2年前
下次通宵之后再也不去床上玩手机了,粘床就睡着
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Crystal继续有梦了!
3月前
吃不了白人饭的中国胃倒时差吃睡吃睡Vlog 这次倒时差小妙招:上飞机倒头就睡 落地就按当地作息来 坚持熬到晚上在睡觉 白天多出去晒太阳 晚上可以吃颗褪黑素帮助睡眠 基本两三天就倒过来了 #加州 #倒时差 #尔湾 #暑假嗨玩计划
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嘟小嘟
6月前
六月龄宝宝在家属院需要调整时差的一天 新疆的时差比重庆要晚两个小时,来新疆后就越睡越晚,比如11点醒就相当于9点钟醒的🤣🤣🤣 #时差 #嘟嘟的脸 #六月龄 #宝宝 #母乳
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seisei
3周前
独居上学vlog 老鼠人调时差最快的办法就是早起一天 最近时差很健康 继续保持! #精神belike #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #上学
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羚羊Leon
8月前
运动日!减脂增肌VLOG❤️ 肉肉甩开,夏天我来了!#甩肉的季节 #日常 #增肌减脂 #vlog #动起来
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1月前
错了的时差还能在调的回来吗!
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伤心小椰子^
5月前
作息这一块/.什么时候能调回来啊 #vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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宝氧四季臻选馆
1周前
夜班倒时差?单人舱调作息#宝氧四季#微压氧舱#夜班族养生 夜班倒时差?宝氧单人舱调作息#宝氧四季#微压氧舱 #夜班族养生 #单人氧舱 #生物钟调节
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小小嗯呢
1周前
千万不要随便调整小月龄宝宝的时差!血的教训#新手妈妈 #育儿经验 #亲子教育和家庭教育 #带娃
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Roubao_
4月前
英国vlog2.0来了 #英国vlog #英国旅行 #肉包姐 #日常vlog #生活vlog
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温州晚报
3月前
暑假过后“调时差”,宝妈思路打开,早上6点喊俩娃起来看电视
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粥十六
1月前
OST褪黑素 倒时差、调作息,试试#OST褪黑素#强烈推荐 #失眠 #褪黑素
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潇洒聪哥
1年前
30岁离婚男人潇洒日常!简简单单又是一天!#记录真实生活 #离婚男人
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哆啦好梦
1月前
白天已经很累了,晚上好好休息睡个好觉吧~#汤臣倍健闪睡片 #汤臣倍健褪黑素 #褪黑素
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duhaih
1年前
阅读指导身体健康(冯雪家庭健康课)如何应对外出的不适应?#冯雪#出差#调时差
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顾飞飞♡
1月前
大家还是少熬点夜吧,也少看点韩漫!!!#内容过于真实 #中医 #肾虚 #脾虚 #bl韩漫
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小泽.
1年前
如果你已经熬了很久的夜了,想倒个时差,那就偶尔来一下#褪黑素 #睡眠
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韦二小姐-百货商店
7月前
熬夜,加班调时差必备褪黑素,让自己睡个好觉,#睡个好觉 #褪黑素 #助眠
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Alisa刘小姐
5天前
努力和收获之间是存在时差的 你要熬得住努力和成果之间的时差,熬得住低谷,撑得过自我怀疑,总有一天你会得尝所愿。 #女性成长 #自我提升 #成长思维 #终身成长
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折腾哥小谭
6天前
经常出国需要调时差的朋友,我有一个好办法分享#调时差
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八乃
3年前
高考前夕,要不要调整生物钟?听高三班主任说 #高考 #八乃老师
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少管我💋
1年前
✨✨深深~鹿鹿倒时差全靠意念😂熬啊#奔跑吧 #白鹿周深
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薛玉珠 营养医生
4周前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#饮食
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lala啦啦
5月前
熬夜真的很伤,但是晚上就是睡不着,太烦了,得想办法把时差改过来!!!!!!#vlog日常 #我的减肥日记 #日常生活 #减肥打卡博主 #减脂打卡日记
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怡个小刘
1月前
为了回归阳间作息 我决定今晚不睡了!#vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #vlog日常 #怡个小刘
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谢教授的科研游记
2月前
工作日熬到凌晨,周末靠补觉 “续命”,结果越补越累,周一还得顶着黑眼圈上班!别再陷入这种怪圈了,1 个简单方法就能让精力回来~ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
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曹曦文
5月前
感觉新疆和北京实际上是有时差,每天晚上十点天还是亮的。我们一行人每天晚上21:30才吃晚饭 收拾洗漱完都快凌晨一点了😂!打算回北京好好调时差😜#新疆 #说走就走的旅行
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张府涮烤-阿赵
1月前
我认为没毛病
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神内医声社
3周前
与天亮的“时差”:年轻时熬夜到天亮,老了却天不亮就醒?#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #医疗健康创作训练营
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菲菲Fay
3月前
又开始熬夜时光了 调整后没坚持几天 6月真的可以睡整夜觉吗#小米朵
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襄阳廉英
2周前
坚持下早不睡党的。把时差调整过来😂😂😂
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中亚通~老张
1月前
全国时钟一夜调慢!这个小国的操作,让百万打工人都酸了#时区统一 #打工人生存指南 #国家治理 #冷知识 #职场效率
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圻圻塔罗
3周前
今天去寺庙做义工培训啦! 超级充实的一天,怒走22000步!成功调回中国时差哈哈哈~大家也要记得好好生活哦#美食 #义工 #记录真实生活 #日常vlog #抖音生活观察计划
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背上小舒包
2月前
听我讲黄帝内经|熬夜后补觉看似时长充足,实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律,如同让身体持续“倒时差”,导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”(身体守护+充电系统)的运行:白天卫气应在体表维持精力,晚上需回脏腑修复滋养;熬夜强迫卫气“加班”,既让脏腑失养,也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
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我在比利时开薯条店
1月前
每年两次改时间,刚来比利时时真的很懵。 现在已经习惯了,只希望冬天别太冷。😅 #比利时 #海外生活 #冬令时 #欧洲 #文化差异
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大妈轻养
3月前
睡好子午觉调回好状态# 中式养生#子午觉修复力#睡觉比努力重要#熬夜踩抗实录@抖音小助手 1
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麦玉素ᵐ🌾
5月前
另类调时差@𝑇.麦麦ᵐ🌾 #听潮阁哈哈麦麦 #听潮阁哈哈二创 #听潮阁麦麦
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最新发布时间:2025-12-11 06:42
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