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一姐心理话4月前
心灵探索|疗愈之旅：情绪树洞，内在疗愈。 你想要走出精神内耗么？你知道是谁在让你内耗么？今天的催眠体验，我会带你去潜意识里找到答案，5分钟的催眠，带你迅速释放掉负面情绪，疗愈自己。#催眠 #疗愈 #减压放松 #助眠 #拒绝内耗
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叔音灵魂SPA馆4月前
终结精神内耗，激活生命主权意识 #叔音#哄睡#助眠#树洞
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尼采的胡子4月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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树洞神经学5月前
脑子里天天 “开辩论赛”？这种内耗正在毁掉你的生活！ 明明什么都没做，却感觉被掏空？纠结、焦虑、自我否定… 你的大脑是不是 24 小时 “内耗加工厂”？心理学深度解析精神内耗的底层逻辑：从过度反刍到完美主义陷阱，这些无意识的 “心理消耗” 正在拖垮你的行动力！本期分享 5 个急救技巧，教你一键关闭内耗开关，夺回生活掌控权！#精神内耗 #情绪管理#心理学干货#停止自我内耗
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矛盾体8月前
我总在问为什么 其实是我紧紧握了那么久早就不敢摊开手允许一切从我的世界中溜走#树洞 #内耗
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刘佳导师解焦虑4月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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疏桐🌵4月前
断联后还在内耗，你需要的是能量转移#树洞 #断联 #干货分享 #自我成长 #内容太过真实 @DOU+小助手
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蛋蛋酱的自救指南7月前
重启生活 不如日日微调 每天改变一小步 人生跨出一大步#内耗型人格 #自救 #情绪稳定 #infp人格 #树洞
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你好 雪尼儿4月前
20岁没有让我感到开心 只让我麻木和痛苦 像是突然被人推了一把站到了这个位置 我不喜欢#生长痛 #麻木的痛苦 #内耗 #树洞
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柔光心屿4月前
思维反刍：或许是你内耗的最大原因。#思维反刍 #心理学 #内耗 #情绪树洞 #情感共鸣
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西柚疗愈2周前
破处内耗五大法则，从这一步开始#内耗 #情感咨询 #情感疗愈 #情感树洞
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岩层深处CHNOS2周前
#每日分享 #情感树洞 心气不是天生的，是儒家慎独定方向、道家顺势减阻力、禅修定慧稳心态，再加上现代科学佐证的“内求系统”。不用追别人的光，内求就能自发光——从今天起，通勤5分钟呼吸入定，工作间隙正念专注，烦恼时用“心外无物”剥离执念，你的心气会越来越足，精神内耗自然不攻自破。 #文化 #潜意识影响#真实生活分享计划
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还得是楠姐4天前
别再内耗了！困住你的从来不是事，是你脑补的坏结果#反内耗 #与自己和解#停止精神内耗 #接纳人生不确定性#高敏感人群自救@情感树洞
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耳东陈的读书日记5天前
白天是正常运转的成年人，晚上是内心空洞的流浪者。我们都在练习一件事：如何接住自己的坏情绪，然后哄好自己。 #情绪树洞 #治愈自己 #成年人的崩溃 #生活感悟 #停止内耗
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小哥杨海鑫『广东心理师』4月前
4分钟停止精神内耗 过去不回头，余生不将就。#翻篇的能力 #内耗#情绪价值 #树洞 #精神状态belike
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心所向皆可往1周前
为啥每天那么多内耗 #情感共鸣 #情感树洞 #悟人生之道 #涨知识#人生感悟
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情绪树洞邮差5天前
被让努力变内耗 #内耗 #努力 #焦虑 #自救
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树洞心理5月前
从心理学角度来，一点小事就紧张可能与童年创伤，心理承受能力，情绪调节能力等因素有关#心理学 #情感树洞 #内耗 #情感共鸣 #克服紧张
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凌晨心理课-3天前
你是不是特别喜欢精神内耗#精神内耗 #心理学 #心理
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一个老“刘”7月前
其实容易精神内耗的人是很好判断的~ #心理学 #内耗 #内容过于真实 #治愈
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情绪树洞邮差1周前
自洽即心安 #拒绝精神内耗 #允许一切发生 #自我接纳 #治愈 #情绪
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观茶读心1周前
#情绪树洞 #青少年心理 #家庭教育 #内耗治愈 #心理倾听
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老己（情感树洞🌳🕳️）4天前
选错伴侣的婚姻，余生每一步都是内耗 #婚姻 #情感 #树洞 被人民日报这段婚姻描述狠狠戳中！多少人在婚姻里熬着内耗，只因当初选错了人？你身边有没有 “选对人享福” 或 “选错人内耗” 的真实例子？评论区分享你的故事，一起聊聊婚姻里的真心话，帮更多姐妹守住情感底气💪
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柠檬🍋（抽象姐）6天前
#宝妈树洞 #心理学 #睡不着 #精神亢奋 真的不困，一点不困
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never老师讲心理2月前
心理学冷知识#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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骞之心理5月前
越是高智商越容易精神内耗 #高智商 #精神内耗 #焦虑 #反内耗 #干货
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奥斯卡欠我司一个小金人1周前
不要内耗自己，有些人吵人就是为了优越感，有问题解决问题，吵人有用吗？ #工作哪有不疯的 #职场 #内耗 #树洞 #不要在意别人的看法
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💧内证空鳴🔥4周前
肾精亏耗 这个人为什么容易精神内耗#未病先医#中医 #心理#黄帝内经#认知觉醒
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望晨星语3天前
精神内耗的真相：你为什么总是在内心打架 你是不是经常脑子里有两个声音在吵架？做任何决定都要反复纠结？明明没干什么却累得要死？这就是精神内耗。心理学研究发现，持续的过度思考会显著增加大脑能量消耗，耗尽你的意志力、决策力、行动力，让你陷入"累-焦虑-更累"的死循环。但精神内耗不是性格缺陷，是大脑的过度自我监控模式。这期用认知心理学和神经科学的研究成果，带你看清精神内耗的本质机制，学会5个具体可操作的方法彻底打破这个循环。你不是想太多，你只是需要给大脑找到正确的运行模式。停止内耗，从理解它开始。每一次你选择行动而非空想，都是在为大脑的果断通路铺路，这条路会越走越顺畅。#科普 #精神内耗 #内耗 #纠结 #真相
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倾听树洞5天前
#倾听 #情绪 别让负面情绪内耗，找个树洞倾诉一下 实在没有，考虑一下我
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树洞先生6天前
精神内耗不是想太多，而是缺太多 #精神内耗 #焦虑 @抖音创作小助手
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春哥不是哥7月前
好好和自己相处吧 #心理学 #内耗 #情感共鸣 #女性成长 #树洞
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树洞小禾6天前
总是挑剔他人是对自我的厌恶#自卑#心理成长#原生家庭#拒绝内耗#讨好型人格
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树洞先生5天前
认识情绪，减少内耗 #情绪 #内耗 @抖音创作小助手
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麦苗倾诉•氧吧3天前
心理学中的“精神内耗” #麦苗倾诉 #情感共鸣 #情感 #心理学 #心理
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👧🏻Liᐧ༚̮ᐧiu_𝙯ᙆ1年前
#树洞 保持好的状态 减少精神内耗 🔆#精神内耗 #好好睡觉 #睡觉
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知心室4天前
深夜复盘社交尴尬，不是因为你敏感，是陷入了精神内耗#心理学 #心理 #情感共鸣 #内容过于真实#自救
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Yona-心理之约1周前
你是不是常常喜欢精神内耗？#心理学 #心理 #内耗 #精神内耗##内耗的人
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思维精进！每一天4天前
你以为的快乐，只是基因的一块糖 《洞见》 3步看穿情绪真相，摆脱精神内耗。#情绪管理 你的情绪 只是错觉
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芳菲的内在工程3天前
试试《大脑关停术》，能帮你不再痛苦的精神内耗#精神内耗 #摆脱焦虑 #修心修行 #觉醒开悟 #高维智慧
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每日一笑，老子快乐！1周前
精神内耗有多可怕？别让杂念偷走你的生命力#宣传正能量 #你不知道的冷知识 #
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本我打错了字1周前
你也会精神内耗吗？#精神内耗 #内耗 #心理学
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大唐葬金师.6天前
内耗的真正原因.
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静隐福聚3天前
其实，你的内耗更多的是来自你自己的“不敢说” #生活感悟 #内耗焦虑 #表达自己 #迈出第一步 #讲真的
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树洞小禾1周前
表面不发脾气的人往往攻击性更强#自卑#心理成长#原生家庭#拒绝内耗#讨好型人格
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无忧情感心理1周前
你是不是喜欢精神内耗？ #心理学 #精神内耗的自我治疗 #精神内耗 #情缮管理 #心理学
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灵思3天前
主动建立你的 ‘线下能量桩’#个人成长 #正能量#精神内耗#数字游民#自由职业者
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@不晚5天前
现代人精神内耗的解药#哲学#内耗#精神内耗#抑郁
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Hrios3天前
别再在深夜偷偷内耗了宝宝们#情感 #军师 #情感树洞 #抖音推广 #劳力士
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彻爷减肥日记1周前
如何解决精神内耗和焦虑的方法 #精神内耗#焦虑
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MBTI心理树洞1周前
自愈力觉醒，做好心理自救少内耗 #热点 #心理自救 #自我救赎 #心理学 #头脑特工队
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玉洁冰清3天前
一边内耗一边自愈🌀 想开了又纠结…… 想发朋友圈诉苦？算了不合适🤐 最后只能咽下情绪，默默刷抖音📱 在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区找共鸣✨ #情绪树洞 #成年人的崩溃 #深夜emo #孤独感 #抖音治愈
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夜间树洞(心理倾诉/心理咨询)5天前
聚焦“情绪内耗”——帮你停止“想太多”#情绪内耗#心理学知识
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会发光的金子3天前
#上热门 #日常唠嗑 #创作人计划 #宅家里 （练嘴第三十二天）哈喽，常说的“精神内耗”到底是啥？其实就是自己耗自己——话还没说，脑子里已经演完了各种结局；人还没动，心里早把各种麻烦想了个遍；事儿没成，先愁上了“搞砸了咋办”；就算事儿完了，还总翻出来琢磨“当时该咋做”。就这么自己跟自己较劲，把劲儿全耗在心里头了。所以啊，别跟自己“演大戏”啦，少点脑补，多点行动，省点劲儿过好日子。你是不是也总这样内耗？评论区告诉我，你最容易在啥事儿上瞎琢磨呀？咱们下期见！
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宁宁读书3天前
你有没有进入过“精神内耗的黑洞” #读书#好书分享#女性智慧#阅读成长
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《光明少年》1年前
你也被精神内耗困扰过吗？ 小明治愈树洞来教你一招轻松缓解内耗，一起来跟小明看看这期的投稿吧 #精神内耗 #情绪管理 #心理学 #儿童心理 #治愈
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羊驼小树洞10月前
你不是一个人在焦虑 #焦虑 #焦虑症 #心理焦虑#树洞
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树洞(人机版)1周前
焦虑内耗，这种情绪带给我们更多的并不只是情绪上的感受，而是一种习得性无助，对自己的否定，对美好望而却步，导致我们会错过很多美好的人事物#创作人计划 #焦虑内耗 #心理成长 #世界是我手边的工具 #做自己的主角
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简介:

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