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我是蒹葭1月前
为什么你越练越虚？是时候换个思路了 #女性健身有自己的训练思路 #当我决定明天开始减肥 #减肥 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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JustDo潇2天前
为什么总有的人会运动上瘾🧠#女友视角 #健身打卡瓜分1亿流量 #性张力 #宽肩窄腰 #健身
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悟心 Renee3天前
我在健身后发现 我会把掌控身材的经验迁移到工作中 我能坚持健身 那么我在面临挑战时也更少去退缩 我的身材背后藏着我的自律和意志 我的身材是我生活方式的记录仪 它无声却真实地映射着我的自律 习惯和生活品质 它是我生活状态的显示器！ #今天你锻炼了吗 #健身 #日常训练 #日常vlog #健身打卡
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房德龙（接线上健身指导）1周前
健身坏习惯 从开始建立良好习惯，避免受伤。我练了这么久虽说练的不咋地，从来没伤过 #健身 #科学锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货
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风雪夜归人3天前
#居家锻炼 #运动 #拉伸 #健身 #核心力量 听说你跑步🏃‍♀️跑前不热身，跑后也不拉伸，平时还不做力量训练🏋️‍♀️就干跑啊，你和我说说，你是咋做到跑那么多还不受伤的呢
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拆开包2周前
vlog处男作 别笑 你看你也过不了第二关 浙传新媒体作业敢不敢赞一个 #自律vlog #健身 #处男作 #新媒体作业 #救救这只猪
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徐壮壮2天前
总有人说，等到xxx我就开始健身，哪有那么多需要等待呢，明天就去吧！#健身 #日常vlog #运动 #运动女孩 #健身打卡
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🥦 🐻 熊 大 🐻 🥦3天前
#健身房日常 下班了的日常锻炼💪
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阿文健身（教学中）1月前
健身九年犯过最大的错误❌ 这是我健身这么多年以来犯过最大的错误❌你犯过最大的错误是什么？评论区留下来，大家一起避避坑！#健身小白必看经验 #健身最大的弯路 #健身经验
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房德龙（接线上健身指导）1月前
拉长组间歇 多休息一会没什么的，你的肌肉不会那么快凉掉，人是恒温动物对吗。 自然健身增肌必须增力，真没必要学习职业选手的练法，这不适合你。 #健身 #健身干货 #力量训练 #组间休息 #健身小白必看经验
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百态无相2周前
#健身指导 兄弟们有遇到过这样的人嘛，谁能解读下？我是不太理解哈～
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吉良健身3天前
你已经有了不错的身材，可下颌线却一塌糊涂，这可是能提升你颜值的大杀器，那么该怎么拥有完美下颌线呢？#健身 #健身干货 #下颌线 #减肥
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没有三头的小招4天前
别小看这一点，有这种情况的赶紧改掉，一定要学会忘掉小臂！#健身干货 #健身小白必看经验
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拿铁乔登2天前
健身的尽头，就是薄肌，别给我说脂包肌，你骗骗自己就可以了。 健身的尽头，就是薄肌，没有例外，没有之一，不要和我扯健身的尽头是纸包肌，你为什么是纸包肌啊，因为你每天胡吃海喝，所以你是纸包肌，你心里想什么我非常清楚，你每次乱吃乱练，你都骗自己，我以后会减脂，所以你越变越大，你脂肪越变越厚，对吗？难道不是吗？因为你做不到干净饮食，你以为你健身是打比赛？不要骗自己，脂肪永远不会骗你，多少人健身是为了好看的，扪心自问一下，大部分人都是为了好看的，我带过那么多人 ，跑到健身房来，你不要和我说的很高尚，两个字，好看，我要腹肌，就那么简单，不要找理由，不要觉得自己是天赋怪，能够练大，你觉得大无非是你乱吃，就是那么一回事情，能够做到薄肌的只有极少数，大部分都是纸包肌，因为你们忍受不了饥饿感，做不到干净饮食，醒醒吧你，就算你力量大又怎么样，你以为吃的是天赋吗？月满则亏，不懂吗？你20岁，30岁，你推100KG，你50岁，60岁，你在上重量试试，你在胡吃海喝试试？搞得像真的一样，净整些花里胡哨的，下课!#健身#健身干货#塑型#薄肌#腹肌
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呆呆兽3天前
健身小白勇闯健身房 薄肌男孩勇闯健身房，也没有那么枯燥嘛，偷感超重#健身日常 #健身房 #日常训练 #薄肌男孩 #分享健身日常
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阿策（没天赋纯努力型）2天前
你们健身被人嘲讽过吗？ #健身 #健身逆袭 #减脂逆袭 #减脂 #健身氮泵
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力竭兄弟4天前
你怎么头顶尖尖的#常熟阿诺 #健身房那些事儿 #健身教学
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杨小马3天前
我不会变魔术，办不了……#独立思考 #内容太过真实 #健身干货 #杨小马
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挺哥爱玩车3天前
健身就是开心的事情，情绪价值拉满 #健身 #日常vlog
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人鱼线的救赎之路1周前
这一期聊一聊在健身中的体态问题我的一些个人理解 #体态问题 #健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身 #健身知识
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6ix.1周前
你个绿色毛肚还排上健身器械了 你练过么？ #健身器材 #从夯到拉排名 #夯爆了 #拉完了 #没毛
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大连霸王龙🦖1周前
我能教所有人，但真教不了我妈和我对象#内容过于真实 你没法讲理这你受的了吗#科学减肥
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头大辛(线上线下)4月前
那些年把自己练成一"坨"所踩过的坑，我不允许你再踩一次#健身 #健身干货 #增肌 #健身小白必看经验 #健身知识
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痞叔说实话1年前
健身的意义是什么？你到底为什么健身……看到最后，说实话！#健身 #健身的意义
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骷髅兵老登🫥（增肌）8月前
健身后才懂得事 当我接触健身明白不需要焦虑 不用和别人对比 让自己满意就行#增肌 #健身#健身小白
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润润酱5天前
@TOY-王奕 你知道这八年我是怎么过的吗？那么我先不等了#晚上不能健身吗 #livehouse #回忆经典 #男人 #hiphop
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马老师（西域巨兽）2周前
练腿上半身肌肉会变小 健身不练腿可以吗？练腿手臂还能过45cm吗？#健身#练腿 #肌肉 #我的健身知识分享 #因为热爱所以坚持
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拿铁乔登4天前
不管你是男的还是女的，薄肌才是唯一的神，那怎么成为薄肌呢？ 给我力量训练，加干净饮食，加挨饿，就是薄肌，简单吗？有那么花里胡哨么，为什么挨饿就是薄肌呢，饿了就是身体里有缺口，所以你想吃啊，你每一顿都吃撑了还有缺口么？还有的人已经不正常了，难道你自己吃了多不多，撑不撑，干净不干净，你自己心里没点数么，需要靠算数了么？ 还有的说，肌肉没有那么好练的，肌肉非常难练大，我就搞不懂了，我为什么要练大？我只是一个正常人的审美，要练成梭子蟹你自己练就行了，我很俗的，我只看腹肌马甲线论英雄，在座的各位谁不是呢，纸包肌有什么好炫耀的呢，我讲了难听点，是个男的乱吃乱练都是纸包肌，有什么好炫耀的呢？讲了直白点你不就是没有毅力吗，忍受不了挨饿的痛苦么？还纸包肌是永远的神，嘴上说不要，心里都想成为薄肌，一个个要流量的时候文案都往薄肌了靠，所以，别整些花里胡哨的骗自己，方式就是一加一等于二的事，力量训练加干净饮食加挨饿，你爱信不信，下课！#健身#减脂#干净饮食#健身干货#原创
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胡杨林3天前
“有些”事情真的能过去吗🔥🔥🔥#正能量 #热点 #音乐 #综艺 #健身
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简单健4天前
固定器械又不是冰箱，怎么会让你变僵硬呢？ #健身 #杠铃训练 #固定器械 #功能性训练 #我的电子健身教练
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帝恩游泳健身3天前
？？？？？#健身房迷惑行为 #健身搞笑#练腿
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小毅5月前
自然健身睾酮本来就有限，再加上你会遇到其他的事情，影响你训练，你又不是天天训练没有其他事情做，只有真正练过来的人才懂#减脂#健身 #内容过于真实 #自然健身
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戴大梨儿LX5天前
晚上三哥进被窝了还得探头问问到底哪酸？？？
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峻峰影视4天前
#搞笑视频 #爆笑名场面 #赵四搞笑电视剧 #乡村爱情电视剧全集解说
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健身女孩飞飞3天前
3年有氧两年力量（还是个菜鸟）亲身5年证明过了，体重不过百也可以是个小胖子。别人我不管，我的姐妹你就听话，咱别执着体重，跟#晶晶力量 练起来就行了#日常健身打卡 #种草激励计划
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小太阳太郎2天前
有些没边界感的健身房老登真讨厌！ 很少吐槽人，但连续几次遇到偷奸耍滑爱占便宜的老登真被气到了，您说声谢谢也行啊！#健身小白必看经验 #健身光速成长计划 #健身房那些事儿
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Zeyd （高远）3天前
我们都经历过这样的时刻😂 #健身 #搞笑 #老外 #锻炼 #健身计划
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小霞爱瑜伽5天前
很喜欢天堂鸟这个体式，今天尝试一下啊，哈哈哈，摇摇摆摆，颠沛流离中站了那么一会会。尽管如此，还是很开心呐，这是当下的我的天堂鸟状态，你的第一次天堂鸟是什么样子的呢？#瑜伽 #见人不如健身 #好身材练起来 #健身瑜伽 #我的瑜伽生活
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饮冰画室2天前
哪儿那么容易放下呢，不提只是逃避#引体向上 #练背 #日常锻炼
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陳管來了2天前
06:00｜早起健身｜練腿日｜爱上自己努力的样子 #健身日常 #台湾女生 #健身vlog #vlog日常 #vlog
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657857323885天前
#吃瓜蒙主 #吃瓜蒙主
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YIJIA fitness 有志2月前
作为健身行业的你，你🈶职业幸福感吗？ 现在的你过得怎么样？ 还在坚持吗？ 能赚的到money吗？ #健身行业 #健身教练 #健身创业 #私教
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天和健身(贞观路店)官方号2天前
大家看看这是什么动作？#健身 #搞笑#撸铁女孩 #国外视频分享 #健康运动
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M塑形游泳健身·普拉提（海珠昌岗店）3天前
#热门 为什么我们健身房能开那么久，其中的原因就在这里…#健身 #昌岗健身 #塑形
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小仙女来追剧4天前
#岁岁年年柿柿红 #好剧推荐#王长安以牙还牙。
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老默健身（健身餐）3天前
前两天违规了 重发一下，很多新粉还不会，我要让健身的小伙伴都学会#健身#减脂餐#健身餐#鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉
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狮子王鑫的健身课堂（教学版）3天前
之前视频咱们就讲过，不要局限于器械，了解目标肌群的生长节后，咱们用啥都能练。#健身 #健身干货 #健身教学分享 #健身房日常 #健身小白必看经验
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AmbpoEiaL4天前
#运动康复 #健身搞笑 #健身光速成长计划 #健身小白 #健身房打卡
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小飞跃🚀2天前
#健身 #锻炼
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叶先森爱健身3天前
“坚持运动”和“运动上瘾”。 简单的事情重复做就能熟练，熟练才能“上瘾”。#健身 #增肌 #身材管理 #塑型 #撸铁
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理想三旬4天前
气场全开 ，婚宴现场
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香喷喷的十三香励志版4天前
又是力竭的一天 #减肥 #力竭是什么感觉 #力竭训练 #加油姑娘以后你会更好
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宫坚强（每天进步一点点）2天前
减脂难在饮食，每次都要用称吃 我训练水平很差，不用称我减不下去 我和你们一样是新手，比你们强的是 我学过理论知识 之前想从事教练行业，所以理论知识还算可以 一起加油吧#减脂期 #健身餐打卡 #撸铁 #口播记录生活
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简介:

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