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越动体育(线上弹跳培训)6月前
从摸框到解锁第一次扣篮需要多久？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）8月前
能摸筐抓筐，说明你离扣篮只有一步之遥，利用好自己的天赋，实现扣篮只是第一步！#扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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静雨有根儿2年前
想约会扣篮吗？跟我一起提升弹跳，从原地能摸到篮筐开始！#弹跳训练 #扣篮
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3月前
如果你已经可以摸筐抓筐了，那你离扣篮只有一步之遥 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
如果你可以摸框抓框，本期教你针对性找到自身短板，3个月实现扣 篮并不难 #弹跳训练 #扣篮 #力量 #弹性
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越动弹跳-扣篮弹跳训练7月前
亲吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？ #扣篮 #弹跳训练
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何佳奇4月前
四个动作帮助你提升原地弹跳 早日完成原地扣篮或原地体测摸高#运动表现 #弹跳
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周宗源Kevin7月前
从摸不到篮板，到能飞起来单双手抓框，最后实现扣篮，这中间怎么练？别再乱跳了，今天我手把手教你每一个阶段最有效的训练方法！ #扣篮 #脚步 #核心力量 #弹跳 #干货分享
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体委1年前
时间在流逝，人也在变强#抓框成长史 #扣篮梦
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越动体育（弹跳专项训练）7月前
越动体育 国内第一个三分线起跳扣篮是什么水平？像砸哥这样的扣篮潜力股还有很多 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
3个月从摸筐到扣篮，我是这样教他的！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)2月前
评论区说出你从摸框到扣篮用了多长时间#172 #弹跳 #扣篮
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）1月前
一条视频帮助你判断，自己有没有扣篮机会！#弹跳训练 #扣篮 #篮球
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）4月前
如果你可以摸筐抓筐，说明你离扣篮只有一步之遥，利用好自己的天赋，实现扣篮只是第一步！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）4月前
如果你的训练计划中，还没有摸高训练，那你的弹跳还有很大的提升空间 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
大量的摸高训练，不仅可以加快找到适合自己的助跑方式，也是训练 转化最快的王牌训练！#摸高 #弹跳训练 #扣篮
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AirChina韩雨洋7月前
看起来很容易，实际上一点也不难！#扣篮 #韩雨洋 #178
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WilsonLiu9月前
Tproc扣篮课-起跳(1)｜我是悉尼下一个扣将？和查哥三天超短期训练收获颇多，感悟颇深。起跳原来这么多学问，学会这些细节感觉今年能扣了。好了 2025新的flag Duck that shittt!!!@Tproc（3月1-5长春深圳扣篮私教） #悉尼留学 #篮球 #tproc传播扣篮 #扣篮 #unsw
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越动体育（弹跳专项训练）8月前
能摸筐却扣不了篮，说的是不是你？#扣篮 #弹跳训练
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DK-陈登星233年前
艾特扣篮的兄弟来 挑战罚球线立定跳扣篮@赵旭sean🐑 #原地之神
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1年前
能摸筐你就有很大概率能扣篮 只要学会这套训练 扣篮只是时间问题#弹跳训练
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不爱扣篮🏀4月前
弹跳干货分享 有什么问题可以在评论区留言 #篮球 #运动表现 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）8月前
28-35岁黄金窗口，别让00后独享球场飞天 #弹跳训练 #扣篮
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)3月前
如果你可以摸框抓框，本期教你针对性找到自身短板，3个月实现扣 篮并不难 #弹跳训练 #弹跳 #力量 #弹性 #扣篮
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扣篮 弹跳 训练 -天行者3年前
运动员的立定摸高
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）1年前
175，只用2天时间，从刚好摸筐到完成第一次扣篮#扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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半肉罗斯7月前
耐心看完，你会有所收获的，加油 #弹跳 #篮球 #精神氮泵 #扣篮
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越动助你起飞5月前
从摸框到扣篮需要多久，你愿意付出一个夏天还是一个暑假？#弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）7月前
最难扣篮的，就是那些能摸筐抓筐的#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
为什么同样深蹲重量，有人轻松扣篮你却只能摸框？答案藏在 90%人忽略的‘弹跳作弊肌’——比目鱼肌！这块深层肌肉才是滞空差距的关键，视频后面的4个居家动作，现在偷偷练起来，下个月让球场所有人看到你的蜕变！#弹跳训练 #比目鱼肌
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
你需要跳多高才能完成一个真正的扣篮，来看看你的静态天赋是什么 水平？ #扣篮 #弹跳训练 #站立摸高 #黄金比例
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）2月前
最难扣篮的，反而是那些能摸筐抓筐的 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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叶修（运动表现提升）6月前
身高#165 成功扣篮 各项数据应该达到什么样 还有想知道的评论区留言 #体能训练 #弹跳 #扣篮 #功能性训练
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
如果你可以摸板抓框，本期教你快速找到自身短板， 让你3个月实现扣篮。 #反向跳非反向跳 #扣篮 #力量 #弹性 #弹跳训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)6月前
妹子围观时跳更高？身体机制竟是这样，教你三个动作激活神经 解开弹跳暴涨的隐藏开关！#弹跳 #兴奋 #扣篮 #爆发力
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)7月前
你的训练方法真的科学吗，最快毁掉你扣篮梦的方式就是无知的努力 #篮球🏀 #弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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起点运动表现·篮球专项体能4月前
你离扣篮可能就差最后一步！@FC-ChengLg23 #篮球体能训练 #扣篮 #摸高
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越动体育（弹跳专项训练）1月前
💥摸筐党必看！一个测试+3个月=起飞暴扣！ #扣篮 #弹跳 #反向跳非反向跳 #筋膜训练
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街东🏀篮球教学1年前
只需四个动作，让你轻松抓篮筐 实现扣篮 #街东篮球教学 #弹跳力 #篮球
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烂命华.7月前
粉丝们经常问的如何持球扣篮的经验分享来了 #扣篮#经验分享
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
纠正错误理念，1米7照样能拉弓！ 只要你大胆开始，下一个起飞的就是你！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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AirChina初贺6月前
职业扣将零基础挑战立定三级跳远？满屏幕都是天赋！ 新一季的体考训练即将开始，欢迎大家的加入！#体考 #立定三级跳 #初贺
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Sky Limit体能训练中心4月前
只要你的身高达到1米7，那你就有机会完成扣篮！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）5月前
从200斤到解锁扣篮！只要规划好训练周期， 胖子提升弹跳的同时，也能收获刀刻般的肌肉！#胖子 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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“该”！（神“小弹簧”！）4月前
@天赋怪·李鲁浙 #天赋#立定跳远#扣篮#亲框
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越动体育（弹跳专项训练）5月前
摸筐抓筐离扣篮只有一步之遥，不要因为错误的方向浪费掉扣篮机会 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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篮球微传记1月前
弹跳变1米5，头部平筐扣篮！新型弹力场地实现扣篮梦
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）2年前
你能摸筐就能扣篮！学会这套方法，弹跳暴涨10公分！赶紧练起来！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）8月前
为什么练三个动作不可能完成扣篮，平时给学员训练也从来不是安排一份固定不变的计划 #扣篮 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）1月前
只要站摸有225就有机会扣篮，今天这套哑铃弹跳训练记得收藏练起来#弹跳训练 #扣篮
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾8月前
一周的时间，摸高不到3m到310cm，还行，还能更高#篮球 #弹跳 #扣篮 #运动表现
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叶修（运动表现提升）6月前
跳深与跌落跳？硬着落与软着陆？单、双腿起跳如何选择动作or模式？#弹跳 #扣篮 #摸高 #运动表现
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👔1周前
🉑#篮球 #天赋
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）8月前
扣篮打假，网上99%都是矮筐，如果是标筐，扣将都要退网#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）5月前
只要把这2个技巧学会了，至少提升20cm弹跳高度#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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jwilk3x弹跳定制1周前
1米7想通过训练完成扣篮可以联系我#扣篮#弹跳#摸框#jwilk3x
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糊英俊5月前
掌握好技巧和时机 超框一只手也能让你完成扣篮#扣篮 #弹跳训练 #抛球 #matnut鞋子
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
想解锁扣篮，这3件事一定不要做！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)6月前
当你拥有1米的弹跳，再去球场会多炸裂？ 我们普通人系统训练后照样可以实现！#弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)5月前
不同弹跳高度的人练弹跳，你是哪一种？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #越动体育
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佳明还在练🏀1周前
从原地摸框到跃起扣篮，弹跳的进阶藏在日复一日的爆发力训练里。#篮球 #弹跳 #力量训练 #真实生活分享计划
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）5月前
为什么你在某一瞬间可以摸到从来摸不到的高度，但后面却很难再达到了？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）7月前
最难扣篮的，就是那些能摸筐抓筐的。 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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