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结直肠外科-林志亮7月前
中国居民膳食指南——谷物类食物该怎么吃？ #医学科普 #全谷物 #减肥 #膳食纤维 #健康
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央视频1年前
每天吃多少才算得上是合理饮食？（视频来源：健康之路）
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416医院内分泌姚婷5月前
膳食指南的碳水真相： 你的基因决定你该吃多少 #低碳饮食 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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百科知士2年前
每日合理膳食标准#饮食上需要注意的小知识 #关注我每天坚持分享知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
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王翠华2月前
每种食物每天吃多少？看《指南》推荐的量！#健康饮食
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王星生活3月前
每种食物每天吃多少？看《指南》推荐的量！#王星生活 #健康饮食
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licuilian38192周前
希望大家对蔬菜、水果、全谷、大豆都重视起来，长期坚持下去你会收获意想不到的健康好处。#中国居民膳食指南#健康饮食#健康体重#关注我每天学习一点点 #普及知识
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小糖人的健康生活3月前
膳食标准明确要求！碳水要吃够体重2-3 倍！ #控糖饮食 #健康科普 #吃出健康 #抖出健康知识宝藏
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李好健身（线上指导）8月前
减脂饮食第一集：了解每日总消耗
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姜姜Yanni幸福生活1周前
健康的饮食习惯#健康#健康科普#健康饮食#健康生活#饮食
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贝贝妈的减脂三餐2月前
一份标准的减脂餐应该有主食，蛋白质，脂肪，维生素和膳食纤维组成，不要多复杂，简简单单的就可以#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂早餐 #每日减脂餐 #减脂期
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贝贝满5月前
崔玉涛老师建议| 一岁后宝宝喂养指南 家长必知！ #新手爸妈 #宝宝辅食 #小孩不吃饭#育儿知识#宝宝不爱吃饭
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老陈食养说1月前
中国居民平衡膳食宝塔成人每日需要摄入：大豆及坚果类25克一35克、全谷物和杂豆50克-150克、薯类50克一100克
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柠檬7283周前
#动漫视频 #饮食与健康 #营养均衡的一日三餐标准 看懂膳食指南如何指导日常生活，今天你吃对了吗？
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浙2月前
#养生健康 #养生分享#一日三餐
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用户2278330521305大凤5天前
#知识科普 #关注健康❤️全面均衡，才是满分营养早餐要想营养充足，早餐食物必须多样化。然而，快节奏的生活下，吃好早餐让很多人心有余而力不足。炮制一份合格的营养早餐，其实并不难，“膳食指南”就是科学吃喝的标准答案。
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国国2月前
膳食纤维平时就吃不够，遇上过节必然是胖三斤😁其实生活中想补足还是能做到的👌 #膳食纤维 #健康饮食 #涨知识 #看过来 #轻创业
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罗红艳4天前
中国居民膳食指南（2016） 多吃蔬果奶类和大豆制品（三） #营养健康#每日分享
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齐海梅医生4月前
老年人一天要吃多少肉 #老年人健康 #医学科普 #吃肉 #抖出健康知识宝藏
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环环今天有进步2月前
一个标准的减脂早饭🥣 #体重管理 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #健康减肥瘦身
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研究员翟凤英1年前
中国居民膳食纤维每日摄入量标准
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益生家园吴桐1月前
中国营养学会建议每日12种食物，哈佛研究证实：摄入植物蛋白每上升5%，重大疾病风险降7倍延后7年#益生家园 #家庭健康管理 #健康饮食#健康教育 #慢病预防管理
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环环今天有进步2月前
标准减脂早饭🥣 #体重管理 #创作者扶持计划 #vlog日常 #轻松减肥 #合理饮食营养均衡
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芳芳的膳食补剂随记3周前
一个视频说清楚优质蛋白来源和每日推荐摄入量#科学饮食 #营养#健康#知识分享
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学加家—营养膳食分析系统1周前
中小学带量食谱营养分析系统3分钟出带量食谱，4万所学校的食堂都在用的效率工具 以前营养师算一餐钙含量要按计算器1小时，现在拖拽菜品3分钟搞定一一瑞莱营养软件帮食堂把「配餐合规」这件事变简单了。[666] 覆盖小学到高中全年龄段，自动匹配国家营养标准(比如9岁男生2100干卡/天)1; 输入全周食谱，12张营养分析报表自动生成，从带量清单到采购计划一目了然1; 中国营养学会认证算法，4万+学校实测:让每一餐都有数据背书，家长放心，检查不慌 #带量食谱 #营养分析 #中学生食谱 #小学生食谱 #学生餐配送
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秋知喜海参海鲜黄山路店5天前
人体每日所需蛋白质基础计算通用标准 - 以体重为核心依据，成年人每日每公斤体重需摄入0.8-1.2克蛋白质。 如：体重60公斤，每日蛋白质需求约48-72克 补充每日蛋白需求 提高免疫力 守护家人健康#蛋白质食物 #提高免疫力 #海参 #聊城
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黄骅小冬枣-春蕾幼儿园7月前
#挑战一年不重样 🏅伊夫春蕾幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。5.7特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始！#黄骅#幼儿园#伊夫春蕾幼儿园#美食
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儿童生长发育林主任4周前
两岁宝宝每日喂养参考 #育儿 #母婴 #宝宝辅食 #抖出健康知识宝藏
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念哥营养师5天前
#健康管理 好的饮食习惯
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健康食光研习社7月前
#每日分享 #健康
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东方营养师曾玉新1周前
#健康管理#蛋白质是一切生命的物质基础#蛋白质的食物来源#蛋白质的数量和质量保证
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传播健康观念的燕子zyy143938871月前
##大健康#观念#营养与均衡#《中国膳食指南》#因人而异，因时而异，知行合一#早餐标准
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七月安琪2周前
DHA每天要吃多少？ 不同年龄阶段该怎么补充DHA? 中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》 其中明确规定了不同人群每日DHA的适宜摄入量： (这是中国最权威的营养标准) 0-3岁婴幼儿:每日100mg(对脑部和视力发育至关重要) 孕妇及乳母:每日200mg(优先保障胎儿和婴儿的发育需求) 成年人:虽未设定具体数值，但建议保证摄入对维持认知健康和心血管健康有益。 #健康科普 #健康 #身高管理 #DHA #脑健康
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随缘5天前
#每天跟我涨知识 #每日分享 #一起涨知识
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小颜日记5天前
#热门 #日积月累 #记录成长点滴 #每日打卡 #上热搜 冷门小知识，人一生能吃多少食物
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浙江名医馆1月前
每日膳食拳头量，一碗米饭差不多就是一拳头大小 每日膳食拳头量，一碗米饭差不多就是一拳头大小，每日水果一拳头大小足以。#膳食 #水果 #饭量控制 #营养 #果糖
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严心言酒1月前
中国居民膳食指南 公布，成年男性每日酒精摄入量的标准#白酒知识 #酒文化 #喝酒注意事项 #喝酒吗
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外科医生刘胜新5月前
每天正常摄入多少蛋白才合适？#体重管理年#减肥
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宫红梅6天前
你给宝宝吃的肉量达标了吗？各月龄标准速查！#宝宝辅食#宝宝吃肉#辅食添加#育儿干货
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仲景双灵芝食养饼干5天前
灵芝的每日摄入量标准你知道吗？ 赶紧来直播间看看吧！
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贝贝乐幼儿园孙园长1月前
#挑战30天不重样 #打卡第二十五天🏅贝贝乐幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。本周特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始！#汪沟镇#贝贝乐幼儿园#节气养生美食
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大和米蕈1周前
卫健委给癌症患者的膳食指导，你看懂了吗？ ✨肿瘤患友必看！膳食指导里的“20-35kcal/(kg·d)能量”“1-2g/(kg·d)蛋白质”是不是看得头大？ 不用怕！用日常食物换算就清楚，再分享个免疫调节小发现，记好笔记～ 📌 先搞懂：按体重算每日目标量 按《恶性肿瘤患者膳食指导》，以60kg非肥胖患者为例（体重不同按比例估算）： ▫️卧床：约1200～1500kcal；能下床活动：约1800～2100kcal ✅ 蛋白质需求：普通情况60～72g；严重营养消耗72～120g 🍚 蛋白质换算：吃这些就够数！ 日常常见食物就能补够蛋白： 1个中等鸡蛋（约50g）含6-7g蛋白，每天1个早餐超方便； 100g去皮鸡胸肉含20-22g蛋白，午餐1块清蒸就好； 100g去刺鲈鱼含18-20g蛋白，晚餐安排上；100g北豆腐（1块）含8-10g蛋白，午餐炒1块补 植物蛋白；200-250ml纯牛奶含6-7.5g蛋白，早餐或加餐喝；20g干腐竹（1小把）含12-13g蛋白，泡发后凉拌炒菜都可。 💡 灵活吃法小贴士 1. 没胃口就拆3餐为5-6餐，少量多次吃减轻肠胃负担； 2. 放化疗后把食物做软烂，更易消化； 3. 避开酒精、烧烤、腌制动物性食物，多样化搭配即可。 🔍 免疫调节小发现：MGN-3（大和米蕈） 分享几个相关研究结论：32名常规治疗后NK细胞活性受抑患者，吃2周MGN-3，NK细胞活性最高升10倍；16名患者吃6个月，NK细胞活性恢复正常，白细胞变好且无不良反应；另有研究显示，吃2个月可提升抗癌免疫相关淋巴细胞比率，与姜黄素联用可延缓早期B细胞淋巴系统恶性肿瘤进展。 抽象营养标准换算成日常饭菜就很简单～ 慢慢调整总能找到适合的吃法，相关问题欢迎评论区交流～#癌症患者饮食营养#大和米蕈免疫调节#阿拉伯木聚糖#抗癌饮食
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王佐佐1周前
每个女生都要知道补铁的重要性#每日博士 #五红富铁 #好物分享
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茅台镇酱香酒1月前
中国居民膳食指南公布，成年男性每日酒精摄入量的标准。#故事与酒 #酒文化 #纯粮酿造 #酱香型白酒 #安顺同城推荐
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洪惠敏-澳洲味道南安5天前
#为什么要喝牛奶？ 喝奶的重要性，不只是孩子，成年人更需要[胜利] 《中国居民膳食指南》 #建议<一生饮奶>🥛，儿童及成人每日饮奶量300-500g。
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不吃竹子3周前
低体脂全天吃什么？自己做饭有多省事。#减脂餐 #一锅出  #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog
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马厂湖镇幸福树幼儿园1月前
#幸福树幼儿园挑战30天不重样 #打卡第二十二天🏅幸福树幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。本周特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始！#马厂湖镇#幸福树幼儿园#节气养生美食
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娟姐不享胖1周前
优质早餐金标准要有优质蛋白质、优质脂肪、碳水 矿物质 维生素 膳食纤维 益生菌 时间7一9点是肠胃消化的黄金期，既能补充能量，又不影响午餐食欲#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #健康饮食搭配 #自律减脂健康餐 #会吃才会瘦
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小危3周前
到底怎么样才算的上真正的减脂餐！？ #减肥#自律#减脂#逆袭#爆改
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骨友家园好物优选5天前
维C应该怎么选？大剂量还是小剂量！ 根据中国居民膳食指南建议的，每日摄入量，结合饮食，小剂量维C才更好！#维生素 #维生素c #维C
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马厂湖镇幸福树幼儿园4周前
#幸福树幼儿园挑战30天不重样 #打卡第二十六天🏅幸福树幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。本周特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始！#马厂湖镇#幸福树幼儿园#节气养生美食
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冬日暖阳*何正阳5月前
你知道什么是“中国居民一般人群，膳食标准”吗？好书推荐《中国居民膳食指南》#知行合一#健康管理#健康科普#公益读书会#宣传正能量
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马厂湖镇幸福树幼儿园1月前
#幸福树幼儿园挑战30天不重样 #打卡第二十四天🏅幸福树幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。本周特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始！#马厂湖镇#幸福树幼儿园#节气养生美食
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马厂湖镇幸福树幼儿园2月前
#幸福树幼儿园挑战30天不重样 #打卡第三天🏅幸福树幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。本周特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始！#马厂湖镇#幸福树幼儿园#节气养生美食
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马厂湖镇幸福树幼儿园1月前
#幸福树幼儿园挑战30天不重样 #打卡第六天🏅幸福树幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。本周特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始！#马厂湖镇#幸福树幼儿园#节气养生美食
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晨玲抗炎的生活圈5月前
闪现宜春市给两位阿姨分享哈佛大学的营养学及膳食指南的营养金标准#老龄化 #中老年的抗炎饮食 每天一杯抗炎饮食🍹跑赢时光 轻松不老#营养健康 #老年人饮食 #宜春袁州区
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贝贝乐幼儿园孙园长2周前
#挑战30天不重样第二季样#打卡第七天🏅贝贝乐幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。本周特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始！#汪沟镇#贝贝乐幼儿园#节气养生美食
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马厂湖镇幸福树幼儿园1月前
#幸福树幼儿园挑战30天不重样 #打卡第二十一天🏅幸福树幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。本周特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始！#马厂湖镇#幸福树幼儿园#节气养生美食
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静静食堂|轻卡法则2月前
控糖一日三餐😍不挨饿也能瘦‼️ #控糖一日三餐食谱 来啦~ 早吃粗粮，午吃蛋白，晚吃膳食纤维🔥 我们要健康地瘦下来💪#健康减脂越吃越瘦 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡美食
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周明慧1月前
别瞎放了！1分钟学会用油量&用盐量，家常菜秒变健康餐#科学饮食合理搭配 饮食
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连云港市海州区新苗幼儿园3月前
🏅新苗幼儿园膳食标准：每日新鲜食材+专业营养配比+星级烹饪工艺。特色餐点已就位，成长从好好吃饭开始✌️#幼儿园 #家长必读 #孩子吃饭
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贺班长-贴心物资在主页橱窗1月前
哪个军种的伙食标准是最高的呢？#参军入伍#兵爸兵妈 #军旅 #参军知识 #大学生当兵 @抖音小助手
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