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仙姑爱运动4年前
2分钟学会用臀走路！#瘦小腿 #走路臀发力
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是知知老师🌷1年前
悟了！这样才是用臀走路 难怪足弓不塌陷了腿一下就直了 #正确走路#用臀发力#足弓塌陷#走路力线顺序
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一仙okay1月前
你们要的用臀走路邪修版来了❗❗❗ #臀走路#用臀走路#正确走路#走路#气质
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施老师站桩冥想4月前
学会用臀走路，就不存在膝盖痛腰痛#膝盖痛#膝盖保养#腰痛#散步#养生
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仙姑爱运动4年前
臀部发力走路和小腿发力走路的区别！你学会了吗？#瘦小腿 学会正确走路告别小腿粗壮水肿。
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茯苓的运动科学1年前
不要学用臀走路用屁股走路#走路#翘臀不粗腿
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模特导师【莲姐】7月前
学会用臀发力走路，蜜桃臀走出来#走路带风 #模特 #形体训练 #走路姿态矫正训练 #少儿模特
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安妮腿瘦了1月前
正确步态腿越走越细之走直线 两腿合不拢 双腿岔开走 这是骨盆僵硬导致的 活化骨盆 尝试用臀带动腿迈步 然后两脚落地在同一条直线 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #正确走路姿势
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Yoga-雅婷子6月前
如何用臀走路⁉看这篇就够了 | 细讲篇 正确走路跟我们的腿型有很大关系 👏如果腿型不直、小腿外翻、腿粗的姐妹快检查一下自己的走路姿势 正确走路🦵真的越来越好看啦！ 很多姐妹看过如何正确走路 结果找不到臀部发力感，还有说小腿酸的 今天把这几个问题再细讲一遍 大家还有什么问题都可以留言 我会给大家一一安排上 00:14 臀部发力 00:58 正确走路 01:14 小腿酸#正确走路姿势 #用臀走路 #瘦腿 #直腿瘦腿 #腿型矫正
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小黎带中老年练肌肉5月前
用臀去驱动走路，分享一个好动作给大家。#健身#增肌#中老年
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小黎带中老年练肌肉1年前
用臀走路，没那么复杂，找到臀承力的感觉就可以了#健身#中老年#肌肉锻炼
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形体模特导师张嫱2月前
到底怎么像明星一样腿越走越细？今天邪修版简单易懂教程分享给你！还找不到臀发力你来打我！！#用臀走路 #正确走路姿势 #热巴走红毯
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重庆形体模特紫桐老师1年前
重庆小姐姐一定要学会用臀走路！腿可以越走越直！#重庆形体 #重庆形体培训 #重庆形体模特培训 #重庆形体模特 #重庆少儿模特培训
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一仙okay7月前
正确的走路姿势！用臀发力，腿真的会变细直！！ #正确走路#用臀走路
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伟斌讲体态2年前
瘦腿又提臀的走路姿势，手把手教会你！#体态调整 #健身教学 #走路姿势 #纠正腿型 #小腿外翻 #形体训练
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我是蒹葭5月前
两个动作帮你学会用臀走路 别人走多了都是腿疼，你走多了是屁股疼 #变美变瘦变好看 #变瘦变美变健康原来如此简单 #减肥黄金30天来了#正确走路姿势 #臀部训练
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滨滨爱健身6月前
悟了！这样才是用臀走路 难怪足弓不塌陷腿一下就直了#正确走路#用臀发力#足弓塌陷#足弓力线
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坂田康复佬Rocky1月前
走路用臀发力是否正确？ #运动康复 #用臀部走路 #用臀发力走路 #足底功能 #足底功能训练
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是木木呀5月前
正确走路姿势✨越走越细🥳 #漫画腿 #走路姿势 #用臀走路 #瘦腿 #女生必看
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郑州市云享瑜伽生活馆官方号1年前
学会用臀走路，把臀走翘腿走直，关键还能保护膝盖！#翘臀美臀 #纠正腿型#瘦腿提臀 #臀腿塑形#纠正步态
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气质提升课堂-几模1年前
学会用臀走路，腿细了，臀翘了#形体训练 #模特走秀形体训练课程 #如何让体态变好看 #走路姿态矫正训练 #管理好自己的身材
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皮肤科—徐思嘉5月前
学会用臀走路，2步轻松走出漫画腿 #漫画腿 #用臀走路 #身材管理 #女生必看 #臀腿
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一仙okay1月前
用臀走路2.0版本 #翘臀#用臀走路#臀走路#正确走路#体态
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苗师傅助理2月前
#走路 #用胯走路 #健身 #体态 #健康 #骨盆
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美臀黄建（小号）3年前
用臀发力走路，瘦小腿。#瘦小腿 #小腿粗 #瘦腿
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雪儿0基础运动塑形1年前
正确走路才能真正让腿变直，臀变翘#瘦腿 #纠正腿型 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #翘臀美臀
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叫我安琪Patricia3周前
一招学会用臀走路#正确走路#翘臀 #瘦腿提臀
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HuHu（直腿 瘦腿）6月前
学会正确走路，逆袭漫画腿#腿型矫正 #直腿 #小腿外翻 #用臀走路 #走路
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重庆形体模特任老师5月前
走路一定要加夹臀#中老年形体模特#老年大学#重庆#形体模特#模特老师
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河北保定形体模特老师丹丹8月前
小腿粗 膝盖疼是因为你还在用小腿走路#走路姿势 #形体训练 #走路带风 #气场全开
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一仙okay1周前
一直被你们催的用臀走路光脚版来了❗❗❗ #臀走路#用臀走路#臀发力#正确走路#体态
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英博合道信息咨询7月前
你会走路吗？ 你用臀走过路吗？#苗振 #瑜伽 #诺亚第 #蜜桃臀
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鱼余@Mary教直腿5月前
#直腿练习 #用臀发力走路#零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #如何正确的走路 臀肌力量弱走路时就会用大腿代偿，长期下来就会导致大腿前凸，小腿外翻。更严重的会加重拇外翻，和整个下肢力线偏移。增加膝盖受伤的风险。 今天的3个动作分别针对走路时需要用到的肌肉力量，下肢力线排列，以及足踝的稳定。 每天重复3次。
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野木目1年前
这集讲讲“搓”地走路，用臀走路2.0下#足弓塌陷 #纠正腿型 #扁平足 #直腿 #脚踝力量训练
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一仙okay4月前
你们要的用臀走路🔥拆解版来了❗❗ #用臀走路#正确走路#翘臀#瘦腿#体态
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王老师教模特1年前
走路没劲是你在用脚走路，而不是用臀走路😣#形体训练 #体态调整 #模特走路姿势训练
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科学站桩施老师8月前
简单一个动作学会用臀走路，膝盖不疼了#臀腿训练#走路姿势#导引术#养生运动#锻炼
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黄翘翘1年前
0成本翘臀：三步学会用臀走路#臀部训练 #用臀走路 #翘臀美臀 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿
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黄博士谈成长4天前
走路用臀发力，到底怎么走❓30s学会✅ #体态矫正 #正确走路姿势 #骨盆 #儿童体态 #步态
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小满吖4月前
提胯送髋，也就是用臀走路的第一步，提胯带动大腿迈步，脚后跟着地，足弓和臀发力，重心转移，脚趾蹬地，走#正确走路姿势 #提胯走路 #臀发力走路 #直腿细腿 #体态纠正
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小满吖6月前
正确走路姿势，细腿翘臀，提胯用臀带动大腿往前走，脚后跟着地，最后一步脚趾抓地！#正确走路姿势 #用臀走路 #臀部发力走路 #细腿 #直腿
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
正确走路应该如何走#漫画腿养成记 #直腿 #正确走路姿势 #小腿外翻 #矫正腿型
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不贰礼坊3年前
谁说只能用脚走路，美女都用屁股走路#热门 #搞笑 #美女 #爆笑
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跃哥1年前
走路姿势决定腿的粗细，学会用臀走路，直腿变得很容易 #翘臀不粗腿
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Lisa丽萨1月前
这是用臀走路？ #走路 #模特 @抖音小助手
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心引力曹璟辉4月前
什么是用臀走路 #用臀部走路 #步态训练 #运动康复 #臀肌训练 #髋关节发育不良
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茜茜美臀1年前
日常的生活习惯很重要，你走路是用臀发力还是用腿发力呢？#走路姿势 #臀发力走路 #女子塑形 #身材管理 #臀腿训练
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C戈体态矫正3年前
用臀走路，臀越走越翘；用臀走路，腿越走越细。 但是这里如何用得上臀，需要经过系统锻炼才可以的哦，并不是拼命在走路中找臀部的发力感。#用臀走路 #体态矫正
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麦大湿1年前
恢复骨盆微动，解锁“用臀走路”#骨盆修复 #体态调整 #纠正腿型
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鱼余@Mary教直腿6月前
#怎么让腿更直 #正确的走路姿势#直腿练习
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HuHu（直腿 瘦腿）6月前
用臀走路原来这么简单#居家锻炼 #直腿 #用臀走路 #走路慢动作 #足弓塌陷
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张翔炜运动康复4年前
如何走路不粗小腿？#运动康复 #膝痛 #走路姿势#体态纠正
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直腿瘦腿田教练5月前
✅直腿瘦腿的诀窍，用臀发力走路‼️#直腿训练 #腿型矫正 #用臀走路
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Niko的美学频道4月前
模特走路跟普通人不一样？因为我们都用臀走！ #辣妹穿搭 #身材管理 #大长腿 #高跟鞋 #打造完美身材
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科学站桩·元气导引施老师1年前
学会用臀走路,膝盖再也不疼了学会用臀走路就不存在膝盖疼了#膝盖#走路 #膝盖疼痛 #腰疼#臀
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MBT1年前
3步拿捏🤏用臀走路，臀真的变翘了！ 大家都会走路，🤔但有没有发现走路的方式却是各种各样！ 😲踮脚走的、😦拖着脚走的，😧用腿发力或者用脚发力的... 😑这样长期走路会发现我们小腿变粗了、骨盆前倾、腿也变弯，而且是在不知不觉中发生的！ 🧐现在发现还不晚！每天五分钟练习用臀发力走路，🥰你会发现臀变翘了腿也直了！ #臀部训练 #臀腿训练 #纠正腿型 #直腿 #瘦腿
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郑京.气血体雕创始人1年前
学会用臀走路，腿越走越细，快速改善妈妈臀 #郑京新中式女子塑形#妈妈臀#用臀走路#髋功能#翘臀美腿
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蹦蹦财2年前
刘诗诗走路姿势详解 学会用臀走路#刘诗诗 #走路姿势 #体态纠正
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兰熙专业拇指祛痘(万科广场店)官方号4月前
#自信的力量 学会用臀部走路会更有气质#自信提升 #提升自信
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兮兮(成长版)5月前
学会这个走路小技巧，瞬间提升女人味👅 #变美 #女性成长 #女性魅力 #女人味 #用臀走路
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河北保定形体模特老师丹丹6月前
你还在用腿走路#形体改善 #走路带风 #模特培训 #少儿模特 #保定
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花花医生Dr.Flower1年前
学医前瘦腿VS学医后瘦腿，三个动作跟着连！#瘦腿 #变瘦变美变好看 #变美小技巧 #女生必看 #跟练
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全家适用生活铺5天前
评论区聊聊👇 你家娃学走路时，摔得最搞笑/最让你心疼的一次是啥？ 觉得有用的宝子，点赞+收藏，转发给身边新手爸妈！
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