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刘佳导师解焦虑4月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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身心康养三峰7月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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芭蕉不蕉绿1月前
强迫焦虑其实是你对低概率事件的过度恐惧 #强迫思维 #心理学 #强迫#焦虑
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疯狂洁癖王5月前
你担心不确定的事情就是大概率没发生的#焦虑#强迫#强迫症#灾难化思维#洁癖强迫症
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羽师兄1周前
你担心的事情，是不会发生的！ #焦虑 #强迫思维 #摆脱恐惧 #内耗 #强迫
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發財哥6天前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你历经三次坏事。如果今天就提前焦虑，结果到了明天发生的是一件好事，那就等于把自己的今天杀死了。可以把自己看重一些，把其他人和事看淡一些。只要不那么在乎，任何人都伤不到你。#三梦山 #旅行推荐官
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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青禾—说情绪8月前
你可能已经J虑很多年了#焦虑 #情绪管理 #认知
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好男人就是我6天前
你也还在为没有发生的事情焦虑吗？
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阿能Ano4天前
我们以为焦虑来自事情本身，但真相是：你还没经历现实，就先在脑子里经历一遍最坏的结局。情绪被提前透支，身体被迫紧绷。 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #焦虑 #能量加油站
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慧慧的橱窗有好物💰5天前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见了两次坏事。事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你经历了三次坏事。如果你今天就提前焦虑，结果到了明天，发生的是一件好事，那你就等于把自己的今天杀死了#心无所谓 #只要你不在意就伤不到你 #女性力量 #女性觉醒指南 #女性智慧
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王四斤5天前
专注当下，不要为没发生的事提前焦虑#专注 #焦虑 #干货分享 #认知思维
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许小仙呀1周前
不为没发生的事而提前焦虑 #内容过于真实 #不提前焦虑 #女性成长 #日常唠嗑
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普陀山自在5天前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事#禅悟人生 #修心修行
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焦虑思维（关注令方法）9月前
焦虑的源头就是害怕根本没发生的事#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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心理师王宇5天前
焦虑抑郁的自救——“给自己开一个后门” 很多人以为自己之所以会抑郁、焦虑，是因为遇到了某个人，或者发生了某件事。但其实，真正困住我们的，不是事情本身，而是内心的执念与“放不下”。#内心执念 #放不下 #焦虑情绪 #抑郁情绪
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杜云5天前
我想说的是，还未发生的事情就不要提前焦虑！发生的事情也一样，有些事没有你想的那么糟糕！#焦虑
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双子骑士1周前
送给你抚平焦虑的一段话： 坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事；事情过了你一直走不出来，一直想，就等于你历经三件坏事。如果你今天就提前焦虑，到了明天结果发生的是一件好事，那你就等于把自己的今天杀死了。所以，把你自己看重一些，把其他人和事看淡一些，只要你不那么在乎，任何人都伤不到你#焦虑 #骑车 #治愈
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熊村的大力4天前
•治愈焦虑的段话：坏事还没发生就提前焦虑，相当于经历两次坏事；事情过去后还一直纠结，相当于经历三次坏事；若因提前焦虑错过当下的美好，更是浪费了时光。 要把自己看重一些，把其他人和事看淡一些，不那么在乎，就不会被伤害，做到得之坦然，失之淡然。想都是问题，做才是答案！ #人生感悟 #自媒体创业 #自我成长 ##口播自媒体
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大海（1520）1周前
第14话 | 分清这2件事，人生瞬间轻松！你常为哪种事焦虑？#认知觉醒 #个人成长 #知识分享 #口播
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遇见大柳1周前
坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于遇见了两次坏事， 事情过了，你还没有走出来，就等于遇见了三次坏事 任何关系，只要不在乎，任何人都伤不到你， 你学会了吗？#人生感悟 #焦虑 #日常分享
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北语萱🌺心理3周前
你担心的事情会发生吗？#原创#焦虑 #躯体化 #胡思乱想#心理学
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羽师兄5天前
你担心的事情，都是虚惊一场！ #焦虑 #强迫思维 #克服恐惧 #强迫 #内耗
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明燊悦纳1周前
坏事还没发生就提前焦虑，相当于体验两次坏事，坏事情发生后还患得患失 相当于受到两次伤害，保持快乐的秘诀，告诉自己，无所谓，没必要，不至于。#读书成长#用文案治愈生活#口播视频
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竹青读书6天前
什么时候不要提前害怕，不要事后焦虑。坏事还没发生你就提前焦虑，相当于你经历了两次坏事。事情已经过去你还没走出来，相当于你经历了三次坏事。#女性智慧#女性成长#女性力量#女性创业@竹青的音乐电台 @竹青读书
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字间旅行4天前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》：“一件坏事情，还没发生，你就焦虑，等于你经历了‘两次坏事’。” #好书推荐 #读书 #感悟人生 #成长
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依恋心理4月前
焦虑的源头就是害怕事情还没发生，就已经开始害怕。有时候遇到一点鸡毛蒜皮的事都会焦虑，总是习惯把没发生的事往最坏处去想，越想越害怕，越想越焦虑。如果你阻爱提前焦虑，关注我，关注我，带你训练，进而战胜焦虑，让内心重新回归平静，让生活重新幸福美满。那些让我们每天过得提心吊胆，心惊胆战的想法念头，事实上真的发生了吗？所以真正让我们恐惧的，并不是此时此刻真实存在的客观事实。你的灾难化的想法才是真正的幕后黑手想法根本不等于事实。因为我们通常关心的都是未来的事情会不会发生。一旦一个事情尘埃落定之后，不管是好是坏，就开始担心下一件事情，不去思考和复盘刚刚发生的那件事，我们缺少了这样的反思和复盘，所以也很容易过度的沉浸在自己的担心和忧虑当中，从而缺少对现实的体验和更准确的把握，多反思，多复盘，就会发现坏的事情没有那么容易发生。即使发生了也没有那么差，自己也有能力去应对，关注我，带你训练，帮你快速走出来。
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陪你读书1周前
不要担心2小时和8公里以外的事情#心理学 #读书 #内耗 #提前焦虑 #读书
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彭凯平教授7月前
中国人的情绪障碍排第一位的是焦虑，大概有 40% 的人感到经常性的焦虑，这源自于对未来的担忧和不确定性，你也会有这样的感觉吗？ #大渔大师课 #大有学问 #抖音心理天团 #彭友之间
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后卫学长讲大学5天前
不要焦虑，如果焦虑的话，就把这个视频拿出来多看几遍#焦虑 #大学生 #女性
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壹心理5月前
有这3种表现，说明你有未被疗愈的创伤 你有没有经历过，只是发生一件平常的小事，或者他人随口的一句评价，你就开始紧张不安、焦虑失眠，甚至影响到自己正常的表现？这可能是陷入了“心理应激”。适度的心理应激能让我们更好地应对生活和工作中的压力和挑战，但过度的心理应激则可能对我们的身心造成不良影响。 那么，怎么判断自己是否处于应激状态？其实一眼就能看出来： 1、灾难化的思维 2、冻结的创伤反应 3、习得性无助 本期壹心理通过分享3个生活场景，教你识别情绪中的“创伤应激反应”，希望你能更好地接纳和关怀自己。 世界和我爱着你。 #心理学#心理#情感#情感共鸣#创伤@抖音小助手
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小芝1周前
道理都懂 就是控制不住去想😭 知道你为什么不快乐吗？ 因为你面对已经很小的事情。 就会胡思乱想一整天， 听到别人议论自己 就会焦虑、内耗， 还总是纠结于已经发生的事情， 后悔自己所做的错误决定，迟迟无法释怀。 要明白一点， 发生了就是发生了， 议论了就是议论了， 不要去后悔。 也不要去在意他人的评价，更不要美化你没走过的那条路， 该经历的事早晚都会经历。 千万别再过思考， 你要想开一点， 要允许一切事情的发生。 要有一个好的心态， 让自己开心才是头等大事！
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林时工5天前
#人生感悟 #小事情大道理 未知并不可怕，无需提前焦虑，哪怕是伤害。当以意外的形式发生时，可能没啥感觉，但提前焦虑害怕，伤害就会扩大一百倍！#日常分享 #内容太过真实
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酒窝泡芙1周前
抚平焦虑的一段话，建议每天读几遍，提升好运和力量 #成长感悟 #自我提升 #反焦虑 #认知觉醒 #女生必看
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允一3周前
事情还没发生，你就提前焦虑，等于经历了两次坏事。 事情已经过去，你还迟迟走不出来，等于经历了三次坏事。 #女性成长 #生活感悟语录 #爱自己
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小蝌蚪爱读书5天前
#创作灵感 #正能量 #停止内耗 #焦虑 #内容过于真实 妈妈今天告诉我一段很经典的话，"坏事儿还没发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事儿，事情过了，你一直走不出来，一直想，就等于你遇见三次坏事”。姐妹们，更可惜的是，要是你今天满心都是对明天的焦虑，结果明天等来的是天大的好事，那你这一整天的快乐不就白白被浪费了？咱们这辈子就这么短，哪有时间跟没必要的情绪内耗呀？ 所以真的要把自己看得金贵一点，别太把别人的看法、无关的琐事放在心上。你越不在乎，就越没人能轻易伤害到你。得之坦然，失之淡然，心放宽了，日子自然就顺了
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STIG心理学4天前
别让“还没发生的事”耗垮你！考前焦虑自救指南 #流量扶持 #心理学 #焦虑 #考前焦虑
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小仙悦读4天前
如果坏事情还没发生你便开始焦虑，代表坏事情发生了两次#读书分享 #好书推荐
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张博士说焦虑4月前
有一种焦虑 叫还没有发生就开始崩溃 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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超超每日叭叭6天前
#dou上热门 #扎心语录 #情绪共鸣 #治愈自己#焦虑的人 别提前惩罚自己了😏
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花花🌸5天前
生活无非就是见招拆招，要允许一切的发生#自我成长
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智健幸福行5月前
焦虑的根源，是因为你紧张过头了！ #焦虑 #情绪管理 #心理学
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九华山月霞导游～虫二民宿7月前
坏事还没有发生你就提前焦虑，就等于你遇见了两次坏事#情绪 #焦虑 #自我提升 #好事发生
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佩珊baby5天前
战胜焦虑的方法，不要为还没有发生的事情提前焦虑#焦虑抑郁 #焦虑症治愈系
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朱王子墨4天前
山高万仞，只登一步，路对不对不重要，重要的是心态
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玲宛成长课堂2周前
你是不是也总是在为“没有发生的事情”焦虑#心理赋能
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我是陈强4月前
不要提前焦虑 #正能量 #焦虑
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@超6天前
对于未发生的事情过度焦虑#大冰的小屋 #抖音推广 #真实生活分享计划
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于老师-解焦虑睡好觉1周前
坏事还没发生呢 不要提前焦虑 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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李一熠4天前
不要提前焦虑，允许一切发生。#拒绝焦虑#女性智慧 #智慧人生 #人生感悟 #人生感悟
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智慧的小船长6天前
你是不是总在担心没发生的事？ 工作还没开始，就想着搞砸了怎么办； 聚会还没去，就担心自己会说错话。 告诉你一个扎心的真相： 坏事还没来，你就提前焦虑， 等于你已经在脑子里，提前经历了两次失败。 等事情过去，你还反复回想， 等于你又失败了一次。 可万一呢？ 万一你担心了一天，结果明天一切顺利， 好事发生时，你却发现： 你已经把今天的快乐，提前透支光了。 所以，别再预支明天的烦恼。 有些路，走下去才知道风景； 有些事，做了才有答案。 相信自己当下的力量， 比猜测一万种坏结果都有用。 专注眼前这一步， 走稳了，下一步自然清晰。 别让“万一”困住你的“一万种可能”。 与其在脑子里淋雨， 不如亲手为自己撑伞。 #停止内耗 #情绪管理 #人生感悟 #自我成长 #励志文案
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夜听思媛8月前
你焦虑吗？ 你是怎么拒绝焦虑得呢？#夜听思媛 #焦虑 #人生感悟
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愈灿师兄4周前
提前焦虑就等于贷款吃💩#生活感悟 #人生感悟 #易学智慧 #情感共鸣 #焦虑
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掌心的阳光4天前
#好书分享 如果你最近很焦虑，就来看看这本书吧！#原创视频 #焦虑 #活在当下 #纪录美好生活
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阿优的成长碎碎念1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 你是否经常为还没发生的事，反复焦虑煎熬？ 一段扎心的话分享给你：如果你担心的事最终发生了，那你提前的焦虑，就让你承受了两次痛苦。 如果它根本没发生，你却在想象里，白白痛苦了一回。 更可怕的是，当我们开始焦虑，任何一点风吹草动，都会变成“证据”，不断印证最坏的结果——越想越慌，越慌越想。怎么解决这个问题？ 不要停在想象里，把答案交给行动。当你又开始担心时： 1️⃣拿出纸笔，写下具体在担心什么 2️⃣问自己：这事真的发生了吗？我现在能做什么改变？ 3️⃣立刻去做哪怕最小的行动。如果下午有一场汇报活动，自己的演讲会超时说的不好，我可以做些什么来改变这个情况？我可以用录音的方式来将逐字稿进行记录，并反复的进行优化，时间和演讲都在自己满意的标准，你看，劈柴的时候只想劈柴，浇水的时候只管浇水。真正的答案，永远藏在行动里，而不是对未来的想象中。 当你专注当下，焦虑的声音，自然就安静了。#知识分享 #个人成长 #女性智慧 #口播
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疼痛科刘东阳6月前
你在焦虑什么？#不要焦虑 #正能量 #情绪 #疼痛科刘东阳 #健康科普
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南枫拾光5天前
提前焦虑，等于让自己经历了三次坏事 如果你也总是为没发生的事焦虑，事情过了还反复回想，那你一定要听听这段话。提前焦虑，等于在脑子里把坏事经历了两次；事后走不出来，等于又经历了第三次。这其实是因为我们既善良又胆小，总在用想象中的灾难惩罚自己。姐妹们，你认同吗？ #焦虑 #内耗 #情绪管理 #心理 #自我成长醒
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不倒翁6天前
你本身就有能力做好任何事 只不过不要被焦虑所影响 #焦虑 #害怕 #担心 #忧虑 #知识分享
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李老师人生感悟5月前
永远别提前焦虑，不要预支烦恼，您一定要学会最清醒最高级的活法 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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芜湖微动咨询6月前
焦虑反复，很正常 焦虑反复，很正常#反复焦虑 #强迫焦虑
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小甜栗🌰4天前
听到一句很棒的话分享给大家：允许一切发生。 所有事情本身都是你个人无法阻挡的。你焦虑是这样，不焦虑也这样，因此选择让它去，不去较劲。当你允许事情发生了之后，你就会变成一个温润如水的人，你可以控制好自己的心，你所处的环境和境遇都会随着你这颗酒脱的心发生转变，绝对不会再过度思虑了。 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #治愈 #加油
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