您是不是在找：

静心•瑜伽（阴瑜伽）3年前
最适合久坐办公人群，坐在椅子上一分钟释放腰背僵硬酸痛#瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #腰背酸痛 #久坐腰疼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
叼着小奶瓶1月前
#纯手法调理 如果你坐久了腰酸酸，背疼疼的可以👀过来！
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
亦静-凝神聚气1月前
一招搞定办公室久坐腰酸背痛#办公室养生 #腰酸背痛 #久坐 #腰椎 #放松腰
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
骨科医生孙海波2月前
久坐背疼，别慌，可能是这里出了问题 #久坐背疼 #脊柱健康 #骨科孙海波医生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
脊柱外科胡炜医生2月前
长期坐办公室，腰酸背痛怎么办？#腰痛#保守治疗#锻炼#康复运动
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
中医赖鑫博士3月前
在办公室坐废了，中医教你这样做#办公室久坐 #中医#久坐党必备 #祛湿健脾
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
岱于瑜伽4月前
D14缓解背疼练习 #居家锻炼 #瑜伽 #背疼 #居家瑜伽 #岱于瑜伽
00:00 / 07:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
脊柱医生 夏斌1月前
这种腰痛很常见，主要靠医生的体格检查 局部热敷，减少低头屈背，保守治疗就可以见效#医学科普 #医者仁心 #医学知识科普 #腰疼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
静心•瑜伽（阴瑜伽）3年前
这个练习动作最适合久坐办公的人群， 坐在椅子上轻松解决腰酸肩背疼#瑜伽 #零基础学瑜伽 #腰酸背疼 #居家锻炼 #腰椎疼痛
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
郭振宇讲体态4年前
一把椅子缓解久坐脖子疼/后背疼#运动康复 #轻产康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
八一骨科严致远1周前
后背酸痛、弯腰驼背，可以试试这个动作！ #胸椎小关节紊乱 #推拿 #成都八一骨科医院 #背疼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
国金蔡老师3月前
一坐就背疼是什么原因，要怎么缓解？
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿展说1月前
上班族的“腰”求救？用椅子就能自救！#腰痛 #腰部放松 #一起来锻炼 #我的电子健身教练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
翁孟楨4月前
⚠️你还在靠腰坐椅子？ 怪不得越坐越累、腰越来越痛！ 💥正确坐姿就一句话：不是靠腰，是靠坐骨！ 坐对了，不用出力、不会驼背、整个人轻松顺气！ 坐错了，每天都在偷偷消耗自己！ 📣想舒服不累？ 留言【坐骨】教你正确坐法！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
兰思琪Suki4年前
办公室久坐人群会产生下背部的疼痛，兰老师教你一招每天坚持有效缓解#体态纠正 #瑜伽 #兰思琪 #背痛
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
运动表现康复 Coach Jason8月前
🩵 别再被久坐背痛困扰|运动康复 办公室人群因久坐会经常感到腰酸背痛，每天忍受着身体的不适，被痛楚折磨 今天教你一招缓解，在办公桌也能完成的动作 #健身干货 #体态纠正 #运动康复 #久坐族 #久坐背疼怎么办
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
老师我想学瑜伽4月前
解决疼痛的办法是简单的休息 疼痛的真相是固定一个姿势时间太长 如果我们能在半个小时一个小时中休息一下 通过久坐工作引发的疼痛就会迎刃而解 其实每天一个小时的瑜伽练习并不能抵挡十个小时的久坐 #疼痛 #瑜伽 #疼痛 #腰痛 #肩膀疼
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
专注孩子身姿的吴先生2月前
2个小动作，轻松改善体态，缓解背部不适。 #热点 #健康 #背疼 #体态
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
积水潭脊柱健康蒋继乐2周前
一条视频教您如何正确坐着#医学科普 #北京积水潭医院 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
运动表现康复 Coach Jason1年前
🩵 别再被久坐背痛困扰 ｜运动康复 办公室人群因久坐会经常感到腰酸背痛，每天忍受着身体的不适，被痛楚折磨 今天教你一招缓解，在办公桌也能完成的动作 #健身干货 #体态纠正 #运动康复 #久坐族 #久坐背疼怎么办
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
孙晴主任聊脊柱1年前
久坐后背疼的原因 #孙晴主任聊脊柱 #久坐背疼怎么办
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
岱于瑜伽10月前
缓解背疼跟练6 #居家锻炼 #瑜伽 #运动 #背疼 #岱于瑜伽
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
运动员康复师谢思源9月前
久坐腰疼别硬扛！3招轻松搞定！ 三招护腰宝典，久坐再也不腰疼了～ 第一招：定时站起来活动活动，减轻椎间盘压力 第二招：做5-10个简单伸展动作，能有效恢复脊柱弹性，缓解肌肉紧张。第三招：选对一把撑腰的工学椅，比如这把有骶骨支撑的永艺撑腰椅Flow360，腰骶被拖住了才能分散腰椎压力，坐着才不腰痛#运动康复 #人体工学椅 #椅子 #人体工学椅测评 #腰疼
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
一个养生的地球人1年前
久坐导致的下背部疼痛和腰肌劳损的缓解动作练习 记录 #经验分享 #背部疼痛 #久坐 #健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
疼痛科苗羽1月前
老年人久坐背痛，一个靠枕就能缓解#疼痛科 #健康科普 #老年人健康 #背疼
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
运动康复刘浩然7月前
#颈椎病#后背疼 #肩胛骨缝痛 #居家锻炼 后背肩胛骨疼，如何居家锻炼，一个动作帮你改善！赶紧跟着练起来吧！
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
霞姐.功能疗愈1周前
你每天坐8小时，腰是不是像块石头又僵又硬？#久坐腰痛#办公健康#零基础瑜伽#远离慢痛#体态调整
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
脊柱外科白耀辉医生1月前
后背疼总不好？这两个小方法会帮到你#创作灵感 #后背疼痛 #肩胛骨缝痛
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
安吉明易家具有限公司1周前
坐久了，腰酸，背痛，玩游戏怎么爽？别慌，换上明易H09！ #人体工学椅 #椅子 #电竞椅 #电脑椅 #办公椅
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
不晚美学·瑜伽·普拉提·东方舞会馆1周前
打工人/宝妈/久坐族狂喜！不用铺瑜伽垫，一把椅子就能练，新手零门槛适配～ 肩颈僵硬、腰背酸痛、腿麻水肿？ 简单几个椅子瑜伽动作，精准放松肩颈、拉伸腰臀、促进循环，办公间隙/居家碎片时间都能做，缓解久坐疲惫超见效！ 不挑场地不费体力，新手友好无压力，坚持练还能改善圆肩驼背，悄悄养出舒展体态，日常养生塑形两不误～ #椅子瑜伽 #久坐党养生 #打工人瑜伽 #体态改善 #居家瑜伽
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
长海小富哥9月前
#周末 下午，坐了5天的你是不是腰酸背痛、身体僵硬？警惕“#死臀综合征”！#久坐 让臀肌“罢工”，腰痛、膝盖痛接踵而至。在开启周末模式之前，我带你用3分钟认识“死臀”，赶走僵硬，轻松迎接周末！让身体重新“活”起来！#办公室日常
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
群歌健身笔记5月前
这里不舒服的就试试这样做，现在就试试！马上你就会回来谢我的！#肩胛骨缝痛 #拉伸 #小动作大作用
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
芮辛孕期运动（郑州招孕妈）6月前
孕期最火的椅子瑜伽 ，适合整个孕期练习，管理孕期各种疼痛，腰痛、背痛、脊柱痛、坐骨神经痛，建议孕妈跟练起来！#芮辛孕期运动 #孕妇操 #缓解疼痛 #孕期
00:00 / 10:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
彪哥椅子评测（新）1年前
【享耀家X5】单品讲解，久坐腿麻怎么办？ 适合大体重的科技硬网 #人体工学椅测评 #享耀家 #享耀家X5
00:00 / 28:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
颂雅雅莎1周前
久坐腰酸背痛？这款人体工学椅帮你轻松缓解！ 这款高颜值的人体工程学椅真的太好用了！设计了调节扶手高度的设计，用起来会更加方便。手肘也可以得到很好的支撑，无论是用来办公还是娱乐都没有任何压力！ #科技改变生活 #椅子
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
毛滿贵50年2周前
#经常坐办公室背疼怎么办 #荷叶
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
荔枝形体有氧健身运动6月前
如果你肩背不舒服，你可以在家试试这一个动作 #放松肩颈#背疼练习
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
环亚人体工学椅1周前
久坐腰酸背痛？这款电脑椅让你轻松躺赢！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
江姜疆（减肥版）4月前
坐着就可以练到背的运动，好多姐妹背都练薄了，非常推荐 非常适合平常久坐不动的上班族学生党#阿新 #椅子健身 #健身 #练背 #塑形
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
ꦿღ᭄英英优选💞ꕥ˶⍤⃝🍀1周前
【日常168今天68】BKI人体工学护腰坐姿椅矫正学习办公久坐神器撑背#护腰坐姿椅 学习办公神器#久坐好物 人体工学#BKI护腰椅
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
骨科胡天野医生1周前
肩膀酸胀 必备的居家缓解方法，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#肩膀疼#斜方肌#正式确诊为健康人 #我的健康生活
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
精域安吉智能家具专卖店1周前
久坐腰酸？这款人体工学椅让你轻松缓解！
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
加油小店3月前
久坐腰酸背痛？这款人体工学椅帮你轻松缓解！ 这款高颜值的人体工程学椅真的太好用了！设计了调节扶手高度的设计，用起来会更加方便。手肘也可以得到很好的支撑，无论是用来办公还是娱乐都没有任何压力！#科技改变生活 #椅子 1
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
林教练健身课堂2月前
弯腰困难 有救了！！ 学会这两个小妙招#腰痛#弯腰困难
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
羿森麻纺工厂1周前
久坐腰酸背痛？这款护腰椅垫让你久坐也舒适！ 办公族、学生党必备！这款座椅好物能有效缓解腰部酸疼问题！#好物推荐🔥#居家好物#坐垫#冬季坐垫#椅子坐垫
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
有顺米1周前
【日常168今天68】BKI护腰垫坐姿椅护腰坐垫久坐靠垫新款 给椅子上个“王者辅助”，轻松上大分！#bkt护腰坐姿椅 #人体工学椅 #护腰坐姿椅 #bkt #好物推荐
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
椅共赢椅子测评3月前
适合高中生的永艺撑腰椅240Pro 久坐腰酸背痛？永艺 240Pro 人体工学椅来拯救你！它精准贴合人体曲线，依据脊柱自然弧度设计的椅背，给予颈椎到腰椎全方位支撑，让你久坐也轻松。 椅子调节超灵活，头枕可高低左右随心调，找到颈部舒适区；扶手上下前后、360 度旋转，适配手肘角度；椅背倾仰、座垫升降都能满足多样场景。进口植绒特网亲肤柔软，支撑性强还透气。搭配稳固框架、优质气压棒，安全又耐用。无论是办公还是宅家，永艺 240Pro 都能给你舒适体验，赶紧入手，开启舒适坐感新篇！#永艺#人体工学椅 #永艺人体工学椅 #北京人体工学椅体验
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
欢迎生活灵感铺1周前
腰酸背痛？这款按摩椅靠垫帮你轻松缓解！包邮退货无忧 这款椅子真的太舒服了！包邮到家，还有运费险，不满意的还可以退回去哦~#家居好物#人体工学椅#电脑椅#家具#实用好物
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一寸灰.1周前
【日常168今天68】BKI人体工学护腰坐姿椅矫正学习办公久坐神器撑背 #bkt护腰坐姿椅 #腰靠 #护腰坐姿椅 #人体工学椅 #体态纠正
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
跟着我做康复吧！5月前
小镇做题家分享经验，护腰坐垫千万别乱选！！！ 谁的钱都不是大风刮来的 ，经常坐硬椅子的长期下来都会腰椎酸痛的毛病，护腰坐垫真的是我们花小钱提升久坐幸福感的必备护腰神器了，生活费不多势必货比三家，纠结😐选哪个的可以抄作业了 熊猫茜茜护腰坐垫 Bkt 护腰坐垫 日本花瓣护腰坐垫 思菲琪护腰坐垫 #腰突 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #熊猫茜茜护腰坐垫 #bkt护腰坐姿椅@抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
素莉1周前
学校凳子硬硬的，赶快给孩子们备上这个 #四季加厚软坐垫 底部防滑稳固，垫子软糯厚实！在也不怕做的腰酸背痛了！ #好物推荐🔥 #椅子坐垫
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
铭檀小婷1周前
【日常168今天68】BKI人体工学护腰坐姿椅矫正学习办公久坐神器撑背#人体工学护腰#久坐神器#护腰凳 #矫正坐姿坐垫 #靠背坐垫
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
咩咩好物1周前
久坐神器!喜欢坐地上的，真的太适合!拯救每一把不太舒服的椅子。全家一起用#撑腰护背久坐不累
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鬼鬼鬼鬼551月前
幻塔裂空cos，教你拉伸#涨知识 #二次元 #游戏 #cos #可爱
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
简梵智能家具3月前
办公室久坐腰酸背痛，这把人体工学椅帮你缓解！#好物推荐🔥 #人体工学椅 #椅子 #学习椅 #电脑椅
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
桃子教你瑜伽康复3月前
久坐腰背僵紧，肩颈不适，3个动作帮你改善～ 长期久坐，后背僵紧 腰背酸疼～ 怎么办？ 今天分享三个动作 帮你缓解久坐之后的问题～ 动作很详细， 可以跟练哦～ #居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #健身 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
Maurice1周前
坐久了腰腿发麻？一张椅子自测坐骨神经痛（附康复动作） 腰痛和坐骨神经痛是一回事吗？❌ 很多长期久坐的上班族，腿部出现放射性疼痛却不知道原因。 今天教大家一个在办公室椅子上就能做的“黄金标准”自测法（Slump Test），快速判断你的神经是否受压。 同时分享2个针对性的康复动作： ✅ 反向腰椎伸展：快速减压 ✅ 神经滑动术：给发炎的神经“松松绑” 👇 记得收藏，痛的时候随时拿出来练！#坐骨神经痛 #腰痛改善 #久坐族 #体态纠正 #健康科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
贪玩的老章鱼6月前
【游戏宝座】打游戏的座位除了电竞椅还有其他选择么？坐着电竞人体工学椅玩游戏腰疼怎么办？#游戏 #电子竞技 #主机玩家#电竞椅 #工学椅
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
神内医生阿丹3周前
腰疼不用乱花钱，教你2招缓解#疼痛缓解科普 #止疼 #健康科普 #腰疼 #止痛药
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
橙子2周前
长期久坐腰肌劳损怎么办 为您描述长期久坐腰肌劳损怎么办#洞医光子理疗贴##洞医网#疼痛就上洞医网
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
三胖卖椅子9月前
2.别让歪坐姿毁了孩子，这把学习椅帮孩子养成学霸好习惯！ #学习椅 #人体工学椅 #源头工厂 #仓库实拍视频 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“坐椅子背疼怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-12 06:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: