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越动体育–线上弹跳训练6月前
仅用一对哑铃就能提高弹跳爆发，坚持一个夏天，九月份你会看到一个意想不到的自己#哑铃 #全身爆发 #弹跳
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冉龙虎🐯4年前
#弹跳 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
纠正错误理念，1米7照样能拉弓！ 只要你大胆开始，下一个起飞的就是你！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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越动体育（线上1v1弹跳训练）11月前
只要把哑铃带回家，你就能拥有顶级的弹跳#篮球 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练1年前
适合学生党的弹跳训练 想要练成跟我一样的弹跳，只需要两个哑铃就足够了#弹跳训练 #扣篮 #哑铃训练 #爆发力
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越动体育–线上弹跳训练5月前
新手小白第一次进健身房会有很多顾虑，这套保姆级教学收藏好了！大胆训练，早日提升弹跳!#下肢爆发 #暴涨弹跳 #暑假蜕变
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越动体育(线上弹跳培训)5月前
1米7也能拉弓暴扣！越动排骨战神亲测：4个动作带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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杨家群大实话3年前
提高弹跳能力的三种训练方式#弹跳
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
今天分享一套哑铃训练，让你在家也能暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）10月前
今天分享一套哑铃训练，让你在家也能暴涨弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #哑铃训练
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冉龙虎🐯3年前
#弹跳训练 #弹跳力 #167#扣篮
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AirChina高荣3年前
今天教大家怎么让哑铃训练弹跳#弹跳训练
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跟练健身计划8月前
哑铃深蹲跳：爆燃下肢的核弹级训练，解锁弹跳与塑形双重BUFF #哑铃健身 #腿部训练 #弹跳训练 #爆发力 #抖音健身房
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
今天分享一套哑铃训练，让你在家也能暴涨弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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覃虹欣7月前
只需要两个哑铃就能暴涨弹跳，172也能轻松扣篮#弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）5月前
提升弹跳其实很简单，保姆级训练教程#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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不破防7月前
今天开始练差不多五个月可以成功 明天开始这辈子练不成#篮球#弹跳训练 #自律
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）2年前
如何只用一对哑铃提升触地弹速？1米7想更快扣篮，一定要注重弹性转化 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
1米7照样拉弓暴扣！只要大胆开始，你一样也可以起飞！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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大铁4年前
只有1米7也想扣篮，这三个黄金动作你不得不做#弹跳训练 #下肢爆发力##体能训练@向紫龙
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
保姆级训练教程，一周的弹跳训练怎么安排？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #越动体育
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超想给点力7月前
哑铃爆发力训练-高效提升速度与弹跳 #杭州运动表现#爆发力#核心训练#上下肢力量#体能训练
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不扣标框不改名5月前
弹跳训练分享，仅供参考，动作可能不标准#弹跳训练 #扣篮梦 #运动表现 #新手健身 @文弱书生
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5月前
今天分享一套哑铃训练，让你在家也能暴涨弹跳 #弹跳 #哑铃训练
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覃虹欣5月前
分享我的训练计划，希望能帮到大家#弹跳训练 #扣篮#运动表现#172
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杨文弹跳扣篮训练（私信）7月前
如何用一对哑铃练弹跳？新手小白坚持一个月弹跳暴涨10厘米！#弹跳 #扣篮#爆发力
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阿彬_ABIN4年前
虽然我不是扣将，但很多粉丝都私信问我，如何训练提高弹跳，请看视频#野球帝courtman #你好篮球少年
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周宗源Kevin7月前
从摸不到篮板，到能飞起来单双手抓框，最后实现扣篮，这中间怎么练？别再乱跳了，今天我手把手教你每一个阶段最有效的训练方法！ #扣篮 #脚步 #核心力量 #弹跳 #干货分享
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越动体育–线上弹跳训练1年前
刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳#扣篮 #170 #弹跳训练
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爱打🏀的健身教练4月前
#爆发力训练 #功能性训练 想要提升弹跳力，下肢爆发力的两个必练动作#核心力量 #弹跳
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Danny 大能5月前
下肢爆发力训练。提高启动速度、力量的传导效率和弹跳高度，有助于身体协调性提高。#功能性训练 #爆发力训练 #下肢爆发力 #弹跳
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）4月前
10秒带你学会扣篮之比目鱼肌训练#弹跳训练 #比目鱼肌
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）1年前
无论是新手还是有基础的兄弟，这套哑铃弹跳训练都能帮助你高效提升#弹跳训练 #扣篮
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越动体育（弹跳专项训练）3周前
1米7照样起飞暴扣！4个全身发力的动作，带你快速暴涨弹跳。 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #哑铃练弹跳 #筋膜训练
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Arong4年前
兄弟们即将寒假！在宿舍在家！两个哑铃带你冬训 没人知道这双鞋子是啥 弹跳计划➡️➡️➡️ 论评区来拿 #创作灵感
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
如何用一对哑铃练弹跳？只要坚持系统训练，你同样可以起飞！ #哑铃练弹跳 #哑铃 #弹跳 #扣篮
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越动体育（弹跳扣篮训练）3月前
仅需要一对哑铃就能提高弹跳！ 赶紧练起来！说不定下一个扣篮的就是你！#越动体育 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳
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覃虹欣7月前
分享我是如何训练弹跳的#弹跳训练 #172
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-石匠5月前
三周的法式对比训练已完成两周，高强度也要做到高质量#弹跳训练 #法式对比组
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爱打🏀的健身教练5月前
#功能性训练 #弹跳训练 一对哑铃就可以很好的练到弹跳#日常锻炼
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越动体育(线上弹跳培训)6月前
假如你从100天前开始练扣篮，你现在的弹跳有什么变化？ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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瑞迪go3年前
要能找到不足 针对补强#弹跳训练#运动表现 #扣篮
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SSP铁牛老午8月前
你还在浪费时间吗？提升运动表现最糟糕的动作选择1 不要再用健身的动作强化运动表现！浪费12分的精力获得1分的收益 #爆发力#运动表现#弹跳#核心力量 #老午的作业本
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是那只麻雀6月前
适合用来转化积累的力量，练一个月即可#扣篮 #弹跳
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越动体育–线上弹跳训练1年前
今天给大家分享一套我自己都在练的哑铃训练，帮助你们暴涨弹跳。#扣篮 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）4月前
10秒带你学会扣篮之核心训练 #弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)6月前
纠正错误理念，1米7照样可以起飞！ 只要你也开始训练，下一个暴扣的就是你！#弹跳 #扣篮#哑铃练弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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Sky Limit体能训练中心4月前
只要你的身高达到1米7，那你就有机会完成扣篮！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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鄙人姓李8月前
下肢爆发力训练动作参考 #健身 #体能训练 #功能性训练 #爆发力 #弹跳
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Wallance2年前
家里只有一对哑铃 也可以练的很全面#弹跳训练 #运动表现 #篮球🏀 #篮球体能训练
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周嘉恒-恒🦄️2年前
不去做，光去想永远都进步不了#六星增肌粉 #弹跳训练
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阚舒克（重庆线下弹跳扣篮训练）2年前
学生党，上班族的福利来啦，如果没有大把的时间去健身房进行专业器械训练，用一对哑铃就能在家或者宿舍完成弹跳训练。多多重复，百炼成钢！#弹跳训练
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爱打🏀的健身教练5月前
#弹跳训练 #运动表现 #练就有用 一对哑铃就能很好的练弹跳力，不管居家还是健身房都可以练的到
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不扣胯下不改名（肌肥大版）2年前
有一对哑铃就可以进行转换的训练 @你天天嚷着力量大跳不高的兄弟来看#日常训练 #弹跳训练
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李绍焕open3年前
只有一对哑铃也能练弹跳#弹跳训练 #哑铃健身
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肖伟翔⚡️5年前
#弹跳训练 上肢力量训练分享(下)#172cm #扣篮梦
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毅力特中美篮球训练中心5年前
在家就可以练，美国新冠我弹跳长了十公分👀#比昨天的自己更强 #每日一更
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越动体育（线上弹跳训练）4月前
暑假涨20公分弹跳，开学会是怎么样的一个体验？ #暑假 #学生党 #弹跳训练 #爆发力 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
仅用一对哑铃就能提高爆发，坚持一个夏天，九月份你会看到一个意 想不到的自己 #弹跳 #弹跳训练 #全身爆发 #哑铃
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越动体育(线上弹跳培训)2月前
纠正错误理念，1米7照样暴扣！大胆开始，你同样也可以！ #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳
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橙子🐻4月前
一周弹跳训练计划分享7.12-7.18 弹跳训练vlog第五十一期，七月第二周高强度周。因为公司篮球比赛以及台风影响，这周训练有点混乱，最近可能因为比赛要调整计划专注先吧比赛打完再开始提升弹跳了，都不是很敢搞特别高强度的训练#篮球 #扣篮 #弹跳 #训练计划 #运动表现
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
别再让“没条件”成为借口！同款跟练动作手把手教你用哑铃在家 “炸”出弹跳力！#弹跳训练 #哑铃训练 #学生党 #扣篮 #居家训练
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简介:

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