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你的水哥2年前
我真的可以做到！#搞笑 #情侣日常 #迷惑行为大赏 #真的栓q了 #上才艺
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崔继昆专注运动康复2月前
早上起来，跟我一起完成这四个动作！ #长期久坐 #久坐 #放松动作 #一起来锻炼 #居家锻炼
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元气帆帆4周前
连跳10遍才过瘾❗️不掉秤就去跳它🔥 从L码到S码，跟了我5年的大肚腩终于消失了！多囊体质的我能做到，你也可以❗️#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家运动 #瘦全身 #燃脂舞
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零号铁馆官方号3月前
有点难度，大家注意安全。#体能 #骚操作
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陈小诺小盆友1周前
挑战不可能，等你来战！能够做到我这个动作的，请你吃火锅并送剑 如果在外地不方便，就送我店的剑。随便选哈！ 能做到得发视频给我。#挑战 #挑战自己突破自己 #功夫 #中国功夫#萝莉
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大钱小钱7月前
这些动作只有男生可以做到！不信你试试！ #大钱小钱 #我家带娃有绝招#潮妆研究所#妈咪新风向#内容启发搜索
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秋天的雨3天前
老年人敢能做这个动作 我要打99分我试了又试 小心翼翼才勉强及格不能不服输啊
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做啥啥不陈10月前
这个手势竟然只有外星人才能做到，我不信#测评 #三指拿手机 #挑战
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金明教锻炼（中老年）1周前
如果你蹲下困难，上下楼梯特别吃力，跟着我做好下面这个动作#居家锻炼#运动#中老年锻炼#锻炼#腿部锻炼
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太极·玉明4月前
不要小瞧这个动作#太极拳 #太极 #太极养生#跟我一起做运动
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小慧居家｜Yoga记4天前
一年的时间，我终于把腿抬上去了！ 曾经我最喜欢的这个动作 没有任何舞蹈基础的我 相信别人能做我也可以 在家线上瑜伽一年，终于做到了 真的好好看，姐妹们练起来 #居家锻练 #瑜伽 #一字马 #直挂云帆 #瑜伽体式
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快乐健身，🐯3天前
#今天你锻炼了吗 #日常训练
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小艾海5月前
听说这个动作只有外星人能做到
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52岁邵邵在家练瑜伽1月前
零基础快速解锁一字马 一开始练习在确保动作正确的基础上做到适合自己的位置 一字马不仅仅是拉伸，更重要的是带着力量去练习 这样可以确保安全高效 喜欢的姐妹按照这个方法练习 每天坚持，一定能快速解锁 这些都是我每天上课，我的教培老师教给我的哦 坚持吧，以后拍照再也不用剪刀手✌️ #一字马练习#身体柔韧性#腿部拉伸#瑜伽体式#零基础瑜伽入门
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做啥啥不陈6天前
据说这个动作只有右手可以做到，我也来试试#手指操 #手指动作
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琪琪在家练瑜伽2周前
90年35岁，由于我不停的拉腿真的解锁了一字马！ 曾经羡慕别人的体式我也可以做到 最最最开心的是自己的体态也越来越好了#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #一字马#蜕变过程 #好身材练起来
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做啥啥不陈7月前
据说这个动作只有外星人可以做到，我也试试#拿手机挑战 #外星人
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77年泓姐6天前
中式养肤 面部瑜伽3分钟跟练版#面部瑜伽#抗衰老 #日常护肤分享 #女人爱自己 #抗老
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减重医生王正冬2月前
#健康 #医院趣事 #看到最后 成功挑战#原地跪跳起 #锻炼
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做啥啥不陈1月前
伸出大拇指食指跟小指头，可以拿住手机，据说只有外星人可以做到，我也试试#拿手机挑战 #挑战不可能
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陈北北3周前
吹爆这个瘦脸操！！！都去练！！！ 打卡day8天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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小羊英路5月前
亲测✂️11cm趴着瘦全腿｜ 5步精讲版！根本性解决大小腿/脂包肌问题，每天三遍➕拉伸#瘦腿 #漫画腿 #瘦小腿 #瘦大腿 #居家锻炼
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藤子茄熊5月前
这个动作据说只有1%的人可以做到🤪 #情侣日常 #情侣挑战 #万万想不到
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83 年的猪想要马甲线（已减28斤 ）3天前
努力了三个月我终于做到了，128--98居家一把壶铃就可以瘦全身#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #练出马甲线 #变美变瘦变漂亮 #马甲线养成记
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瑜伽李岚1月前
睡前拉伸跟练版 这组动作适合在睡觉之前跟着视频练习，尝试的时候不需要太过努力，没办法完全做到视频里面的体式也没关系，瑜伽的练习在于坚持，记得点赞收藏哦#瑜伽 #睡前瑜伽 #睡前拉伸
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鈴鈴鈴～5月前
0⃣基础6个动作解锁直挂云帆🔥🔥 34岁宝妈，，零基础开始。现在的我已经能实现一字马直挂云帆自由的了。 所谓的天赋异禀，不过是一遍遍坚持练出来的 我可以做到，你也一定可以！ 点赞收藏练起来吧❤️ #一字马 #直挂云帆体式 #一字马练习方法 #腿部拉伸 #直腿训练
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运动复康朱老师4天前
不花一分钱也能把手指手臂手腕锻炼灵活#手指锻炼 #手臂手腕僵硬
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魔术奇幻1年前
这个动作，我敢说有%99的人做不到，不信可以试试！ #手势挑战 #挑战高难度动作 #魔术
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养元站桩施元之1月前
既能瘦腿也能练腿，这个宝藏动作收藏好#瘦腿#练腿#居家锻炼#养生运动#腿
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美玉~~Yoga4月前
32岁也不晚，从零开始。一年时间也可以做到完美蜕变❤#我的蜕变之路 #全职妈妈爱自己 #每个动作都是用汗水换来的 #瑜伽路上 #自律 @抖音小助手 @抖音热点
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山羊总教练1月前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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步美麻麻的日常5月前
试了好几次，咋就起不来呢？ #搞笑 #亲子互动 #迷惑行为大赏 #挑战 #父女日常
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阿鹏魔法1月前
听说这个外星人手势没几个人能做到？#魔术 #外星人动作#动手动脑#有趣
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郑京-本人塑形4天前
你想要会跳舞的臀吗？坚持练这个动作 #塑形 #练臀 #翘臀 #美臀
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景腾塑形0281周前
居家收腹又快又好的动作 #景腾筋膜 #塑形 #瘦肚子 #收小腹 #坚持
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景腾筋膜0696天前
告别小肚腩不用饿肚子！简单好操作的瘦腹教程，跟着练轻松甩赘肉～#瘦肚子 #健康运动 #改善体态 #景腾 #景腾筋膜
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李教练旺运中老年1周前
早起坚持一个动作，一脚踢翻一头牛 早起坚持一个动作，一脚踢翻一头牛#中老年 #居家锻炼 #健康 #腿部训练 #认知
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@蔡蔡爱美（爱运动）3天前
女人年龄越往上越要保养自己的身体，姨妈量少不调的姐妹是有救的，不用焦虑，但一定要注意⚠️每天坚持做这个动作，上午做最好，做到身体微微发热！慢慢看到姨妈量有改善，姨妈来的时间也会慢慢变规律🙏🏻#养生运动 #月经不调 #姨妈 #经期量少 #居家锻炼
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张宸远5月前
最有效、最简单且无痛的开胯方法，坐着就能练习。 #简单易学 #有效 #开胯 #开胯动作 #开胯教学
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匕甲强哥4月前
我是全网第一个发此视频的，就想知道到底有不有难度，请@能做到的给我看#挑战全网#标准版蹲墙贴地功#匕甲术#会玩才会赢 #挑战全网
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限量飞叔5天前
哈哈哈！我笑不动了！ #搞笑视频 #身高差 #万万没想到 #反转 #显眼包
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梅梅嘚梅6天前
#真实生活分享计划 创建你的“能量里程碑”日记！每天睡前，只记录一件你今天“做到了”的事，无论多小。这个动作，是在不断给你的大脑发送确认信号：“看，我有能力改变我的生活。”积少成多，你会发现自己越来越有力量。 路虽远，行则将至。 当你开始为自己点亮一盏盏小灯，你会发现，黑夜不再可怕，而你，已然成为了温暖的光源。#女性独立正能量 #每日分享#正能量#自我成长
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小艾美臀训练导师5天前
有妈妈臀的能不能做到这个动作#居家锻炼#臀腿训练#女子塑型#瑜伽#普拉提
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山羊总教练1月前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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袋鼠精选视频6天前
5 个动作，把你的身体拉回 20 岁！
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正一北北1月前
70岁的老奶奶都可以做的动作 #拉伸 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身
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筑宿酒店管理OTA运营糖糖2周前
只需要通过一个动作，就可以做到满房。这个动作我把它叫为价格铺排。我把我们所有的经验总结成了四个字儿，控调铺埋#酒店人 #酒店运营 #酒店管理 #酒店ota运营 #干货分享
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魔法小卖部4月前
听说只有外星人才可以做到这个手势#魔术
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芬芬爱运动1月前
腿没劲，蹲起困难，这个动作练起来#居家健身 #一起来锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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李教练旺运中老年4天前
常练脚人不老只要坚持一个动作 常练脚人不老只要坚持一个动作#中老年 #居家锻炼 #健康 #腿部训练 #保养
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郑京讲塑形0283天前
想要臀部会跳舞练好这个动作就够了#居家锻炼#减脂塑型#臀部训练#翘臀美臀#郑京普拉提
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敖犬5年前
@小霸王 你敢接受我的挑战吗？#铁门槛挑战
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魔术师林剑伟（小跟班）5月前
帅气的外星人拿手机，非常炫酷！ #魔术揭秘 #魔术教学 #魔术师林剑伟
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宫羽魔术5月前
据说人类很少做到这个神奇动作！你试试看你能做到吗？#魔术 #魔术教学 #动手动脑
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郑京-气血体雕1周前
比青蛙趴还高效的练臀动作 #郑京原创#新中式女子塑形#美臀培训 #髋功能#瘦腿
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魔术师林剑伟（小跟班）5月前
神奇的外星人夹手机，非常有趣！ #魔术揭秘 #魔术教学 #魔术师林剑伟
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魔术师林剑伟（小跟班）5月前
有意思的外星人夹手机，这招非常帅气！ #魔术教学 #魔术揭秘 #魔术师林剑伟
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魔术师林剑伟（小跟班）5月前
帅气的外星人拿手机魔术，挺有趣的！ #魔术教学 #魔术揭秘 #魔术师林剑伟
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魔术师林剑伟（小跟班）5月前
神秘的外星人拿手机魔术，非常帅气！ #魔术揭秘 #魔术教学 #魔术师林剑伟
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筑宿酒管OTA运营阿浪3周前
只需要通过一个动作，就可以做到满房。这个动作我把它叫为价格铺排。我把我们所有的经验总结成了四个字儿，控调铺埋#酒店人 #酒店运营 #酒店管理 #酒店ota运营 #干货分享
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运动之美娟娟4天前
简单的事情重复做，重复的事情坚持做！不惧时光，改变从不嫌晚！甩壶铃从120-96俩孩子宝妈每天坚持一个动作！别看它简单，其实很燃脂，我从原来的油腻大妈到现在少女感，我做到了，努力没有白费！一起加油#減肥#居家健身 #燃脂塑型 #好身材练起来#瘦腿提臀
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有趣的小玩意4月前
听说只有外星人才可以做到这个手势#魔术 #魔术揭秘
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