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人生算法蓝图EvoMind1周前
停止内耗第一步：把别人的期待还回去#认知觉醒 #内耗 #强者思维 #课题分离 #个人成长
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文心讲职场疗愈6天前
停止内耗后，人生有多爽 #内耗 #人生 #成长
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捌零黑夜3周前
#心态好一切都是最好的安排5分钟精读《停止内耗》：终结心累，夺回你的人生掌控权 明明没做什么，却感觉身心俱疲； 一件事反复琢磨，迟迟无法开始； 别人的一句话，能让你纠结一整天； 对过去懊悔，对未来焦虑，唯独无法活在当下。
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茶朵读书5天前
每天读完一本书，今天读《停止内耗》 《停止内耗》我觉得这是一本教人“放过自己”的温柔之书，翻开这本书，像推开一扇尘封已久的窗。今天，我想和你分享的，不是一套方法论，而是一次与自己温柔的对谈。关于如何接纳生命的留白，关于如何安放那些无法命名的情绪。 我们总想把每一天都填得密不透风，用忙碌来证明存在。可这本书轻轻告诉我：生命最有张力的部分，往往藏在那些“无所事事”的缝隙里。 就像山水画里的留白，那空出来的地方，不是缺失，而是呼吸，是让光透进来的地方。 我从前以为，强大是永不示弱。而书里写道：真正的坚韧，恰恰是敢于对自己说“我此刻很难过”。 允许眼泪落下，就像允许天空下雨。那不是一个需要修补的错误，而是心灵在为自己清洗尘埃。悲喜自渡，不是冷漠地独自扛下所有，而是温柔地承接自己的每一种状态。 我们紧攥着过去的某些人、某些事，以为抓住的是回忆，其实困住的是自己。这本书给了我一个温柔的比喻：“放下”不是丢弃，而是把一直紧握的拳头松开，让掌心的汗被风干，让阳光重新照进纹理。 与过去和解，最终是放过了那个不肯往前走的自己。 焦虑常源于我们对“远方”和“意义”的过度追寻。书中最抚慰我的一点是：答案不在别处，就在你认真吃一顿饭、专心走一段路的专注里。 生活的道场不在深山，而在每一个你全然投入的当下。过好具体的一天，就是对生命最大的诚意。#停止内耗 #停止内耗才能自救 #我们都在平凡的日子里拼命挣扎 #好书分享 #读书分享
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艾米麻麻在努力1周前
#创作灵感 停止内耗后，你的人生就是像是开了挂#上热门 #vlog日常 #纪录美好生活 #60000亿热门话题 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小小鱼6天前
放过自己，才是人生真正的开始#摆脱焦虑 #成长 #口播
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小荷修心日记1周前
引爆你的内核：从精神内耗到顶级自控 在崩塌的世界里，为自己重建秩序#稳定内核 #停止内耗专注自己 #停止内耗才能自救 #觉醒 #情绪稳定
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Q同学1周前
得不到就不要 想不通就睡觉 想通了就什么都不要#治愈 #励志 #停止内耗
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洞见人生2月前
#决策疲劳 #停止内耗 #极简生活 #个人成长 #精力管理@DOU+小助手
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职场玛格丽特6天前
停止内耗！我发现了成为高能量人的核心算法 吃得好、睡得好、专注——你以为这是鸡汤？不，这是你身体这台精密机器的三大核心算法。#精力管理 #能量加油站 #职场人生
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语言看书5天前
#情感语录 #反内耗 停止内耗的瞬间，我终于活成了自己
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瑭瑭的日记6天前
今日分享的是《停止内耗》 人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是运动，可以是工作，可以是山川苦海，唯独不可以是人，人活着没有精神寄托，灵魂便无处安放，但是千万不要把精神寄托放在任何人身上，能为你暂时遮风挡雨的也会在将来让你不见天日。#停止内耗#每日分享#好书推荐
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等一碗粥1月前
“停止精神内耗，是人生变好的开始” 你还在内耗吗？为什么呢？#内耗 #杂谈 #内卷#vlog十亿流量扶持计划
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书语漫读5天前
停止内耗，人生才能开挂。允许一切发生！别让情绪成为压垮你的稻草#读书感悟#读书分享
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济南王老师讲自主学习1周前
停止内耗，快乐就好！人生无非就是体验！所以好好生活！#停止内耗 #快乐就好 #人生感悟 #人生无非就是一个过程 #热爱生活
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谈心找老墨5月前
活在缘分中，而非关系里！ 当停止内耗，整个世界都会为你让路#幸福触手可及 #反内耗 #精神状态 #智慧人生 #心理学
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一槿读书.5天前
今天分享的是《停止内耗》 作者：若衫 这是我听过最有力量的八句话：第一，不要试图去改变任何人，你改变不了别人，也替代不了别人，管好自己，莫渡他人。 第二，过去的事情不纠结，不论对错，放过自己。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。 第三，不要追求完美或者是圆满，凡事稍留欠缺，才能持恒。正所谓人生，哪能都如意，万事只求半称心。 第四，不要为还没发生的事情瞎操心，身在当下便活在当下，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。 第五，别人怎么评价你不重要，千万别往心里去，听听就好，不以物喜，不以己悲。 第六，凡是你掌控不了的事情，要么缓一缓，要么随他而去。正所谓事缓则圆，人缓则安。凡事随缘，万般自在。 第七，要做一个情绪稳定的人。要知道，你的运气都藏在脾气里，你的心态就是你最好的风水。正所谓言慢者贵，信柔者富，德厚者旺。 第八，一定要相信，只要发生在你身上的事情，都是最好的安排。好事情就是奖励，不好的事情就是历练。一定要记住，凡事发生必有利于我！ 愿大家所求皆所愿，所行皆坦途，多喜乐，长安宁。#好书推荐 #文字的力量 #分享好书 #文字共鸣 #拒绝内耗
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致胜法宝4周前
停止内耗，你的人生就顺了 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力
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阿柒不慌1周前
 别傻了！内耗才是你最大的绊脚石#停止内耗
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胡说老王1年前
你人好，才是最大的好。做你自己，停止内耗#生活感悟 #价值观 #智慧人生 #停止内耗 #提升自己
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鸣轩书屋1周前
你可以回头看，但别往回走，困住你的从来不是过去，是你不肯放下的执念。七分钟读完一本书，今天我们读的是《停止内耗》#读书 #读书分享 #每日分享 #好书分享 #读书成长
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坚持1周前
停止内耗： 你的人生，不该困在“想太多”里#治愈世界治愈自己
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@李亚轮5月前
人到中年才领悟的道理，停止内耗 停止焦虑 停止无效社交#健身#焦虑 #内耗#运动 #涨知识
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伊诺Yinuo6天前
你要学会与自己和解，不要去揣测别人的想法，也不要陷入过去，忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。把时间和精力还给自己，好好爱自己，你钝一点，慢一点，生活就会好一点❤️#精神内耗 #停止内耗 #钝感力 #成长 #人生感悟
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付先生的治愈信箱1周前
停止精神内耗！人生真的会开挂！ 行动是内耗的 “天敌”，别让 “想太多” 拖垮你的人生！停止精神内耗，把注意力放回自己身上，你会发现：日子真的越来越顺，快乐也会 “自动找上门” #停止精神内耗 #拒绝内耗 #精神内耗退退退 #人生开挂指南
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小静 .内在的光5天前
停止内耗，人生顶级心态#心理学 #内耗#自我成长 #人生智慧#知识分享
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明5天前
#人性智慧 #思维格局 #正能量分享
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二舅不紧张1周前
曾经为工作内耗、被人际关系绊住脚步的我，在病床上彻底顿悟：人生就像一趟航班，有人来有人走，不必紧抓执念不放。学会用松弛的心态面对得失，珍惜每一段相遇，也体面告别每一次离开。我是从业8年的保险从业者，见过太多生命的无常，如今想把这份活明白的通透，分享给正在焦虑内耗的你～ #空姐心态 #抗癌感悟 #停止内耗 #人生通透 #短视频创业
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汤立新1周前
“改变能改变的，接受不能改变的” 这句话告诉我们：停止内耗，把精力省下来，去投入到真正值得的地方。 就像划船：水流你不能改，但桨在你手里。 所以，它不是一个终点，而是一个起点： 先安静下来，再决定往哪儿走。 #人生是一场修行 一路修一路行
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金鱼情感语录4月前
停止内耗，人生开挂 #停止内耗 #自律 #正能量 #女性成长 #成为更好的自己
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@...行者…@1周前
遇到任何状况都要懂得释怀，不纠结，停止内耗#人生感悟 #金句 #黄子华 #粤语 #哲学人生
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品味悦读1月前
停止内耗 #热点话题 #人生感悟 #内耗
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睡前听本书5天前
精神内耗严重的年轻人，请停止对自己“行刑” 读完这3本书，我终于原谅了自己的“高敏感” 致每一个在深夜开启“内心法庭”的你： 你是否也经常因为别人一个冷漠的眼神，就在脑海里演完了一场被抛弃的大戏？ 你是否总是活得小心翼翼，觉得世界很钝，而自己总是被刺痛？ 今晚，我想借这三本书，把那个总是攻击自己的“雷达”，重新校准方向。 本期书单与核心笔记： 1. 《德米安：彷徨少年时》—— [德] 赫尔曼·黑塞 ● 治愈金句： “鸟要挣脱出壳。蛋就是世界。人要诞于世上，就得摧毁这个世界。” ● 核心洞察： 你的痛苦不是因为你脆弱，而是因为你这只鸟，正在试图撞破那个名为“钝感”的蛋壳。每一次阵痛，都是觉醒的前兆。 2. 《高敏感是种天赋》—— [丹] 伊莱恩·艾伦 ● 治愈金句： “你也不必为了迎合这个世界，而变得麻木不仁。” ● 核心洞察： 高敏感（HSP）不是病，而是你的大脑拥有更强的“深度处理”能力。你痛苦的根源，是你把本该用来感知美好的雷达，掉过头来攻击了自己。 3. 《被讨厌的勇气》—— [日] 岸见一郎 / 古贺史健 ● 治愈金句： “难道为了不被别人讨厌，你就要在舞池里拼命跳舞吗？可是，根本没有人看你。” ● 核心洞察： 停止内耗的终极手术刀是“课题分离”。他人的冷漠是他的课题，你的礼貌是你的课题。切断那根试图为别人情绪负责的线，你才能获得自由。 ✨ 告别内耗的行动指南： 1. 识别信号： 承认“我的雷达又在过度警报了”。 2. 课题分离： 默念“这关我屁事，把情绪还给他”。 3. 事实核查： 像法官一样只看证据，不看脑补。 希望这条视频，能帮你把雷达转向星空。 祝今晚，好梦。 #高敏感原来是一种天赋 #拒绝精神内耗享受快乐人生 #被讨厌的勇气解析 #治愈书单 #深度思考
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塘枫成长日记2周前
停止内耗后，我的人生像开了挂#热门 #个人成长 #创作人计划 #内耗 #内容太过真实
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长夏调频1周前
从此刻起，停止内耗 放下内耗，清空杂念，心轻了，路就宽了，日子自然顺遂安稳，往后余生，不纠结、不焦虑，向阳而生，自在前行。#放下内耗 #治愈自己 #人生通透 #好好生活
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思维精进！每一天3周前
《内心强大比什么都重要》 内心强大的人，偷偷戒掉了这13件事 停止内耗，成为内心强大的人。#情绪管理 #个人成长停止精神内耗 成为内心强者
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凌云夜话・语破迷津3周前
“停止内耗，奔赴安稳生活” #凌云夜话 #听他人故事悟自己人生
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还得是楠姐5天前
80%的累是脑补出来的！停止内耗，从“拒绝灾难片式思考”开始#内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗自救 #勇敢面对生活 @雅君悦读 @锋哥有话说心声聆听 @海豚情感驿站
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小微1周前
人在能量很低的时候，会开启保命模式，会停止争辩和解释，会停止内耗，就像动物冬眠一样，给自己留一口气，等着寒冷而漫长的冬夜过去，加油。#人生感悟#情感共鸣#口播#短视频创业
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橘子面包🍞1周前
人生所有的转机都藏在你的恐惧里！不要怕，大胆往前走✊世界就是个巨大的草台班子！！#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我提升 #认知觉醒 #女性成长
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励志小视频1月前
停止内耗，做好自己
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小小书探家6天前
#创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #创作者扶持计划 第一句：欲望就像手中的沙子，握得越紧，失去得越多。第二句：一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。第三句：所愿所不愿，不如心甘情愿，所得所不得，不如心安理得。
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罗英奇6月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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北辰望舒5天前
停止内耗，过一个不累的人生#读书 #停止内耗 #读书点亮人生
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书说2周前
内耗就像心灵的沼泽，越挣扎越深陷。众生皆苦，唯有自渡：在焦虑时代修一颗安定之心，当你停止自我审判，学会接纳当下，便找到了渡己的第一座桥#感悟人生 #好书推荐 #治愈系 #读书成长 #自渡自愈
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海宇爱读书6天前
你最近一次因为纠结，错过了什么？其实阻碍我们的从来不是路不够多，而是想得太多。放下过度思虑，勇敢迈出那一步，你会发现——路真的会越走越宽。#成长 #人生哲理 #停止内耗 #选择困难 #励志
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凯雯悦读5天前
不为烂人纠缠，不为烂事纠结，放过别人，也放过自己！停止内耗，去迎接那个真正懂得珍惜你的人！#情感 #内容过于真实 #人生感悟 #励志 @DOU+小助手
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田一可导师2周前
停止内耗，才是真正放过自己 #认知 #国学文化 #国学智慧 #传统文化 #人生感悟
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一剪人生1月前
如何停止内耗？当你开始理解一切，你便不再困扰 #剑圣#影视剪辑#自我提升#经典影视#感悟人生
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施先生月心4月前
揭秘停止内耗的6个顶级心态 99%的人都做不到#家庭关系#智慧人生 #女性成长 #女性认知
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思维觉醒1周前
最近焦虑、迷茫、失眠？这段话建议你反复观看。 #停止内耗 #人生感悟 #自我成长 #禅意生活
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茉莉1周前
不必惊艳谁 只温柔自己的岁月 把目光放远——那是风景 专注当下——这才是人生 #治愈 #情感共鸣 #人民日报金句 #生活感悟 #停止内耗才能自救
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丸子ovo5天前
快停止内耗，拿回你的人生主动权#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #做回自己
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爱笑的女孩2周前
接纳自己的不完美，是停止内耗的开始。 允许一切发生，包括允许自己脆弱、犯错、和暂时的落后。你很好，只是今天有点难。 学着不去较真，是放过自己。 #自我成长 #较真你就输了 #焦虑 #精神内耗
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是零零吖5天前
#日常分享 #励志 #停止内耗 停止内耗，还自己正常人的生活。可以的你一定可以的。
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胡说老王（精言）5天前
不开心的时候，自己哄自己，把自己从情绪里拉出来，停止内耗。哄好自己是一生中最重要的能力#人生感悟 #成人的世界#个人成长#胡说老王#提升认知
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心理导师韩雪梅6天前
拥有这四种心态，人生会轻松很多 #停止内耗 #焦虑 #内耗
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原型小a6天前
别让“如果”变成困住你的内耗：人生没有回头路，每一个当下的选择，都是最好的安排 #成长#治愈#情感共鸣 #停止内耗#人生感悟
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长沙金融老李6天前
停止在意！停止内耗！忠于内心平静自己 我们要学会经营公司一样经营自己的情绪，要做自己的主人而不是情绪的奴隶，要自己掌握主动权#长沙房产评估 #长沙房产抵押问题解决 #人生感悟 #关于情感 #正能量
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子枫7771周前
人生本无意义，因而我们要停止内耗与等待，在真切体验当下、主动行动的过程中，活出属于自己的意义。生命不会长久，但你可以让每一个经过的瞬间，都成为对生命的完整回答…..#每日分享 #正能量 #原创视频
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