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614👾3周前
#跑步前后对比#校园生活 #体测
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胡图图3周前
请看体测VCR #体育生 #高水平运动员 #校园跑 #冬训
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心雨1月前
来自安农大三体测一千米的前后对比 同学们不要跟他们学 多锻炼就不怕体测了#校园 #体测#一千米#体测前vs体测后 #看到最后
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SHARLOCK悟空2周前
#赛车 #第一视角 #保时捷 #718 #浙江国际赛车场 首跑慢10秒 11月16
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瑞雪.1周前
关于我在大学校运会报名了一个5000米……#校运会#前后对比转场 #比赛 #筋疲力尽
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pilibala_W3周前
看我大三女大学生校运会半小时速通1500m+400m🏃🏻‍♀️ #校运会 #1500米 #400米 #跑步前后对比 #前后对比
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细雨6天前
速耐前vs速耐后 @艾力西尔 艾力快来迎战😂😂😂 #体育生 #训练日常 #速耐前vs速耐后 #抽象
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凉风慢跑-凉风教练3月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 学员训练前后对比。
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真名有彤1周前
贝怡仔跑1500前后对比#校运会 #肾虚仔 @翻农村喂鸡
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胡晓闲1周前
数学思维之介值定理！10秒跑100米，竟必然有1秒跑10米 #数学思维 #知识前沿派对 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #抖音知识年终大赏 #反直觉
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深藏blue1周前
体测1000米前后对比#1000米 #体测 #校园
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超越梦想一起飞贵州鸿润通润滑油6天前
跑步前和跑步后身体健康的对比，不比不知道，一比吓一跳。，挑战自己突破自己 ，朝着梦想奔跑吧。
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久久爱跑步7月前
#创作灵感 3分钟跑前热身6个动作保姆级完整跟练版（根据身体状态调节，每个动作20～30秒，1～3组）跑前热身和跑后拉伸都是缺一不可的，不但能牢固跑步的基本功，还能预防运动损伤，跑得更轻盈。#跑步#自律#燃脂#运动女孩
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AAA沙县鸡腿饭主理人6天前
卡平台57左右很久了，试试跑步，坚持打卡，今天第一天#跑步 #五公里打卡 #自律
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深马精英6天前
跑前笑嘻嘻，跑后不嘻嘻~ #深马赛道太虐了 #2025深圳马拉松 #深马精英 #马拉松 #跑步
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凉风慢跑-凉风教练2周前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术 #无伤跑 不会跑多半是急于跑。学员训前训后对比。
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诗和 远方（跑步爱好者）6天前
双卡已完成，跑前抬不动腿，跑后的痛快真爽哈哈哈#夜景 #夜跑打卡 #双卡步 @抖音朋友
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.十一..5天前
#群像的魅力 #我的学生时代 #大学校园生活 #前后对比
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自律的白雪公主（济南朝阳青少年体育）1周前
跑过前快后慢的马拉松，痛苦绝望到奔溃！前慢后快的马拉松让我的体验感更好，后程不掉速一路捡人的感觉就更不一样了，安利给大家，推荐体验！#马拉松#跑步#负配速 #负分割 #分享
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玉贩子6天前
十年青涩落肩，归来已是中年。 #十年前后对比照 #马拉松 #暖系跑 #跑步十年 #十年前vs十年后
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虎妈跑步（日更）2月前
跑步前的热身以及跑步后的拉伸动作合集， 初跑者非常容易搞反的一个问题，非常重要，可以帮助大家减少受伤风险，一定记着，我们是跑步前做动态热身一定是动态跑完步之后做静态的拉伸，一个是动一个是静，这两个顺序可千万不能搞反了！#有氧运动 #跑步 #热身动作 #拉伸
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明光之勇6月前
大奖赛抓到谁了！😄😄😄😄 万米跑前和跑后对比来了 再也不信天气预报了， 这天气腿都抬不动了！辛苦了！ #李美珍 @李美珍 @珍美李🐈 #田径大奖赛第4站 @🐣刘晶娅🐣
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王得否6天前
#高跟鞋挑战 #我的身高视角 皮草➕高跟鞋➕包臀裙🟰绝配#红色系 #跑前跑后对比 🆚
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跑者严选6天前
跑崩？3准备+3策略！ 拉松35km必崩？别踩3坑：前10km猛冲、训练只跑20km、忽视乳酸阈值！科学3招防崩：①赛前28-32km长距离训练；②赛中前5km慢10秒配速；③30km后下坡先补糖！附心率控制（阈值90%以下）～ 6周稳完赛～ #dou来运动吧 #马拉松防跑崩 #配速控制 #长距离训练 #乳酸阈值 #心率控制
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久久爱跑步5月前
3分钟6个动作跑前热身跟练版 （每个动作20～30秒，夏季1～2组、冬季2～3组）跑友常问我的问题，为什么跑前热身动作那么多，到底谁是对的？答：动作都是对的（区别在于动作质量），找到适合自身情况、身材长在审美点上的博主跟练就好。跑步涉及髋、膝、踝、肩等多个关节的协同运作，根据运动底层逻辑演化出的动作，例如：提踵稳定脚踝、强化小腿肌肉，高抬腿活动髋屈肌，后踢腿活动膝关节、大腿后侧肌肉等等，不同动作针对不同关节、肌肉的润滑和活动。 #创作灵感 #跑步#自律#运动女孩 #无伤跑
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刘秒3周前
我体测就这样 #体测 #校园 #涨知识 #拍照技巧 #少年感
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大力/轻运动6天前
指压板超慢跑180步频音乐55分钟 跑步热门 歌曲，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+减震垫，降低冲击力，缓震回弹，跑感舒适，搭配薄底瑜伽鞋，温和按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧，#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 全套装备在橱窗👇👇👇
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白水跑不快4月前
还不知道跑步热身和拉伸动作怎么做吗？进来一分钟教会你，如何进行跑前热身和跑后拉伸！ #跑步热身 #跑步拉伸 #热身 #拉伸 #跑步
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郭旭（小旭上大七）2月前
体测时的离谱数据： 总有人试图打破人类的极限！#体测 #大学生 #大学生哪有不疯的 #青年创作者成长计划
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梁师益友5天前
跑姿对比！#跑步知识 #跑姿 #跑姿对比 #正确跑姿 #正确跑姿和错误跑姿
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lgmt1周前
荒野画面优化前后对比展示，全部地图跑图。 上方修改前下方修改后。 结合了自己之前的LUT调整和Nexus3555这个Reshade设置，性能消耗很低，几乎不损失帧数。 mod获取：https://www.caimogu.cc/post/2266253.html #怪物猎人 #怪物猎人荒野 #n卡滤镜 #画质修复 #steam游戏
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来来呀6天前
#户外运动 #日常分享 #跑步治愈一切 姐妹们都属于哪一种
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石春健跑步你问我答6天前
超慢速深蹲，锻炼下肢力量，省时又安全。跑前跑后都可以练起来！#小低高无伤跑#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑北京奥森北园店#超慢跑@春健漫生活-小低高无伤跑
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第七章2周前
1500米前后对比#校运会#高中生活 #1500米#校园vlog
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Zooya运动健身实验室5天前
还不了解超慢跑？好处+方法+注意事项+跟练建议，一次性讲透！跑前必听！每天坚持20-30分钟，一个月后你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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风行客—忠哥1周前
想要跑步不受伤，跑步最重要的 是跑前热身和跑后拉伸，跟着我学 无伤健康跑到老 #正能量 #运动健身
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阿斌💕6天前
新手就是爱记录，给大家分享一下跑前热身的动作，要想跑步不受伤，跑前热身跟跑后拉伸都很重要#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #出汗的感觉真好
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易林Mirror6天前
《外卖小哥12》百米短跑途中跑：支撑与向前 其实两个练习动作是一样的，只是注意点不同效果就不同。希望能够大家带来更多的训练思路和方法，特别说明：小灰的示范动作还可以加上摆臂。#百米短跑 #百米途中跑 #外卖小哥无所不能 #体考 #音速猫
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蓝天下的幸福小猪6天前
我真是纳闷了，都说跑步能减肥。我怎么感觉跑步就是增肥的开始！迈开腿，张开嘴[破涕为笑]两个月的时间足足长了7斤，跑步前对比跑步后，这是什么概念。还有信心跑吗？[偷笑]
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全国赛道分析师👉🏻小师1周前
马相龙0.01秒绝杀纪录获得三轮车一辆！大牛跑的兴起，后两跑均进10秒！高手一起会激发彼此超常发挥！如此看来，总决赛还会更快！是否还能开发出隐藏大招？总决赛巅峰相见！！！ @逗你玩剧组🎬贱哥 @特战大牛 @小马加油（马相龙） @马相龙 #闯关 #闯关节目 #闯关教学 #赛道分析 #全国赛道分析师
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李大花6天前
分享7个经典跑前热身动作，跑前热身可以快速激活身体，打开心肺功能，远离跑S。#跑步 #热身 #热身动作
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^_^玲5天前
南马最难忘的两个镜头：30公里处的咬牙坚持，和冲进体育馆的彻底释放。跑过的人才懂这种对比！ ·42.195公里的坚持，都值得被记录！感谢摄影师，最后冲进体育场的瞬间，我懂了什么叫“奔赴终点” #2025南宁马拉松、#南马、#马拉松。
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小螃蟹🦀在跑步1周前
跑前热身㊙️可以帮助身体更快的适应运动状态，减少运动损伤的风险，提高运动表现。跟我一起动起来，助你无伤跑💪#跑步🏃🏻 #跑前热身 #热身动作 #户外跑步 #跑步锻炼
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💫🏃🏻‍♀️牛姐²⁰²⁵🐮5天前
💫🏃‍♀️🍁天冷跑步是和自己的较量，跑前纠结万千，跑后只剩通透和坦荡！豁然开朗的快乐😁✌今天你跑了吗？💞🏃‍♀️#运满满好运10km #跑西安接好运 #因为热爱所以坚持 #暖系跑 #跑步治愈一切
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凉风慢跑-凉风教练2月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 学员培训前后跑姿对比+边跑边纠偏提示。
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伊恩鞋说6天前
自研喜感跑姿 | 印度胖哥冲刺后掌落地？#印度哥 #跑姿 #alphafly2
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张小凡4月前
完整版 跑前热身跑后拉伸动作。#中长跑 #跑前热身 #跑后拉伸运动 #跑步治愈一切 #运动女孩
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不想跑8005天前
第 20 集｜比昨天进步了一点点😊#恢复期 #前后对比
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自由奔跑的石头2月前
跑后拉伸跟练➕动作详解，跑后拉伸，这一个视频就够了#跑步 #跑后拉伸 #跑步运动 #跑步治愈一切 #跑步运动
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小范欧尼6天前
又来奥体跑步啦，相比一个半月前，10km平均配速还是提高了6、7秒，不错😌给自己点赞👍#跑步 #马拉松 #中长跑 #跑步打卡 #运动女孩
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六月的龙5天前
#热门 每次跑步前3公里有点煎熬，过了5公里后就停不下来，然后跑到10公里越跑越舒服，跑友们有没跟我一样的！#先跑再说 #暖跑系 #闪闪发光的她 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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郑青子-郑青子3周前
跑马拉松前多欢乐，跑后就有多痛苦。第一次见这么大个血泡 #创作灵感 #眉山马拉松
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白水跑不快3月前
跑前热身动作3分钟跟练版，你们要得热身跟练动作来了#热身 #跑前热身 #跑步热身 #热身跟练版 #跑步
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心语与跑步1周前
跑步热身动作！无伤跑步五年余，每次跑前必做动作！9个黄金动作，一看就会，1分钟学会！初跑者最容易踩的坑就是跑前不热身！它能激活全身，预防运动损伤，提高运动效果和运动表现！小伙伴们记得收藏！ #干货分享#热身#科普 #心语与跑步#记录真实生活
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穆童5天前
在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。 #上热门 #跑步治愈一切 #vlog日常
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浙江中长奚神（训练招生中）1周前
严格把控节奏和间歇！（刚剪头发…）#法斯特中长跑
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敬华5天前
跑步打卡第6天🏃‍♀️ 耳机里的歌曲🎧➕冬天的街景☃️🍃➕跑完步的酣畅，构成了今日份小确幸🎀
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小短腿蹦哒跑5天前
冷的是天气，燃的是自己#中长跑#坚持#运动#跑步#自律
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激激萌6天前
四个跑前必做的热身动作 让你跑起来 避免受伤#跑步 #跑步热身 #运动无处不在
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蜜桃coco1月前
晚上奖励自己一顿好的#大学日常 #前后对比 #女大学生 #体测
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小短腿蹦哒跑6天前
练就变强，没有白费的努力#中长跑 #坚持#跑步#运动#自律
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晨光收集者6天前
十几度的冬夜，必须跑一个，🏃‍♀️‍➡️打卡10km✌️跑前很纠结，但跑后很快乐😃#夜跑10公里 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 @🐯❤️🐯
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