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饭饱饱3月前
你是不是晚上睡不着，早上起不来？心理学告诉你这种睡眠拖延的真相！#心理学 #自我提升 #个人成长 #情感 #心理健康
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科普机器人2年前
人为什么晚上要睡觉?为什么就不能白天睡觉?
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小刀早睡会发达1月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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爱讲故事的幼柚1年前
儿童睡前故事《为什么要早睡早起》 早睡早起不仅对我们的身体好，还能让我们的每一天都充满快乐和活力。记住，每个晚上都要按时睡觉，每个早上都要按时起床哦！#儿童睡前故事 #绘本故事 #启蒙早教 #儿童动画
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圈宁CeoxNim8月前
如果实在压抑得慌，就早睡觉，白天多光合作用一下见见阳光 #学习 #初中 #高考 #光合作用半小时挑战 #抖音花朝会2025
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刘保茹4周前
认识睡眠（2）：睡眠控制因素-生物钟和睡眠驱动力 失眠的人必看！搞懂睡眠规律，才能睡个好觉。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普破圈计划 #失眠治疗
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赵超医生3年前
明明晚上睡的很多为何白天仍犯困？你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
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顺时中式养生道6月前
夏季晚睡早起，阳气旺盛、万物生长规律的养生方法。 #睡觉 #夏季养生 #养生知识 #养生就是养健康
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波波力量（腹肌版）6月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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许博士健康在线8月前
人为什么必须睡觉？真相远比你想象的复杂！ 为什么我们必须睡觉？真的有不睡觉的动物吗？本期视频带你深入探讨睡眠的科学奥秘。从大脑的清理机制，到免疫系统的修复，再到能量代谢的调整，睡眠不仅是休息，更是维持生命的重要环节。同时，我们还会揭秘哪些动物的睡眠方式最特别，甚至几乎不睡觉！如果你曾经幻想过“不睡觉还能正常生活”，那一定要看到最后，因为科学研究告诉我们，长期缺乏睡眠的后果，远比你想象的可怕！#睡觉 #熬夜 #健康新星创作营 #许博士健康在线
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科普知识2周前
每天都要休息好 为什么每天晚上都要睡觉#科普#十万个为什么#儿童早教#科普知识#儿童动画#儿童益智
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哈佛译雯心理师5年前
年轻人，为什么你晚上睡不着，白天特别困？#学浪计划#学霸秘籍#心理学
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松哥有话直说！6月前
你的睡眠怎么样？是不是晚上睡不着，白天睡不醒 #回答我 #睡眠 #熬夜 #李时珍 #熬夜必看
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女生秘密基地1月前
生物钟催你晚安 为什么人一定要晚上睡觉？生物钟揭秘 #生物钟 #熬夜危害 #睡眠健康
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姜幺郎4周前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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王药师之音7月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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许博士健康在线1月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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佑佑学科普1月前
为什么要按时睡觉？ 小朋友，你知道我们为什么要按时睡觉吗？ 因为呀，睡觉就像给身体充电！白天你的大脑和身体像小马达一样转个不停，会很累。晚上按时躺下，大脑就会启动“清洁工”，把垃圾扫走，还会把白天学的知识存进“记忆小宝库”。这样第二天你才能电力满满，长得更高，学得更棒！记得要乖乖睡觉哦！#睡前故事 #儿童启蒙 #3到6岁儿童益智早教动画 #早睡早起 #抖音流量扶持 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音精选官方账号
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糖果儿童睡前故事(橱窗好物分享)3月前
《为什么要早睡早起？》#儿童睡前故事 #十万个为什么 #哪吒 #一年级 #养成好习惯
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苦茶籽1月前
开个玩笑~当然还是要好好上课的，晚上早睡，白天才会更有精神~#高中生 #教室#上课#犯困#冷知识
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贪吃的书2月前
我们为什么要睡觉，晚上少睡两个小时，白天补觉可以吗？我们在睡觉的时候，我们的大脑真的关机了吗？ #读书分享 #读书 #我们为什么要睡觉 #好好睡觉
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黄爸爸科学育儿4月前
用这个方法叫孩子起床，孩子不但没有起床气 而且能精力充沛面对一天的学习！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #家长必看 @抖音创作小助手
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飞言飞语（孕中期）～1周前
孕晚期体验：我的身体被“困意”正式接管。😴 从早上睁眼困到晚上闭眼，宁愿不吃饭也要睡觉。晚上早睡，白天照困不误。身体仿佛进入“睡眠黑洞”，能量被彻底征用。 这不是懒，是身体最高级别的休息指令。 同款“困友”请举手，让我知道我不是一个人！ #孕晚期嗜睡 #孕期好困 #孕晚期症状 #困到怀疑人生
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
#失眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏
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儿童百科1周前
人为什么要睡觉？ #儿童益智 #儿童百科 #知识分享 #启蒙早教 #热点
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疯狂大彬哥1月前
白天爱睡觉到底是什么原因？ #内容过于真实 #冷知识
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堂主爱养生3周前
为什么晚上无论睡多久，白天还是很困#养生健康 #涨知识 #知识分享
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浙江~华少耳健康知识分享1月前
很多人晚上睡觉容易做梦惊醒，再次入睡再继续做梦，今天通过视频给大家分析一下原因#养生保健 #科普健康知识
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有趣学堂1月前
为什么猫头鹰晚上出来找吃的，白天躲在洞里睡觉呀？#每天跟我涨知识 #知识科普 #涨知识
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真正的健康养生频道-健康有捷径6月前
半夜总是自然醒 因为睡前没按这里！ 临床发现不少患者都有失眠的问题，有的总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，起夜多，白天疲劳发困，半夜几点总是醒来对应脏腑就会出问题!这个视频告诉你失眠的正真原因，同时手把手教你如何按揉失眠点来 改善睡眠问题！#临床发现不少 #中医 #中医养生#中医传承 #中医文化
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河南职场4年前
晚上躺下来想了很多事，早上起来还是照旧，压根就没有去行动，改变要从现在开始！#马云
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心脑血管郑教授2月前
如果你晚上睡得好，白天却犯困，而且晨起血压还高，千万要注意这种情况！#健康科普破圈计划 #健康科普有真知#高血压#阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
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倪师讲健康6天前
#中医养生知识
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养生早知道5月前
空腹睡觉有多少好处你知道吗#养生 #空腹睡觉有什么好处 #健康生活 #养生知识 #健康
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康堡宝Dr.wu11月前
三月龄前半夜频繁醒 #关注我每天分享育儿知识 #科学育儿 #宝妈必看 #关注我育儿知识每天更新 #康堡育儿 三月龄前半夜频繁醒来，哭闹，后半夜睡的安稳，怎么回事儿？
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赵俊辉主任看脑病2周前
晚上没睡好，白天自然要“补觉” #帕金森 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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驭风（心理咨询）1月前
心理咨询师关于熬夜的自我觉察，三种心理机制，你属于哪种类型？ #熬夜 #心理咨询 #焦虑 #晚睡 #自虐式自律
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宝宝睡前故事屋1月前
这两个故事就像两把神奇的小钥匙，为小朋友们打开了通往健康生活习惯的大门。它们分别告诉了小朋友们以下重要的道理： 《为什么晚上睡觉前不能吃东西？》 这个故事告诉小朋友们的道理是：要尊重和爱护我们身体内部的“生物钟”与工作规律。 1. 身体的器官需要休息 就像小朋友晚上要睡觉一样，肚子里的“消化精灵”们忙碌了一天，晚上也需要下班休息。睡前吃东西，会强迫它们加班工作，得不到休息。 2. 会影响睡眠质量 消化系统深夜加班，会打扰到“大脑总司令”的休息，让你睡不安稳，第二天起来没精神。 3. 保护牙齿健康 夜晚是口腔清洁能力最弱的时候，睡前吃东西容易让食物残渣伤害牙齿，导致蛀牙。 4. 核心精神 要学会倾听身体的声音，在正确的时间做正确的事，关爱我们身体里每一个辛勤工作的小精灵，和它们互相配合，才能健康成长。#哄睡 #睡前故事 #不能吃的食物 #小宝宝能有什么坏心思呢
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北斗七星7月前
📚烟禾黑影 为什么晚上睡觉一定要拉上窗帘呢？#超爆小故事 #意想不到的结局 #万万没想到 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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蹦蹦百科故事屋2月前
少儿百科《为什么睡觉前不能吃东西？》 #知识科普 #百科知识 #少儿百科全书 #科普 #科普一下
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神经外科张康1月前
帕金森患者，白天为什么老是睡觉呢？#医学科普 #科普一下 #帕金森 #帕金森患者日常 #帕金森为什么白天老是睡觉
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复星CMA检验检测4月前
#创作灵感 白天可以通风甲醛是合格的，那晚上睡觉要密闭怎么办？甲醛会超标吗？#甲醛检测 #甲醛超标 #除甲醛 #新家入住 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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天津Xm酒吧.阿越（订台版）6天前
我白天要睡觉 睡醒了还要聊客人 晚上还要陪客人🍻 凌晨两点你跟我说你想要很多的爱 我看你适合过来喝两杯#酒吧 #天津酒吧 #订台营销
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肾友记1月前
#热点#失眠#睡眠#健康#医学科普 现在太多人被失眠困扰，护理学有一个诊断叫：睡眠形态紊乱，说的就是有人白天睡不醒，晚上睡不着，我一查资料，竟然还很咱们祖先有关，远古下换下来的基因片段把我们分成了“百灵鸟”和“猫头鹰”，这是怎么形成的？怎么判断对我们的影响？请看本期视频（我终于又回来啦）
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探盘大臣6天前
晚上睡觉白天干活，不要晚上不睡白天睡，竟做白日梦#原创视频 #地产人的日常 #买房那些事 #房产话题
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乔乔姐6天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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阿平聊健康养生dyekgvnp3vyj1周前
#养生#健康#养生就是养健康 #投资健康是最大的财富
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注册营养师张连龙讲睡眠1月前
你不知道的三种睡眠阶段，改善它们就能改善睡眠！ #健康睡眠 #改善睡眠 #失眠 #营养师
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百姓问诊3周前
睡眠要跟太阳保持一致！晚11点睡，早7点起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠
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江山短剧6天前
好梦由来最易醒 #好梦由来最易醒 #短剧 #热门短剧推荐 #江山短剧 #因为一个片段看了整部剧
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老谭-自然自愈(BTB)1月前
早睡可以改命吗？ #早睡 #改命 #健康养生
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男科于文晓医生3周前
夜间盗汗，怎么回事？ 夜间盗汗，白天却没事，怎么回事？#盗汗 #出汗 #中医
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黄春浩中式养生2月前
半夜总是醒？要顺时揉开这些地方 #早醒睡不着 #早醒失眠 #艾灸 #睡不好 #甘草慧养科普课堂
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贵阳市装机人舒伟彬1周前
#黄帝内经 #读书成长
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梧桐妈讲故事2周前
每日睡前故事，为什么要早睡。#早睡早起 #睡前故事 #启蒙早教 #儿童动画 #早教动画 @抖音小助手 @抖音创作小助手 儿童益智早教动画视频 儿童绘本 儿童读物 儿童动画 儿童绘本故事
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小满的节气养生笺2月前
#健康 #科普一下 #养生 #涨知识
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跟着倪师学养生1周前
#倪海厦 #中医 #养生 #失眠 #国学文化
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半夏清读1月前
《睡眠革命》：如何让你的睡眠更高效 你以为的每天必须睡够8小时，根本就是一个彻头彻尾的谎言，这个谎言不仅让你焦虑，还让你的睡眠质量变得更差。 #好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #好书解读
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