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珈伊.瑜伽5月前
椎间盘突出几乎成了现代人必备慢痛病，少则一节，多则四到五节。 而主流康复思想，对椎间盘的建议还停留在休息静养⚠️层面，实则不然。 因为椎间盘突出的本质，是身体功能的退化，包括但不限于胸椎灵活度下降，中轴稳定性下降，骨盆稳定性下降等。 而这些功能得到提升，椎间盘突出的问题才不会继续恶化，甚至康复，但是，躺着休息这个行为除了在急性炎症期可以，其他时候对腰椎康复没有任何意义。#宅家健身 #功能性训练 #内容过于真实
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颈腰椎微创陈丹医生1年前
腰突急性期一般持续多长时间？怎么办？#腰椎间盘突出#颈椎#我是陈丹医生#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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皖事通工伤-森哥2周前
脊椎、颈椎、腰椎、胸椎评级情况以及停工留薪期时间#工伤#工伤认定#工伤鉴定#工伤赔偿#工伤评级
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脊柱微创易端医生1月前
腰椎术后复发 竟因太勤快 咱们老话说伤筋动骨100天，特别是腰椎，颈椎的术后，虽然不是大手术，但是休息真的很重要。今天这位患者朋友就是太勤快，太能干了。#腰椎间盘突出 #微创手术
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小野姐姐-重养自己4月前
每天10分钟告别腰凸凸 腰凸恢复考验的是我们的耐心！作为一个胸椎腰椎都凸出、还伴椎某管狭窄和盆某骨错位的老病号！我用亲身经历告诉你，坚持科学训练真有改善！ 这期视频是我的教练给我定制的10分钟日常计划，包含猫牛式、死虫式、鸟狗式等三个阶段动作，我认真跟练4次后，舒适感就来了。动作简单，新手也可以很快学会。现在的我，连走几天、小跑爬山都应付得来！ 要是过程中不舒服不要硬撑🙅‍♀️，温热感是好的，刺痛感就要停下来哦！凸凸恢复急不来的，这几个动作只要你坚持两周认真做，你会感受到身体的积极反馈！收藏视频，明天就试试，一起加油！ 本视频内容均基于个人经历及公开的运动锻炼知识整理，只作为健康信息建议，不构成yi疗诊断。#腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄
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付强脊柱微创7月前
#颈椎腰椎 从#神经压迫 到#神经坏死 要多久，很多患者心里都想要一个保底时间，但这不是医生说了算，主要看个人的生活习惯。#医疗科普 #脊柱微创
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颈椎微创庞晓林主任4月前
颈椎间盘突出要注意什么恢复更快#颈椎病 #颈椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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疼痛科岳莉2周前
颈椎间盘突出术后，睡觉时的姿势要注意这些问题！！#颈椎间盘突出 #椎间盘突出术后恢复 #术后注意事项 #查房日常 #疼痛科岳莉
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颈椎杨立辉主任1周前
颈椎间盘突出，做好这三点，病情才会更稳定 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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颈椎微创庞晓林主任1月前
颈椎治疗椎间盘突出 40分钟就完事！#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普 #微创手术 @抖音健康
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颈椎杨立辉主任1周前
颈椎间盘突出，做好这三点，病情才会更稳定 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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学伟6月前
颈椎腰椎自愈健身操，每天早晚5分钟，半月过后你有不一样的收获#颈肩#腰椎间盘突出
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长征脊柱外科王占超3周前
颈椎病多节段突出症状轻，患者担心脊髓压迫 主任：别吃闷亏，先拖四十年#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脊柱外科王占超 #颈椎间盘突出 #医者仁心
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颈腰椎微创陈丹医生8月前
腰椎间盘突出压迫神经，骨科医生教你怎么办#我是陈丹医生 #腰椎间盘突出 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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协和骨科陈木匠7月前
医生说的久坐久站，是多长时间衡量标准！ #久站 #久坐 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #脊柱健康
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颈腰椎微创陈丹医生3月前
腰突居家理疗注意这三点#腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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脊柱骨科孟赛克医生4月前
颈椎间盘多节段突出，两个半小时解决痛苦！#医学科普 #手术室日常 #颈椎病 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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李款医生5月前
聊一聊许多患者都搞错的治疗优先级！ #医学科普 #颈椎 #腰椎 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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轩轩爱运动5月前
颈椎腰椎自愈之路#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #颈椎 #腰椎间盘突出 #居家锻炼
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脊柱程晓非医生1月前
#颈椎 #腰椎 #颈椎病 #腰椎间盘突出 @抖音创作小助手
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脊柱外科王海峰医生4月前
教您3招，颈椎一天比一天好 #颈椎病 #椎间盘突出 #颈肩腰腿疼 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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骨科医生高军胜7月前
保护腰椎颈椎很简单每天抽空练一练#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #医学科普#医疗健康创作训练营
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协和涛哥2月前
大家好，希望这是我们的缘分 #医学科普 #抖医医生 #颈椎 #腰突
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颈腰椎微创陈丹医生5月前
越躺着不动腰越废#腰椎 #腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生
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骨科康复锻炼周虹达医生4月前
腰椎间盘突出该静养还是锻炼#腰椎 #颈椎 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复锻炼周虹达医生6月前
躺平就能治疗腰突吗？#腰椎间盘突出 #颈椎 #我是周虹达医生 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科周宏伟2月前
掌握正确睡姿，让夜晚成为颈椎的修复时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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骨科医生高军胜5月前
颈椎间盘突出如何保守治疗？#颈椎 #医学科普 #涨知识 #健康 #硬核健康科普行动
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颈椎微创顾柯医生1周前
#颈椎病 #颈椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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别叫老师❤️叫可心5月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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锻炼爱好者3周前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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Brunson could1月前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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毅博士家纺旗舰店4月前
改善颈椎“一躺二仰三练“ 【躺】躺下支撑颈椎1-7节可放松白天疲劳颈椎，保护和改善颈椎曲度。【仰】少低头多仰头可放松白天疲劳颈椎，保护和改善颈椎曲度，缓解椎间盘突出。【练】锻炼颈部肌肉，放松白天疲劳颈椎，保护和改善颈椎曲度，缓解椎间盘突出。​​#正确睡姿​ ​#颈椎锻炼​ ​​#颈椎枕​ ​#谁懂拥有Kitty四件套的幸福​ ​#夏末我的降温方式​
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同济骨科胡伟华医生8月前
上班族胸腰椎保养小窍门#脊柱外科 #腰椎间盘突出 #胸椎
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康复科赵凯主任5月前
医生，我一直躺着，腰椎间盘突出能好吗？ #颈椎腰椎 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄 #中医
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同济脊柱程黎明大夫3月前
久坐是在‘谋杀’你的腰椎！这不是开玩笑！ 你每天坐8小时的椅子，正在悄悄变成‘刑具’！ #久坐 #腰椎间盘突出 #腰痛 #健康科普 #办公室养生
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颈腰椎微创陈丹医生8月前
腰椎间盘突出居家康复误区#腰椎间盘突出 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是陈丹医生
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脊柱外科周宏伟1周前
颈椎微创术后 牢记这三个关键阶段 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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赵琦1周前
#腰椎间盘突出 #健康科普#腰椎管狭窄#颈椎病
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爱吃肉的丁教练3月前
脊柱健康问题年轻化需要每一个人关注 除了不玩手机/伏案过久更现实的是每日15分钟的训练 强化脊柱，用肌肉保护脊柱#脊柱侧弯 #脊柱健康 #颈椎 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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颈腰椎微创陈丹医生8月前
腰椎手术后如何锻炼和长期保养#腰椎间盘突出 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是陈丹医生
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脊柱外科周宏伟7月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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清华疼痛关圆博士3周前
#颈椎病 #颈椎间盘突出 #射频 #微创 #健康
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清华疼痛关圆博士2周前
#颈椎病 #颈椎间盘突出 #射频 #健康
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辽宁中医骨科邓小磊医生4月前
做这四个动作 脊柱一天比一天好#脊柱 #骨科 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复锻炼周虹达医生5月前
腰椎间盘突出居家康复要点#腰椎 #颈椎 #我是周虹达医生
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康老师谈运动养生（颈椎腰腿）5月前
适合懒人的床上腰部锻炼，久坐腰凸酸疼，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#腰要部锻炼 #居家锻炼#腰椎 #腰椎间盘突出#睡前运动
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李款医生5月前
鸟狗式｜腰椎康复进阶训练首选 #医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #运动康复 #腰椎
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骨科康复锻炼周虹达医生1周前
颈椎间盘突出别盲目手术#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #颈椎
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脊柱科李路广1周前
脊柱科医生提醒保护腰椎三做三不做 #腰椎间盘突出 #保护腰椎 #腰疼 #腰痛
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中医内分泌陈赟4月前
胸椎颈椎不舒服怎么办？#养生 #医学科普 #健康生活
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颈椎微创庞晓林主任3月前
#颈椎 #每天跟我涨知识 #科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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脊柱医生 宋中学1周前
年轻人也会得脊柱病？这几点注意事项一定要牢记！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#脊柱病
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中医丛铁民教授7月前
#腰椎间盘突出 #腰疼
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颈椎微创顾柯医生3周前
#颈椎病 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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左君医生3月前
不管多差的颈椎，牢记这两点 #安贞医院疼痛科 #疼痛科左君 #颈椎疼痛
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徐思越医生7月前
别千万再乱正骨了 #健康科普 #正骨 #骨科知识
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湖北工伤 - 小杜1月前
工伤要休多久？休息少了，赔偿打折。休息多了，老板催你回去上班。#工伤 #工伤赔偿 #工伤认定 #工伤鉴定 #工伤赔偿标准
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运动康复Frank体态健康1月前
推荐家长停留2分钟 推荐家长停留2分钟！预防侧弯从坐正开始！#预防脊柱侧弯 #端正坐姿 #脊柱侧弯
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脊柱微创王作伟1月前
多长时间算久坐 #医生才知道的秘密
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国家队孙教练10月前
#拉伸#脖子#颈部锻炼 #缓解颈部疲劳的锻炼
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筋骨同调-刘学1月前
腰椎侧弯别手术！侧躺3步法，5分钟腰直了 #筋骨同调 #刘学 #脊椎健康 #学习 #手法
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骨科小灵通郭哥1月前
#胸椎 #胸椎骨折 #骨折
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