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🇨🇳搞体能的咸鱼3月前
跑步肩膀疼 看看是不是胸椎活动度出了问题
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优复康复1年前
跑完步，肩膀酸痛，是怎么回事呢 #跑步 #跑步知识 #肩膀酸痛 #运动康复 #优复
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姿势跑法龙井教练4周前
跑姿改善：跑步时高低肩如何改善？ “跑步高低肩”是一个很常见的问题，我们大部分人都会有这种左右不平衡的问题。不仅姿态不美观，长期下去可能导致肩颈酸痛、背痛、腰痛甚至影响跑步效率和增加受伤风险。 跟着视频学起来如何纠正和调整这种错误姿态吧。 #运动 #跑步 #马拉松 #dou来运动吧
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运动康复冉主任3年前
错误跑步姿势，如耸肩，会导致肩部不适#跑步 #肩疼 #耸肩 #运动康复
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内啡肽向前冲2月前
跑步时你是否留意过自己的摆臂动作？是否会出现肩膀酸痛的情况？观察过自己左右两侧肩膀高度是否平衡吗？#大神支个招 #纪录美好生活 #少一步更轻松 #跑步陪练
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阿明爱跑步1周前
跑步姿势不正确的三种常见情况 #跑步 #跑姿 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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马拉松冠军-魏亚楠3周前
新手跑步浑身疼的，这三点有没有犯！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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短颈鹿运动康复9月前
肩胛骨痛❌千万别乱按乱拉伸！原因在你的肩膀… #肩颈 #肩胛骨缝痛 #拉伸 #拉伸放松肌肉 #肩颈放松
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跑步教练聂子1周前
摆臂技术精讲｜4个跑姿细节提升跑步经济性 跑步结束后，你的肩膀和手臂是否常有紧绷或酸痛感？这往往是摆臂需要优化的标志，理解并做到“以肩为轴、前后摆动、双手放松”这个关键原则，就能显著减少多余动作，让每一次摆臂都更加高效。 #先跑再说 #跑步大神支个招 #跑步结算 #跑姿 #摆臂
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毕博士运动康复5月前
二十余年的肩部不适？70%改善超神奇！ #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
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孙英杰马拉松世界冠军4天前
跑步容易颈肩酸痛？可能是你跑前拉伸没做对 运动安全不可忽视！ #拉伸 #颈椎锻炼 #肩膀疼 #运动健康 #跑步
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老孔运动员康复6月前
背手肩痛（5分钟好8成） 训练导致的—背手肩痛！快速康复#肩痛 #背手肩痛 #运动康复#肩袖损伤#老孔运动员康复
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杭州颜美骨韵3月前
两边都肩膀痛，但是引发的原因完全不同！右侧肩膀痛是手臂紧张导致的（大肠，三焦）左侧主要原因胃经不降脾经不升（对应筋膜角度的前表链和前深链），次要原因是胆经不降（对应筋膜角度的体侧链）！脚心疼的原因其实就是骨盆旋转了两侧重心不一样，问题在腰！因为最近客户有开始跑步3公里5公里！所以评估必须望闻问切，最少也得二诊合参，不然就很容易指标不治本或者教条主义经验主义！#运动康复 #颈肩疼痛 #体态纠正
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齐鲁运医葛兴涛6月前
#肩袖损伤#肩袖撕裂##运动医学葛兴涛
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张健河北医科大学第三医院疼痛科1月前
肩膀疼到脱不了衣服？里面像撕裂一样？当心是“肩袖损伤”！#肩膀痛 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #河北医科大学第三医院 #健康科普破圈计划
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体愈课2月前
你是否也运动时肩关节弹响不适？
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孙英杰马拉松世界冠军2周前
跑步时总是腰酸肩痛膝盖疼？3个动作带您激活关节，跑的轻松安全 #运动安全 #保护关节 #运动健康 #马拉松 #户外运动
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骨伤科王瑞良8月前
肩膀疼痛跟免疫力有关系吗？#肩膀疼痛 #增加抵抗力 #锻炼 #骨伤科王瑞良
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陈泓颖医生2月前
一条视频带您了解心梗和脑梗 #心梗 #脑梗 #老年病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心脑血管鲁卫星教授3周前
左肩酸痛不是劳损导致，教你一个动作缓解 #左肩酸痛 #心脑血管 #健康科普
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为啥不能改成冉云fei9月前
#运动康复 #肩膀疼 #运动损伤 #肩关节的康复训练 #肩关节疼痛
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Tony总监6月前
肩膀疼，345配速2组4Km，放弃，慢跑下，夏天卢湾人越来越多了，跑步注意避让，安全第一，已经第2次，因为前面急停摔跤了 #抖音送你去跑马#抖音开跑计划 #今天你体重管理了吗#出门动动为春天添彩#运动的人先享受春天@卢湾跑团
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孙英杰马拉松世界冠军1月前
跑步容易气喘无力还发软，是肩关节没活动开，一套动作教您拉伸! #肩关节活动受限 #中老年运动 #马拉松 #跑前拉伸 #运动健康
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李岛肌骨实验室🧪4月前
左边肩膀的疼痛解决思路在右侧#肩膀疼 #肩周炎 #肩颈酸痛 #肩胛骨缝痛
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徐雁医生4月前
因为脊椎不好跑完步之后左半身和左膝疼怎么办 #运动康复 #锻炼 #就医指南 #抖出健康知识宝藏
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佛山睿梦运动康复1周前
自测肩袖来咯#肩袖损伤#自测肩袖#肩袖的自测方法
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蛋壳健康 王依然2月前
肩卡压，肩膀疼…这样处理 #蛋壳健康#运动康复#肩关节
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跃康运动康复2月前
紧是因为身体想让你缩短#肩颈 #肩颈酸痛 #左边肩膀痛什么原因 #右边肩膀痛
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运动康复师大拇哥1周前
如果你经常有肩颈、腰背，膝踝的不舒服可以跟我练习@大拇哥是运动康复师 #运动康复 #北京运动康复 #骨盆前倾 #臀中肌 #体态纠正
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苗师傅2周前
#健身 #健康 #体态纠正 #运动 #运动康复 #久坐
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骨科何继业7月前
健身爱好者，为啥肩膀痛到无法穿脱内衣？ #健身 #肩袖撕裂 #骨刺 #肩膀疼 #肩峰撞击
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高亚强的计划🇨🇳4月前
肩颈劳损怎么办？#tfcc #劳损
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运动好肌友3月前
肩膀疼 按摩有用吗 #肩痛#医学科普#运动医学#运动损伤康复#抖出健康知识宝藏
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喜来包4月前
肩膀不适，手法松解 #运动康复 #康复训练
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运动医学王华磊2周前
肩膀麻疼？病根竟在脖子上！医生提醒：别再长时间低头了！ #劲椎 #运动医学 #压迫神经 #诊室日常 #医者仁心
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陆遥教健身（12月19-21日）1周前
健身专业干货 肩伤怎么办？冠军老师告诉你；先找到原因，才能本质上解决问题！#运动康复 #健身干货 #肩弹响 #肩峰撞击
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华西康复刘岩5月前
#肩痛 #冻结肩 #肩周炎 #肩袖损伤
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青岛欣伽女子健身馆4天前
运动的尽头是康复 康复的尽头是运动 在日常健身、跑步、办公、带娃的过程中，我们常常会遇到各种酸痛、僵硬、拉伤：颈椎不适、肩膀卡住、腰疼、膝盖痛、崴脚……解决办法也很简单！ 通过手法放松+渐进式抗阻力训练 主动让身体去学会正确发力的方式与姿势 真正养成潜意识🧠 从而达到避免二次出现不适的情况 #青岛女子健身康体馆#体态调整#疼痛处理 #青岛私教#青岛康复
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康复教练Neo1月前
我来深圳上课了1 这次是客户从梅州上来深圳，找我上一次课。提了很多要求，我完整记录了案例，以及给他的训练方案。#运动康复 #看到最后 #运动损伤 #运动康复训练 #南通运动康复
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高淳发布2周前
胸痛背痛别硬扛，可能是心梗警报！高淳人民医院医生科普心梗预兆与黄金自救法。为家人健康，转发收藏！#健康科普 #心梗预防 #高淳 #融媒便民
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晓涵聊养生3周前
全运会跟着运动，受伤了怎么保养 #养生 #全运会 #晓涵聊养生 #健康科普 #运动保养
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陈大明5月前
声明：视频内容不具普适性，仅针对个人情况分析得出，切勿对号入座。身体不适请线下就医。 #自由教练 #肩关节疼痛 #卧推 #运动康复 #厦门私教
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运动康复一阿明1周前
#日常锻炼 #健康 #康复训练 #经络疏通
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骨科医生王永堂4月前
#运动损伤 #骨科健康 #骨科医生王永堂
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)1周前
【爆款推荐】健身党必看！运动损伤后别硬抗，这本书让你自己就是康复师！#运动康复 #健身干货 #运动损伤 #解刨学 #体能恢复
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爱跑步的运医李大夫3月前
得了肩周炎看这里。。。 肩周炎的自测与缓解动作细讲#大健康 #肩周炎 #肩关节 #锻炼
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成都八一骨科柳洪心5月前
#肩袖损伤 #肩痛
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景腾讲筋膜1月前
肩颈不舒服试试这个动作 #肩颈疏通 #运动康复 #居家锻炼 #景腾筋膜
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孙英杰马拉松世界冠军1年前
伤身体的错误跑姿不纠正，还不如不跑。跑姿自检，每一步都要为健康负责！#跑步 #跑姿 #跑姿纠正 #孙英杰 #跑姿纠正
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厦门博扬运动康复3周前
调整一个27岁，两年训练经验的小伙子，主诉问了大概5分钟，两个问题，一个是肩膀左边弹响，还有就是卧推的时候下落肩部的骨骼会卡住 第二个问题是深蹲膝关节发力不稳，会晃，膝关节里面会痛 很多时候我们的问题没有解决的原因在于你根本不知道问题是什么#肩关节弹响
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上海膝肩髋关节专家俞银贤1月前
肩膀痛+活动受限 警惕骨刺 、筋撕裂 、LHBT损伤这三类问题！#医学科普 #医者仁心 #肩袖损伤 #肩关节 #肩周炎
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奥星运动中心官方号1月前
奥星体育让你重新找回运动的快乐#体培#运动康复#康复运动#体态纠正#奥星运动中心
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协和骨科张波医生1月前
肩膀疼痛千万不要盲目做牵引康复理疗 #协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝库#健康科普破圈计划
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男人不苦-公益宣导健康2天前
通则不痛， 痛则不通。跟视频学起来，不花米的干货，简单快速去堵！#看过来#肩膀痛 #健康 #知识分享
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祥瑞🏥4月前
左边肩膀刺痛是咋回事？ #中医 #脑梗
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笑笑医生5月前
#医学科普 #肩背痛
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景腾筋膜与睡眠9991年前
怎么回事呀，我一扭头肩腾？谁知道是什么原因？#运动康复 #居家锻炼 #中老年锻炼 #景腾筋膜 #一扭头肩疼
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奥迪站水性漆阿龙3天前
#正能量 #左边肩膀前面疼是为什么 #实木茶台 #生活就是过自己的日子
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云舒岛2月前
ACEMETTLE/爱致脉动大码拉链运动内衣一体胸垫高强度跑步防震背心#运动内衣 #大码内衣 #防震内衣 #ACEMETTLE #跑步装备
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肩关节无痛赵志明医生1月前
肩膀疼，怎么才能又快又好的恢复 #肩袖损伤 #肩关节活动受限 #肩关节疼痛 #肩关节康复 #肩关节镜
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晓英医生2月前
#诊室日常 #普及知识 #健康科普#九江市第一人民医院疼痛科
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周道关心1月前
要小心！#知识分享 #涨知识 #健康
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