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禾一空间瑜伽工作室1年前
生活中这样趴着看书、看手机，你的腰疼吗#瑜伽 #运动 #女性智慧 #腰疼
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康复科赵凯主任1年前
站着坐着躺着哪种情况下最伤腰？为什么趴着更容易腰疼？ #中医 #健康 #腰椎间盘突出
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马超医生2月前
85%的腰痛不用慌，记好一个科学管理法 #腰疼#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏#健康诊聊局#肌松镇痛 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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博哥身心健康1年前
趴着做反向运动 保护我们的脊柱 在家闲时玩手机，看书尽量趴着，缓解我们的长时间看手机看书带来的不适感#颈椎 #腰椎#运动
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正骨医院脊柱外三科陈海龙3月前
家长必看！孩子腰疼真相是缺乏锻炼？医生现场示范正确坐姿和康复方法 #育儿误区 #儿童健康 #健康科普有真知 #腰三横突 #坐姿矫正
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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十院脊柱外科-吴信波7月前
腰痛发作时，为什么趴着反而比躺着更舒服？ #腰疼 #腰痛 #腰 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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老谭健身8月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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中医脊柱侧弯专病门诊1月前
久坐党腰痛救星！搞定骨盆前倾，弯腰不费劲、直腰更轻松！#骨盆前倾 #脊柱侧弯 #女性健康 #久坐 #中医正骨
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脊柱微创程庆好医生3月前
#医学科普 #高中生 #腰疼 #腰肌劳损
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柴松椎间盘手法7月前
一个动作让腰椎越来越健康 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #康复科柴松 #腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损
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的得地德の嘚锝淂鍀悳底㥁㤫㝶4周前
腰突自我缓解及原理、预防 腰突机制、自我缓解方法、预防方法#腰椎间盘突出 #腰疼 #麦肯基腰椎疗法
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壹瑜伽牛牛老师2月前
小朋友总爱趴着看书、久坐玩玩具？其实小腰就像“小弹簧”，长时间弯腰、久坐会让它一直“紧绷绷”！如果不及时放松，小腰可能会悄悄“闹脾气”——比如坐久了腰酸、弯腰捡玩具时不得劲，躺下来做做腰椎的扭转，就是帮小弹簧轻轻“松口气”，让小腰一直灵活有力，不管跑跳还是玩耍都超轻松！#脊柱灵活 #骨盆前倾 #腰椎前凸 #脊柱健康 #体态纠正
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疼痛科陈宇飞7月前
2个动作，快速缓解腰痛 #腰痛 #疼痛科陈宇飞 #抖音健康知识宝藏
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老谭健身7月前
骨科医生推荐动作 针对腰椎间盘突出的麦肯基疗法 改善腰疼，骨盆前倾导致 腰背部不适 针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！趴着 ！做一遍就很舒服，腰椎 很放松！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、司机 宝妈等 如有不适 请线下就医 #麦肯基疗法＃腰椎间盘突出最好的方法 ＃腰疼最快缓解方法 #健康热点＃腰肌劳损#腰突自愈的真实经历 #居家训练 #腰痛
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腰不好晴（腰突康复中）5月前
腰突人怎么睡觉不腰疼 #腰疼#腰突 #睡姿 #乐瓜 #乐瓜睡觉抱枕
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丹悦（依依）8月前
四点睡不着起来练功 本来我不喜欢扒拉细节 但是这一步对于很多腰部本就有问题的新功友 很容易因不适当的动作拉伤 今天突然趴在桌子上突然找到灵感 感觉这样应该很好的去区分折胯，弯腰的感觉，希望能对大家有点点作用 很多人腰痛，不一定是排病，注意是弯腰还是折胯。特别是有腰间盘和脊椎炎的，这一步一定要注意 #金刚功注意事项 #金刚功 #道家文化
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脊柱外科白耀辉医生4月前
腰疼不一定是骨头的事！85% 可能是肌肉劳损#腰疼 #腰疼腰肌劳损 #腰疼最快缓解方法 #科普健康知识
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大大大大大象3周前
用幽默风趣的画风，巧妙地向幼儿讲述了歪着、趴着、躺着看书可能带来的后果：模糊的视界、酸痛的脖颈、甚至是变形的脊椎……这些形象生动的描绘，让幼儿能够直观地感受到正确坐姿的重要性，从而在心底种下保护视力和脊椎健康的种子。#睡前故事 #儿童绘本 #有声故事#生活习惯 #亲子互动
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看书讲去痛的阿牛2周前
一百种腰痛分享，你到底是哪一种 #腰痛 #颈肩腰腿痛
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光大学校4天前
课趴桌、写作业弯腰？学生这坐姿，小心颈椎腰椎 “喊你看骨科”！#光大学校 #高中部 #坐姿矫正
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骨科阿杜医生4月前
腰痛的朋友，睡前可以多练练这几个动作#腰痛 #抖出健康知识宝藏
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同济脊柱程黎明大夫2月前
别让歪坐毁了孩子！脊柱侧弯正在悄悄接近TA！⚠️ 孩子写作业东倒西歪？趴着看书？ ——这不是‘淘气’，可能是脊柱侧弯的前兆！成年后驼背、腰背痛、甚至长短腿，都源于小时候的一个坏习惯！ #脊柱侧弯 #青少年健康 #体态矫正 #育儿 #宝妈必看
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安康运动康复--高娜娜1月前
四个不良的坐姿，你占了几个？可能是身体出现疼痛的根源。#安康同城 #骨盆修复 #腰痛#脊柱侧弯#颈椎病
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轩熙的一家6月前
不管在学校还是在家里，看书写作业都要端正坐姿，警惕脊柱侧弯，说些遍，不如看一遍#体态纠正#培养孩子好习惯 #坐姿 #学习习惯
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脊然有序小王5月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动每天坚持 #护户腰推荐 #腰要疼 #腰肌劳损
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骨柯5月前
脊柱侧弯都是因为坐姿不当才引起的吗 #脊柱侧弯 #写作业姿势 #正确站姿 #儿童脊柱侧弯 #三院骨科 @漳州第三医院
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熊博 & 复健5月前
快给你家同学看看，把背挺直#脊柱侧弯 #姿势要帅 #跷二郎腿 #学生 #体态纠正
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硬核奶爸讲体态5月前
一个动作自测孩子是否脊柱侧弯（附居家练习 #青少年体态矫正 #青少年脊柱侧弯 #青少年体态调整 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯康复训练
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踏踏好物1周前
谁懂啊！这个床上趴睡枕直接把“躺平追剧”的快乐拉满！贴合腰背+透气设计，趴着看书刷剧再也不压得胳膊麻、脖子酸，一整个舒服到不想起来~ 【话题】 1. #床上追剧神器 2. #趴睡枕好物推荐 3. #居家放松神器 4. #懒人追剧必备 5. #舒适居家好物
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张博士脊柱矫正1月前
注意这些不良习惯，很有可能会影响我们的脊柱健康！ #胸椎侧弯矫正#脊柱健康#腰椎侧弯矫正#锥体旋转#脊柱侧弯
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东莞市妇幼保健院2月前
腰椎疼，为什么要躺着拍片？ #腰疼 #腰椎劳损 #原创 #科普#全生命周期健康管理 #东莞市妇幼保健院
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多乐讲家庭教育1周前
孩子脊柱健康需重视！！#家长必看#教育孩子#脊柱侧弯 #孩子健康#父母课堂
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张博士脊柱康复工作室1周前
千万别这样坐了！小心脊柱侧弯找上你！#脊柱侧弯 #运动 #体态纠正 #健康 #坐姿
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剑桥树书包旗舰店4天前
孩子写作业腰不酸的秘密武器！升降书架太好用了！ 孩子看书总趴着躺着？试试这个能调高度、还能当小桌板的小神器！#文具安利#宝宝巴士 #阅读台 #不能错过的双12必买清单 #剑桥树
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书珩读书3周前
警惕！爱趴着看书，写字的小朋友，让他看看这个视频！ 小朋友坐姿错误的核心危害： (1)骨骼与体态：导致脊柱侧弯、含胸驼背、颈椎变直，还可能出现高低肩、骨盆倾斜，影响肢体发育，成年后易引发腰颈疼痛。 (2)视力健康：快速加深近视（易发展为高度近视），引发眼睛酸胀、干涩，还可能加重散光或导致斜视。 (3)学习与身体机能：注意力不集中、学习效率低，书写字迹潦草、速度慢；同时影响肠胃消化和下肢血液循环，导致疲劳、食欲不振。 (4)心理社交：体态不佳可能让孩子产生自卑心理，不愿参与社交活动。 #育儿方法 #儿童安全 #育儿经验分享 #家庭教育#坐姿 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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脊柱外科胡炜医生6月前
腰突患者必存！三甲医院脊柱外科胡炜医生亲授 2 个居家康复神动作！趴着拉伸、屈膝抱胸，不用器械就能强化腰背肌，急性期后坚持练，腰疼腿疼明显缓解！关注我，每天解锁颈腰椎康复干货，现在学还能少遭罪！ #腰椎间盘突出 #康复训练 #骨科医生 #居家锻炼
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叮当优选9月前
孩子看书写字总是喜欢趴着或弯着腰，严重影响视力，可以给他一个坐姿矫正器#写作业纠正坐姿器 #培养孩子好习惯 #小学生坐姿端正器 #孩子写字弯腰驼背怎么办 #儿童纠正坐姿神器
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骨科胡天野医生2周前
身体最害怕的睡姿，99%的人都在犯#腰椎#腰椎健康#医学科普#正式确诊为健康人 #我的健康生活
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亮哥聊健康3周前
孩子脊柱侧弯的2大罪魁祸首！ #医学科普 #脊柱侧弯 #硬核健康科普行动 #涨知识 #孩子
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郭发语-运动科学3月前
怎么睡觉都不舒服？试试这样睡 越是久坐越会加重身体的不对称，久坐一天的你睡觉时却发现腰是空的，找到根源我们才能摆脱这种慢性的疲劳。 #失眠 #睡姿 #腰疼 #骨盆前倾 #椎间盘突出
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美芽美妈3月前
一定要告诉孩子，保持正确的坐姿，错误的坐姿会让孩子的脊柱侧弯#亲子互动#儿童安全#父母必读@DOU+小助手
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南阳市中医院骨科王玉玺4月前
腰一疼就躺平，躺错方法可能越躺越僵#中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 #中医 #医学科普
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19846天前
这3种睡姿，正在让你的颈椎和腰上夜班！#睡姿矫正 #腰痛 #腰疼 #居家锻炼
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骨伤科张建新主任3月前
两个动作帮助孩子改善不良坐姿和脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #坐姿 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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徐家锋运动康复（郑州）3月前
骶髂关节疼痛是什么原因？如何处理？ #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼腿麻 #运动康复 #郑州运动康复徐家锋
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宁波脊宁堂｜陈老师1周前
孩子有这些姿势？小心脊柱侧弯找上门！#脊柱健康#育儿科普#青少年体态#儿童体态#宁波脊宁堂
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运动康复找余老师1月前
这些让腰好的事情，你一定要知道 #运动康复 #养生 #腰疼 #养腰
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米恩妈妈2周前
#亲子教育 #孩子教育 #育儿 #亲子 #孩子
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扬州引领感统专注力训练中心3月前
趴着写字 看书跳行漏字 腰背无力 注意力不集中 练小飞机绕球#感统训练 #扬州感统训练 #育儿 #专注力 #家庭教育
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苗师傅1月前
#健康 #体态纠正 #运动 #健身 #久坐
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榕妈育儿1周前
如果你家孩子也是这样坐，快发给他看看，警惕长期不良坐姿的危害#儿童教育#安全教育 #培养孩子好习惯
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林家丫头5天前
年纪不大，毛病不少，没有富贵命，却得了富贵病，三十几岁的年纪，七十岁的腰，疼的时候让你怀疑人生！是坐着疼，躺着疼，趴着疼，弯着腰疼，腰痛总是来得猝不及防，疼起来还很要命！#假如生活欺骗了你
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张老师-专注中老年活动1周前
不管你多么坏的腰，做好这四点就可以了！#腰疼 #运动 #锻炼 #养生 36
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息县颈肩腰腿痛专科医院3月前
快开学了，有些家长咨询医生，自己的孩子是不是脊柱侧弯呢？#脊柱侧弯 #开学倒计时 #息县 #颈椎腰椎调理 #正确坐姿写作业
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李永津3月前
门诊越来越多小孩子脖子前倾驼背弯腰，家长要多关注，多提醒，不然会影响脊柱的发育。视频里有注意事项，家长们花点时间看完，一起保护青少年的脊柱健康。#脊柱健康 #青少年 #弯腰驼背
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运动康复孙医生4月前
这些躺姿，其实是在伤骨头 #健康科普有真知 #骨科 #医学科普 #康复 #健康科普
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略懂养生4天前
教你正确睡姿！#倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#玄学
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育儿彤彤妈妈4天前
如果你家孩子也是这样坐，快发给他看看，警惕长期不良坐姿的危害#上热门 #儿童教育 #安全教育 #培养孩子的好习惯
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脊柱外科美小护3月前
这些习惯在悄悄伤害我们的腰椎 2个护腰小建议教给您#保护腰 #腰部锻炼#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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十院脊柱外科-吴信波8月前
腰痛发作时，为啥趴着比躺着舒服？ #腰疼 #腰 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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张博士体态纠正（免费评估）2月前
3个原因告诉你，青春期孩子脊柱侧弯发展到底有多快！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正 #青春期孩子
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祥哥优享5天前
#创作灵感 孩子看书总喜欢趴着，对眼睛不好，还容易近视，于是给它安排了这个可以调节高度的阅读书架，让孩子养成良好的坐姿习惯。以前孩子读书经常弯腰驼背，现在有了这个神器，不管是看书还是写作业都能轻松不少，再也不用担心孩子因为读书而过度劳累导致身体受损了#好物分享 #阅读书架 #儿童必备 #热门 @DOU+上热门 @抖音小助手
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全国妇联女性之声2周前
#每日健康 | 居家必备腰椎锻炼动作，趴着就能完成腰部强化。腰疼、屁股疼、腿疼、腿麻都能缓解!（新华每日电讯）
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