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骨科医生黄恺1年前
小腿抽筋后持续疼痛了几天，正常吗？小腿抽筋后持续疼痛了几天，正常吗？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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骨科医生吴林军5月前
半夜腿抽筋 一招快速自救 #硬核健康科普行动 #抽筋 #缺钙
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急诊科小郭医生9月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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康复少女张三金7月前
小腿抽筋如何快速缓解 #运动康复 #抽筋 #如何缓解腿部酸痛 #筋膜放松 #光芒闪耀的你
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骨科医生黄恺1年前
小腿抽筋疼几天正常吗小腿抽筋疼几天正常吗#医学科普
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中医康复燕勇医生5月前
腿抽筋可能是血管堵了，一定要小心重视 #抖出健康知识宝藏 #血管堵塞
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骨伤科涂峰医生1年前
小腿经常抽筋的四个原因！#抽筋 #腿抽筋什么原因 #腿抽筋 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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beijinggukeboshi1年前
怎样让小腿疼痛抽筋快速消除？最重要的是要明确小腿疼痛抽筋不是由于缺钙所致，而是小腿肌肉劳损。只要把小腿的筋舒开了就会缓解。#纯手法
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元气康复张天芳6月前
半夜小腿抽筋痛醒不一定是缺钙 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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大刘医生5月前
半夜小腿总抽筋，用好2味药#抽筋#肝血不足 #中医调理 #夏季养生 #抖出健康知识宝藏
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鸿运达（婷婷）8月前
小腿抽筋—【六年之约第115天】 为什么小腿会抽筋 一、生理因素 缺钙 钙是肌肉收缩和舒张过程中重要的调节物质。当血液中钙浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易引发痉挛。尤其是青少年生长发育迅速，对钙的需求量较大；老年人钙质流失加快，都较容易出现因缺钙导致的小腿抽筋现象。 过度疲劳 长时间的运动、过度用力或腿部过度用力，使小腿肌肉在休息时仍处于紧张状态。例如，长时间跑步、登山或者进行大量的腿部力量训练后，小腿肌肉积累了过多的乳酸等代谢废物，刺激肌肉产生痉挛。 二、环境因素 寒冷刺激 小腿肌肉受到寒冷刺激时，会引起肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。比如在寒冷的天气里，腿部保暖不足，或者游泳时水温过低都可能导致小腿抽筋。 （不排除疾病及药物因素） 思考背景 最近几天早上人还没睡醒小腿就抽筋了😭 关于思考 导致身体不适的坏习惯尽量改掉 开心的事 1.下班路上遇到一只18厘米左右的小狗是别人家的，它主人还在呢，我路过它就一直绕着我，我走前面了一些它还小腿嘟嘟的跟过来可爱极了。不过也奇怪，好像很多时候我出去猫猫狗狗不管是家养的还是野生的，好像我被绕概率大一些。 2.还有一件搞笑的事我转钱给同事让点奶茶小小心意请他们毕竟也麻烦人家了。然后没看清以为他收了其实他是退回我还发了谢谢的表情包😂好在后面收了 不顺利和反思的事 1.跟之前一样的毛病，工作上明明之前会的，不知道是抓错重点了，还是忘记了，也可能都有些吧，渲染的光影没弄好还要麻烦别人指导。其实如果可以我自己是不愿意麻烦别人的因为人情不好还。所以后面就请喝奶茶了。 不过这一次也要记一下的。 运营同事说要亮点像他发我那个一样，还有就是投影以及角度问题。我改了几遍感觉越改越奇怪，我自己都隐约有点急躁，想问他要不要直接用PS处理的，问题点在于我没有把握住重点，就想着怎么跟他发我的图片上一样了去调了材质颜色，灯也重新打约打越离谱。没有抓到核心就是金属高光和投影。投影我确实还掌握的不熟练，要多练吧。还有就是摄像机的几位问题，就想着怎么拉到跟图片一个角度没有考虑摄像机的水平垂直度这些都是要反思的 成长的事 1.过英语单词10个复习10个 2.伤寒论听完了还是很多记不住不理解但有一点不要吃太饱无病7分饱有病五分饱 3.听C4D课程一节 表扬的事 没有因工作不顺太过影响心情 （4月12日记） #小腿为什么抽筋 #小腿抽筋怎么快速缓解 #干货分享 #科普 #健康
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
家里老人腿经常抽筋？姐姐姐夫们可不要大意啊#徐文斌医生 #健康 #养生
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薛博士谈骨筋3年前
天天腿抽筋要引起重视哦#医学科普 #门诊案例
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神经内科段立晖8月前
晚上睡觉老抽筋，是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #抽筋 #神经内科 #医学科普
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心内科医生包恩泽7月前
腿抽筋不一定是缺钙 要当心是心血管方面的问题！#腿抽筋#心血管#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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骨科医生黄恺6月前
小腿抽筋可以揉吗？#抖出健康知识宝藏
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速喜（收徒）4月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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芜湖二院血管外科魏医生1年前
静脉曲张引发小腿频繁抽筋改如何处理，需要注意什么#静脉曲张 #医生日常 #血管外科 #医学科普 #芜湖二院
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心血管内科何胜虎医生3年前
#医学科普 半夜小腿抽筋的痛，经历过的都懂！真的是缺钙引起的吗？怎么预防呢？#涨知识#健康科普#抽筋#缺钙#健康生活小知识#心血管#养生#健康
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田甜医生聊营养5月前
为什么补了钙，还是会腿抽筋？ 腿抽筋不仅仅是因为缺钙，这个便宜药有用还实惠！ #腿抽筋 #缺钙 #维生素D软胶囊 #营养科普 #腿抽筋是什么原因引起的
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大老郭医生5月前
手麻，脚麻，腿抽筋，教大家简单一招#手麻 #脚麻 #腿抽筋 #疼痛科大老郭
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银银不累5月前
#运动康复 #筋膜放松 #腿抽筋
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骨科女医生8月前
不同部位抽筋的缓解方式 #医学科普 #医生 #我的白大褂 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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静脉曲张李梦虎医生4月前
#静脉曲张 #静脉曲张微创 #静脉曲张李梦虎医生 #静脉曲张怎么办 小腿为什么酸胀，小心静脉曲张找上门
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仁济髋膝肩赵耀超5月前
腿抽筋，是缺钙还是受凉？医生：要当心这 3 种疾病#仁济医院骨关节外科
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仲景之悟7月前
抽筋怎么治#中医是中华民族的瑰宝
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张教授说中医1年前
半夜睡觉腿抽筋 一个动作简单应对 #抽筋 #中医健康 #腿抽筋
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是小凯哦5月前
徒步登山抽筋头晕，可能需要补充电解质了 #徒步 #爬山 #干货分享 #户外 #电解质
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神经外科吴医生5月前
腿抽筋不等于缺钙，这些原因更要警惕 #腿抽筋#缺钙 #医疗科普
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谈骨论筋张文峰6月前
吹空调小腿抽筋？警惕3大危害 #鸣潮 #空调病 #肌肉痉挛 #医学科普 #骨科医生
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骨科李学朋主任4月前
半夜腿抽筋是什么原因#医学科普 #科普一下 #腿抽筋 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科 张靓医生6月前
每天屁股、大腿、小腿一条线痛，睡前花一分钟做这个动作 不是你老了，是你的神经被“坐”伤了 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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骨科医生黄恺1年前
小腿肚抽筋疼痛难忍，背后有哪些原因？小腿肚抽筋疼痛难忍，背后有哪些原因？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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峰骨医生4月前
半夜小腿总爱抽筋是怎么回事 #腿抽筋#科普#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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介入血管外科郭友医生5月前
夜间腿抽筋，可能是血管病信号吗？ #医生科普 #介入科郭友 #夜间腿抽筋 #血管病信号 #腿部不适
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张老师讲增肌耗糖5月前
缓解运动后小腿抽筋，做这3个拉伸动作 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖 #居家锻炼
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赛博跑者6月前
为啥你小腿内侧总疼？秘密在深层肌肉！5步拯救指南！ #跑步 #马拉松 #运动康复 #胫骨后肌
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疼痛科主任宋永枝3年前
患者经常性抽筋小腿疼痛，来听听主任分析具体原因#腰腿疼痛 #抽筋 #疼痛科#健康#医学科普
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KT TAPE4月前
赛前赛后拉伸不到位，容易越野跑大腿、小腿肌肉容易痉挛， 看KT康复专家如何来解决！#KTTAPE #KT肌贴 #肌贴 #越野跑 #抽筋
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产科柯大夫4月前
孕妇为什么容易小腿抽筋？#涨知识 #知识分享 #小腿抽筋是缺钙吗#普及知识 #孕期知识#补钙 #孕妇
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血管介入医生王剑宇7月前
#下肢静脉曲张 #小腿抽筋 #下肢静脉曲张微创手术 #抖出健康知识宝藏
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膝关节朱永生医生7月前
年轻人、老人腿肚子突发抽筋是什么情况 #膝盖疼 #医学科普 #医疗小常识 #科普一下
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宣武医院郭建明9月前
腿抽筋，可能是血管有问题 #血管 #抽筋 #腿疼 #糖尿病 #糖尿病足
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妇产科杨雪5月前
孕期小腿抽筋是正常的，那么我们遇到了应该怎么应对呢？ #孕期 #小腿抽筋 #科普 #科普一下 #医学科普
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主管护师毕文燕6月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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牛玥1月前
入睡时腿会莫名的抽一下，是为什么呢？#腿抽筋#健康#抖出健康知识宝藏#科普健康破圈计划
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陈扬声7月前
腿抽筋筋肉紧绷了怎么办 #陈扬声 #骨科 #医疗科普 #抽筋
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肇庆中医何大夫5月前
晚上睡觉腿脚抽筋，简单2味药来调肝 #抽筋 #肝 #肝血不足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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偏瘫微创专家-神经外科赵永辉博士5月前
患者小腿痉挛难受，必须戒酒！ #小腿痉挛 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病并发症 #戒酒
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专治脑梗的吕医生6月前
睡觉总抽筋，是缺钙还是生病了？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 夜深人静，本是酣睡好时光，却常被突然袭来的腿部抽筋“痛醒”，那种酸胀、紧绷的感觉令人苦不堪言！很多人第一反应是“缺钙了”，也有人担心是身体暗藏疾病。睡觉总抽筋，究竟是缺钙在“作祟”，还是健康亮起了红灯？别再盲目猜测，今天就带你揭开睡眠抽筋背后的科学真相，守护一夜好眠！
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骨伤科汤智医生4年前
腿抽筋时怎么办#涨知识 #健康科普 @震洋健康
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介入血管外科郭友医生5月前
腿部胀痛可能是静脉曲张的早期信号 #医生科普 #介入科郭友 #腿部胀痛 #静脉曲张 #早期信号
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医路先锋7月前
睡觉时抽筋怎么缓解？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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老年病一科 王辉5月前
这类人群千万不要小看“腿抽筋”#科普健康知识 #医学科普 #医学小知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普
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崔醫僧5月前
小腿酸胀、抽筋，警惕静脉曲张！ #下肢静脉曲张 #小腿酸胀 #腿抽筋 #下肢静脉曲张微创手术 #抖出健康知识宝藏
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大刘医生6月前
晚上睡觉腿脚抽筋，2味药来调肝#抽筋 #养肝 #中医调理 #肝血不足 #抖出健康知识宝藏
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大刘医生7月前
睡觉腿脚抽筋麻木，2味药泡水喝 #抽筋 #手脚发麻 #中医调理 #肝血不足 #抖出健康知识宝藏
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西安到家推拿刘老师5月前
你有没有出现小腿疼痛的现象呢？而且在按摩的过程中小腿疼痛女的往往比男的多。一个视频讲明白原因。#创业 #新媒体运营 #推拿按摩养生
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上海六院关节外科程涛医生4月前
间歇性无规律小腿疼痛，有神经损伤的表现 #小腿疼痛 #神经损伤 #骨科 #上海市第六人民医院
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中医内科安云4月前
腿抽筋等于缺钙吗？医生教你找出抽筋的真正原因~ #抽筋 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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边波说心6月前
经常腿麻抽筋，是血脂高了吗？ #腿抽筋 #血脂高 #抖出健康知识宝藏 #边波说心 #必看 @抖音小助手
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膝膝相关林医生7月前
腿抽筋了，怎么办？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #康复 #体重管理年 #疼痛
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