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顾博士说营养4月前
专家建议：科学饮食，可以让衰老来的慢一点！ #衰老 #饮食 #健康 #食物 #中老年
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yi12022周前
从科学的角度谈谈进食的讲究
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枫枫-人生力学4月前
科学吃饭运动及如何抗衰 #营养健康 #情绪价值 #饮食健康 #运动体态 #成长思维
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黄翔脑科学育儿4月前
脑科学：什么样的饮食习惯，是孩子大脑最喜欢的？#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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顾博士说营养2月前
如何通过科学饮食，让衰老来的慢一点！轻松赢过同龄人！ #衰老 #营养 #蛋白质 #健康 #中老年
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骨科何继业3周前
科学饮食，记住这2种方法！ #补钙 #减脂 #蛋白质 #211饮食法 #减肥
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老白很白(带打卡)1周前
保姆级饮食计划教程来了。加油佩奇。 #热门 #知识分享 #科学减肥 #减脂小白必看经验 好好吃饭，不要节食。#减脂 从原理到方法，一条视频讲清楚。
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益次元 请回答6月前
你以为的 “健康饮食” 全错了！真正科学的进食习惯这样养~ #饮食习惯 #饮食减肥 #合理饮食 #健康减脂 #干货知识分享
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顾博士说营养1月前
科学饮食，比同龄人老的慢一点！ #衰老 #饮食 #健康 #食物 #中老年
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宝姐营养说1周前
食物相生相克？ 科学破解饮食“禁忌” #饮食 #科学饮食 #合理搭配饮食
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郝健康书斋1周前
这是一本可以救命的书。用科学饮食和健康生活方式就能远离致命疾病！#科学饮食#健康生活#长寿#健康科普#迈克尔·格雷格
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精读指南1周前
吃出免疫力：吃对食物=给免疫系统充电！ 科学食补+抗病食谱+慢性病预防 《吃出免疫力》系统揭示饮食与免疫系统的深层关联，提出“营养-抗氧化-免疫”三角模型。书中指出，现代环境污染、熬夜等习惯会破坏免疫力，而深色蔬菜、ω-3脂肪酸、发酵食品等天然食材可通过抗氧化物质（如维生素C、类胡萝卜素）清除自由基，修复免疫细胞。作者强调“清洁饮食”原则，推荐用绿茶、菌菇等食材替代重口味外食，并针对心血管疾病、糖尿病等慢性病提出食补方案。无需复杂理论，100个实操建议带你吃出抗病力，让身体从内到外筑起健康防线。@在抖音学习 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手 @DOU+上热门 #健康 #健康科普 #肠胃健康 #免疫力 #健康饮食
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左图右书屋1周前
不用节食就能科学控糖饮食法大揭秘！！这系列视频只聊我们最关心的事，如何通过一些微小的改变，比如调整一下吃饭顺序，或者在饭后散个步，就能与自己的身体和解。我们将分享书中温暖而强大的科学智慧。 #控糖生活 #认知#涨知识#健康饮食 #好书分享 持续更新~
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天天向上👆2周前
解锁《空腹力》：健康断食的科学密码 本期双人播客深入解读王华琴《空腹力》，探讨源自日本的科学饮食理念。从断食的核心概念、科学依据到提升免疫力、燃烧脂肪等健康效果，解析不同人群的断食方法，破除常见误区，助你轻松开启健康生活。#健康 #养生 #书籍推荐 #知识分享
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谦谦的人生哲学1月前
科学饮食六个维度#涨知识 #健康 #养生 #每天学习一点点 #日常分享
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内分泌曹斌医生8月前
“16+8”轻断食，这样吃才科学 #轻食 #饮食 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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米多@空腹力疗法1周前
#科学饮食的方法 #知识科普
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蒙牛官方旗舰店6月前
日常我们应该如何保持科学的饮食结构呢？听听专家这“三少三多”的口诀吧！#科学饮食合理搭配 #燕麦奶 #营养知识科普 #蒙牛
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周明慧1月前
我为什么要发这些关于如何吃饭的视频呢？我只是想把我知道的行之有效的方法，告诉给更多的人#科学饮食合理搭配
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德昭“心”语1周前
想降血脂就戒肉？科学降脂的关键在这2点。#高血脂 #降血脂 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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周明慧1月前
科学饮食——吃饭的顺序，让我们越吃越健康，越吃越开心#生活方式 #知识分享
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诸子BOSS健康客厅·康从口入1月前
#科学饮食 #涨知识 #日常分享 #科普 #记录创业生活
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徐谷根逆转糖尿病4月前
糖友怎样 科学、合理饮食？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏
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清风(非本人)1周前
现代营养学 科学喂养方式让你变得营养健康了吗？ 正确的饮食和生活习惯，老祖宗早就告诉我们了。#腺样体肥大#积食#鼻炎#科学喂养#主食是碳水
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心内科陈翔博士3月前
冠心病患者该如何科学饮食？ 推荐选择中国心脏健康饮食模式或地中海饮食模式！#冠心病 #冠心病科普 #冠心病饮食 #冠心病患者 #医学科普
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营养师枫源5月前
<中国居民膳食指南>让你怎么吃？ #健康科普 #健康饮食 #健康 #膳食指南
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段涛医生6月前
饮食金字塔 总担心吃得不健康却不知从何调整？面对五花八门的食物，究竟该如何搭配才能营养均衡？饮食金字塔原则，就是你寻找科学饮食答案的关键指南！#孕期饮食长胎不长肉 #孕期吃什么 #听段涛聊孕事 #饮食金字塔
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墨思古今奇谈1周前
#国学 #饮食文化 #涨知识
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乐活健行者2周前
别只大鱼大肉！给现代人的“科学补冬”指南 #健康养生 #科学进补 #冬天吃什么 #营养学 #生活方式
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康师傅1周前
营养与健康100讲#水果#科普#认知
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非要瘦1周前
科学减重四大基石，请跟着我这样吃，一个月瘦十斤 AI教练，科学健身#AI健身 #减肥 #减肥饮食搭配
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袁博医生5月前
快来看看，3个数字就明白的减肥餐！#减肥餐 #科学减肥 #减肥小窍门
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战雷2周前
吃什么很重要!科学饮食让跑步事半功倍 #科普 #跑步课堂
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-洛輝1月前
专家都讲不明白的合理饮食！一个拳头法则全搞定#科学减脂#减脂饮食 #生活化减脂
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清华瑶学姐聊学习7月前
初高中生如何科学吃午餐！#初高中生 #长沙家长 #长沙教育 #学生饮食
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张博士的抗衰笔记2月前
一条视频读懂轻断食背后的科学！
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一个医学博士的健身日常1月前
如何科学减脂-饮食篇，不妨听一听！#上热搜 #抖音推广 #日常分享 #科学减脂#医学博士
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你好8812周前
冷冻米饭成“控糖神器”？科学吃冷饭，血糖不飙升！ #健康冷知识 #控糖饮食 #厨房妙招
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阿娜（积极生活）1周前
#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 只有适合自己的就是正确的，健康科学合理的饮食是我们所追求的#正能量 #减肥
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机车瘦猪1周前
节制比放纵更自由#减脂餐 #抖音热门 #减肥 #瘦 #科学饮食
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口腔科普1周前
【健康小课堂】✨ 🎬今天带来超实用科普——《饮食与口腔健康教育》 科学的饮食选择和良好的饮食习惯，是维护口腔健康的基础。从日常饮食入手，我们就能为牙齿和牙龈筑起一道坚实的健康防线。#知识科普
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明垚健身-明垚2周前
科学的吃早餐～#vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #健身 #健身饮食 @明垚综合健身馆官方号 @明垚健身-张楚晴 @明垚健身-兆庆
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严料坊1年前
什么叫高营养密度函数的食物？#科学饮食合理搭配 #身材管理 #越早知道越好
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思思的营养食研室1周前
饮食底层逻辑#养生 #健康科普 #逆生长 #家庭健康百宝箱
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茉莉🎀健康营养师1周前
科学饮食，低碳饮食#知识分享 #知识科普
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霍大夫1周前
生活中我们那些饮食习惯可以预防癌症#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 #过烫食物 #腌制食品
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医路志爱8月前
怎么吃能健康长寿？饮食五个原则 #健康饮食 #饮食习惯与健康 #医学科普 #科学饮食 #医路志爱 @医路志爱
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山东朝扬体育文化发展有限公司2月前
体育生应该怎么吃？ 体育生科学饮食三大秘籍！吃出爆发力，吃出好身材！💪#体育 #体育生饮食 #运动营养 #体育单招 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #抖音运动
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中医心血管严冬主任1月前
怎样吃碳水才科学？ #碳水 #饮食健康 #脂肪肝 #心脑血管 #糖的危害
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华1周前
吃的营养科学观-糖 #控糖饮食 #健康科普 #每日分享
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明天进步一点1周前
《黄帝内经》养生第38篇-饮食误区 避开这些饮食误区，科学吃才是真养生！ #饮食误区科普 #健康养生 #科学饮食
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陈大伟1月前
#健康养生 #饮食顺序#合理膳食
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晓伟科学营养2月前
饭吃的好与不好，看这两个衡量标准。#吃饭 #养生 #健康饮食 #养生知识
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何伊伊减脂轻食7月前
减肥饮食/科学减肥之16+8，限制能量饮食，轻断食(5+2) 减肥一天瘦二两也算减肥成功，减肥要有耐心，最重要的是坚持～#减肥饮食 #科学减肥 #减肥小知识
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康宁说1周前
纳入二百多名患者，肝脏脂肪减少都超过了30%！ 📉 这不是奇迹，是科学饮食的力量。明星营养师揭秘：吃对这5种“抗性淀粉”主食，就能给肝脏“减负”，脂肪肝真的可能逆转！为家人健康，一定看完！抗性淀粉总结下来有: 1：全谷物比如:糙米、 燕麦、藜麦、大麦等粗粮； 2：杂豆:鹰嘴豆、 黑豆、红豆、芸豆。 3：冷藏后的米饭、馒头重新加热。 4：冷却后的薯类、 蔬菜(山药、土豆不能生着吃，可以煮熟了放凉后再吃)饭不要煮的太烂了。 5：青香蕉。 平时要多喝水，食物不要煮的太烂，食物不要打碎， 不要打成粉，不要打成糊，要吃完整的。🍀
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严哥讲健身5月前
0基础减脂《饮食篇》吃得太干净也是“错”#健身小白必看经验 #减肥#腹肌#瘦肚子#科学饮食减肥
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假装闲的付医生2月前
甲状腺不好，什么能吃？什么不能吃？医生教你科学饮食！ #甲状腺 #甲状腺结节 #抖出健康知识宝藏 #知识分享 #医学科普
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浙大妇院1周前
多囊卵巢综合征💁🏻‍♀️科学饮食+运动的方法 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #多囊 #女性健康 #多囊备孕
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何运龙身材管理1周前
晚上饿了可以吃什么#科学饮食#饥饿感#吃什么
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阿原养生4月前
古人云：“民以食为天”，吃中藏智慧。🌿今天聊聊古人如何吃得科学！#涨知识 #知识分享#美食 #科学饮食合理搭配 #传统文化
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柒老师快乐育儿7月前
科学的饮食搭配有助于孩子成长 #家长必读 #教育 #育儿经验分享 #育儿 #早教
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安棋的轻养食记1周前
冬天减肥事半功倍#减肥逆袭 #减脂小知识 #变美变健康 #科学饮食 #控体
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孙梅-宠物科普5月前
狗狗饮食别单一换着吃更健康 #萌宠出道计划#科学养宠攻略#养狗经验分享#宠物知识#养宠进阶指南
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舌尖上的美食1周前
不用节食就能科学控糖饮食法大揭秘！！这系列视频只聊我们最关心的事，如何通过一些微小的改变，比如调整一下吃饭顺序，或者在饭后散个步，就能与自己的身体和解。 #控糖生活 #认知#涨知识#健康饮食 #好书分享
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李宗岩有氧健身5月前
还不知道管理期晚餐怎么吃？吃什么?一条视频给你讲清楚#干货分享 #减脂餐 #晚餐 #会吃才会瘦 #科学饮食
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