您是不是在找：

越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
【助跑技巧】这个无人在意的脚步顺序，决定了你是摸板还是扣篮！ #扣篮 #弹跳训练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5504
越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）1月前
这个助跑脚步，决定了你是摸板还是扣篮！学会了下一个扣篮的就会是你！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
扣篮博士1月前
三个起跳技巧帮助你突破极限完成扣篮#弹跳训练 #扣篮
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8822
何佳奇4周前
新手在高度足够的情况下想完成扣篮 一定要吧抛球技术练好#扣篮 #弹跳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
Dzzzz4月前
持球跳不高？三个细节搞定！ #持球 #扣篮 #训练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4326
教练我想打球（大剧苑）1周前
感受直立长臂猿的压迫感吧 #运动 #匹克球 #高 #优势在我
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中间值5月前
不妨试试我的技巧扣篮，谁用谁知道#技巧扣篮 #175 #一分钟干货教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
AirChina 姜文建6月前
扣篮技巧来了！你一定能扣篮！了 #扣篮#弹跳训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
搞笑男的篮球梦-lu3年前
世界杯，再现长臂猿扣篮，正威猛，参加扣篮大赛能拿满分#篮球世界杯预选赛 #篮球🏀 #扣篮
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
越动线上1v1指导 (弹跳培训)1月前
全网没人说过的助跑核心！将决定你是摸板还是扣篮，学会甩开朋友 一条街。#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
越动体育（线上弹跳训练）5月前
练好助跑，老天爷追着喂“弹跳“！这个技巧艾特你的兄弟学起来 #陈登星 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2175
越动体育（弹跳专项训练）9月前
学会“三倍伸展”，幻想中的无解跳投或起飞扣篮，你都能拥有 #扣篮 #跳投 #弹跳训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ATOW&DUNK🏀5年前
不懂就问，这是长臂猿吗？#用扣篮表达心情 #篮球 #牙买加
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
任甲瑞（山东线下训练）3月前
视频挺长 制作不易，希望可以帮助到更多有需要的人，持续关注我后期会更新更多的干货教学视频#扣篮教学#扣篮技巧 #初学者 #扣篮起跳点
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
今日澄游戏解说1月前
长臂猿125fov教程#codm
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
元野1月前
#扣篮#运动表现#弹跳#篮球男孩 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
越动体育（弹跳扣篮训练）2周前
学会这个技巧 轻松轰炸篮筐#弹跳训练 #扣篮技巧 #越动体育
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1505
UAPC （招体能教练）10月前
腘绳肌断了也能扣篮的秘诀#UAPC #体能训练#篮球技巧 #扣篮
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
【助跑技巧】这个无人在意的脚步顺序，决定了你是摸板还是扣篮！ #扣篮 #弹跳 #助跑
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
沈一郎2月前
扣篮的常见细节问题 你学会了嘛？#沈一郎 #扣篮 #篮球教学 @Ibuprofen
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
夯秋不是秋夯୧⍤⃝🍎(开学缓更)6天前
我的世界长臂猿搭路教学 #我是世界 #长臂猿搭路 #搭路教学 #mc不灭
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
越动体育–线上弹跳训练4月前
手太小抓不住球，一个技巧你也能轻松炸筐 #扣篮教学
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1994
越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）5月前
只要把这2个技巧学会了，至少提升20cm弹跳高度#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
glooo篮球技巧2月前
两个扣篮小妙招！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
周宗源Kevin3月前
跟兄弟们一起训练进步真的快，每一天都是新的学习机会。没有完全的对与错，找到最适合自己的技巧就行。#爆发力训练 #扣篮梦 #摸高 #运动表现 #周宗源
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2296
越动弹跳（线上弹跳1v1训练）9月前
助跑起跳最核心的技巧，学会后轻松练出扣将同款助跑#弹跳 #训练 #爆发力
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3月前
把这2个助跑技巧学会了，就能提升20cm的弹跳高度 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
Dave Sun9月前
高度不够技巧来凑 超过四分之三个手就能扣篮了兄弟们 你学会了吗 #美式篮球 #扣篮 #篮球训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6859
越动体育（线上弹跳训练）4周前
如果你的弹跳很久没进步了，别怀疑，问题99%出在助跑最后两步 。打破瓶颈，往往只需要纠正一个细节。#扣篮 #弹跳训练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
暗区突围教皇2周前
长臂猿教程来咯#暗区突围 #暗区突围12月冰雪庆典 #出金联盟#暗区推荐攻略
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
助跑最后步子迈不开的一定要练的专项动作！！ #弹跳训练 #扣篮 #技巧 #篮球
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
朴兰减重招募🇨🇳大块头收集者 加班哥2周前
罪轻松的扣篮 身高2m45 臂展2m7#篮球 #篮球技巧 #美式单挑 #扣篮 #运球
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
腹肌霸霸6天前
你们在等什么，等我掉下去么#臂力 #吊环挑战 #吊环 #长臂猿 #吊环过桥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）6月前
把这个助跑技巧学会了，至少提升10公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6038
S&C何吉🇨🇳1月前
很多能摸到篮筐但无法扣篮的人，问题往往不在于弹跳高度，而在于手指手腕力量、空中身体控制（核心力量）和持球技巧。但这一切的前提是—你的腿部必须能把你送到足够的高度。因此，腿部训练是扣篮梦想的绝对核心，是不可绕开的必经之路#弹跳#扣篮#核能表现#何吉
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
韦富钢5天前
那么好的开心弹跳训练法，你不会还不知道吧？#弹跳
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
定位心海的锚1周前
12月6日如何目押威少12点扣篮小技巧 学会再也不怕威少的12点扣篮，1点帽最后几帧，2点等动作做完 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）2周前
莫兰特同款助跑教学，顶级扣将都在偷偷用的助跑技巧……#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #莫兰特
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
好戈猴7月前
东黑冠长臂猿身怀绝技，飞"猿″走"臂″，如履平地。
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
NBA2k老羊（游戏在橱窗）2周前
还有好几个动作没加上#2k26mt #教程#教学#2k26mt手游
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2150
芳芳🤗3月前
扣篮技巧#扣篮训练 #扣篮教学 #伊犁同城
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）8月前
把这2个助跑技巧学会了，至少提升20公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1265
安徒生织梦2周前
【提升弹跳】如何在5分钟内提升弹跳高度 这是一份 5 分钟就能上手的跳高技巧教程，Isaiah Rivera 分享了关键动作要领 —— 通过 “倒数第二步”（penultimate step）自然压低重心，配合 “蹬地脚”（block foot）脚尖蹬地发力，再同步手臂前后摆动协调发力，从基础动作反复练习到逐步增加助跑步骤，快速提升双脚跳跃高度。 1.重心控制：无需刻意下蹲，通过倒数第二步（脚踝微侧、后腿伸直）自动压低重心。 2.蹬地发力：蹬地脚用脚尖 “轻戳” 地面（不砸 heel），保持脚部贴近地面，发力迅猛。 3.协调配合：手臂与腿部联动，后腿后摆时手臂后拉，后腿前伸时手臂前挥，增强爆发力。 4.练习节奏：从原地反复练习核心动作，再逐步增加 1-2 步助跑，最后衔接跳跃。 #篮球🏀 #运动 #弹跳训练
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
练扣篮的木木（自由教练版）3月前
弹跳扣篮你必须知道的秘密 学会科学分析自己的短板，查漏补缺#篮球 #健身 #扣篮 #运动表现 #弹跳
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
越动体育–线上弹跳训练8月前
摸高很丝滑，一持球却发现跳不起来？如果助跑没有问题，那就说明你该加强上肢和核心力量了#扣篮 #弹跳训练 #越动体育
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
糊英俊6月前
掌握好技巧和时机 超框一只手也能让你完成扣篮#扣篮 #弹跳训练 #抛球 #matnut鞋子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
叶修（运动表现提升）6月前
首先感谢昊哥 #蔡昊 无私分享价值“500”一节的越人扣篮教学 以及扣将还得是扣将 术业有专攻 已经尽量把细节分享 然后大家模仿的时候先从矮一点开始 掌握好落地模式 不要受伤 #扣篮教学 #越人扣篮 #汉扣 #篮球技巧
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）1周前
原始高度3.10！艾特你能完成的兄弟来挑战 定制扣篮训练计划看主页v！！#竞技体育 #篮球技巧 #挑战#扣篮#弹跳研究所
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
越动弹跳（线上弹跳1v1训练）4月前
10秒带你学会扣篮最后一期，助跑技巧教学#弹跳训练 #技巧教学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
tommy8月前
跟着我练起来，我怕你飞得太高.#扣篮 #弹跳 #训练计划 #tommydunk
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
海南島在逃檳榔5天前
#篮球技巧 #美式篮球 #篮球需要沉淀 #实战篮球 #扣篮
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
体能训练师 MIKE源8月前
分析扣篮训练底层逻辑需要的训练，2倍到3倍的最大力量深蹲硬拉，10-30米的冲刺加速能力，重点多做弹性增强式训练，核心力量稳定训练，上肢活动度与上肢爆发力训练#体能训练 #篮球体能训练#运动表现 #扣篮训练 #扣篮
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）1周前
定制扣篮训练计划看主页v#单手跳球教学 #跳绳绳子 #篮球技巧 #竞技体育 #弹跳研究所
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
越动体育(线上弹跳培训)5月前
不同弹跳高度的人练弹跳，你是哪一种？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #越动体育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
越动体育（弹跳专项训练）9月前
你可能从来不知道，除了要练核心，上肢还要抗阻训练，才能够练出真正的核心力量：“动态核心”#扣篮 #弹跳训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
周宗源Kevin1周前
今天和@MK-祁与昊 老师挑到了一位来自乌鲁木齐的朋友。这期是很长的一个视频从一开始测摸高到讨论涨弹跳的关键是什么最后到实践发挥出技巧，从矮筐到标筐。 途中还遇到了意外但对于想追求扣进的欲望都是小事。#扣篮梦 #篮球 #弹跳训练 #单脚起跳 #周宗源
00:00 / 11:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）1月前
回复 @弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）的评论 定制扣篮训练计划看主页v#健身 #居家锻炼身体 #体育教育 #篮球技巧 #弹跳研究所
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
干嘛呀圆圆1月前
长臂猿们的日常好可爱，一身的毛发像穿着连体毛衣#自然的样子
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）3周前
回复 @弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）的评论 定制扣篮训练计划看主页v#健身 #健身 #篮球技巧 #什么是摩擦力 #弹跳研究所
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
越动弹跳（线上弹跳指导1v1）5月前
美式球风怎么练？练过弹跳的立马就懂了！ #美式球风 #弹跳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
王嘻嘻1周前
可恶让他装到了@Lh7 #教学 #篮球 #挑战全网
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
弹跳定制Aaron Kogon1周前
定制扣篮训练计划看主页v#体育教学 #体育教育是什么 #篮球技巧 #李宁运动鞋 #Aaronkogon
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）2周前
练成这样的弹跳只需要这样练#篮球技巧 #体育精神 #健身 #健身训练 #弹跳研究所
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“长臂猿扣篮技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-16 22:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: