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心理治疗师梁医生6月前
一逃避就停不下来，大概率是因为“逃避内耗”和“错误面对方法” 回复下评论区小伙伴们问的，一开始逃避就再也面对不了了，是什么原因。#拖延症 #逃避 #焦虑 #心理健康
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我和回避的小幸运4月前
在经历过一段内耗、焦虑的关系后，如何彻底走出来？ #情感 #心理学 #回避型依恋人格 #恋爱 #亲密关系
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国学文化3周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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回避情感树洞5月前
焦虑型从情感内耗到自我治愈，这几步帮你完成蜕变 #回避型 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型恋爱人格 #回避型依恋
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凌姐专治回避9月前
让回避自我内耗 #亲密关系 #回避型 #回避型人格 #回避型人格障碍 #情感分析
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你好陶然1月前
我的蜕变心得：停止内耗，学会爱自己... 一个前焦虑型依恋的自救指南 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #情感心理
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秋刀于yu2月前
如何摆脱焦虑内耗的困扰，3个心法分享给你 #焦虑 #情绪 #女性成长 #心理学
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越海聆风1月前
#回避型人格#依恋关系#心理学 停止内耗，三招反制回避型
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军师桃子Eari1月前
##情感纠葛 #情感表达 #情感共鸣 #回避型人格 如何摆脱你和回避那段上瘾又内耗的关系
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冯老师聊回避5月前
回避型人格总是逃避问题怎么办？ #回避型 #回避型依恋人格 #沟通 #逃避问题 #正确做法
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清醒气泡6天前
摆脱焦虑的最佳方法：反向思维#原创 #减轻压力和焦虑#成长型思维 #精神内耗 #缓解压力 #执行力
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米娅的心理课5天前
内耗型人格自救指南 #心理#心理学#情感#情感共鸣
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同济心身管晓枫5月前
回避型依恋 #心理学#回避型依恋人格#回避型依恋#心理健康 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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欣怡悟3周前
高敏感人如何自救？#高敏感人 #内耗自救#人际关系#内耗型人格 #个人成长
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阳阳心理2周前
内耗型人格自救指南 #心理学 #焦虑#内耗型人格#焦虑
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国学书屋3周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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奔跑百货商行6天前
反逃避心理学 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑静心#反逃避心理学 #告别内耗 #心理书籍 #直面恐惧 #抑制焦虑
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武志红心理成长5天前
内耗、想太多、总怕出错该怎么办？ #原生家庭 #自我成长 #内耗 #焦虑 #心理学
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小宇说事儿1周前
分享一个零内耗的超牛心法#职场生存法则 #抖音生活观察计划#内耗#内耗型人格#心法感悟 @DOU+上热门
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国学书屋1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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国学书屋1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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国学书屋1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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国学书屋1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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国学书屋1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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小张视界1周前
总逃避情绪感受 如何内求有力量 怎样提升能量不内耗？
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夏读文苑图书店6天前
学会直面自己内心 的恐惧、抑制情绪波动，才能真正活出自我！容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去​​ ​#好书推荐​ ​#好书分享​ ​#心理学​ ​​#个人成长​​
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雾里藏信(回避型依恋咨询)3周前
回避型失望的离开，其实是希望你这样做#如何避免情绪内耗 #回避型依恋人格
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凌姐专治回避4月前
这才是惩罚回避蕞狠的方法 #亲密关系 #回避型人格 #回避型人格障碍 #情感分析
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国学谋略4天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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玄鉴天下1周前
开悟就是重生！三步自救，停止精神内耗！ #人生哲理 #悟人生之道 #内耗型人格 #重生之道 #十亿流量扶持计划
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秦娇心理说1周前
两个问题让你停止自我内耗，焦虑型人格必看 #情感心理 #焦虑型人格 #心理知识分享 #心理成长
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泓希1周前
做好这三点可以有效帮你摆脱付出型人格 #付出型人格 #内耗 #与人相处之道 #自我成长 #付出型人格恋爱
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达令老师说情感1月前
3个小方法搞定BPD情绪失控，摆脱内耗 #BPD #边缘型人格障碍 #心理共鸣 #BPD自救 #情感婚姻家庭
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国学谋略1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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清澜4月前
#girlstalk女性成长 内耗如何自救？#内耗 #身心灵 #心理学 #女性成长
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教父•4天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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番西茄2周前
高敏感内耗型讨好型人格，buff叠满，该如何自处#girlstalk #内耗 #自我成长与修炼 #心理 #高敏感
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庄晖聊心理1周前
总害怕得罪别人怎么办？#心理 #心理学 #个人成长#内耗#讨好型人格
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荔荔睡着了.1周前
职场内耗党自救：停止苛责自己，日子真的 轻松太多啦！#抖音计划创作者 #抖音推广 #内耗型人格
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晴曦人生玩家2月前
讨好型人格的人如何自救？拥有被讨厌的勇气，摆脱人际关系的内耗 #勇气 #讨好型人格#成长 #认知 #心理学
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小暖男3周前
反内耗，让内心不再焦虑不安 #反内耗 #内心强大 #告别焦虑 #心理自救 #摆脱敏感
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教父•4天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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橘子橘子皮1周前
讨好型人格自救：4步停止内耗#普及知识 #一分钟干货教学 #治愈系文字 #讨好型人格 #心理成长
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国学思维1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反讨好心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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愚哥的疗愈世界5月前
讨好型人格内耗高敏感人群的终极解药 #讨好型人格#高敏感 #心理学#疗愈 #情绪内耗
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愈灵师韶然6天前
高敏感必看！告别讨好，做不委屈的自己#讨好型人格自救指南 #高敏感人群必看 #自我成长 #拒绝内耗 #身心灵疗愈
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李惠心理1月前
想戒掉身上的弱者气质？试试把自己活成反派。 因为当你总想着“别得罪人”，别人看到的却是你的“好欺负”！！#自我提升 #强者思维 #个人成长 #讨好型人格 #内耗
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国学谋略1月前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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国学谋略3周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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悠悠益智书2周前
📚被内耗困住的宝子看过来！这本《反逃避心理学》简直是救星——从根源拆解“回避型人格”的成因，教你用具体方法直面恐惧，比如“5秒启动法”：当焦虑冒头时，倒数5秒立刻行动，打破逃避惯性。 书中有超多真实案例，比如“开会不敢发言”“害怕冲突假装同意”，每个场景都像在说自己！最戳人的是它不灌鸡汤，而是给可落地的步骤：比如用“情绪日记”记录内耗触发点，用“认知重构表”替换自责想法…… 读完像被人狠狠推了一把——原来直面恐惧后，那些“怕到不行”的事，其实没那么可怕。自卑内耗的姐妹，这本能让你慢慢找回“被偷走的勇气”✨ #心理学书单 #反内耗指南 #自我疗愈
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国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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嘉靖学长-只讲干货8月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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国学知识6天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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