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开花吧排球8月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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好吃的烧麦seM1ng7月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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开花吧排球6月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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排了个球呀🏐️1年前
#排球 练习排球一个月
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排球裁判濮老师2月前
皮8一个月的动作修正#排球 #排球训练#排球日常#排球生活 #排球教学
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V-Beast4天前
跟着福音版大东北 打开一个菜鸡的发球进化史（长胖历程😋）#排球🏐 #教练我想打球 #福音版大东北 #大东北 #带派
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494639678875月前
挑战一个月教会自己的弟弟打排球🏐#排球🏐 #夏天 #vlog日常
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开花吧排球7月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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三木老师3月前
排球没摸过好练么？请看VCR#排球 #中考体育 #日常训练
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西安上门体育刘教4月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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1+体育运动中心9月前
效果显著的中考体育专项特训班！垫排球从5个到130个，长跑跑进5分钟内，仅用时1个月！现在冲刺最后两个月！初中生不要错过！#单招上岸 #中考体育 #日常训练 #满分 #泰安身边事
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荒原狼2天前
#气排球的精彩瞬间 小组第一出线，一个月的辛苦训练没有白费，感谢所有队员在如此高强度的工作下抽出宝贵的休息时间来训练，没有白练的
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上海上门体育-Alex教练4月前
中考排球练一个月啥水平？#长高 #中考体育 #上海中考体育 #中考体育排球 #上海上门体育
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R弘の戶外運動4天前
從0到一的一種成就感#排球训练 #排球🏐 #用排球表达心情 #抖音体育
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长沙猩沸健身体能4天前
#中考体育 #排球满分 #体育提分 跟着何老师练起来🏐
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wxfcgb4年前
一个多月的排球学习，初见成效，发球平稳，垫球平稳，潜能无限呀，做啥都像模像样的。每个孩子都有他发光的一面，团队的合作离不开每一分子的努力，这样的运动很适合孩子们！👍👍👍🎉🎉🎉
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爱打排球小胖4月前
努力了一个多月，正式训练20天上下午、完成了比赛任务，成绩不是很理想，也有所突破加油蚬岗中学 #排球🏐 #vlog日常 #广东省中学生排球锦标赛 #气排球
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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子午排训基地1周前
青少成长录No200 训练累的不行，但一玩起来一个比一个有精神，尤其是鸡精上身，简直无敌了🤣#因为热爱所以坚持 #加油少年未来可期 #排球训练 #排球#大庆子午排训
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气排杰瑞7月前
这是我的球感训练方法，你的呢？#气排球#训练 #运动员
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🐵的排球笔记5月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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@呼市扣杀排球馆8月前
早早确认中考专项项目，早早练起来，排球不通过人为指导，自学很难学会啊~#排球少年 #中考体育 #呼和浩特
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A0陈老师-焱火中考体育1周前
排球稳定训练。#排球 #专项训练 #排球训练提升 #教练我想打球
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成为感冒灵4天前
一个月一次的排球~
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成都星乐上门体育7月前
成都双流区每周按时训练的学霸，一个月下来排球已经可以达到超满分的水平啦💪🏻💪🏻，努力就会有结果🔥#中考体育#体能训练#中考排球#宝妈#创作灵感
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hhc🏐10月前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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韧跃之家（中考体育）3天前
中考体育排球垫球如何练习 教你一个练习的动作 每天十分钟 差生也能逆袭#中考体育排球
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叶秋4天前
练了5个月终于…#排球 #扣球 #排球训练
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排球鱼鱼2周前
#热门话题 过去的一个月是河南排球人幸福快乐的一个月，城市女排联赛，全运会都取得的好成绩！#排球🏐 #教练我想打球 #用排球表达心情 #女排
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会点康复的羽毛球教练8月前
排球就是如此简单 最后一个月冲刺，专项练习。 合理安排#排球#实心球#中考体育
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Nonen.4周前
又要运动表现又要身材练的好，还是得多练功能性复合动作还有核心。#排球🏐 #排球扣球
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中考体育文清4天前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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艾斯踢不正.4天前
小小163接应，头发就这样五颜六色了一年#晒出1月到12月的变化 #女大学生 #排球 #年度总结 #分享
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黑马体育雷老师3天前
单手挑战银川中考体育排球垫球！#银川中考体育 #排球
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Mikashua 的 脚刷6天前
一个人练球其实挺爽的 只是说 没办法能获得及时反馈#排球 #排球🏐 #二传 #脚刷 #Mikashua
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小时lis4月前
失去排球的一个月后，它不再爱我！#排球 #排球少年 #鱼跃
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听故事的林同学4天前
2025.12.10 cx小朋友的文化宫初体验，一个月没打气排，手感依旧 #排球🏐 #气排球 #气排球精彩瞬间 #因为热爱所以坚持 #福州大学
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邹zhong宝5月前
闭关修炼一个月，放假不能回家的孩子啊！#生命在于运动一起锻炼吧 #体育精神 #生命不息运动不止 #运动最美时刻 #排球🏐
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今日播报9月前
中考体育3月底开始 5月20日结束 冲刺一个月 排球、引体向上备考有窍门
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步泰锐郑式气排球5天前
鞭打器的无球动作训练好之后就进行这样的训练。原地扣球动作。 #气排球 #原地扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益教学
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辽宁顶点体育8月前
建议大家逐帧分析#体育单招 #排球单招 #沈阳体育学院#报道
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想想明天吃什么3天前
#188 #排球 #副攻 好险 差点没了
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🄻9月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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木星3周前
#排球#排球小白 我又来啦～欢迎指导。这两天下午没课所以可以日更！
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木星3周前
#校园 #排球#排球小白 熬夜剪的，欢迎指导
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地2月前
热血男排从入营到进阶励志完成大学梦#体育单招 #排球少年 #排球扣球 #排球单招考试 #中体青云 @体育单招训练营 @体育单招文化课 @老王说体考(中体青云)
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1216🐬1月前
力量训练&排球经验分享（二传） 每周保持固定的力量训练或健身，对于打球强度较高的或者想上强度的小伙伴来说，是必不可少的，它既可以提升你的运动表现，也可以使你受伤的风险大大降低#排球 #二传 #力量训练 #健身打卡
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柒号排球俱乐部3天前
一个迅速提升球技的小方法 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练 #柒号运动馆
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a哒3周前
#真实生活分享计划 #排球🏐 #传球 练练
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炬星排球单招2月前
学生一个月的变化#排球🏐 #排球训练 #排球单招训练营 #排球单招考试
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长沙新速达上门体育招生1月前
教练带器材到小区带您家宝子训练，中考体育少儿体适能等#排球 #中考排球 #体育教学 #体育中考 #运动长高
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陈CHEN ! ! !1月前
欢迎大家指正动作，等主播以后练成了，都有各位的一份功劳🥹 #排球 #新手 #体育生 #记录校园生活 #排球少年
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通辽焱火体育🔥刘教练1周前
只要比昨天的自己做得更好就好！
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爆米花2天前
#排球#体育生#男高 练了不到一个月，鼎七加油🏆
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就叫山今吧3天前
打完防，就没劲儿打球了 一个热身项目，给我整体力不支了 #排球🏐 #好好练一传 #排球训练
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nn^^2周前
11月的排球记录！#排球
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忻州上门体育 戈教练1周前
排球是不是还没掌握好呢？六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
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阿彬好物分享3天前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量#排球训练 #二传重球 #手指力量训练 #VAL排球 #体育器材
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育新超级排球俱乐部1月前
#排球 #排球少年 #vlog日常 #搞笑 来看看我的排球vlog吧@苦命的胶带 视频本人
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大王加速度田径训练基地（招生中）2周前
有身高优势，跑动能力较弱，不妨试试排球专项，3个月36-39分#日常训练 #体育生 #训练
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洋洋在运动1年前
传球每天500个，坚持一个月、惊艳你队友，不信你试试！#气排球 #排球 #排球传球
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COOL酷儿排球爱好者俱乐部🏐6天前
拿什么拯救排球新手小白的上手发球？ 看这里，看这里。 学不会可以一直学！ #排球发球 #上手发球 #排球教学 #排球少年 #发球
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