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淇儿能量疗愈说3月前
受情绪（尤其是焦虑和内耗）困扰的朋友，一定要看到最后！ #生活服务热点中心 #接纳自己 #内容太过真实 #摆脱内耗 #焦虑
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我是大兴2周前
低能量其实是一种“心病”！3个方法疗愈自我。 这期视频透过能量自愈来谈谈——如何疗愈自己？#高能量 #疗愈 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗
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心理导师王愚6月前
做时间的主人 焦虑就烟消云散了 #情感心理 #提升自己 #如何提升自我价值 #焦虑 #内耗
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林橘青7月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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刘佳导师解焦虑5月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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潇潇也是Jill4月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
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芳菲的内在工程5天前
试试《大脑关停术》，能帮你不再痛苦的精神内耗#精神内耗 #摆脱焦虑 #修心修行 #觉醒开悟 #高维智慧
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刘佳导师解焦虑7月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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阿浩和灵酱4天前
焦虑型依恋人格，如何才能做到不内耗且相处舒适 #恋爱观 #恋爱技巧 #情侣 #情感 #女生必看
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一心讲情绪4月前
我是如何2个月走出3年的重度焦虑的 #焦虑 #抑郁 #强迫症 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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凡程老师睡眠观7月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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胡说老王|商业创业论2周前
还在为焦虑和内耗折磨的身心疲惫？那是没有找到为什么会内耗焦虑，两步教你摆脱焦虑内耗#焦虑 #内耗焦虑 #摆脱焦虑 #认知觉醒 #身心疲惫
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享月🌙心智成长3月前
#焦虑 #内耗 #心慌 #情绪内耗 #恐惧
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大阳3周前
总焦虑内耗？学《纳瓦尔宝典》的技巧#日常唠嗑 #焦虑 #内耗 #日常分享 #日常分享
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心静则安7月前
长期焦虑内耗太大会导致智力下降#焦虑 #缓解焦虑 #情绪管理 #思维认知 #缓解焦虑
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小琪聊睡眠2月前
你也焦虑到睡不着！？三招让你真正的卸下压力！（内耗星人速码）#失眠#睡眠障碍#焦虑#健康睡眠#改善失眠
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戴漂亮姐姐7月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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Vincent文老师6月前
如何停止内耗，活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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赵伦练心理1月前
正念呼吸，让焦虑跳出头脑，放松去休息吧！呼吸对于我们非常重要 不仅仅是我们的睡觉需要放松，人的穷思竭虑就是无时无刻让脑袋加班，让人旋入精神内耗中，正念呼吸是让你活在当下的一个实用工具。#失眠 #焦虑 #胡思乱想 #情绪 #正念
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橙子ye6月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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叶心睡眠呼吸5月前
两个小妙招 回归年轻状态 #焦虑 #抑郁 #内耗 #气虚
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婧怡Vera自由人生教练4天前
高效能内耗者的自救指南#生命教练 #停止内耗 #内在探索 #身心合一 #焦虑
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谢小🌲情感有解2月前
如何彻底拜托内耗焦虑？ 如何彻底拜托内耗焦虑？#心理学 #女性成长 #谢小树 #情感 #内耗
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河马校长5月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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燊赫国学1周前
《太乙金华宗旨》身体隐藏的“静心开关”专治精神内耗焦虑失眠 为什么你静坐总是想睡觉？身体隐藏的“静心开关”被找到了！立刻静心#打坐 #修行 #国学智慧 #道家文化 #冥想
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成长书库2月前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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安得广厦千万间5天前
#更新自己 #知识分享 #经验分享 #人生 #拒绝焦虑 如何解决焦虑和精神内耗
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大明谈焦虑6月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #精神内耗
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觉知觉醒4月前
如何解决精神内耗？#正能量#认知#读书#人生感悟
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红山1月前
如何解决内耗？ #内耗#焦虑#工作
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慧博观心🔮1月前
是不是总感觉越休息越累，一直处于萎靡状态，今天三步让你提气#内耗自救 #精力管理 #星座心理学
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钟文反内耗8月前
焦虑失眠很煎熬 核心要减少内耗 焦虑失眠很难解决，要如何内求减少内耗走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #失眠 #煎熬 #减少内耗
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阿虎动画6月前
为什么离职后休息，都会有负罪感，并且会越来越焦虑 #辞职 #失业 #躺平 #摆脱了内耗很久的工作 #内容过于真实
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张博士说焦虑1月前
每天只做两件事，让焦虑的你彻底安静下来！ #焦虑 #精神内耗 #呼吸 #觉察
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心理导师韩雪梅1周前
停止内耗，从睡个好觉开始 #停止内耗 #睡个好觉 #焦虑
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鱼儿的疗愈手记2周前
负面情绪“着急”，让人心里一直揪着吊着，跟有根绳绷着似的，太煎熬，3 个技巧帮你稳心态#健康#养生#情绪
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猴八戒5天前
几句话缓解焦虑#焦虑 #内耗 #曾国藩 #抑郁 #心理
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观心心理师-予心6天前
如何彻底摆脱精神内耗呢？ #精神内耗 #焦虑 #紧张 #害怕 #抑郁
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小雪初禾3天前
停止瞎想，行动破内耗#每日分享 #内容太过真实 #日常分享 #日常唠嗑 #焦虑
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关欣心理1月前
如何停止焦虑内耗，记住这四句话，比任何安慰都管用 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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钟文反内耗8月前
焦虑内耗很煎熬 只需要做到 3 步 焦虑了难受煎熬如何内求走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #煎熬 #情绪 #内求
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澜心·愈她1月前
#内耗 #心理学 #女性 #疗愈 从失眠到秒睡，我只用了1个技巧：为你的焦虑，设定“专属接待时间”
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爱养生的粉色玥儿3天前
睡前焦虑内耗，不妨对自己的心，复述这8句心里暗示，跟我一起念 #焦虑 #熬夜 #睡眠 #科普 #养生
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爱说话的娇5天前
能救命的超牛心法，能让痛苦、焦虑内耗统统闪开#内心强大 #人生感悟 #人间清醒 #焦虑 #内耗
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栩影2周前
#极速心理开导 内耗的时候就注意你当下在做什么，在追剧就好好看剧，在睡觉就好好睡觉，告诉自己 没事，把每一天都当成最后一天过好。#情绪管理 #自我成长 #心态好一切都好
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Kinki王媛4天前
永远都不要提前焦虑，也不要预支烦恼，停止内耗记住这几点就够了#女性成长 #女性智慧 #人间清醒 #瑜伽 #Kinki王媛
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觉者木心5月前
告别焦虑内耗的心法#干货分享 #知识分享 #焦虑
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钟文反内耗4月前
焦虑失眠很内耗 如何心静睡得香 如何能心静睡得香？ #心理学 #焦虑 #内耗 #失眠 #情绪管理
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钟文反内耗4月前
摆脱焦虑越脆弱 核心是内求爱自己 原来摆脱焦虑只需要做到这一点就可以 #心理学 #焦虑 #内耗 #爱自己 #情绪管理
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浅浅说4月前
希望大家都能睡个好觉！#悬而未决 #焦虑 #内耗 #不想上班 #内容过于真实
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观止·境5天前
你还在跟自己较劲？“一念放下”，化解精神内耗！#拒绝内耗 #修心修行 #人生智慧 #放下执念
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芮希显化疗愈2周前
阿卡西冥想引导｜释放创业者焦虑、内耗、压力…，给情绪找个出口 #焦虑#创业 #老板 #老板思维
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关欣心理4天前
战胜焦虑，最核心的方法 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关欣心理1月前
四句话带你走出焦虑！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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关欣心理1月前
#中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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心理观察室4天前
为什么人会选择沉迷于精神内耗？ 别让内耗拖垮你的人生！5个方法停止自我消耗，告别焦虑纠结，找回平静自信的自己。#精神内耗 #自我成长 #情绪管理 #心理疗愈 #积极生活
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钟文反内耗8月前
焦虑失眠睡不着 减少内耗睡得香 焦虑如何管理好情绪减少内耗走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #失眠 #内耗 #睡眠
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Pandora （认知思维）4天前
如何缓解焦虑， 改善浮躁的心态？ #讨论 #内容太过真实 #焦虑 #内耗 #心态好一切都好
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关欣心理5天前
只要六个字，就能让你睡个好觉 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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刘佳导师解焦虑3月前
从现在开始，每天让你多做这两件事， 让你告别那个焦虑内耗的自己。#焦虑 #情绪认知 #干货分享
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伟伟成长说3天前
别让内耗焦虑毁了你的一生一招解决找到内耗焦虑的根源勇敢扛起问题向前走船到桥头自然直#内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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转思解焦虑-大明老师7月前
#焦虑 #战胜焦虑#精神内耗
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