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Yoga Jing11月前
金刚趴 逆龄杀 每天趴10分钟＝饿九顿 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经，让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压～#居家锻炼 #瑜伽体式 #助眠#零基础练瑜伽 #改善体态
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蔡树欣教传统养生功3月前
疏肝解郁~每天15分钟，8个动作疏肝，全身通畅！ 你是不是也这样：总莫名其妙感到烦躁、憋气？😤 睡再久还是觉得很累？脸色蜡黄还爱长斑？ 这可能是身体在提醒你：该疏肝了！ 肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。肝干净了，皮肤才会透亮，心情才会舒畅~ 这套15分钟跟练操，我融合了传统养生绝学： ✨「六字诀」中的“嘘”字诀，精准排毒 ✨「易筋经」的精华，拉伸经筋 ✨「站桩推山」的沉稳，培补元气 ✨ 还有 5个高效小功法，全方位疏通肝经！动静结合，8个动作循序渐进。 每天一遍，坚持一周，你能感觉到一股气顺了下去，胸口不闷了，整个人都轻盈了！💃 #健康养生 #疏肝解郁 #养生 #古法健身 #道家养生
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幺妹养生记5月前
十二经络顺口溜，记住了你也是养生高手！ #经络疏通 #中医养生 #知识分享 #老祖宗的智慧 #传统文化
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桂枝汤1月前
保持阳气通畅，远离疾病困扰！中医养生的关键秘诀！ #热点 #倪海厦 #黄帝内经讲解
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张教练-信签4月前
颈部总阀门，打开更通畅#科学锻炼
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木棉要自律7月前
踮脚5分钟 全身都轻松 不花一分钱的简单有效养生动作，一起练起来！#补气血 #古法健身 #小动作大作用 #养生操
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轻花季焕颜计划5月前
拉开这根筋，一觉更舒畅#手指操作用大 #经络穴位小窍门 #助眠操#健康手指操
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赤脚小步7月前
如何让气-皿更通畅？ #中医 #健康 #黄帝内经 #养生 #健康科普
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圆壳壳4月前
一个动作通中焦 三焦不通，水痰湿瘀阻的话身体怎么可能健康，尤其要多疏通中下焦。养生在于防治未病，一个动作每天练一练，配合揉腹，通中焦，增强脾胃功能#传统养生功法 #小动作大作用 #通三焦 #健康 #日常分享
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Miss小宝6月前
老祖宗太牛了！十分钟打通中焦，气血十足！ #健康养生 #养生 #古法健身
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自律娜娜Nancy💦7月前
清晨拉伸唤醒活力💞开启轻盈一天 晨光里舒展，让身体自由呼吸，浑身舒畅 #舒展全身 #清晨拉伸 #瑜伽拉伸 #晨练 #因为热爱所以坚持
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随缘瑜伽小课堂10月前
三焦经通全身通，3个动作每天5分钟，打通三焦，气血通畅身体好 三焦经通全身通，3个动作每天5分钟，打通三焦，气血通畅身体好#瑜伽 #经络 #养生 #健康 #拉伸
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闽南妞在苏北9月前
张老师的通经络的拉伸操，跟练一次，你就知道自己的身体有多堵，跟练一个月，你就浑身通畅，快来试试吧！建议：每组八个动作，三分钟。每天做三次。#练起来 #张玄化 #拉伸操完整版 #通经络 #简单易学
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Rex要relax1月前
这么拉，整个身体都通畅了 #健身 #健身干货 #体态 #拉伸 #瘦腿
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道医谢仁望4月前
古法锻炼四个动作，全身通畅了，跟着练起来！#居家锻炼 #道家养生 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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🦋Q姐_🖤5月前
代谢差！全身上下都堵！每天推3分钟！！很推荐～很舒畅 #健康养生 #按摩放松 #穴位 #三伏天养生 #中医养生
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星星站桩！打坐♡内修外练4月前
养生的小秘密，就是保持身体的通畅！
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龙道子练功养生1月前
好好练一段时间，一定能拉出好屎 #便秘 #肠胃 #肠道健康 #养生功法 #古法健身
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李娟医生4月前
长寿的关键是通大便，两味药煮水，帮你通便、通肠、通全身 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #调理身体 #医学科普
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非遗传承-全科田宁1周前
#创作者中心 #创作灵感 #健康生活小知识 #健康小妙招 #养生知识
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胃肠外科罗立杰医生2月前
#居家锻炼 五脏不通每天就坚持练习这五组动作！居家就能练，快行动起来！
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天涯论坛刘哥1周前
吃对食物 管好情绪 规律作息——肠通则百畅，肠养篇! #健康 #养生 #认知 #智慧人生 #涨知识
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美美姐爱养生5月前
越练越享受#奇经八脉操 #古法健身 #锻炼身体
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中医肛肠科石荣教授2月前
想要身体好，肠道得通畅，一个方子润肠又通便#肛肠科 #肠胃健康 #便秘
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安安减脂塑形运动7月前
坚持垫脚10分钟！中焦通了什么毛病都没了#养生健脾胃 #通中焦 #古法健身 #健身养生 #锻炼
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养生食补说2月前
百练不如一站，每天10分钟，提升精氣神，通畅全身，太舒服了#居家锻炼 #站桩 #养生 #居家健身有新招
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随缘瑜伽小课堂4月前
三焦经通全身通，瑜伽摩天式3分钟，打通三焦，气血通畅身体好 #瑜伽 #养生 #健康 #经络疏通 #拉伸
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五月禾3月前
收藏起来！每天一次，打通三焦，一身轻松#健康 #养生 #居家锻炼 #养生之道 #古法养生
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霍霍小课堂2月前
如何让身体保持通畅，可以这样做#知识分享 #正能量 #中医养生 #韩明辰#传递正能量
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张三七聊武术4月前
身体通畅是基础，常练基本功，百转绕指柔#太极拳 #古法健身 #开发身体 #弘扬中华武术 #dou出真功夫
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老隐-古法健生5月前
保持全身经络通畅，必练的五个动作#古法健身#居家锻炼#小动作大作用#全身经络疏通 #脾胃
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陈超说自愈（高）8月前
春天养生第一步，畅通身体。 #养生 #健康 #营养 #中老年 #健康新星创作营
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大叔爱养生1月前
因为你每天喜欢这样练所以全身通畅看起来很年轻！#居家锻炼 #一起来锻炼 #开肩美背 #纠正体态
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中医古法经络1周前
想要健康离不开，“四个通”
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妯娌的日常4月前
女生的排瘀水 夏天把冷饮换成它 身体干净了 脸也好看了 #养生#喝出好气色 #日常vlog
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曼曼养生记3月前
不通则痛，越拉伸越通畅！ #古法养生 #养身 #手部按摩 #拉伸 #穴位养生
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张老师古法运动4月前
怀不上一定要多垫脚，促进排卵。帮助泡泡成熟。不跑不跳轻松受孕。#备孕#备孕操#备孕运动减肥 #养生操 #活动一下筋骨每天保持好心情
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华谈养生5月前
有浊气的人有救了，看看道家功法如何调气，道家三焦排浊功法
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医药卫生报5月前
夜里11点至凌晨三点，让自己熟睡，是健康的秘诀 #医学科普 #中医 #养生
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芊浔 肠康健1月前
排便不通畅，这招帮你顺畅！#健康#胃肠道健康#便秘#代谢管理#瑜伽
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梁哥聊养生5月前
养好身体，做好这4点！ #养生 #知识科普 #养生知识
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健康绢谈5月前
养生关键在“三通”，身体通畅才是真健康#养生知识 #自媒体创业#大健康产业
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宣武医院神经外科李静伟博士6月前
不用去健身房！每天两个简单动作，把血管养得年轻又通畅！ #脑血管 #脑梗 #心梗 #血管狭窄 #医学科普
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中医内分泌王春华1月前
要想寿命长，大便要通畅#中医 #肠道 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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真气运行实践方法1周前
..跳动，舌尖震颤，小周天瞬间通畅！真气运行简单又高效#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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张蕊—仁心行动7月前
肺部憋闷别硬抗，一个动作通畅呼吸 #呼吸肺病 #肺部健康 #医学科普
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晨曦阅读3月前
全身通的开关在这里，每天坚持几分钟，还你一个好身体#涨知识 #健康 #科普 #手指操作用大
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真气运行之路1月前
教你一招丹田呼吸法！自然呼吸40分钟，浊气清空，周天通畅 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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在好好爱自己3月前
一个动作，上身体通畅，肩膀巨巨巨酸爽#提升自信 #中式运动养生锻炼 #运动 #养生
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麦子6月前
保持中焦通畅，做操＋忌口才是最好的选择（无不良引导，如有不适请就医）#经络通百病消 #忌口#奇经八脉操 #今日分享
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梵宇1周前
有个好胃口就要脾经通畅，大家练起来#瑜伽#居家锻炼 #经络疏通 #脾胃 #瑜伽体式
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丹丹在养生8月前
保持中焦通畅、养好脾胃真的很简单！ 馒头、细面、粥，七分饱，少喝水#脾胃 #食养 #健脾养胃 #养胃 #经验分享
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衣洋健康8月前
肚子胀教你三个动作，快速排气全身通畅
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中医田辉1月前
要想寿命长，大便要通畅，记好两味药煮水喝 #便秘 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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焦跃明1周前
每天拍拍我们臀部，保持臀部健康，全身循环通畅～ #久坐 #拉伸 #腿肿脚肿 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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瑶胖子（养生自救中）5月前
三伏天的黄金养生时期，一起瘦起来吧！打通中焦，真的好舒服#三焦 #中焦不通上热下寒 #打通中焦 #养生就是养健康
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正门站桩施元之1周前
想体验全身气血通畅？这样站5分钟就行 #气血不足 #肾气不足 #没精力 #居家锻炼 #养生运动
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辛夷师兄1月前
打通中焦 最简单的方法 保持中焦通畅，不堵脾胃，最简单的方法就8个字，不饿不吃，不渴不喝。一切东西都不要入口，无论是食物还是药物，包括任何液体。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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随缘瑜伽小课堂6月前
脚是长寿之源，每天转动脚踝3分钟，打通经络，气血通畅身体好 #瑜伽 #健康 #养生 #经络疏通 #脚踝
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李科伟医生1月前
要想寿命长，大便要通畅，记好两味中药煮水喝 #中医 #大便 #医学科普 #骨科 #养生
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梵宇1周前
胃经通畅让我们吃麻麻香#瑜伽#居家锻炼 #经络疏通 #胃 #吃嘛嘛香
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雷干货6月前
金刚趴 逆龄杀 坚持每天趴一趴 改善消化系统功能，疏通肝胆经，让身体气血更通畅，静态燃脂，助眠解压～#居家锻炼 #助眠 #改善体态#小动作大作用 #金刚趴
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随缘瑜伽小课堂1周前
三焦经通全身通，1组动作每天3分钟，打通三焦，气血通畅身体好 #瑜伽 #健康 #养生 #经络疏通 #拉伸
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佳姐姐养生8月前
#养生 #经络疏通 #小动作大作用 #变美变瘦变好看 保持中焦通畅 小动作常坚持
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简介:

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