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杠京-北京杠爷5天前
带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，最后解说也高兴的练了两下！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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北京杠爷2周前
这才是真神仙！北京公园卧虎藏龙，70岁大爷单杠比赛，腰不酸了腿不僵了！ #公园大爷 #北京大爷 #公园健身 #大爷永远是大爷 #单杠
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北京杠爷4天前
俩大爷单杠比赛硬核双飞！同步炫技、空中定格，每一个动作都稳到离谱！退休生活卷成这样，谁看了不说一句“大爷厉害”。#单杠 #大爷永远是大爷 #健身 #运动 #公园
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杠京-北京杠爷4月前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身 #开学的精选
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北京杠爷3天前
北京大爷大妈单杠大回环封神！30 个起步家常便饭，一圈接一圈丝滑到离谱！这体能、这功底，###妥妥的公园健身顶流，不服不行！#北京杠爷#单杠#大爷还是你大爷 #公园
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杠京-北京杠爷3天前
弘扬非遗宫廷盘杠，我们在公园展传统技艺之美，传强身健体之道，深受大家热捧！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠
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中国🇨🇳杠友会-郑姐6天前
#单杠健身 #户外运动打卡
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Aries_丁丁1周前
在高手云集的北京公园拉引体是什么体验？#健身 #引体向上 #单杠健身 #户外运动 #单杠
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和弦4天前
普通人的健身路 #户外运动 #单杠健身 #日常锻炼
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🔺杨磊#🔻 💪2天前
💪引体向上，挑战自我！💪 夜晚的街头，单杠是我的舞台。每一次拉起，都是对力量的追求；每一次坚持，都是对自我的超越。💪🔥 无论是在公园、小区，还是街头巷尾，只要有单杠，就能开启一场锻炼之旅。🌟🏃‍♂️ #引体向上 #健身日常 #单杠挑战 #锻炼打卡 #夜练时刻
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梦飞翔3天前
#单杠健身 #玩出你的热爱 #运动无止境 #强身健体增强免疫力 #锻炼身体增强体质
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小海豚～🐬2周前
长沙烈士公园户外运动，小朋友健身快乐更多啦。#单杠健身 #挑战极限 #臂力 #户外健身运动 #公园健身
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，今天这么多人轮流展示平时锻炼成果，真是视觉的盛宴。看着大家的进步，我很欣慰！#公园健身 #宫廷盘杠 #单杠 #非遗守护人
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芜湖发布1周前
芜湖赭山公园惊现健身达人“单杠太空漫步”引市民驻足围观！ #芜湖 #赭山公园
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，今天又有新面孔加入，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，看着大家的进步，我很欣慰。#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #引体向上
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甲壳虫／永康4天前
#单杠健身 闲着没事来公园抻筋拔骨，活好当下，其余的交给时间💪👨‍🦳2025年12月12日1.03分#记录生活
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Zy平淡2周前
公园小伙这波操作，震惊众人#薄肌男孩 #户外运动 #单杠健身 #引体向上 #公园
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杠京-北京杠爷5月前
今天是大爷专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，从小学到大学，从儿童到老人，大家有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#公园健身 #单杠 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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中国-杠友汇（汇集全国杠友）3周前
#打卡斯大林公园单杠健身场地#男子单杠弹腹摆起支撑倒立接回环表演#年轻人该有的样子#单杠健身对身体好处非常多
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和弦3天前
连续双力臂 #࿆生࿆活࿆的࿆美࿆无࿆处不在 #单杠健身 #户外运动
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中国-杠友汇（汇集全国杠友）3周前
#打卡斯大林公园单杠健身场地#男子单杠大回环训练#每天悠一悠身体更轻松#悠出健康悠出快乐
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🌺安宁🌺4天前
#单杠健身 #财源滚滚到你家 #公园健身 #全民运动 #风很大 风很大，热情不减。
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谢老4天前
开心一笑：一老头（LX）在江心洲公园慢跑🏃至单杠下做引体向上，一口气做了七八个，几个小男孩恰在此处比划劲道，见状惊呼，齐喊：卧槽！卧槽！！卧槽！！！这个人是军人！……
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only2339165092天前
这周的芜湖温度骤降，六六宝贝心念念地想来这个公园借这个单杠展示自己的“臂力”…… 哈哈，老母亲再冷也要满足一下小可爱，毕竟能逛儿童公园的日子大概也就只有这几年吧？
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杠京-北京杠爷4月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着越来越多的年轻人加入，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身 #开学的精选
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南风向晚2周前
#单杠 #户外运动 #徒手健身 #危险动作请勿模仿 公园扛把子太空漫步硬控群众
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笑口常开4天前
公园单杠打卡，生命在于运动贵在坚持，喜欢运动的一起来锻炼吧朋友。#危险动作请勿模仿 。
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西落东出2周前
骑车20公里到莲花池公园看单杠表演，在杠爷的组织和影响下，喜爱单杠健身的人非常多，杠爷向爱好者传授技艺，他们是非常和谐互助交流的群体。
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Zive哲5月前
想要当街健博主，但是发现这条赛道太难了 #单杠健身 #徒手健身 #户外运动
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智胜5天前
#抚顺市十里滨水公园杠友会#大家一起玩单杠
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杠京-北京杠爷4月前
队伍又壮大了，今天一个比一个年纪大，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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骢霏烟酒官方号2天前
“童心未泯，单杠之上亦是江湖。 🌟 ‘人生自古谁无趣，且将欢乐寄此身。’ 🎈 #白马湖文化公园 #户外欢乐时光”
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杠京-北京杠爷6月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#单杠#宫廷盘杠 #高手在民间 #公园健身
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是大姐专场，带领大姐们用盘杠中的动作强身健体，小伙子都甘拜下风了。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身 #单杠健身
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西落东出3周前
骑车20公里到莲花池公园看单杠表演，艺高胆大，精彩咂舌。
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南风向晚3天前
#单杠 #单杠健身 #户外运动 #危险动作请勿模仿 公园扛把子负重前行👍
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街健大叔2周前
海城厝石山公园打卡。#单杠健身 #户外运动 #以杠会友
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杠上开花1周前
天冷了依旧练#单杠 #街头健身 #双力臂 #公园健身 #龙潭中湖公园
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杠京-北京杠爷4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是年轻人专场，带领大家用盘杠中的动作强身健体，最后应大家要求解说也是没热身上杠练了两下助助兴。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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天圆地方2周前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是年轻人专场，带领大家用盘杠中的动作强身健体，赢得了观众热烈的掌声。我摊牌了，最后的解说小伙就是我。 #宫廷盘杠 #单杠 #公园健身
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张兵-膝关节卫士5天前
运动是为了健康，合理才是关键！ #膝关节卫士张兵 #公园大爷 #单杠大回环 #过度健身 #医学科普
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天宇说8月前
劳动公园全是大神。。。 #健身 #单杠健身 #户外运动打卡 #公园健身
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杠京-北京杠爷1年前
恐怖的力量……#单杠 #运动高手在民间 #公园健身 #引体向上 #双力臂
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牛哥:带你吃喝玩乐周游世界1周前
今日菜单:骑行逛南京路外滩晒太阳虹口公园拉单杠
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牛宝路3天前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠屈伸上 #让健身成为快乐
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杠京-北京杠爷1年前
男女老少同杠，全民健身！最后这个双人动作我惊呆了……#单杠 #运动高手在民间 #公园健身 #全民健身
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笨蛋安琪1周前
公园充电跑 今天的阳光治愈人心。除了中途又要跑厕所以外还是顺利跑完啦～这次不要求配速，只把心率控制在2区内1小时～就是跑完没什么力气玩杠子了诶（其实是力量下降了🤫）#户外运动 #户外运动 #跑步治愈一切 #秋天落叶🍂 落到了冬天依然很美#观察人间
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姜振宇频道1月前
慕名而来，深圳湾公园有氧6公里。原计划是胸触杠第二次训练，但酒店健身房不具备单杠条件，因地制宜，如水般流畅。另外，高手给看看我的数据，到底咋回事。#不老实验计划 #今日有氧训练 #大湾鸡
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牛宝路3天前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠后拉上杠接腹回环 #让健身成为快乐
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大耗汁6月前
沈阳中山公园人均武林高手！我竟被小孩姐教会了卷身上！ #沈阳中山公园 #街头健身 #单杠 #引体向上 #卷身上
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豆沫街访7月前
 杠上翻飞，赵苑运动者的精彩瞬间#单杠健身 #公园健身 #赵苑公园
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春芳43664月前
#单杠健身 #莲花池公园健身场网红打卡地朱超人夫妻互助练杠是公园内最靓丽风景线#危险动作请勿模仿
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牛宝路5月前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠卷身上杠 #让健身成为快乐
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杠京-北京杠爷6月前
队伍又壮大了，今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大爷们都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #单杠健身 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷1周前
今天是大爷专场，带领爷爷们用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #日常训练 #公园大爷
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天上宫阙1周前
打卡园区方洲公园#户外运动 #记录生活 这真是一个不错的公园，风景优美，男女老幼都在坐着自己喜欢的事，健身氛围超赞，男女老幼走过单杠都会试着拉下。健身大神张道疯也来过。推荐这个公园👍🏻
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天空1周前
又降温了，公园里人更少了#单杠健身 #日常锻炼 #专业动作请勿轻易模仿
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博睿2周前
单杠 沈阳劳动公园，单杠走起#原创视频 #抖音推广 #户外运动 #体育运动 #单杠
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大强居家健身5天前
#引体向上#单杠健身#背部锻炼#单杠#户外运动
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牛宝路1周前
#上热门 ：西安开远门街健#单杠长振屈伸上 #让健身成为快乐
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日尚大疆5天前
有益的爱好，是生活的解药，既能抚平倦意，又能护佑身心健康。#跑步🏃🏻 #单杠健身 #我的日常生活 #运动
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