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水天翮3年前
@ 你身边手臂没有40公分的人过来看看吧#水天翮 #一起来锻炼 #麒麟臂 #健身干货
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水天翮1周前
老话题了，一个手肘早些年练伤了弯不过来
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水天翮1年前
手臂二头肌训练独家秘方？？
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水天翮3年前
三头教学，平板臂屈伸#健身干货 #健身教学 #水天翮
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水天翮4年前
自己的身体一定要保护好，避免伤痛路才会走的更远！#健身教学 #水天翮教学 #健身
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水天翮2年前
手臂训练动作教学#健身干货 #手臂训练 #健身教学
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水天翮3年前
@金士程 真心不错！有相同情况的朋友可以试试
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水天翮4月前
哪里不舒服就喷哪里#北健
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水天翮3年前
臂纬的话，和头纬差不多，就可以了#健身 #男友臂 #麒麟臂 #健美
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水天翮5月前
分享一下训练的小心得#健身
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水天翮3年前
你们去练好了，100kg，我真心推不动#健身干货 #水天翮
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水天翮4年前
手臂训练#唯有训练不可辜负 #健身打卡 #健身
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水天翮3年前
手臂为什么练不大？怎么可能？#水天翮 #健身干货 #麒麟臂
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水天翮3年前
一个动作，改善直筒手臂#抖音全民健身计划 #水天翮 #潮流运动笔记
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水天翮3年前
一步一步来，把简单的事情重复做#健身健美 #水天翮 #传递全民健康健身
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水天翮7月前
作为一个老文玩人，这次真的不错，你去盘好了
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水天翮3年前
这段话看完之后希望对在迷茫的你有所帮助，勿忘初心#健身健美 #水天翮 #传递全民健康健身
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水天翮3年前
手臂训练动作教学，二头集中弯举#手臂训练 #健身干货 #健身教学
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水天翮3年前
#健身健美 #健身干货教学 #水天翮
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水天翮3年前
飞鸟小细节，仔细看#健身干货 #健身健美 #水天翮
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水天翮1年前
还在进步，我还可以变的更强！
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水天翮4年前
哑铃不要提，感觉像是往外扔，大家试试看吧
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水天翮2年前
保护关节#关节宝
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水天翮7月前
训练前就可以喷一点，防治肌肉受伤#北健
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水天翮3年前
有人问我是不是白手起家？绝对不是，我是白白白手起家#水天翮
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水天翮1年前
这期视频小白基本看不懂，能看得懂的，系统训练5年以上！
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一健成名Studios5年前
水老师说了，深度讲解“三年拿卡”#健身 #健美 #肌肉 #增肌 #一健成名
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陈乾1周前
和水老师练背 和他一起练了四个动作 #健身#00后 #EA先驱者
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水天翮4年前
好久没给你们发教学了，视频有点长慢慢看，记得交作业#健身 #健身教学 #水天翮
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水天翮3年前
器械高位下拉教学#健身干货 #健身教学 #水天翮
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水天翮2年前
等你练出来了各个地方都是天赋，练不出来啥也是不是
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水天翮4年前
一条用了快半年了，每次训练都带着#水天翮
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水天翮2年前
全国，不管是谁，不管在哪里，你去找好了
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颜如晶1周前
干货！运动后身体疲劳怎么办？分享我的经验#运动康复 #干货 #研生之力超能B族 #研生之力
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水天翮3年前
不建议大家去做大重量，既容易受伤又对肌肉增长没太大效果
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水天翮3年前
#健身健美 #健身干货教学 #水天翮
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水天翮3年前
臀桥教学，场开教学#健身干货教学 #水天翮 #健身干货
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水天翮2年前
训练手臂二头肌肉的小技巧
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水天翮3年前
晚上睡前吃碳水#健身干货教学 #水天翮
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水天翮2年前
对于想问增肌减脂的朋友做一个统一答复
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水天翮3年前
对于健身小白的一些建议#健身干货教学 #水天翮 #健身健美
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水天翮1年前
健身一定要适量，你们不要在卷了
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水天翮4月前
有梦想就要去追，把爱好变成事业真的是很幸福的一件事
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一健成名Studios4年前
对于大多数人来说，职业卡也许是终点#健身#健美 #敢当出头鸟 #你的坚持终将美好
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水天翮11月前
上霜青菜配牛蹄筋～真香
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水天翮7月前
给肌肉做一个深层的放松#北健电刺激仪
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摇曳的风铃5天前
这个视频呢，主要告诉大家，我一路自己接触健身，然后在网络上遇到的一些宝藏博主，他们给我提供了很多启发，让我不再是一个乱建身的小白，我希望大家可以认真去学习他们的视频，提高自己关于健身的知识储备。慢慢获得辨别是非的能力，甚至有一天也可以教别人了。#日常分享#健身 #自我学习@乳清侠 @心平气和的张老师 @粗人(力量矩阵营养学) @凯圣王 @大海运动表现
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水天翮3年前
这几天还有人在问我有氧的问题，我在统一的回复一下#健身健美 #健身干货教学 #健身干货
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脑梗后的胖子1周前
脑梗康复日常生活， 煅练手臂，相信自己，一定能行
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闰泽运动康复（百家湖店）1周前
打篮球的大哥 手法放松#运动康复 #手法放松 #康复训练 #南京闰泽康复 #篮球
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老谭不会跑步1周前
进来聊一聊体育生训练 伤病 恢复#体育生#体育精神 #体育 #体育老师 #体育特长生
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水天翮1年前
ALLEADER进口乳清蛋白粉
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寰际中国职业赛6天前
一个视频看懂#TheReal寰际中国职业赛 古典健体项目看点！四大外国强敌选手为冲击第二个职业赛冠军杀入北京？中国选手们能否捍卫主场态势 拿出极致的状态！晚上职业赛选手发布会可直接进入观看 大家一起现场支持古典选手们@IFBB-PRO姜皓（皓哥补剂优选） @ifbb pro雷飞霏（水煮鸡胸） @🔱 IFBB-PRO罗杰「创业➕备赛版 @IFBB PRO袁志鹏 @IFBB Pro_胎🇨🇳 线下 @傑森 黃文新IFBBPRO @蔡灿雄IFBB PRO @🔱IFBB PRO 阿祖 🇨🇳 @周云超IFBB PRO（接线上线下） @IFBB PRO皮蛋（驰扬健身） #我的中国健美元年
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骨科王主任1周前
三个方法 治疗“网球时”！ #骨科 #网球肘 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
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水天翮4月前
健身遇到这些问题，建议你喝这个#健身#运动补剂#hot肌酸
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水天翮3年前
#健身干货教学 #健身健美 #水天翮 还在空腹做有氧吗？
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水天翮2年前
忍无可忍，无需再忍
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红宝石书屋1周前
#运动 #健康
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苏州体能训练老王1周前
关于有效热身 #健身干货 #运动 #健身知识 #训练 #运动训练
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