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So-Balance瑜快瘦Suki老师7月前
132斤大基数瘦身 悬垂腹3天怒减4厘米身高158厘米体重132斤的大基数宝妈和创业者的 Amy姐瘦身打卡练习第三天瘦肚子瘦腹部练习今天教大家两个简单的经络手法结合瑜伽垫呼吸法，通过这个瘦身练习可以快速促进腹部的血液循环，帮助疏通我们的中焦，让我们的胀气废气从体内排出，提高新陈代谢，快速消灭肚子赘肉。 无论是大基数或是小基数都可以随时在家练习起来哦! #sobalance健康平衡 #减肥经验分享#大基数减肥 #中焦 #不跑不跳轻松瘦
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我是许许呀4月前
#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 132斤减到115斤到底怎么减的，这期视频为你揭秘啦！#减肥餐 #减肥日常vlog
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粥粥🥣5月前
132斤➡️127.4斤｜生活化减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥 #减脂餐
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辣不不3周前
132-94斤减肥食谱分享！高效/好坚持！大小基数适用！#减肥 #瘦 #减肥逆袭 #身材管理 #减肥食谱
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中医孟宏主任4月前
130斤 腰臀腿赘肉，孟主任：我给你减下去，穴位埋线减肥 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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小鱼饼饼1周前
#vlog日常 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂期 #减脂日记 生活化减减日记173/132.9斤一天吃什么
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阳哥陪你自律7月前
130斤左右的女生想要减到100斤，这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来💪#居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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发狠小秋（已瘦30斤版）5月前
从124斤到94斤，降低体脂体重，应饱饱们呼唤我十万火急地来分享瘦三十斤保姆级经验贴啦！全是干货，希望对你有帮助～夏天一起变瘦变美吧！ #变瘦 #减脂经验分享 #降低体脂率的有效运动方式 #瘦三十斤 #减肥经验分享
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揭揭爱健身5月前
从132斤到108斤我只用了3个月！每天给自己10分钟，只要开始，变美是迟早的事#碎片化锻炼#健身 #带娃 #辣妈 #每天健身10分钟
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阿男爱健身2月前
130斤的女生怎么减？#运动减肥 #燃脂塑型 #家庭健身 #科学锻炼 #健身减肥
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小鱼饼饼2周前
#vlog日常 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 生活化减减的一天173/132.7斤
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甜甜带你练4月前
130的女生减到100斤真的不需要太久，只要你饮食少油少糖干净一点，想要速度快一点就每天坚持做这四个动作，相信我，用不了多久你就会回来感谢我的#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#好身材练出来
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张山伟爱健身5月前
130斤女生减100要多久？居家徒手减肥，适合小白和运动少的人群，简单有效。#健身干货 #减肥 #好身材练起来 #瘦肚子 #健身
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阿男爱健身2月前
130斤的女生怎么减？#健身 #快速减肥 #瘦肚子 #健康减肥 #居家锻炼
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佐柚爱运动5月前
130斤的女生减到100要多久？一般身高160左右体重130就接近打打基础了，这套动作#塑形瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
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苏苏（减肥逆袭）4月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完#没有听过的减脂思维 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #小基数减肥经验分享 #减肥的常见误区
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杨医生聊健康1周前
女性130斤怎么缩肚子？教你一个小方法#医学科普#肥胖#减肚子#抖出健康知识宝藏
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苏苏（减肥逆袭）4月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来 #减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #三伏天营养师减脂食谱 #小基数减肥经验分享
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苏苏（减肥逆袭）4月前
饿瘦40斤⭐从137到97❗减肥大实话，想瘦的进来#减肥 #减肥方法 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #如何科学减掉脂肪
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妇科赵春英1周前
体重超过130斤，记住医院不说的小方子#肥胖#减重#涨知识#抖出健康知识宝藏
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小向减肥日记（已减➖60斤）2月前
今日体重132斤，我觉得两天涨1斤一点都不多，重要的是吃对，低脂低卡食物真的很重要啊！#减肥逆袭分享 #減肥 #减肥vlog #低脂低卡
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小鱼饼饼1周前
#vlog日常 #减脂打卡 #生活vlog #日常生活 #我的减肥日记 173/132.8斤，周末吃的太放肆了，今天来补钾～
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椿花啦啦啦啦1周前
🌳➡️132斤减肥vlog/开启今年第800次减肥 #减肥 #vlog我的自律生活 #vlog十亿流量扶持计划 #生活Vlog #减脂日记
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大圣减脂记6月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳减肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #减肥减脂 #瘦身
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椿花啦啦啦啦1月前
🌳➡️132斤减肥vlog/瘦回国庆前的体重啦 #vlog我的自律生活 #生活化减肥 #一天吃什么 #生活vlog
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）4月前
适合想管理身材但又动力不足的时候用一用！#减肥经验分享 #小基数减脂 #自律 #管理身材 #努力成为最好的自己
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李宁磊医生6天前
女性体重超过130斤，认真看这条视频 #体重 #减肥 #科普 #涨知识 #大数据让我们相遇
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同济心内郭小梅教授5月前
总瘦不下来？三甲专家分享6条减脂经验，快来抄作业#减肥#减肥怎么吃#运动减肥#体重管理年#抖出健康知识宝藏
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苏苏（减肥逆袭）4月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来#减肥 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕
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阿宁老师聊运动康养1周前
坚持这几个动作！再配合饮食、130斤到100左右真的不需要很久！加油！#居家锻炼 #减脂塑形 #自律 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持
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19岁的张同学🥦8月前
如果你的体重在130-180之间，如何安全高效瘦全身呢？#减脂 #减肥 #春日来上健身课
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普外科郭德超医生6月前
内脏脂肪怎么减，三甲医生来教你 #内脏脂肪 #减肥 #三甲医生 #科普 #医疗健康创作训练营
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柿子瘦了5月前
快速掉称4步法#减肥方法 #减肥小知识 #内容过于真实 #知识科普 #瘦腿
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听我说血糖6天前
6个方法减掉内脏脂肪 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #腹型肥胖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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椿花啦啦啦啦2月前
🏃‍♀️➡️132斤减肥vlog/减掉10斤啦🥤 #vlog我的自律生活 #vlog我的日常生活 #减肥一天吃什么#生活vlog
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瘦了80斤的孙教瘦4月前
内脏脂肪怎么减？#内脏脂肪怎么减 #瘦肚子 #瘦成一道闪电 #涨知识 #减肥经验分享
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姚主任讲中医5天前
体重超过130斤，记好一杯生姜水，简单掉秤快 #中医 #养生 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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清风教瘦4周前
肚子大内脏脂肪高？4个方法，帮你减肚子消除内脏脂肪！ #体重管理 #减肚子 #中年人减肥 #健康减脂 #减肥
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八块腹肌的小杨5月前
大基数男生如何减脂？ 推荐这套不跑不跳不伤关节的方法，如果你也想在这个夏天蜕变，赶紧跟我练起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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芳子聊体重1月前
从152-117斤，瘦35斤的10个降低体脂率的习惯#減肥 #减重 #降低体脂率 #降低体脂 #大基数
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亚平聊减脂4月前
肚子大｜你不是胖而是内脏脂肪多｜很多姐妹，肚子胖嘟嘟的， 却怎么都减不下去…… #抖音 #减肥 #减脂 #肥胖 #瘦肚子
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阳哥在运动5月前
女生想要减到100斤吗？基数只要不是太大，又能主动把饮食管理做好，减到100斤真的会很快的。每天早起空腹试试这几个动作，只要你足够的坚持，胜利就是属于你的💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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鄂霸少女6月前
身高166、体重132斤，体脂率33，计划两个月减掉25斤，开始少盐少油的家常减脂餐 #减脂餐 #家常减脂餐#北鼎不粘锅#北鼎电饭煲
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清风教瘦2周前
5个方法，减肚子消除内脏脂肪！ #本来准备减肥的 #体重管理 #减肚子 #内脏脂肪 #中年人减肥
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纸飞肌（健身饭）6天前
减脂第八天体重132.5 全程吃完没有剪辑视频长了一点哈。碳水167克蛋白质113克脂肪35克
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苏苏（减肥逆袭）5月前
瘦了40斤！从137到97想彻底瘦的一把进#减肥 #减肥方法 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #如何科学减掉脂肪
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失约（已✂️81斤）5月前
接近于标准体重，但身材看起来不好，该怎么去规划训练以及饮食？#减脂 #瘦胖子 #腹肌
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清风教瘦1月前
如何减肚子消除内脏脂肪？少吃4种食物，就成功一半啦！ #一周减脂计划belike #体重管理 #减肚子 #中年人减肥 #健康减脂
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多肉的减脂日记3月前
今日体重132.3 两天掉了5.3斤 生活化减脂不运动，一日两餐都吃了什么？ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #瘦身日记 #变瘦 #低卡低脂餐
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Star星星（代谢健康）6天前
减掉内脏脂肪，10条最全实操指令！ #内脏脂肪#肚子大 #内脏脂肪怎么减 #苹果型身材
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33岁老阿姨（圆脸版）2月前
姐妹们，节后减肥千万别焦虑，教你3个方法，今日体重132#节后甩肉大作战 #减肥
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小李不吃🐷8月前
降低体重最快的方法就是这个，但是减脂最快的方法不是！ #健身 #减重 #减脂 #热门 #减肥
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大黄减肥干货合集5月前
减掉内脏脂肪，减掉大肚子的思路分享 如何减掉大肚子#如何逆转脂肪肝 #如何减掉大肚腩 #减肥
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暴汗实验室1周前
腹部脂肪太难减？只做仰卧起坐可不行！三步轻松甩掉大肚腩！ #减脂 #腹肌 #大肚腩
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肥肥不肥(已掉 60斤版）1周前
肥胖的家人们快来看 #提高代谢#掉秤 #减肥 #减肥减脂 #大基数
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小李不吃🐷1周前
顽固型肚子，正常减肥方法腰围减的慢的，试试5➕2，直接起飞 回复 @Dexter的评论 #体重管理 #干货 #减肥知识 #科学减肥 #减重
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李教练爱健身1周前
腰腹脂肪解决方案#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂期 #干货分享
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减脂杨教(线上线下指导)1周前
减重和减脂最快的方法#减脂#热量缺口 @抖音小助手
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运动养生谢老师1周前
身高160体重 130 属于大基数，这类型女性跟着我一起做这套 hiit 运动吧#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂
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唐战2月前
女生身高160，体重130左右，体重激素有点大这类女生想要快速下100，四个动作分享给你，坚持做！#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂全身
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珂珂珂珂珂1月前
还不趁着这个冬天行动起来嘛#享瘦app#减肥经验分享#减肥逆袭成功 #变瘦 #瘦下来做最美的自己
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尖尖要努力吖（已减26斤）1周前
第7集：Eleni Fit-30分钟全程站立有氧训练 针对顽固脂肪 瘦腹+瘦大腿 无跳跃 无重复 这套锻炼是E姐腹部和大腿跟练播放量较多的也是我练习瘦大较多的一套跟练，很不错👍👍👍一跳一个不吱声🤣🤣🤣想要瘦腹部和大腿的可以练起来👏看似简单的动作，但是做的时候核心发力在小腹+臀部+足弓这样可以避免做的时候重心摇摆✊这个跟练要比之前发的稍微有点难度，包含热身+锻炼+拉伸，亲测整套下来240千卡左右，消耗因每人体质不同消耗卡路里也会不一样😊想要瘦腹部大腿的可以点赞收藏起来感受一下，大家赶紧练起来👏👏👏欢迎练完在评论区打卡分享🍀🍀🍀#高效燃脂动作分享 #居家锻炼#运动 #健身 #减脂
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中医内科詹锋6天前
瘦肚子最厉害的方法，就是调代谢 #补气血 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划
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尖尖要努力吖（已减26斤）1周前
第8集：Eleni Fit-40分钟燃脂走 全身训练 减脂克星 趣味暴汗 无跳跃 无重复 动作简单易跟 燃烧脂肪 做起来很舒服一套锻炼，在家轻松燃脂，好坚持，包含热身+锻炼+拉伸，全程运动时候记得收紧核心，亲测下来这套下来消耗在230千卡左右，消耗因每人体质不同消耗卡路里也会不一样😊当你感觉疲惫的时候或者经期快来前几天感觉不想动的时候强烈推荐跳这套，音乐给力，跳完暴汗不累😊迈开步伐走起来，想要走步燃脂的可以点赞收藏动起来感受一下👏👏👏🍀🍀🍀#快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身#减脂
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简介:

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