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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
坐姿划船练背不知道怎么发力？加入邪修！带你抄近路！ #邪健仙 #健身干货 #健身知识 #坐姿划船
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
从正派那里学到的坐姿划船的3个误区！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙
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嘿！亦菲健身了7月前
背部形态好看一定要正确去做器械划船#坐姿划船 #美背训练 #女生力量训练 #好身材练起来 #健身
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）7月前
坐姿划船练背，也是大坑！ 形体可能越练越差！一定要延展开！ #体态美学架构师
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
杠铃划船练背王牌动作！很伤腰？狗都不…！加入邪修带你抄近路！ #健身干货#杠铃划船 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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吴力哇5月前
我说实话，我准备加入邪修太强了 #健身 #健身干货
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G-xia霞姐2年前
坐姿划船的动作要点详细讲解 #划船练背正确姿势 #背阔肌 #坐姿划船 #健身干货
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龙77.fitness💡5月前
练背必看！坐姿划船细节纠错✅正确掌握背发力 #坐姿划船 #练背 #新手健身 #好身材练起来
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RRRoy5月前
有时一个恰当的比喻可能比理论更好理解！ @潇 谢谢大师！我终于会划船了！#健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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Coach兔牙菜5月前
坐姿划船你做不对 整个脊柱都会有极大压力导致不适 可以尝试视频中的方法 调整体态呼吸模式 在正确的身体结构下才能练的更好 #健身 #力量训练 #肌肉 #体态调整
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辣不加香菜5月前
划船最容易斜方酸手臂代偿的动作，这期很详细，对照看看哪里没做到，错误点是否有规避。#健身干货 #撸铁女孩 #背部训练 #坐姿划船 #女性力量
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专顾健身（教学版）4月前
坐姿宽距划船 练背这些技巧要知道#健身小白必看经验 #健身干货 #邪修健身 #背部训练#坐姿划船
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一只滴鹅4月前
兄弟们救命呀，我迷上邪修了 兄弟们救命呀，我迷上邪修了，最近一直在试，太好用了#健身房 #减脂塑形 #一起健身 #塑形 #健身打卡
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王涛 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ6月前
坐姿划船很多人容易犯的错误#健身 #练背 #健身计划 #自律
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
背阔肌练不到，没感觉？长不出小翅膀？加入邪修，带你飞起来！ #健身干货 #健身教学 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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The Mustang Gym(未科店)4月前
健身房有自己的邪修🧐#健身房日常 #健身房邪修 #修仙健身
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一只滴鹅4月前
兄弟们，我好像迷上邪修了 兄弟们我好像迷上邪修了，贼好用#健身日常 #自律 #健身vlog #健身房 #减脂
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@铁憨憨🏅🎖️4月前
坐姿划船、不同把手 锻炼不同地方 你学会了吗？ #健身 #健身干货 #练背#背部训练#坐姿划船
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易YI康复【陈易再】1年前
坐姿划船的常见错误动作 #健身干货 #自律 #我的健身日记 #唯有训练不可辜负 #毫无训练痕迹
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是米小米5月前
健身人有自己的邪修！#健身房#邪修#健身邪修 #健身 #技巧
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Lara殿4月前
【女生练背，常见错误纠正】 请你一定要“收”着练～无论是稳定集群还是呼吸，不要盲目上重量。才不会练歪❤️#女性健身 #干货分享 #健身 #练背
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健身指导许哲5月前
坐姿划船细节教学 #背部训练 #坐姿划船 细节分享，改善耸肩，改善#斜方肌代偿
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氮泵豆1年前
想用坐姿划船把背练宽？但反倒肩膀手臂更胀？ 微笑老炮有妙招！ #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #健身老炮 #氮泵豆
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大志真的很努力6月前
坐姿划船掌握这几个细节 练背少走很多弯路✅ #背部训练#健身干货#健身教学#抖音健身房
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实肌娘娘4月前
新手每天学一个健身器械‼️坐姿划船✅ 练背最经典的器械，想要美背的宝子去健身房直接冲这个器械！可以改善圆肩驼背，改善体态问题！ #新手健身#健身#健身干货#背部训练#力量训练
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你的小天哥（教学版）6天前
练背找不到感觉的 可以试试这个“邪修”的方法。 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #练背 #健身教学
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胡噜胡噜ting1年前
坐姿划船详细讲解｜有效改善手酸 斜方酸！高效美背！！ #创作灵感 #背部训练 #坐姿划船 #坐姿划船教学 #划船练背正确姿势
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撸铁妮妮（减脂版）3月前
邪修就是快！发力感一下找到了！#健身 #邪修 #健身干货 #新手健身 #肩背训练
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EST威威教练6月前
简单易懂的讲解#坐姿划船#坐姿划船教学
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大志真的很努力11月前
坐姿划船把手不会选择的看过来✅ #健身干货 #抖音健身房 #背部训练#健身教学
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健身教练洋哥1年前
坐姿划船是不是脖子酸？#坐姿划船#背阔肌#女生必看 #健身小白必看经验 #健身
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呼吸哥健身5月前
坐姿划船（背部） 做对这一点，成功一大半#背部
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诺亚第苗振1年前
健身小课堂！坐姿划船别脚后跟踩！ #健身是生活的一部分 #力量训练 #唯有训练不可辜负 #练出好身材 #瘦子增肌
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xiaoxiao𐙚♪4月前
😭女生第一次去健身房！划船机0基础手把手保姆级教程❗❗ 你是不是一坐上划船机就乱蹬? 蹬一分钟猛如虎，五分钟就怀疑人生？😭 别怕！今天我直接手把手教学，0基础也能学会划船机的标准动作！ ✅ 动作拆解教学 ✅ 常见错误提醒 ✅ 建议阻力+时间 ✅ 有氧训练小贴士 划船机是全身参与的燃脂神器🔥 不仅能练腿、练背、练核心，还能坐着完成超高效有氧！ 我自己一开始蹬也超累，但学会正确动作坚持下来真的全身热起来超解压🔥 不仅能练腿、练背、练核心，还能坐着完成超高效有氧！ 新手有氧神器不是说说而已，今天你也能掌握！ ⚠ 收藏完别走！ 按照我这个步骤练一次，你就会爱上它～ 记得关注我！练完来评论区打卡，我来监督你坚持💪 #有氧运动 #划船机教程 #女生健身 #不伤膝盖的运动 #健身房小白
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咕咕_哒5月前
#健身房迷惑行为 #坐姿划船 再也不搞抽象了😭
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早安陈教练(体德等你)5月前
坐姿划船练背 电子教练：新手练背，动作千千万，坐姿划船TOP1#健身干货 #健身 #居家锻炼#减脂 #撸铁女孩
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小熊（健身版）3周前
练背还是得看邪修的#健身 #邪修#背部训练#健身教学#健身干货
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公主请健身！🍔4月前
坐姿划船你还在这么练吗？要学会以下这几点！#背部训练 #直角肩 #撸铁女孩 #因为热爱所以坚持 #运动健身
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铁锤i健身5月前
练背的王牌动作坐姿划船，如果你一组下来不是手臂酸就是肩膀酸，那这期视频你一定要收藏好了#背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #好身材练起来
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4271995月前
背部训练计划#健身 #背部训练
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大超带你健身（教学版）9月前
背部厚度王牌动作，坐姿划船这样练你的背不得炸裂了#坐姿划船 #背部训练 #背阔肌训练 #力量训练
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肱骨前移练背没感觉？跟宗主针对性的调整功法！ #邪健仙 #背部训练 #健身
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阿李-1月前
坐姿划船还是得看邪修的#健身 #健身干货 #邪修#健身教学#坐姿划船
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闪开让我来4月前
#健身干货 #如何做好坐姿划船#坐姿划船#练背 如何做好坐姿划船
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大超带你健身（教学版）1年前
坐姿划船核心重点错过了，难过你背部没感觉#背部训练 #坐姿划船 #健身干货
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筑基期肌肉💪小汤源1年前
坐姿划船，如果插到底了，请戴上安全帽！#坐姿划船 #健身房迷惑行为 #安全健身 @力量💪
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大志真的很努力10月前
坐姿划船练背 多种把手使用方法✅ #健身干货 #抖音健身房 #背部训练#健身教学
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阵雨5月前
新手每天学会一个健身器械‼️坐姿划船✅ 想要瘦背美背，健身房直接冲！ 练背王牌动作，一定不要做错！ #新手健身#健身小白#健身房#健身#坐姿划船
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Rocky Wu健美圈9月前
坐姿绳索划船练大你的背部肌群！ #干货分享 #精神氮泵 #背部训练 #rockywu健美圈 #恶心的肌肉男
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大超带你健身（教学版）8月前
器械划船镇没那么难很简单，这样就可以精准练到整个背阔肌了#坐姿划船教学 #健身小白必看经验 #力量训练 #健身 #背部训练
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小曲教练会打粗溜滑2月前
健身人有自己的邪修! 精准掌握发力感！ #健身邪修 #邪修#健身干货
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健身Barbie9月前
解锁 4 种坐姿划船握法背部塑形拯救垮脸 坐姿划船不仅仅是划船，它还可以根据握法变化，精准打击打不同的背部肌肉群 今天就让我们一起解锁这4种握法，让训练更上一层楼吧～ #练背 #背部塑形 #开肩美背 #坐姿划船 #背部训练
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健身猩哥（塑形艺术家）4月前
坐姿划船秘技！#背部训练 #健身#干货分享#夏日减脂大作战
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营2年前
#健身干货 #坐姿划船 收下没做出来忘记说了，学废了吗？
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泽克-Zeke1年前
为什么你做坐姿划船，练不到背阔肌，都在大圆肌上 #撸铁男孩 #健身日常 #力量训练 #自律
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张小多（健身版）8月前
坐姿划船｜细节详细讲解 改善含胸驼背必练动作#背部训练动作 #创作者中心 #创作灵感 #毫无训练痕迹 #新手健身
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大志真的很努力7月前
坐姿划船练背 这么多把手 细节都掌握了吗✅ #背部训练#健身干货 #健身教学#抖音健身房
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简介:

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