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高青融媒1年前
长期吃精米白面对身体的危害#营养
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食话实说李博士6天前
长期吃主食会带来这些危害，饮食要合理 #营养学科普 #食品安全 #主食
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常说肺癌（肿瘤科常医生）1年前
#癌症饮食 #癌症 #肿瘤 #医学科普 #硬核健康科普行动
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肿瘤教授周发展4月前
主食吃太多也有患癌风险#癌症 #医学科普 #健康科普
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静心辟谷3月前
现在某些专家总是鼓吹米面有害论，其实我想告诉你们的是，米面才是最养人的！#米面 #饮食 #养生 #碳水
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郑建平5月前
#主食该怎么吃？
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从容健康冯老师5月前
五谷为养有问题#五谷杂粮#五谷为养#主食#碳水化合物#科普
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清华大叔无糖有爱3年前
很多病都是吃出来的！为何人们离不开米面糖？来看哈佛博士试验 #糖尿病 #低碳饮食 #血糖 #健康 #饮食
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知许3周前
劝父母别三餐大量吃米面，别捡剩饭，剩的菜直接倒掉，避免二🍬。三餐大量米面的年轻人也非常多，再加上大量含糖零食饮品奶茶，不几乎没有运动，二🍬就这么来的，刚才评论区有个 29 岁确诊二🍬的男生说，他就糖前期没有重视依旧大吃大喝过几年就直接喜提二🍬了，太可惜了，如果大家的意识都重视到位真的不会有不好的结果。#控糖
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兰主角2月前
吃主食会瘦还是会胖，拭目以待 #主食 #糖分 #吃主食 #老一辈 #健康
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雷子1215月前
#营养健康 #合理饮食 #健康 #健康科普 #健康生活
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安利纽崔莱正品顾问—张艳秋2月前
#营养#健康#营养均衡#营养早餐#安利一下美好发生
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耳鼻喉医生夏昆峰3周前
吃饭提倡七分饱，健康还长寿#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #涨知识 #耳鼻喉医生夏昆峰
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常斌讲营养1年前
精致米面吃多了，到底有什么危害？ #糖 #碳水 #精致米面
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从容健康1312月前
放心吃肉才健康 多吃肉，不要担心，真正对健康不好的是米面，尤其是精制的碳水化合物，所以我们的学员都是吃很多的肉，但是他们非常正常，关键是不需要运动。#吃肉#美食#糖友#运动#科普
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从容健康冯老师6月前
少吃米面多吃肉#饮食#膳食#食品安全#科技与狠活#科普
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糖少少控糖记10月前
为什么低碳饮食，米面是头号大敌？#控糖 #低碳饮食 #低碳水饮食
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中医减肥专家范琳燕4月前
肚子大 中段胖 少吃米面多吃蛋白质 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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小金幸福岛1月前
精米精面在加工过程中会去除谷皮，谷胚和糊粉层结构，导改营养物质如维B和矿物质，膉膳食纤维大量流质#阳光森林#整体自然疗法林海峰#营养与健康
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赵医生看长高2年前
14岁男孩子，因爱吃米面，导致肥胖及骨龄偏大。#身高管理 #身高 #儿童肥胖的危害
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静老师女幸空间2月前
为啥以前的人吃米面不会胖？ 别怪米面，要怪现在的 “吃法” 和 “活法”。以前吃米面，是作为主食，一餐一碗够饱，从不会额外吃蛋糕、奶茶；现在吃米面，不仅量大，吃完还加零食，总热量严重超标。以前吃的米面多是全谷物，比如糙米饭、全麦面，纤维多、消化慢；现在多是精米白面，升糖快、易饿，还容易吃多。加上以前体力活动多，哪怕吃得多也能代谢；现在久坐不动，吃一点热量都攒着。不是米面的错，是我们偏离了以前的健康模式，这才导致吃米面就胖。 #静老师 #米面不胖原因 #饮食健康
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从容健康冯老师8月前
巧吃米面#米面#食品安全#食品安全问题#科技与狠活#食品添加剂
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骨科医生马俊3月前
零食米面少吃减肥，控油高蛋白补身体#零食 #减肥 #关节置换 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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白加黑1年前
任何不涉及含量的实验都是不合理的，米面油盐酱醋是生活必须品，米面吃多了会发胖，盐多了血压高，晒太阳补钙，晒太厉害了黑色素沉积，氧气多了会醉氧……更别说食品添加剂危害到底有多大#有害物质 #脱氢乙酸钠
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医生营养师社群一星学员，黄生2月前
#营养健康科普 精制米面不适合多吃，要多吃全谷物！
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惜缘微健康4年前
过渡精米面会对身体危害，#健康生活 #营养 #吃饭 #面食 #米饭
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正义人生4年前
健康饮食 ，少吃精米白面
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穗宁～护齿干货铺3年前
精米白面吃太多，问题来了#纯净生活
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从容健康冯老师5月前
我们都吃错了#饮食#食品安全#美食#美味#科普
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不务正业的平博士8月前
你还在错怪米和面？长胖真凶竟是它！#健康减脂 #健康饮食
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北京杰杰3月前
#心血管健康 #主食选择 #优质碳水 @锦州李小胖（收徒） 米与面，谁主心血管健康沉浮？#同城
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双姐不漂亮2月前
也不知道这条视频能不能发得出去，姐妹们好好的去吃米面馒头，去养脾胃，养脾胃的根本就是以主食为主的少吃，没有其它#我的减肥日记 #养脾胃 #生活化减脂 #主食
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小白夫妇育儿记7月前
米面粥不好吗？ 咱们小时候不都吃米面粥长大的吗？怎么今天给孩子吃这些就口诛笔伐了呢#养娃 #家长必读 #日常分享 #育儿
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河豚有毒1年前
多吃米面糖的危害。#减脂 #减肥小知识 #体重管理 #控糖饮食 #轻断食
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大树-2天前
一些小方法带给大家 #乌鲁木齐#正能量#王晓谊#养生 #我要上热门🔥
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中医谭医生2周前
糖尿病一点米面不能吃？小心气血给耗干了 #医学科普
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放心食品-24h监控溯源1月前
家长别搞反！崔玉涛说：吃够米面孩子才窜高。#大米 #面条 #孩子 #明食宝
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小山爸爸讲营养8月前
谷物和水果，不是人吃的？ #谷物 #米面糖  #牛羊肉  #水果  #胃
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胡婆婆养生记3月前
#米面粥真没有营养吗 #育儿经验分享 #家长必读 #宝妈 #辅食
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心血管博士高登峰1月前
适度饥饿才是大智慧 #医学科普 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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妙招姐5年前
家里米面为什么会生虫？吃了会不会传染疾病？很多人还不知道
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神经外科刘祥璐主任5月前
糖尿病不是糖吃多了？ 医生点名：这 3 类隐形高糖食物才是真凶！#糖尿病 #血糖 #食物 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
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营养师杨Sir（看主页）2天前
省钱吃廉价碳水，真的会拖垮血糖！为啥国内小糖人越来越多？核心问题藏在饮食结构里——国人人均碳水摄入量占比超70%-80%，全是精米白面这类精制碳水，而蛋白质摄入量仅为漂亮国的1/3。早餐一杯粥、一个煎饼，午餐一碗拉面配冰镇饮料，十几二十块钱搞定一餐，看似省钱，实则让胰腺超负荷运转：高GI主食下肚，血糖飙升、胰岛素“干冒烟”，饿了再吃饼干、喝奶茶，恶性循环直接把血糖推向失控边缘。其实换个吃法就能破局：早餐换成鸡蛋牛奶+蔬菜沙拉+玉米，午餐搭配优质蛋白和粗粮，虽然单日饮食成本涨到100块、月均3000块，但饱腹感强、血糖稳，胰腺也不用“加班”。别让省钱和认知缺陷，把自己熬成小糖人，再穷也不能穷健康！ #糖尿病饮食 #控糖生活 #胰岛素抵抗 #二型糖尿病 #精制碳水危害
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苗江永医生7月前
三类食物看似很健康其实非常影响血糖健康 #抖出健康知识宝藏 #高血脂 #高血压 #医学科普 #科普一下
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中医张利鹏主任2周前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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康康小助手5月前
🍚🍜米面之争，谁更健康？答案颠覆你的认知！ 米饭面条天天吃，但你真的吃对了吗？深度解析精制米面与全谷物（糙米/全麦）在营养、升糖指数、热量、特殊人群适应性上的巨大差异！揭秘如何科学选择搭配，吃出健康不升糖。告别误区，解锁主食健康密码！#涨知识 #健康 #科普 #万万没想到 #中医
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优娜的抗炎食谱7月前
不吃米面糖！我已经坚持10年了！ #断碳 #米面糖 #不吃碳水 #不吃米面糖 #低糖
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龍女营养师（重新坐月子）3月前
戒碳水的危害谁懂 戒碳水能K衰？米面真成健康杀手了吗？#戒碳水 #免疫力#营养师##健康科普#抗衰
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李刚毅3月前
#米饭#面条#减肥#减肥逆袭
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坚持学营养9月前
主食吃不对，会对健康有非常大的危害！
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旺旺减肥日记（纯饮食）2天前
一吃碳水就暴食的人 #万能的抖音 #吃碳水就暴食 #戒糖饮食
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公共营养师｜吴贤德1天前
#米面 #主食怎么吃 #营养知识
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脾胃专家张伦1月前
不宜效仿西方饮食，吃饭多吃主食少吃肉 饮食因人而异，因地域而异，尤其脾胃不好再加上我们是中国人，不宜效仿西方以肉为主，必须回归以米面主食为本，严格控肉。每餐七分饱，保持餐前有饥饿感，是脾胃功能恢复的金标准。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃病 #养胃
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韩明辰1周前
现在的白米白面越吃越完蛋，为什么这会人们都没劲，动不动就体虚冒汗，孩子瘦小不长肉不长个？把大米小麦里的胚芽都给去了，胚芽是黄色的，黄色入哪？哪管肌肉？建议每天早晨冲一杯，或者蒸花卷蒸馒头，尤其有孩子的，一定要多吃含胚芽的主食#胚芽#秋天#分享
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然妹儿（✈️）3周前
#宝妈育儿经验分享 #创作者扶持计划 #宝宝成长记#辅食 小朋友不要给他经常吃粗粮哇～
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外科减重李宇医生6月前
脂肪肝患者能不能吃米面呢？#脂肪肝 #减重 #减重外科 #减肥
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妇产科医生杨俊娟5月前
#妊娠期糖尿病 #孕期血糖高 #主食 #甜食 #米面
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Delinar4rrr1天前
#健康控糖减脂 #食品养生知识大全 #大量吃米线的危害 #入睡时间 #童装男孩
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好好休息www.2天前
#常吃面食的危害
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韩明辰1周前
现在的白米白面越吃越完蛋，为什么这会人们都没劲，动不动就体虚冒汗，孩子瘦小不长肉不长个？把大米小麦里的胚芽都给去了，胚芽是黄色的，黄色入哪？哪管肌肉？建议每天早晨冲一杯，或者蒸花卷蒸馒头，尤其有孩子的，一定要多吃含胚芽的主食#胚芽#秋天#分享
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Zhangshiping1173周前
社会生产力结构变化导致饮食结构也要相应变化，但是很多人却不知道～ #健康 #健康养生 #知识分享 #减肥 #幂次幸福
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巴明玉医生3周前
减重可以不吃米面吗 低碳饮食不是无碳饮食 每天都要保证有一顿 #减重 #肥胖 #中医 #饮食
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脾胃专家张伦3月前
胃病胃胀消化不好，要主食为主少吃肉 胃不好消化能力差，需以易消化的米面为主食，肉占两成。要细嚼慢咽，早餐15分钟，午晚餐半小时，减少整体食量，饮食管控配合中药治疗，肠胃会慢慢好起来的#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃虚弱
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