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小路教你健身1月前
减脂热量缺口怎么确定，将总卡路里换算成食物或者想知道某种食物的具体热量可以用“薄荷宝箱”这个APP#热量缺口
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啊狸3月前
花4块钱就能得到的贵州省菜，吃完酷酷掉称#创作者中心 #创作灵感 #水煮菜 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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小葡萄记1月前
吃完倒欠一顿卡路里 #蘸水菜 #爱吃食物的女孩子 #吃货日常 #超级爱吃
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吃什么小猪包1月前
倒欠卡路里…没吃饱…#贵州蘸水有多绝 #贵州美食推荐 #创作者中心 #创作灵感
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马越欧巴🌹7月前
#负卡路里食物 #减肥知识科普 到底有没有负卡路里的食物?
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一颗啫喱5月前
一周备菜公式，不用计算卡路里啦 一些非常简单的搭配公式，初期比较多是这么吃，简单好买菜还不用思考做什么。 基本上一天在800-1000大卡，热量主要随当天肉类选鸡牛猪海鲜而有较大波动。瘦牛和海鲜比较低，鸡肉和猪肉比较高，像我今天两餐都吃牛，就过低了，大家看着来就好～#治愈系美食 #vlog日常 #一日三餐 #减脂餐 #一周备菜
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哈姐啥都吃（已瘦56斤）1月前
7 天外卖不节食！生活化饮食吃瘦 56 斤，附真实卡路里🔥 不用自己做饭，打工人吃外卖也能稳掉秤！ 我把日常吃的「不挨饿、能吃饱」外卖整理成 7 天合集，减肥是学会和食物做朋友，而不是敌人，从广式煲仔饭到麦当劳全都有，每顿卡路里都标好，照着点不用算热量，轻松拿捏减脂期饮食。点赞收藏起来，你也能吃瘦不饿瘦#vlog日常 #低卡减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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老张健身日记（饮食篇）1月前
#负卡路里食物 #减肥#饮食健康 都2025年了不会还有人相信负卡路里食物吧！
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涵酱又瘦啦4月前
好想来零食测评 #减脂好物 #好物推荐🔥 #dou热门➕小助热门 #vlog日常 #健康饮食
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黑里俏3月前
这一顿吃下去倒欠卡路里 哈哈哈 #贵州蘸水有多绝
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减重医生金实主任4月前
什么😧点外卖也能减肥吗？！「外卖党必看❗️这样点单狂瘦10斤｜营养师私藏点餐公式」「打工人逆袭！10元外卖也能健康吃｜附赠减脂点餐清单」#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #外卖不健康 #大连减重金实主任
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圆脸小鱼4天前
162/47 1200kcal一天吃什么🥯伯爵红茶贝果 🥣：黑豆浆➕黄芪燕麦（120kcal、鸡蛋2（150kcal 🍱：咸芝士拿铁（290kcal、伯爵红茶贝果（230kcal 🍲：金枪鱼双薯泥沙拉（250kcal ➕：莲子红枣枸杞露（200kcal #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog我的一天 #小基数减脂 #女大学生
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
16:8断食全攻略第一期 16:8断食全攻略第一期：能量！ 卡路里怎么算最准？ 增肌必须吃够热量！ 增肌减脂可以同时进行！ 女生吃太少可能会闭经？
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吨西西5月前
想减肥，先看这些主食热量!#减肥 #热量 #卡路里 #主食 #食物热量
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就是黑皮娇5月前
不是吧，还有人不知道热量是可以虚标的啊 #减肥 #减脂 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦
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发发姐姐4月前
嘴馋管不住嘴的时候就来看看，感觉还能倒找几大卡！ #自律 #自律期 #抑制食欲 #吃瘦不饿瘦
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小柯同学（逆袭版）8月前
分享一些大家误以为热量很高，实际上减脂期可以吃的低卡食物！ 我为西瓜和🍔正名！！！！ #减脂小知识 #热量测评#唠嗑日常#减脂#热量冷知识
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食卡卡3天前
谁懂懒人减肥的痛，用食卡卡自动识别食物热量 #减肥app #减脂 #宝藏app #体重管理 #热量测评
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一涵的瞎整日记7月前
负卡路里汤存在吗？营养师亲测这3款真能瘦#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #刷脂
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胡周洲4月前
想吃1️⃣个冰淇淋怕热量高！ 怎么说找个热量少的平替一下吧～#怎么说找个热 #冰淇淋 #奶酪棒 #吃法
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伊夏夏3月前
吃一顿倒欠卡路里哈哈哈哈哈哈 #蘸水菜 #爱吃食物的女孩子
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亚瑶低卡轻食2月前
“精准卡路里计算，蛋白质、碳水、脂肪黄金比例，每一口都在计划内。”#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂食谱 #瘦身食谱
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胖婷在努力2周前
热量转换怎么算？今天再教你一招🤭#减肥吃什么 #减脂日记 #vlog十亿流量扶持计划
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邱怡怡宝1年前
减了46斤🥣维持体重一天怎么吃Vlog 精确到卡路里！！！#自律 #vlog一天吃什么 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
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我只会吃饭1年前
不会会有人不知道我的视频可以直接搜热量吧？#热量测评 #vlog日常 #减肥 #一天吃什么 #真是饿了
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人间吃货5天前
也不要因为减脂餐就大炫特炫！一不小心还是会吃多的！“垃圾食品”偶尔还是可以适当吃一些！控制好总卡路里，营养均衡就可以！#每日减脂餐 #今天吃什么 #营养搭配 #营养均衡 #卡路里
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李奈斯DAYTOY7月前
150斤以下的女生看过来！挑战《1200大卡随便吃》我天掉10斤！快上车～手把手教你如何计算热量#节后甩肉大作战 #体重管理 #热量 #自律打卡 #饮食打卡
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小王不爱吃4月前
健康早餐来啦 #好好吃饭大赛 分享几款快速吃上的健康早餐～#强烈推荐 #卡卡业 #米惦 #健康零食
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健康体重管理-宋欣欣2周前
热量界的“作弊器”，你吃对了吗！它就是——番茄！🍅#科学减重方法 #健康体重管理 #健康科普 #减脂食谱 #上热门
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无敌鲍鲍（—20斤）2月前
普通人的食物热量认知偏差——豆皮 #减肥 #减脂食物 #热量冷知识
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贝敏莎5月前
这些主食的热量居然比玉米还低？ #热量炸弹 #低卡主食 #减脂
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乐乐要自律呀8月前
倒付卡路里的“西芹➕无糖酸奶”太厉害了，三天下5巾，着急冲刺的一定要试一下，巨好吃又 嘎嘎掉秤，肚子扁扁的好舒服#学会快去试试吧🔥 #减脂期 #谁懂啊真的很好喝 #减脂一定要试试西芹配酸奶
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老坛杉菜3天前
最近真的亏待不了这嘴一点呀…#小基数减脂 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog日常十亿流量扶持计划
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Ms.T5月前
今天帮大家测试哪一款牛奶是搭配Hotbe燃脂晚餐最佳选择！ 一包才117 卡路里！Cocoa 口味搭配里谷粮真的太好喝了❤️ #hotbe #燃脂晚餐 #代餐 #平价代餐 #晚餐
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桐桐今天吃什么6月前
通畅神菜，值得一试！#强烈推荐 #分享生活小技巧 #生活化减脂 #种草 #万物皆可种草搜
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是米乐麻麻呀3天前
每天吃多少？靠嘴巴控制不了？你需要一个热量小助手！薄荷健康食物秤，它不仅能称食物重量，还能同步手机查看热量！太好用啦！小小一个方便携带，随时随地都能用，趁着活动赶紧安排#薄荷健康#薄荷生活#食物秤#厨房秤
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营养师小林4月前
吃错主食=浪费健康！营养师教你1招吃出健康性价比 你以为天天吃米饭面条就是在吃谷物了吗？那你可能吃了一辈子‘空卡路里’！今天，营养师小林带你搞清楚：什么才叫真正的‘全谷物’。#知识科普 #一人分饰多角 #一分钟干货教学 #抗衰老 #减肥
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熊哥🐻🐻2天前
这到底是为什么啊，吃多了反到体重掉了#燃烧我的卡路里 #减肥 #减肥逆袭
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甜悦家官方旗舰店5天前
低卡低脂 ✨饮食小妙招 想要#蔬菜 沙拉好吃又掉秤，可以试试这个方法～ 所有食材切好放进袋里，密封后摇晃 30 秒！ 打开直接吃或倒盘子里，每根菜都裹满酱汁，入味到绝！重点是低脂低卡无负担！ 蔬菜吸满酸甜酱汁，脆爽又解腻，连吃一周都不腻～ 密封袋锁鲜还方便，早上装袋带公司，中午拆开就是新鲜沙拉，减脂期也能吃得满足！ 📍#甜悦家密封袋 ✅ ✨可以装热包子 热玉米 热鸡蛋 ✨可以装汤汤水水 不漏水 ✨食品级PE材质不含塑化剂 ✨耐温-20度～120度 #减脂 #低卡低脂餐 #掉秤
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娱娱不打烊7月前
第一次知道吃东西还能倒欠卡路里的#芹菜 #蔬菜 #冷知识 #科普 #减肥
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羊六六铜锅涮6月前
凉拌苦瓜：清热降火，高维C，低卡路里，多吃苦瓜夏日更健康。 #美食 #美食教程 #夏日美食我来探 #好好吃饭大赛
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小豆包吃不胖～3周前
我看还有哪个小仙女管理期不敢吃芝士的真的亏大了，一片的热量比半个苹果还要低，添加了a2酪蛋白牛乳，芝香味奶香味更浓郁了，早上吃一片食欲一整天都稳定了#3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #小学生早餐 #芝士片
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大海教练2天前
不知道吃啥 就吃麦片吧 早上不知道吃啥，饿了不知道吃啥，就吃麦片吧，热水一冲就能吃，倒上牛奶更香 #早餐 #减脂餐 #营养早餐 #健身 #居家锻炼
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懒人减肥Vera2天前
#真实生活分享计划 又来？吃瘦不饿瘦？高热量篇 #减脂 #减肥逆袭
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金灿灿陪你吃7月前
#西芹 #减脂期吃什么 来吧负的卡路里
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西西6天前
谁还没吃过豆豉酱小炒肉滑蛋恰巴塔！真的惊为天人的好吃！搭配奶酪 鲜椒牛肉酱 香到迷糊～#滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #减脂餐#懒人美食 #抖音美食推荐官上热门
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美味食光记🔥3天前
#青菜丸子汤 被蒋欣种草的山胡椒油简直是减脂期的万能调味料，尤其是吃汤汤水水的汤类可以倒上一点！嗯～好吃！#山胡椒油 #减脂食谱 #万能调味料 #女明星日常
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人间吃货2天前
食材差不多一样，但是热量很不一样，饮食小巧思，选择不同的烹饪方法，就能改变摄入卡路里！#卡路里 #健康饮食 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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小赵减肥记2月前
认识食物的热量单位。#減肥
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是金伊娃呀！3天前
吃饭 #vlog日常 #dou上热门🔥 #吃货日常 #减肥 #热量测评
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叫什么都好7月前
#施忆佳 如何计算摄入的卡路里 #女性变美
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若熹1月前
#家常菜 #美食 #做饭 #健康菜 #抖音趣胃计划 心诚则零卡路里
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博的放百货1周前
我看哪个小仙女管理期还不敢吃芝士的，一片的热量还没有半个苹果高，添加了a2酪蛋白牛乳芝香味奶香味更浓郁了，早上吃一片食欲一整天都稳定了#低卡早餐 #低脂低卡 #早餐吃什么 #芝士片 #小学生早餐
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小赵要自律1周前
比液断还有用的食谱我也来打卡啦❗️年前一定要冲刺一波！#减肥 #我的减肥日记 #减肥打卡 #轻断食 #一天吃什么
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李 李2天前
恰巴塔已经进入大瑜伽裤时代了，万物皆可夹！今日份恰巴塔：番茄牛肉恰巴塔，酸酸辣辣的，一口下去香迷糊了！#恰巴塔瑜伽裤时代 #恰巴塔神仙吃法 #今天吃什么 #恰巴塔滑蛋 #厚皮橙
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加菲要减脂4月前
减脂餐这样搭配，速瘦20斤。 #在家做美食 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂食谱 #减脂
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小雅要自律呀5天前
低卡三餐1100大卡吃什么🥣vlog｜黑芝麻炖奶｜麻婆豆腐饭｜红薯南瓜烤蛋。#减脂 #家常菜 #碳水脑袋的快乐
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