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瑶之淘淘家居生活1月前
睡觉时间保暖也不要忽视，晚上一夜无梦睡得香，白天精力更充沛 #改善睡眠 #家居服 #保暖舒适 #秋冬必备 #生活美学
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庞海江医生4月前
上半身燥热，下半身冰凉，教你一招快速打通 #中医内科 #中医庞海江 #夏日养生 #医者仁心
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儿科洪主任2年前
孩子睡觉露脚丫千万别盖，好处你想不到#儿童 #睡觉
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星宇ॐ瑜伽6月前
4分钟睡前瑜伽｜轻松入眠，深度放松🌙 #瑜伽 #失眠 #睡前瑜伽 #线上瑜伽 #居家锻炼
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财不老实6月前
深度睡眠小技巧，睡得好真是太爽了#生活小技巧#深度睡眠
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急诊科魏兵4月前
把脚踝露在外面可以改善失眠？#医学科普 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #失眠 #睡眠
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业哥聊健康3月前
别再半夜起床给孩子盖肚子了 #健康科普 #硬核健康科普行动 #育儿经验分享
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花花医生6月前
帮你睡个好觉#心理 #睡眠 #改善睡眠
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不孤独的北京社畜4天前
发现睡觉的秘密： 盖两层被子，睡眠质量UP #vlog日常 #日常生活 #日常小常识 #生活vlog
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玩家一8月前
这么睡觉真的没骗人，天天睡好觉！ #居家锻炼 #厚待自己 #睡5星床垫享健康睡眠 #芝华仕黄金A4床垫
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天天体育迷1年前
老话说“被子三不盖，盖了人不顺”，哪3种被子？真的并非迷信 #老话说
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妇科欢欢姐姐5月前
#健康科普 #知识 #健康 #科普 #科普一下
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妇产科周玉珍主任5月前
睡不着睡不好怎么办？试试这4个提升方法 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #入睡困难 #涨知识
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营养师六六妈2年前
#每天跟我涨知识 #越早知道越好 #父母必看系列 宝宝睡着后小脚丫盖不盖@DOU+小助手 @抖音小助手
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成都肛肠专科医院陈小朝医生8月前
肾虚的男人，看睡觉就知道了，你中了几个 #肾阳虚 #肾阴虚 #肛肠科陈小朝医生 #亚健康
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arlar dosti2周前
#男人健康养生 #男人 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Abby朋友6月前
宫寒女生必练！千年还阳卧睡前做，28天养出桃花面色#养生健康 #还阳卧的好处 #养生#小动作大作用 #健康睡眠
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208501928933周前
传统睡眠三要：闭窗护脐暖足#睡眠 #睡眠质量
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余三时8月前
假如被子会呼吸，盖上能有多会舒服#亚朵星球夏季深睡被Pro2#亚朵星球#好室发生
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崔玉涛1年前
宝宝晚上总睡不踏实，可以从哪几方面找原因？ #育儿 #夜醒 #崔玉涛 #硬核健康科普行动
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艳养时光2月前
#健康小妙招 #居家锻炼 #上热门🔥 #健康养生 #手指操作用大 脚步八段锦，睡觉前和起床前都可练
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小儿推拿专家许丽教授1周前
让孩子既不着凉又不受热的盖被小秒招，整夜不踢被！ #盖被 #育儿小妙招 #儿童健康
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阿热教练（减脂号）2月前
睡眠质量决定减肥速度#减肥 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #自律 #减脂期
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椰子大叔（瘦身砖家）4天前
你家的被子也是你减脂增肌的利器，赶紧用起来！ #健身#减脂 #减肥法
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汾阳玉兰村养蚕小哥1月前
哮喘，过敏，感觉房间灰尘大的！ 你应该考虑下更换下床品#健康睡眠 #家纺 #制作过程 #蚕丝被
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小喻姐姐3天前
#健康科普 #知识 #健康 #科普 #科普一下
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景腾讲睡眠63194月前
眼球转起来，山半身也舒服了 #运动 #塑型 #景腾筋膜 #健康养生
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董胃1月前
睡眠真的很重要，下期说说胃和睡眠之间的关系
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中医睡眠专家敖海清2年前
#中医 #出汗 #健康 #焦虑 #湿气 #我的门诊故事 #心理睡眠专家敖海清
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小可爱成长日记1月前
“知识”公式四件套后续来了，听取广大网友建议倒过来盖方便看公式。效果真不错👍 关于网友们担心的睡眠问题目前发现完全不影响😄学渣的话可以催眠哦💤#知识 #学霸秘籍 #床品四件套 #人类幼崽 #学习方法
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大英晋帛家纺李香1周前
#同城好店推荐 #大英晋帛家纺 #床上用品 不要盖重了！
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超超医生1月前
测评市面上睡眠的热门方法 #焦虑#失眠#睡不着#医学科普#医学科普不基础
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睡眠专家褚田明5月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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腰椎难受怎么办3月前
平躺垫腰椎能减轻疼痛，核心原因是通过支撑维持腰椎自然生理曲度，避免脊柱过度受压，并放松腰背部肌肉。 具体可分为两点理解： 1. 减轻脊柱压力：站立或坐姿时，腰椎需承受上半身重量，易导致椎间盘受压、椎间隙变窄，进而刺激神经引发疼痛。平躺时身体重量分散到床垫上，腰椎所受垂直压力大幅降低，能缓解椎间盘的挤压状态。 2. 维持生理曲度与放松肌肉：腰椎正常呈前凸的生理曲度，若平躺时腰部悬空（如床垫过软），会导致腰椎变直或反向弯曲，迫使腰背部肌肉持续紧张以维持平衡，加重酸痛。垫上合适高度的腰枕（约3-5厘米），可填补腰部与床垫的空隙，让腰椎保持自然前凸，使肌肉从“被动发力”转为“主动放松”，从而缓解肌肉痉挛和疼痛。
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晓晓老板思维54天前
所有倒霉破财的男人，都是管不住下半身的蠢货！ #戒色#陈昌文#国学文化
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儿科梁医生棉妈5月前
宝宝半夜踢被子，到底盖还是不盖？#儿科 #育儿
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易老师的育儿进化岛5月前
每晚半夜给娃盖被子，影响双方睡眠质量 #育儿 #宝宝蹬被子 #睡袋
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中医科干磊11月前
你的好朋友 是不是肾虚 一直没好? #中医 #医学科普 #舌诊 #硬核健康科普行动
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李校长育儿经2月前
新手爸妈要注意宝宝小脚丫的三个天敌 #母婴知识 #新手爸妈 #育儿经验 #宝宝
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景腾讲睡眠118月前
膝盖不舒服的，可以试试这个动作！ #锻炼 #运动 #健身 #膝盖
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统一百货3周前
一张可以盖好几年，主要是保暖不压身，睡的舒服 #一张可以盖好几年主要是保
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帛居家纺（月鲜家纺窗帘展厅）1月前
好睡眠，从一床好被开始 亲肤不压身，保暖不闷汗，这床懂你的被子，让每个夜晚都有恰到好处的温暖，守护你一整夜的深度好眠～#好物推荐🔥 #家居好物 #健康睡眠 #品质好物 #实体经营
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妍妍甄选👗1月前
趴睡枕侧睡枕头玩手机刷视频专用成人记忆棉深睡眠多功能护颈椎#记忆棉枕头 #护颈椎枕头 #趴睡枕 #侧睡枕 #成人枕头
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东北盖老师带你杭州做护工8月前
#护老#妇幼#育婴
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120斤的欣怡1月前
下半身再胖我们家衣服都可以做到显瘦！100g杭棉套装，下半身还是加绒里衬#显瘦穿搭 #微胖女生 #这么穿显瘦20斤
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质味优品1月前
如果你跟我一样整天手机电脑不离眼的，一躺到床上就睡不着的，你们真的可以试试这款草本微中粒眼枕，它就是通过草本微中粒释放出真正的草本清香，就感觉紧绷的神经啊，就能得到很好的放松。就那种普通的眼罩我是真的不愿意戴，不仅起不到放松作用。闷的我耳朵疼。你就每天这样敷一会。哇，真的好舒服好放松。他还有三种不同的草本可以选择。真的坚持一段时间啊。你真的会来感谢我。#眼枕#健康睡眠
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柒囍优品3周前
秋冬天加厚恒温分腿睡袋来了，爱踢被子的娃太适合了，棉料柔软舒适还保暖，就算不盖被子也不担心了 #宝宝睡袋 #母婴好物 #良良睡袋 #宝宝踢被子
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新疆科协1周前
盖上厚被子能改善睡眠质量
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儿童心理孙医生1月前
儿童睡眠有三个误区，家长千万别忽视 #抖出健康知识宝藏#育儿#儿童健康#家长必看#儿童睡眠
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健康福建3月前
白露时节很多人喜欢外出游玩，养护膝关节的关键是什么？快来听听福建中医药大学附属第三人民医院脾胃病科科主任、主任医师、副教授、硕士生导师李昌宁如何解答。(视频来源：福建省卫生健康委员会） #健康福建 #二十四节气之白露
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益优官方账号4周前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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想show就瘦4月前
#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 女生睡前试试这4个动作 越睡越美 太好睡了～😴 #养生 #舒缓
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婷婷养气血4周前
啤虚人丑❗️睡前五分钟胜过养脾胃2小时❗️ #中医 #养生 #养脾胃 #筋络
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晓璞-专注儿童成长2月前
#健康育儿 #育儿经验分享
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华大营养益家人4天前
你离睡得香只差一床厚被子！科学揭秘厚重被子的助眠魔力
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本草小象1月前
叮！一份“秋日缓动养藏”计划请查收！ 来听听@中医小白羊周培培 的分享#养生 #居家锻炼 #养生操 #中医 #秋季养生
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二姐在云南4月前
小涵流瑜伽。
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甲诚财叔6天前
#养生 #健康科普
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优品精选杂货铺3月前
不用套被套还可以直接裸睡的被子盖起来有多爽？！ #亚朵星球夏季深睡被Pro2 #夏凉被 #空调被#亚朵星球夏凉被#提高睡眠质量
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西西爱瑜伽3天前
女生睡前试试这4个动作越睡越美，太好睡了～ 养生小知识： #健康睡眠 #拉伸 #小动作大作用瑜伽养生日常 #好好睡觉好好爱自己#赶快练起来吧
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东汉老张养生记3月前
午睡是“续命”的！中医提醒你别再浪费了！#午睡 #健康养生#中医养生 #精力管理 #上班族必备
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憾路者时尚男装4天前
# 高级感穿搭 # 秋冬穿搭 # 优雅气质 #气质穿搭 #穿出高级感
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