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心内科徐楷医生6天前
突然心慌，建议大家查查这4个问题 #心脏疼 #心慌 #甲状腺 #胸闷 #抖出健康知识宝藏
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认知提升西克斯1周前
为什么你当众发言时，一开口就心跳加速、大脑空白、声音发抖？ 是因为“胆子小”“没经验”“不够优秀”“不够自信”吗？都不是，真正的原因，往往不是你的能力问题，而是你的出发点并不是自己想要什么或感受如何，而是想着别人会怎么看自己。紧张的本质，是因为你太在意别人对你的评价，把自己变成了被审判的客体。 #认知 #提升自己 #紧张
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青川1周前
训练强度越大，过量氧耗就越大#EPOC #过量氧耗 #力量训练#健身#运动
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毅姐谈心外3天前
5分钟搞懂心慌3大原因，1 招自测要不要紧！ #心慌 #心脏检查 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @DOU+小助手
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心内科专家沈法荣1周前
晚上睡觉时心脏剧烈跳动是怎么回事？ #熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #沈法荣院长
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兔八哥1周前
#心理健康 为什么你总是特别容易紧张 容易因为一点小事就心跳加速 #心理学 #热门 #种草 #上热门话题🔥🔥🔥
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护心博士贾文浩3周前
突然心跳加速，小心房颤这个隐形炸弹。 #中医 #房颤 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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邵玉医生-乳甲肝脏子宫微创介入3周前
一运动就心跳加快，是什么原因引起的#知识科普 #河南省肿瘤医院 #河南省肿瘤医院超声介入病区 #甲状腺结节 #医学知识科普
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红房子心理课堂5天前
你有过这样“惊恐”的经历吗？当看到一个场景或者看到一篇文章，突然就“触景生情”，瞬间心跳加速，呼吸困难，极度恐惧，有一种濒死的感觉？#心理学 #惊恐发作 #每日分享 #上热搜 #治愈
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最美de遇见4天前
大家有没有过突然心跳加速、喘不上气的经历？#出现哪些症状需到心血管内科就诊呢？别慌，一条视频讲明白！#原创视频
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重度焦虑痊愈者2周前
#周杰伦 #焦虑症 #惊恐发作
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奔跑吧！薄荷3天前
宝贝心跳砰砰快？别担心！这是成长的信号❤️ 亲爱的爸爸妈妈们，有没有发现宝宝安静时，小心脏也跳得特别快？🧐 别紧张！这其实是完全正常的生理现象哦～👇 🔍 为什么孩子心跳比成人快？ 1️⃣高代谢“小引擎”：孩子正处于快速生长期，身体需要更多能量和氧气支持发育，心脏加速泵血才能满足全身需求。 2️⃣心脏力量在成长：宝宝心肌力量较弱，每次跳动泵出的血量比成人少，所以需要增加跳动次数来完成供血任务。 3️⃣神经调节未成熟：调节心跳的自主神经系统还在发育中，通常交感神经（让心跳加快）相对活跃。 4️⃣散热需求大：孩子新陈代谢快、体表面积相对大，心跳加速也有助于通过血液循环调节体温。 📊 正常范围参考（安静状态下） · 新生儿：120-140次/分钟 · 1-3岁：100-120次/分钟 · 4-7岁：80-100次/分钟 · 成人：60-100次/分钟 （活动、哭闹、发烧时都会暂时加快哦） 💡 需要留意的特殊情况 ⚠️如果伴随以下表现，建议咨询医生： · 呼吸急促、口唇发紫 · 容易疲劳、活动量大减 · 心跳突然过快/过慢且持续 · 诉说胸口疼痛或“心里不舒服” ❤️ 小贴士 平时可以多观察宝宝在睡眠、安静时的状态，运动后心跳加快是健康的体现！拥抱、亲吻和稳定的情绪也能让宝贝的小心脏更舒适地跳动～ #育儿百科 #少儿百科 #十万个为什么#百科知识
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心心相印健康5月前
孕妈心跳加速别慌张！教你读懂孕期心率安全线 #孕期心率 #孕妈心脏健康 #孕期科普 #孕晚期注意事项 #抖音健康创作训练营
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安徽医科大学第五附属医院4天前
年底，又到底体检高峰期，体检报告上的“异常”字样，是否曾让你心头一紧？#医学科普 #知识科普 #科普健康知识 #体检报告 #安徽医科大学第五附属医院
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岐黄探秘者3周前
焦虑退散！3招找回内心平静🧘♀️ 焦虑发作时像掉进漩涡？ 心跳加速+呼吸不畅+莫名恐慌 这套自救指南请立刻收好！📚 🌿中医视角看焦虑： "气郁"是元凶！ 肝主疏泄，情绪不畅就卡住 气血堵了，心就慌了 💡应急自救三步曲： 1️⃣ 平复呼吸（黄金60秒） 478呼吸法：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒 重复3次，立即安抚神经 2️⃣ 疏通气血（穴位急救） ✅ 按揉太冲穴：脚背大拇趾缝上2指 ✅ 按压内关穴：手腕横纹上3指 每侧按压2分钟，疏解郁结 3️⃣ 移情转念（思维断舍离） ✨ 5-4-3-2-1感官法： 说出5个看到的物体 4个触摸到的东西 3个听到的声音 2个闻到的气味 1个尝到的味道 🌸长期调理方案： ▫️晨起：拍打腋下+肝胆经 ▫️午后：玫瑰陈皮茶解郁 ▫️睡前：热水泡脚引火归元 ⚠️重要提醒： 本文为自我调节经验分享 严重焦虑请及时寻求专业帮助 你值得被温柔以待~ 👇你常用的解压方式是什么？ 评论区找同类互相温暖💕 #心理疗愈 #养生日常 #健康生活 #焦虑 #中医 （本文为经验分享，不替代专业治疗）
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精神心理科郑英君主任5月前
突然心跳加速手抖？了解惊恐发作应对方法 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #惊恐发作 #广州医科大学附属脑科医院郑英君
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随喜生活5天前
新冠康复：恢复HPA轴 HPA轴被过度激活，出现持续的脑雾，心跳过速等类似焦虑躯体化症状
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拾光好宅3天前
今天分享的是《高效演讲》 恐惧不是你的敌人，而是未被驯服的能量。当心跳加速、手心冒汗时，那是身体在为你积蓄表达的力量。真正的勇气不是没有怯场，而是带着颤抖依然选择向前一步。把紧张转化为专注，把忐忑升华为激情，你会发现那些曾令你窒息的时刻，最终会成为照亮舞台的光芒。#好书分享 #书籍推荐 #阅读成长 #文字的力量 #情感共鸣
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坦途【红拂家人】3周前
#上热门 ##健康 #健康养生 #养生
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轻食小文3天前
焦虑反复发作？3步行动法重建内心秩序 深夜被小事惊醒？心跳加速像失控的鼓点。这种被黑暗吞噬的感觉我懂。请相信，内心的翻腾不是你的错，而是大脑提醒你该慢下来。今天分享行动视野平衡法：第一步想到就做，立刻回邮件或清桌面，切断任务堆积的焦虑源；第二步关灯深睡，让黑暗修复透支的身体；第三步打开纪录片，用广阔世界稀释烦恼。试试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，三次循环平复呼吸。别责怪自己，焦虑是成长的信号，每天10分钟阅读就能重建平静。此刻若你正在挣扎，记得给自己一个温暖的拥抱。#个人成长 #正念练习 #情绪管理 #心理工具 #焦虑自救指南
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房颤专家王乐乐2周前
大爷有高血压，并且正常情况下心率高到120，做动态心电图，排查是否有心律失常、早搏或者房颤。#房颤 #医学科普 #健康 #心脏 #心跳
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阿金聊心事7月前
#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#心慌
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安胜3天前
今天上班的时候突然心跳加速和冒冷汗，那一刻我脑子只有一个想法，打电话给爸妈～😫#讨论 #生活感触 #生命意义 #大彻大悟 #认知分享
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中医科燕丽娜医生1月前
总是心跳过快是心脏有问题吗？警惕一个“情绪病”！
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湘潭市第一人民医院急诊科2月前
你经历过心跳突然“加速失控”？又突然恢复正常吗？这可能不是简单的心慌！小心【阵发性室上性心动过速】（室上速），一种心脏“电路短路”。#室上速 #心脏健康 #急救知识 #健康科普
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安贞心律失常 王云龙1月前
突然心跳加速确诊室上速！患者对手术有犹豫，医生：争取早做！ #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #室上速 #心跳快 #射频消融
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中医心血管李圣耀1月前
心跳突然加速 先别慌 分清生理性和病理性很关键 #心跳加快 #李圣耀 #心脏 #医学科普
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不不Mina1月前
惊恐发作是在保护她 惊恐发作让你心跳加速、全身发抖 甚至睡眠频繁惊醒。 催眠引导你链接高我，让高我给你答案 #惊恐发作 #催眠 #潜意识 #心理学 #女性成长
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张勇医学健康讲座8月前
心率过快怎么调理 心率过快？原因及调理全解析。#心血管疾病知识科普 #养生 #科学锻炼 #心率 #心律失常 @DOU+小助手
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张勇医学健康讲座4月前
心动过速背后可能隐藏着更复杂的原因 心动过速背后藏着啥秘密？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#心动过速 @DOU+小助手
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心跳逆袭说4周前
心跳加速心发慌#创作者伙伴计划入口 #健康 #心脏@他叫老马
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先心医生沈群山5月前
13岁男孩患有复杂先心病，一走路就喘气难受，医生看了以后让立马住院！#先天性心脏病 #心脏 #心内科 #先心医生沈群山 #抖出健康知识宝藏
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心内科刘医生5月前
患者说总感觉心脏“突突突”直跳？ #冠心病科普 #心率快 #心脏健康 #24小时动态心电图 #科普一下
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心内科陈炳伟医生3月前
心跳快就是房颤发作？别被焦虑骗了！3招教您分辨真假心慌 #抖出健康知识宝藏#心肾守护#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普
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心内科魏医生👩‍⚕️2月前
晚上睡觉时心脏加速跳动的原因有哪些？
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心脏科薛辉医生1月前
莫名心慌，心跳快？多是这四个原因！#冠心病 #清华大学第一附属医院 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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心脏科薛辉医生3天前
关爱心脏，从你我做起#心梗 #冠心病 #心率不急
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再多一天吧1月前
关于康复需要知道的事 我们经常会发现一个问题：明明心里想通了，认知改变了，但身体好像‘跟不上’。比如，遇到一些情况，身体还是会不自觉的焦虑、紧张、心跳加速。生理症状保留并不等于治疗失败”#双相躁狂快速稳定#vpa调节神经 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍康复
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樛木5月前
您有突然心跳加速，像飙车的感觉吗？[呲牙] 欢迎打开视频了解心动的感觉如何诊治。
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心内科黄兆琦医生2月前
心悸是心脏病吗？心跳加速的原因这就告诉你 #心悸 #心脏病 #心跳加速 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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焦虑唐人🧠🫀1月前
【粉丝朋友问题快答】一焦虑就心跳加速怎么解决？ 要以发展的眼光看这个问题！#焦虑症 #焦虑情绪 #焦虑
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吴家小师妹5天前
#中医养生 #心跳加速 #心脏 #内关穴 #居家锻炼
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梦琦2月前
当你看见一个人就火冒三丈，心跳加速血压升高，可能并不是你脾气不好，而是心灵受创后的身体应激反应，这是你的身体在提醒你，要远离这样的人，你身边有没有这样一个人呢？#每天学习一点点 #涨知识 #知识分享
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北漂小鱼1年前
我也不知道心衰是什么意思，明天挂了别的医院的号，在检查一下 #记录生活 #医院 #记录我的真实生活 #日常vlog
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一沐尘6月前
03：我今天这是怎么了？为何总感觉心跳加速 #逆水寒手游 #大宋制片厂
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胡妈家5月前
可怕的25号来了，今天的心跳加速，等查分比高考时还紧张，高三的家长你们呢？#胡妈家#高考成绩 #高考查分
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爱临心理PRESENT OF LOVE1月前
同源情绪——兴奋与恐惧 恐惧和兴奋其实是一对同源情绪。从生理层面来看，它们几乎是同一套反应：心跳加快、呼吸急促、手心出汗，交感神经系统被快速点燃，让身体随时做好准备。但是在大脑解释层面，它们却走向了截然不同的方向。前额叶皮层会为这股能量贴上标签，杏仁核更倾向于把它理解为威胁，于是产生恐惧；而奖赏系统则更愿意把它看作机遇，从而生发兴奋。换句话说，同样的生理反应，被赋予不同的意义，就会分化成两种截然相反的情绪体验。 #兴奋 #恐惧 #情绪管理 #爱临心理 #心理咨询
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知鱼同学5天前
为什么咖啡喝多了会心跳加快，喝茶却没事？#美食 #咖啡#喝茶
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韩力🉑定制训练计划1月前
运动心率跳的快 会加速心脏报废吗 运动时心跳加速，总担心心脏“超负荷”？其实这是心脏在高效锻炼的积极信号！ 适当提高心率能增强心肌力量，提升心血管健康。视频带你读懂心率数据，区分有效运动与过度疲劳，让你练得安心又高效。 科学运动，是在为心脏储蓄健康资本哦！ #训练计划 #居家锻炼 #有氧训练 #女性健身 #功能性力量训练
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江河主任妙解心律3周前
5台手术第3台案例分享 孩子室上速频繁发作 外院终止后直接 慕名而来手术治疗#室上速 #室上速射频消融术 #心跳加速 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心血管博士黎镇赐4天前
心跳太快，吃什么能“慢”下来？#心跳 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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起搏心动力-柴医生3周前
心跳出现这三种情况，医生可能建议您装起搏器 #抖出健康知识宝藏 #江西心脏起搏器专家 #心内科柴育亮
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淼淼妈妈在进阶1周前
今天遇到了一个超级棒的问题，是姜胡说社群中的一位大佬和我说的。这个问题让我心跳加速，脸上的温度迅速升温，超级激动，就是那种我靠，太棒了这个问题，问题是：每次学到这个知识点，都问下自己，然后呢！大家有没有觉得读书就像打怪升级，第一级，买书买到家里，啊，你看我买了书了哟，我好棒！第二层买到家以后，开始看书，只看书，看了一本又一本，哇塞，你看我都看了这么多书了，我已经超级厉害了，第三层，我能读懂在当下书中的场景里理解这个知识点，但是我用不出来，我就是卡在这一层，前两层是自我安慰，你看我都这么做了，我就应该很厉害！第三层是知道自己不足，但不知道怎么做，问题怎么解决，然后呢，太棒了，学习到以后，然后呢#知识#自我成长#干货分享
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黄斌4天前
高压人群心烦意乱？专注心法瞬间解脱焦虑 还记得那次会议吗？心跳加速，思绪乱飞，后悔过去，担忧未来，整个人陷在焦虑漩涡中。这种心烦意乱很正常，不是你的错。在高压生活中，谁都会失控。今天分享专注当下心法：过去和未来都是虚幻，只有现在真实。当焦虑来袭，立即问自己能控制什么？比如专注呼吸或完成小任务。试试感官锚定法：深吸一口气，观察周围——说出5个看到的东西、4个触摸的物体、3个听到的声音，瞬间拉回当下。养成每天正念习惯，接受不确定性，专注小事，逐步重建掌控感。#个人成长 #情绪管理 #正念练习 #焦虑缓解 #心理健康
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