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蛋白厨房2月前
超模低卡香蕉蓝莓奶昔碗🍌🫐 高蛋白+抗氧化 给我一首歌的时间，看我做我减脂期的秘密武器：好吃、饱腹，又高蛋白的抗氧化奶昔碗。 营养价值：260卡，28克蛋白质，30碳水，4克脂肪 配料： •半根香蕉 •120克蓝莓 •一勺奇亚籽（3–5克） •一勺蛋白粉 •100克冰块 •120毫升牛奶或杏仁奶（我用了杏仁奶） #高蛋白 #减脂 #超模饮食 #topbarry #秋天的颜色
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不辣哇1月前
喝个香蕉蓝莓奶昔当晚餐#自制饮品 #低欲望生活 #低负担
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圆脸小洛🍊6月前
超模同款奶昔，真的巨掉秤~#自制饮品 #减脂 #饮品推荐 #好喝
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倩儿的🏠（孕早期）9月前
破壁机食谱:蓝莓香蕉奶昔! 低卡减脂又好喝!花青素满满真的很难不爱 火龙果十香蕉十蓝莓十牛奶就可以拥有一杯低卡减脂的奶昔要尽快喝哦 否则容易氧化#喝出好气色 #仙女必备 #健康生活 #减脂 #变美变瘦变漂亮
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林小豆dj6月前
这杯掉秤王炸我能喝到天荒地老！香蕉清肠、蓝莓抗氧、草莓补维C，每一口都像在吃冰淇淋，低卡到放肆炫！喝完整个人又瘦又白，速速码住！ #破壁机推荐 #养生 #破壁机食谱 #破壁机
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爱运动的老胡5天前
蓝莓香蕉奶昔#我是吃货 #宵夜 #蓝莓奶昔 #酸奶 #减脂餐
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李仙女的厨房食记🧚‍♀️6月前
香蕉蓝莓奶昔可以作为代餐， 每次大餐过后都可以作为早餐来喝，饱腹感很强。 认真的对待三餐啦、牙痛，什么美味也变得淡淡无奇！ 所以大家要好好保护牙齿。#我的减肥日期 #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥日记 #一天吃什么vlog
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summer 夏夏5月前
一根香蕉，一杯蓝莓奶昔！不愧是超模同款奶昔，经常喝皮肤也会变好！#蓝莓奶昔#自制饮品 #仙女都在喝什么 #强烈推荐
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艾文妈妈呀！1年前
最近喝奶昔喝的上瘾，各种水果换着喝，今天晚上喝的香蕉蓝莓奶昔，我看看喝这个我能不能瘦😀#水果奶昔的做法#香蕉蓝莓奶昔 #一起减肥打卡 #分享日常生活
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March妈咪5月前
今日懒人快手早餐，蓝莓香蕉奶昔配上全麦欧包，低卡低脂#在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #健康饮食搭配
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小羊吃啥8月前
蕉个蓝朋友？这杯奶昔答应了！低脂低卡～还K氧 #自制饮品#厚皮橙 #我要上热门 #蓝莓奶昔 #仙女都在喝什么
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ღCC菜菜ღ5月前
日常生活vlog，🫐蓝莓香蕉🍌奶昔搭配无油煎蛋，饱腹无负担，最适合大餐第二天#快手早餐#无油烟厨房#厚皮橙无油煎蛋
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爱咬吸管的少女3年前
香蕉蓝莓奶昔这样喝，两天掉2斤！#健康减脂 #越喝越瘦@DOU+小助手
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话梅糖浆🥤7月前
香蕉蓝莓奶昔｜不愧是超模同款掉秤奶昔，口味与颜值并存👍低脂低卡 身材管理期的姐妹快试试#自制饮品喝出好气色 #在家实现饮品自由 #仙女都在喝什么
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诚诚好物7月前
今天的超模蓝莓香蕉奶昔太太太好喝了吧！#自制饮品 #果蔬汁
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小欣吃饭日记4月前
3分钟搞定蓝莓香蕉奶昔，会掉秤，皮肤也会变好~ #破壁机食谱 #轻上 #减脂 #抗氧化 #把美食写成诗
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甜心小食光7月前
假期吃多长肉了？自制一杯蓝莓可可香蕉奶昔，香甜饱腹大餐后补救 #减脂期 #蓝莓可可 #香蕉奶昔 #吃瘦不饿瘦
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小羊崽7月前
160/91➡️83斤一天吃什么 早饭：香蕉蓝莓奶昔+蛋白卷 午饭：麦当劳叠叠卷 晚餐：燕麦鸡丁炒饭 运动：爬楼梯30分钟 @抖音小助手 #生活化减脂 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减肥 #麦当劳新品
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话梅糖浆7月前
蓝莓香蕉奶昔，满满的丝滑口感，重点是喝完有种噗噗噗的感觉哈，适合减脂期的宝宝们#体重管理 #自制饮品 #万物皆可榨你想看榨啥 #夏日饮品 #万物皆可种草
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小小姣没烦恼8月前
我的厨房日记 今天的好心情少不了这杯香蕉蓝莓奶昔✌️#美食vlog #vlog日常 #健康减脂 #我的厨房日记 #健康减脂
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酒蒙子🍷4月前
超模早上必喝的“香蕉蓝莓奶昔🫐” 食材：蓝莓➕香蕉➕酸奶➕坚果 好喝又饱腹！低卡健康！适合夏日的必备饮品🍸 #自制饮品 #强烈推荐 #养生 #越喝越漂亮 #仙女都在喝什么
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豆妈日常（陪读版）2月前
10分钟搞定一个人的晚餐，炒豆腐+香蕉蓝莓奶昔，既饱腹又好吃，也可用来做减脂餐！#美食 #在家做美食
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clean air8月前
🤘做一款酸酸甜甜蓝莓香蕉奶昔，低卡，护眼抗氧化🕗 😋配方如下： 蓝莓20颗左右，香蕉一根，牛奶250ml，果蔬模式5分钟即可🌻##低脂奶昔做法 #好喝的奶昔配方 #自制饮品 #水果奶昔做法 #蓝莓香蕉奶昔
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孟薇1月前
超模都爱的🫐蓝莓代餐奶昔，真的好好喝！ #强烈推荐 #自制饮品 #花青素 #蓝莓 #破壁机食谱
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拼朵朵2月前
难怪超模们都爱喝，低脂低卡#真实生活分享计划 #破壁机食谱 #美食 #养生
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来杯橘子汽水6月前
自律vlog ｜一天两顿1200大卡维持体重吃啥 姐妹们，今天也看的开心呐，今日进食共1226大卡 体重：107.7 早餐：香蕉蓝莓树莓坚果奶昔+吐司 午餐：黑皮馄饨 晚餐：羽衣甘蓝果蔬汁 #减肥 #一天吃什么 #减肥减脂吃这些 #好好吃饭 #轻断食
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西屋厨房电器旗舰店5月前
蓝莓香蕉奶昔，花青素满满的，低卡饱腹好好喝#豆浆机 #破壁机食谱 #代餐 #破壁机 #果蔬汁
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小楠子8月前
超模同款蓝莓香蕉奶昔 低卡饱腹，下午茶改成这杯奶昔吧！#美食vlog #简单易学还好喝 #破壁机 #蓝莓 #奶昔
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吃口小玲鱼卷（孕中期）2周前
分享我孕期爱喝的健康饮品😋🫐 蓝莓奶昔真的好清爽！经常想喝东西的姐妹又怕外面的糖份太高的，自己有个豆浆机/榨汁机就可以操作👍🏻味道不输外面的奶茶店，关键是无添加还低卡喝着也放安心😜 配方：蓝莓15粒左右➕1袋100克无糖酸奶➕200ml牛奶🥛➕适量冰块🧊（想要口感更丰富的可以加一根冻香蕉🍌） #蓝莓奶昔做法 #孕期饮品推荐 #花青素特饮 #健康饮品分享
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徐大大低卡日记1月前
48岁98斤维持体重9年，今天我的晚餐就喝这个蓝莓奶昔，可好喝了#减脂期 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦
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贝贝6月前
夏日减脂特饮！低卡香蕉蓝莓奶昔！低卡减脂还养颜，饱腹感也超强～关键是真的巨巨巨简单！#低卡低脂餐 #夏日减脂特饮 #自制饮品 #奶昔代餐 #蓝莓奶昔
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方方今天喝什么7月前
喝了真掉秤了！皮肤也变好了 #创作灵感 #奶昔 #代餐奶昔 #香蕉奶昔 #自制饮品
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嘟嘟（自律版）5月前
🥗维持日｜小基数吃瘦16斤体重维持三餐吃什么 #巧克力碱水#脱脂奶粉高钙高蛋白#蓝莓香蕉奶昔#吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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阳阳Mom4月前
无运动减脂～果蔬汁喝起来😎#瘦身减脂##果蔬汁减肥
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广州糯米糍1月前
减脂期福音！这杯蓝莓香蕉奶昔！它还是“花青素炸弹”，越喝越美 #体重管理 #蓝莓香蕉奶昔#营养早餐
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诺威斯顿旗舰店破壁机7月前
满满的花青素，抗氧力拉满，口感天花板，低卡减脂又好喝#破壁机食谱 #蓝莓香蕉奶昔 #自制饮品 #创作者中心 #创作灵感
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千苏👸今天喝点啥5月前
蓝莓香蕉奶昔，大餐之后轻断食就喝它，身体轻盈又好喝#夏日特饮 #喝出好气色 #自制饮品 #破壁机#破壁机食谱
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葡萄柚6月前
#冻水果能有多好吃 冷冻香蕉好吃到停不下来，香甜软糯低卡又美味，夏日里体重管理期的解馋神器，搭配蓝莓打奶昔好喝到爆#香蕉蓝莓奶昔 #冻香蕉 #低卡甜品 #水果雪糕冰淇淋 @大倩儿 📍（已瘦100斤）
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卓悦优品5天前
满满的花青素的奶昔，喜欢熬夜，不爱运动的姐妹，一定要坚持喝#减脂期 #果汁#花青素#蓝莓汁#蓝美甜芯
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甜甜圈5月前
吃货认证，这个真的好喝 #减肥 #减脂 #减脂适合喝什么 #减脂奶昔 #对自己好点
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千苏👸今天喝点啥4月前
蓝莓香蕉奶昔，酸甜可口，大餐之后轻断食就喝它，低卡饱腹#自制饮品 #破壁机食谱 #破壁机#夏日饮品 #喝出好气色
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曼曼不慢yo7月前
🍹超推荐的蓝莓奶昔，自己在家也能轻松DIY！💙🥛 🌟酸甜的蓝莓搭配浓醇的奶香味，既能解暑，又饱腹感十足。 步骤：1. 准备新鲜的蓝莓香蕉。2. 加入酸奶冰块一起搅拌。3. 倒入杯中，牛奶封顶。✨ 赶紧来一杯试试吧！#奶昔#夏日饮品#蓝莓奶昔 #自制饮品
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北北来了8月前
山姆冷冻蓝莓消耗计划,蓝莓草莓香蕉奶昔，清爽的很#快来一起尝个鲜 #抖音美食推荐官 #仙女都在喝什么 #山姆冷冻蓝莓 #记录真实生活
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胃饱心晴3月前
🥛蓝莓奶昔|重启快乐|丝滑香甜低卡代餐 💡为什么它能帮助你？ ✨速效抗抑郁： 香蕉色氨酸+蓝莓花青素=血清素合成效率提升200% 快乐加倍 ✨自由基清道夫： 蓝莓抗氧化剂穿透血脑屏障，清除抑郁相关的神经炎症 ✨肠道菌群特供： 香蕉益生元+酸奶益生菌=肠脑轴信号优化 🍳用料： 冷冻蓝莓20颗 香蕉半根 酸奶200g 牛奶100g #治愈美食 #代餐奶昔 #情绪食疗 #好好吃饭大赛 #花青素 @DOU+小助手
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张饱饱🥕4月前
香蕉蓝莓燕麦奶昔 早起不想做早餐的，你就可以试试这个香蕉蓝莓燕麦奶昔，全程不到一分钟就能喝上，健康好喝还饱腹～当做下午茶代替奶茶也是一种很好的选择～#燕麦的神仙吃法 #饱腹感超强的早餐 #香蕉蓝莓燕麦奶昔 #燕麦的100种吃法 #3分钟营养早餐挑战 @DOU+上热门
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周余周周6月前
挑战七天瘦五斤！跟着我吃练！敢不敢？ #跟着胡楚靓学拍抖音 #跟着胡楚靓做自媒体 #减肥 #减脂 #瘦下来遇见更好的自己
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莓莓低卡小食记7月前
已瘦36斤！多少个夜晚都靠这几款低卡奶昔！#低卡美食 #低卡奶昔 #自制饮品 #低卡减脂餐 #低卡美食
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哎呦，五花肉6天前
减肥第2天｜#减肥打卡 #减肥挑战 #减脂餐 #过午不食减肥 晚餐就不吃咯
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小菜一桶5月前
和大倩儿博主学的冻蓝莓做成了香蕉蓝莓奶昔🫐🥛巨香浓巨醇厚❗️#蓝莓奶昔 #自制饮品 #减脂 #果蔬汁 #冷冻水果神仙吃法
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宇妈减脂生活6月前
蓝莓香蕉奶昔，喝不腻真的喝不腻。#内容启发搜索 #种草 #奶昔 #美食 #万物皆可种草搜
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Vicky筱雅5月前
先行动，再谈坚持。#宅家做运动 #燃脂塑形 #全身燃脂 #运动日常
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秀美小姐少放盐5月前
帕尼尼滑蛋➕蓝莓香蕉奶昔，简单快速又有营养的早餐#3分钟营养早餐挑战 #饱腹感超强的早餐 #跟着抖音做美食 #滑蛋
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树夏蓝蓝莓2周前
减脂期早餐天花板！蓝莓西多士＋代餐奶昔 食材准备 蓝莓西多士 全麦吐司 2 片 一碗蓝莓酱 鸡蛋 2个 适量食用油或者黄油 酸奶一瓶 适量蓝莓 蓝莓代餐奶昔 新鲜蓝莓 30g 一根香蕉 燕麦片两大勺 一杯纯牛奶 做好的蓝莓西多士趁热吃，外脆里软超香，淋上酸奶更好吃！ 西多士搭配代餐奶昔，又是一顿营养又丰盛的减脂早餐，做完记得拍照交作业呀，看看谁的早餐最精致~ #蓝莓 #治愈系美食 #下午茶甜品 #减脂餐
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小星好物分享6天前
生完宝宝三个月瘦了10斤，我每天都要坚持喝的组合，好喝营养又饱腹，最重要成本低，容易坚持#创作灵感 #减肥 #果蔬汁 #榨汁机 #健康减脂
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毛嘻嘻5月前
非常适合懒人自律期的早餐 香蕉蓝莓可可烤燕麦 蓝莓夹心一口爆汁 香蕉燕麦软糯香甜 可可粉醇香浓郁 超好吃～#低脂低卡 #自制甜品 #减脂餐 #懒人必备 #吃瘦不饿瘦
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暖暖姐6月前
超模同款香蕉蓝莓奶昔，减肥管理期也可以实现饮品自由。#香蕉蓝莓奶昔 #夏日饮品 #鲜榨果汁 #万物皆可榨你想看榨啥 #万物皆可种草
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小张大口吃7月前
在宿舍三分钟搞定香蕉蓝莓奶昔 #榨汁杯 #自制奶昔 #榨汁杯食谱 #抖音美食创作者 #dou上热门
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圆圆低卡食记1月前
挑战一周不重样的七种果蔬汁#果蔬汁#我的厨房日记#美食教程#吃瘦不饿瘦#减脂期
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一碗周6月前
今天吃｜肥汁螺蛳粉-蓝莓香蕉奶昔 #一人食记 #嘻螺会肥汁螺蛳粉 #在家做饭 #今天晚餐长这样 #美食分享官
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乐熹在食养2月前
早餐高频出现的奶昔！喝出素颜光感肌✨3分钟就能搞定，操作太简单了。比奶茶好喝十倍。小朋友也会喜欢😊 #破壁机食谱 #自制饮品 #食养早餐#仙女喝什么#减脂食谱 #蓝莓的神仙吃法
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万万爱蛋白3月前
第3️⃣1️⃣期｜隐形催肥你有没有中招！🤯。本期测评： Fitfin biscotti香蕉🍌 ；Fitfin biscotti蓝莓🫐 #美食测评#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥 #戒暴食
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