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淇儿能量疗愈说3月前
受情绪（尤其是焦虑和内耗）困扰的朋友，一定要看到最后！ #生活服务热点中心 #接纳自己 #内容太过真实 #摆脱内耗 #焦虑
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高芳心理6月前
中高考减压赋能冥想引导词：与压力共舞，唤醒内在智慧#中考#高考#考生#焦虑#压力
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若臣3周前
在强迫的至暗时刻，如何让自己破釜沉舟？#强迫症 #焦虑 #焦虑症 #强迫思维
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西一昂（叨叨版）1年前
9分钟8年，从焦虑内耗迷茫到重塑自身找到属于自己的路
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心理倾听赋能师.郑念4月前
#创作灵感 普通人如何入门心理赋能疗愈，看我就够了！普普通通的分享，没有华丽的语言和生动表情，希望看完能对你有帮助或启发，感恩遇见❤️#心理咨询 #心理疗愈 #中年失业 #女性创业
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蔚言慰语6天前
30+职场焦虑03期 4个自我赋能方法，给情绪找个“出口”#女性职场困境 #职场焦虑 #创作人计划 #扶持流量计划 #原创视频
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Snow_Won3周前
8min正念冥想🧘🏽缓解焦虑，自我肯定赋能 这是一个帮助你缓解焦虑，释放压力，关爱自我，寻回内在力量的冥想练习💐 结合身心的放松与净化，五感的唤醒与激活，连结土元素扎根的力量，最后给未来的自己注入显化的能量，心想事成❤️ 每日冥想5-10分钟，帮助减少负面情绪，降低孤独感，找回自信与活力，真正学会爱自己⋯ 欢迎在评论区打卡，彼此陪伴，相互滋养 也欢迎留言告诉我：今天的冥想给你带来了什么感受？ #疗愈 #冥想 #身心成长 #陪伴 #修行
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赵南希7月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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乐一精读1周前
《认知觉醒》，送给迷茫焦虑的你 如果你对现状不满，又不知道从哪里改变，这本书可能是一个极佳的起点。《认知觉醒》不谈空泛的道理，只给可实操的方法，从内而外地重塑自己。#认知觉醒 #蓝宝宝 #个人成长 #自我提升 #读书成长
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刘佳导师解焦虑7月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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宁蔓讲心理6月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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我是大兴5天前
为什么出现”心累潮“？集体焦虑下如何稳定自我？ 这期视频我们从集体意识情绪、信念，成长环境对个体约束的角度，来聊聊自我疗愈。#觉醒开悟 #灵性觉醒 #低能量 #自我疗愈 #青年创作者成长计划
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心理导师王愚5月前
你放轻松生活才会对你温柔#情感心理 #提升自己 #实用心理学 #焦虑 #心理疗愈
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三多同学4月前
对谈武志红：一旦恢复主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！ 两招找回主体性！如果你不擅长处理人际关系，有点讨好型人格，很在意外界评价和他人对你的看法，不知道自己喜欢什么想要什么，这条视频能给你答案！欢迎来到《三多•贵人介绍所》，我将邀请100位我钦佩的贵人，通过和他们的对谈，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ 本期嘉宾： 武志红——北大心理学硕士、资深心理咨询师、作家 本期话题： ①原生家庭如何影响一个人的主体性？ ②如何重建主体性？ ③有大成就的人，性格上有什么共性？ ④大胆释放你的攻击性！ #人际关系 #心理学 #原生家庭 #认知 #访谈
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自在心理4月前
教你轻松迈出第一步#考研上岸 #考编上岸 #心理赋能 #心理咨询
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龙威3周前
INFP面对家里的高期待，自己也给到自己很大的压力，看到别人都很优秀，下意识也会觉得自己“差劲”，慢慢做事也会丧失动力，一遍摆烂一遍焦虑，该怎么跳出这个恶性循环？#infp #荣格八维 #龙威声相心理学 #mbti #直播录屏分享
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悦心冥想-助眠解焦虑8月前
睡前身体扫描冥想 是不是经常躺在床上，身体紧绷得像根弦，满脑子都是乱糟糟的思绪，根本没办法入睡？今天我来给大家分享一个超实用的睡前身体扫描冥想方法，亲测有效，能让你从紧绷到松弛，轻松开启美美的睡眠之旅。#睡前冥想 #身体扫描 #放松身心 #助眠 #提高睡眠质量 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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幽天气（地球最后的维斯）5月前
幽天气/伤心煎蛋：瞄准焦虑？顶分赋能告诉你如何练枪 软件AimLab 项目： 网格射击（终极） 六目标（终极） MIICRO GRIDSHOT Yay #无畏契约 #练枪 #枪法 #无畏契约脱坑入坑上盼之 #抖瓦杯
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静水心禅悦2月前
如何修复心力自我赋能#知识分享 #强烈推荐 #涨知识 #认知觉醒 #正能量
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K叔在路上(每周一\四中午直播)2月前
如何从一个焦虑、封闭、社恐，变成一个松弛感满满的人，今天给大家分享三个，我用痛苦换来的体会。#焦虑 #封闭 #松弛感 #人生
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北北书法5月前
如何治愈焦虑和内耗？其实千年前庄子就告诉给你了答案 #读书 #庄子 #传统文化 #书籍推荐
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AI拆书3月前
＜好焦慮: 如何用焦慮给自己赋能＞
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大维说心理1月前
毫不保留，10条心法全盘拖出 #走出强迫焦虑心法
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馒头教捏人7月前
如何消除烦恼？如何解决情绪？这个视频用人人能听得懂的话，讲清楚。 #修行 #情绪 #提升自己 #认知 #正能量
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心理倾听赋能师.郑念4月前
#创作灵感 中年失业后为什么最终选择心理赋能疗愈？中年失业人的自救路。#中年失业 #心理咨询 #心理咨询师 #心理疗愈 @DOU+小助手
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诸子国学苑5天前
除了生死，其他都是擦伤：瞬间治愈精神内耗的顶级心法 #死亡焦虑 #活在当下 #停止内耗 #人生感悟 #庄子智慧
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芷含心理1周前
疗愈的本质：当我学会对自己温柔，全世界都变柔软了 #自我觉察与成长 #心理赋能 #亲密关系疗愈 #从焦虑到从容 #内在养育
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卢小树进化录1周前
高敏感人如何提升能量？#能量提升 #高敏感 #内耗 #焦虑 #疗愈
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心理科李申医生5月前
抑郁焦虑的人都有这3个心结，不解开谁来都没用#抑郁症 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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天意谈焦虑5月前
简单粗暴三句话，让自己告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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早安Shelly✨5月前
学会掌控自己的时间 #职场 #焦虑 #迷茫
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源宝中度抑郁之重生6月前
如何战胜焦、抑#躯体症状 #焦虑症 #情感共鸣 #抑郁症患者 #亚健康人群
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芷含心理2月前
不必急着对抗焦虑，试着先停下脚步“看见”它，允许发生…… #情绪觉察 #与自己和解 #观呼吸#芷含心理赋能#焦虑
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禹橙-商业赋能者1月前
如何解决焦虑和内耗 #内耗 #焦虑 #生活感悟 #人生感悟 #心态
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卿火火爱分享3天前
低谷期自救:一句话拯救你的焦虑、内耗。告诉你如何把坏事转变成好事。#低谷期#成长#焦虑 #内耗 #顶级思维 #内容太过真实 #老子
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悦然畅谈1周前
#dou上热门 从刷屏焦虑到内心丰盈，怎么做到#内在成长 #中年 #知识科普 #一分钟干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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香悦美愈成长空间3月前
焦虑粉碎机！自我赋能指南来啦。你比自己想象的更强大，只是忘了启动这份力量，焦虑不会改变明天，反而会偷走今天的快乐。慢一点没关系，你只是想把日子过好，接纳不完美，人生体验胜于完美追求。#女性成长#女性能量#女性力量#赋能自己
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脱不花1年前
面对焦虑，如何给自己补足能量？ 分享前段时间我和@主持人李静 录制播客的片段。如果你现在觉得生活没劲没目标，先走出门、多交朋友，才有更多的可能。完整内容在播客「大望局」 #提升自己 #女性成长 #拒绝内耗 #焦虑 #疗愈
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Susan6天前
如何缓解焦虑、获得高配得感？ #焦虑#高配得感#自洽#爱自己#成长
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芮雅3天前
这世上，唯一能拯救你并让你越来越强大的，只有你自己。你能给自己的，远远多于你的想象！#自我成长 #内心缺爱的人 #焦虑内耗 #自我提升
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李莎3周前
你焦虑吗？你知道怎么管理自己的焦虑情绪吗？#焦虑 #情绪 #生活
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澜间屿1周前
快速缓解焦虑#焦虑 #疗愈 #情绪管理 #放松解压 #心理健康
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钟文强大内核5月前
担心害怕焦虑了 要如何内求自救 担心害怕的形成如何内求自救 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自救
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肿瘤名医吴敏慧1周前
每天给自己赋能，让自己心情愉悦#中医肿瘤吴敏慧 #门诊日常 #医者仁心
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心理学者李宏夫6月前
很有灵性的一句话，能让你快速停止焦虑强迫 #强迫症 #焦虑 #抑郁 #心理学 #正念
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朵拉3天前
让我们重新把自己养一遍 如何走出焦虑抑郁 #抑郁 #焦虑#爱自己
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孤勇者--火山4天前
负债人如何培养兴趣爱好缓解焦虑和压力#负债前行 #负债 #缓解压力 #情感共鸣#心态好一切都好
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洪姐阅悦08104天前
坚持早睡早起用行动击碎焦虑与拖延#读书#女性智慧成长 #自媒体创业#变好#读书博主
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刘得青山在🌋4月前
摆脱内耗重塑内心，告别社恐高敏感自卑焦虑-反内耗心理学#焦虑 #内耗 #好书分享 #心理学 #提升自己
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吴臻｜心理赋能师5月前
给缺爱焦虑型的真心建议！ #亲密关系 #焦虑型依恋人格 #依恋型人格 #情感心理学 #自我成长
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爱家赋能5月前
不管孩子抑郁焦虑几年三招帮你搞定#家庭教育 #亲子教育 #每天跟我涨知识 #家长必读
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小李的树洞3天前
患焦虑症的都是天选之人，上天觉得我们过去活的太累了，以此提醒我们该改变了，要抓住这个机会，改变思维，提升认知，蜕变成更优秀的自己！ #焦虑症躯体化症状 #焦虑症患者 #焦虑症 #@DOU+小助手 @抖音小助手
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子默1周前
#创作灵感 #赋能局 #关注自己 #认知 遵从内心，给自己赋能。
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晨曦赋能7月前
孩子焦虑用这五句话，一个月就能好 #孩子 #抑郁#焦虑#躺平 #叛逆
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兔紫Jaylene4天前
焦虑型自救指南：如何在回避关系里拿回掌控权？ #焦虑 #女性成长 #回避型依恋人格 #亲密关系 #爱情
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雯歌6天前
焦虑频繁失控？三步自我赋能重拾平静 深夜思绪乱窜，工作感情未来轮番轰炸？我也曾困在焦虑循环里，直到学会这个心法。焦虑来自过度思考，试试自我赋能三步法。第一步默念我可以我一定行，压力时三遍提升自信。第二步列出支持者清单，家人导师资源随时帮一把。第三步学会自我接住，他人反应不定义你价值，被批评时告诉自己这说的是事不是我这个人。478呼吸法立竿见影：吸气4秒屏住7秒呼气8秒，三轮平复心跳。每天练习会感觉压力变小行动更稳。#过度思考怎么办 #心理疗愈 #自我成长 #焦虑自救 #情绪管理
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彭凯平-智慧心理3天前
抑郁自救的3大法宝 做自己情绪的主人#焦虑 #抑郁 #心理问题
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逆风的港湾5天前
#真实生活分享计划 #焦虑自救 #成长 焦虑和内耗如何自救？做好“自洽”，少被外界裹挟。
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简介:

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