您是不是在找：

踢足球的康复师⚽️7月前
⚽️踢足球大腿前侧LS完整的方案📝#足球 #大腿前侧 #踢足球的康复师
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞863
小周讲体态（C戈团队）1年前
大腿内侧凹陷！ #体态纠正 #腿不直
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
马马有点饿7月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
DOC 亓6月前
大腿内侧无力，这两个动作练好很重要！ 大腿肌肉萎缩内侧凹陷，2个动作帮你恢复#医学科普 #运动康复 #远离伤病 #库存 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1097
瑜伽冥想者【喻妍】6月前
释放腹股沟空间，长期久坐致腹股沟前侧凹陷紧张，牵累腹部内脏下垂。5分钟跟练视频，专注释放腹股沟空间与下腹部紧张，练习时注重呼吸动作配合，助内脏自然归位，轻松改善体态。 #瑜伽#下腹部凸出#内脏下垂#腹股沟空间释放#腿部放松
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
鱼余@Mary教直腿3周前
大腿前凸小腿外翻的底层逻辑 #鱼余直腿#直腿练习 #鱼余线上瑜伽 时间太长，练习放在明天和后天更新！
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
婷婷轻训练1月前
大腿内侧不是夹是上提力#骨盆前倾#假胯宽#收骨盆收假胯 #见人不如健身
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
沉雁与小月2月前
大腿前凸 体态纠正第二阶段：大腿前凸#体态纠正 #大腿前凸 #产后修复 #甲减
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王院长说体态3月前
大腿内侧凹陷漏水用对方法就能改善 #纯手法#体态纠正#女性健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
莫谋斌面部矫正5月前
大家蹲的改善胸廓压缩长跟练来啦#体态纠正 #胸廓压缩 #莫谋斌 #居家锻炼
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿星带你调体态🔅5月前
一招改善假跨宽🔥比打瘦假跨针还管用的动作❗️深挖造成假跨背后的奥秘㊙️ #假跨宽 #体态纠正 #女子塑形 #深圳私教#上热门
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武汉市第一医院血管外科5天前
大腿一按一个坑？警惕是凹陷性水肿！ #淋巴水肿 #凹陷性水肿 #大象腿 #查房日常 #抖音健康使用计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
我是蒹葭3月前
5个动作，练臀不粗腿，收藏跟练吧！ 收藏了那么多练臀视频，臀没起来，大腿前侧却粗了？停！那是因为你根本没练对。 臀凹陷的本质是骨盆和肌肉的位置问题。跟我练这5个精准动作，告别凹陷，直击靶心。#健康减肥 #臀部训练 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #改善体态跟练挑战
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王红锦徒手美学（1月19-26日开课）1月前
大腿凹陷？ 大腿内侧凹，手法松解#纯手法 #徒手 #古法 #塑形 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
艾非特运动康复8月前
#臀凹陷#大腿前侧外侧粗#膝超伸#下蹲受限#跟骨短缩 训练比较忌讳的是看到哪里不好就整哪里…你要知道那里为什么不好了…
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
王小妮练瑜伽3月前
减轻大腿前凹瘦小腿肌肉#瑜伽 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦腿动作 #瑜伽打卡
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
王红锦徒手美学（1月19-26日开课）9月前
大腿内侧凹陷三招帮你解决 #体态调整 #按摩放松 #纯手法 #塑形
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
爱吃香菜✨1月前
想改善大腿前侧突出！先矫正骨盆是关键！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #骨盆前倾 #瘦腿 #大腿前侧突出 #漫画腿
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）11月前
大腿前侧过度凸出，是走出来的，需要调整走路模式！ #体态美学架构师
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2978
郑京女子健身塑形4月前
这个动作所有女生都要练，它可以解决臀部凹陷，大腿前侧凸出，还有小肚子大的问题。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1184
智训（不走弯路）4月前
体态矫正 #体态矫正 #骨盆前倾纠正 #健身训练 让你久坐失活的屁股活过来#抖音创作者大会
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1630
泡泡的逆袭日记2月前
根本性改善大腿前侧突出！先解决腿型问题 才能练出又细又直的腿 #变瘦 #瘦腿逆袭 #大腿前侧突出 #改善腿型
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郑京女子健身塑形4月前
臀凹陷、小腿外翻、大腿前凸，都来练这个动作。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
李贤体态重塑｜福田车公庙6月前
腿不直 臀凹陷 足弓塌陷，都练起来吧#体态矫正 #体态调整 #女子塑形 #功能训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
师此林1年前
膝超伸，臀凹陷，大腿前侧粗壮，你需要改善股骨前移的问题啦！ #体态纠正 #膝超伸#臀凹陷#翘臀#瘦腿
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
郑京女子健身塑形4月前
臀线上不来，大腿前侧凸出，就来练这个动作。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
阿奇力量塑形终点站4月前
全身体态问题，臀凹陷先调整力线#健身#健身干货#体态
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4745
白鹳Yoga🌗1月前
关于瘦腿，我真的有了点经验！！#减肥健身 #告别肌肉腿 #瘦腿 #直腿 #减肥健身
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
康复静老师运动3月前
大腿凹陷不能靠走路？几个基础动作感受酸爽发力感 #康复静老师 #腿部训练 #下肢力量 #康复运动 #肌肉萎缩
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
拿铁王大拿🏋️‍♀️（减脂ing）1月前
动作解析｜臀凹陷原因+改善动作 深度解析臀凹陷✅姐妹们不要过于焦虑 通过锻炼可以改善#健身小白必看经验 #健身干货 #臀部两侧凹陷 #妈妈臀如何改善 #体态矫正
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
若拉深化塑形2月前
凹陷、收髋、夹坐骨一次性讲完！ #创作灵感 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #体态调整 #体态纠正
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4121
努力中的熊哥哥2月前
颧骨凸出，太阳X凹陷？骨盆前移才是变丑真凶（6分种跟练 -颧骨凸出，面部轮廓不流畅？ -面部凹陷下垂，老态明显？ -大腿粗，小肚子大？ -每次跟着网上的教程按完颧骨，没过多久就又回到原样？ 这不是你的脸出了问题，而是骨盆前移导致的全身代偿！ -长期久坐让骨盆向前跑 上半身为了平衡只能向前折叠 不断挤压面部空间 双下巴、面部下垂、轮廓不流畅全来了 -4个动作、6分钟，针对性打击骨盆前移 坚持2周脸型变流畅 宝宝们一定要记得打卡，相互督促，才不容易中途放弃～ #面部凹陷 #垮脸 #颧骨突出 #变美 #体态纠正
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
未然体态管理2周前
臀凹陷5个动作 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #体态矫正 #体态纠正
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
陈陈爱健身（打造女性完美曲线）1月前
每天靠墙这样练，你的臀会越来越饱满，腿会越来越直 #臀凹陷 #练臀 #直腿训练 #大腿前凸 #健身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
珍yoga1周前
臀凹陷、方型臀必练动作“收骨盆上口”‼️#见人不如健身 #改善臀凹陷 #改善大腿前凸 #景德镇珍瑜伽 #景德镇瑜伽普拉提
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
41岁的静兰在常平调体态4月前
沉浸式改善大腿前侧凸出臀凹陷#东莞瑜伽普拉提推荐#东莞私教一对一#东莞常平产后修复#东莞体态调整#假胯妈妈臀臀凹陷
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
彬彬不太冰1月前
大腿前侧凸出？别再只盯着脂肪了！ 跟我一起从头到脚放松全身，特别针对顽固的大腿前侧！28个动作全程跟练，把紧张的肌肉“揉”开，把腿型拉直✨ 很多姐妹大腿前侧鼓鼓的，其实是因为骨盆前倾和核心无力，让大腿肌肉过度代偿了。坚持拉伸，不仅能改善线条，体态也会变好哦～ ✅ 全程居家可练，一块垫子就够 ✅ 专业讲解，避开错误姿势 ✅ 适合每天练习 视频已上线，点击收藏一起练！你负责跟练，我负责让你变美～ 下一期想看我改善哪里？假胯宽、小腿肌肉还是圆肩驼背？评论区告诉我！💃 #改善大腿前侧突出 #瘦大腿 #腿型矫正 #体态改善 #拉伸放松
00:00 / 13:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
柚莉1周前
其实我之前也刷到过怎么去改善大腿前突，当时也只是刷到收藏了一下，但是最近我发现有很多宝宝都在问我大腿前凸怎么改善的，我又去搜了一下，我发现他们所说的那些动作安娜的臀腿运动里面都有。所以这四个动作都比较有针对性，宝宝可以去练。 #减肥 #瘦腿 #小基数减脂 #自律 #减肥逆袭
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7856
珍yoga2周前
一个动作改善臀凹陷，大腿前凸，超绝🔥 #景德镇珍瑜伽 #景德镇瑜伽普拉提 #见人不如健身 #改善臀凹陷 #直腿
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
郑京女子健身塑形3月前
大腿前侧凸出，臀凹陷，每天这样蹬一蹬。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
爱吃香菜✨1周前
想改善大腿前侧突出！先矫正骨盆是关键！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #改善大腿前侧突出 #大腿前侧突出 #骨盆前倾
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1204
李艾1月前
别让你的屁股再“摸鱼”啦~改善大腿前侧突出，就一招！！ #改善大腿前凸 #体态改善训练 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #腿部训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷6月前
瘦腿直腿，特别是大腿内侧突，前侧突出，假胯髋，臀凹陷必做动作 #瘦身 #腿型矫正 #减脂 #健身 #瘦腿
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蹦蹦财6天前
臀凹陷为什么前面也能看出来？练这块肌肉就好了 #臀凹陷 #假胯宽 #体态纠正 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
薄肌厚子2周前
臀凹陷妈妈臀假胯宽，你的腿肯定是歪的 #臀凹陷#妈妈臀#假胯宽#体态矫正 #腿型
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
蓉rr.1月前
大腿前侧突出不是胖，是肌肉失衡了#宅家做运动
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
艾妮粑粑肌肉工程师Jerry4年前
大腿前侧根部脂肪多会导致大腿臃肿，走路不抬腿拖着走，慢慢也会形成假胯宽臀凹陷腿不直！所以你留意这里了吗。
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5668
宋赞讲体态纠正5月前
腰中间痛，骨盆前移，盆底肌松弛无力，大腿前侧粗壮解决思路 #体态纠正 #腰痛 #骨盆修复 #盆底肌训练 #臀凹陷
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
中医许琬茹7月前
臀凹陷导致大腿粗，穴位埋线减肥#臀凹陷 #埋线减肥 #大腿粗 #中医 #针灸调理
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
奶糖居家练瑜伽1月前
拼命瘦腿大腿前侧还是凸因为你没做对这2步 #大腿前凸#大腿前凸改善 #纠正腿型 #瑜伽 #腿不直
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小艾塑形导师1周前
腿直了，凹陷不见了#好身材练起来 #瑜伽#普拉提#宝妈#产后恢复
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
木荃孕产5月前
腿粗臀扁臀凹陷❓练臀总没感觉？因为小脚趾塞进去了❗快来破瓶颈 #体态纠正 #练臀 #臀凹陷 #假髋宽 @抖音小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
在深圳Tina帮你调体态1月前
解决大腿前侧突出，先学会屈髋肌用力！#体态纠正 #体态矫正 #居家健身 #瘦腿 #健身
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
晴子酱体态1周前
喜欢懒人站姿的，腿大多不直 骨盆前移不是骨盆前倾 长期骨盆前移的体态通常会出现臀凹陷，骨盆上回打开，大腿前侧突出，膝超伸，小腿粗等情况 司时膝超伸会放大你现有的腿型问题（O型腿、X型腿、XO型腿等等上因为旋拧蝠度更 #骨盆前移 #膝超伸#懒人站姿#腿不直#大腿前侧突出
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
全身体态调整高老师2年前
大腿前侧凸出、臀凹陷、腰酸都和骨盆前移或前倾有关你是哪种？#体态纠正 #骨盆前倾 #臀部训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1241
信宜VAGUSX功能训练（康复训练）1周前
这种臀凹陷还有救#臀凹陷#蜜桃臀训练#体态调整#腿型矫正
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
李哩 腿型矫正8月前
大腿前侧鼓包 肌肉型小腿 不要拉伸#瘦腿
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
惠哥瘦腿怀孕版(线上线下教学)2月前
明明不胖，大腿特别粗，大腿外翻大腿前侧凸出！ #大腿粗 #假胯宽 #大腿前侧突出 #大腿外翻
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
骨科康复王主任4月前
每天久坐超过8小时，你的屁股可能已经死了！#死臀综合症 #臀凹陷 #假胯宽 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
阿群形体管理（左旋专场）7月前
大腿前凸特别难看该怎么办？试试这个动作吧 #居家锻炼 #体态改善 #大腿前侧突出
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞226

简介:

您在查找“大腿前侧凹陷怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 07:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: