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温凉心的重建6月前
剑桥大学，抑郁自救分享 #焦虑#抑郁#躯体化#情绪#精神内耗
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大张的荒野9月前
至暗时刻自救指南 ｜5招甩掉“丧颓累” 30年血泪经验凝聚成的人生抗焦虑宝典，你确定不看看吗？#拒绝焦虑 #至暗时刻 #精神内耗的自我治疗
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Kai3月前
精分到底能不能自救？今天我用自己的经历告诉你#精分 #心理 #精神 #生活 #内容过于真实
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骞之心理7月前
只需3步，就能从极差的状态走出来 #抑郁症自救 #心理自救 #状态极差 #自我救赎 #干货
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百家精选4周前
当精神世界崩塌，你终会明白，自己才是唯一的依靠！#王立群 #人生哲理 #百家讲坛 #国学智慧 #经典语录
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医生王昕阿姨10月前
抑郁症患者如何自救#抑郁 #精神科 #医学科普 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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广州精神心理科皇甫丽5月前
抑郁光吃药可不行，送你4个抑郁自救的方法！#抑郁症 #精神心理疾病 #医学科普
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塔塔不惑6月前
如果你正掉入情绪黑洞中，要如何拯救自己？！#认知觉醒 #人生智慧 #自我救赎 #心灵疗愈 #抑郁症自救
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Luna知心1月前
我很好，但我知道我在腐烂，空心病的自救指南。#心理学 #空虚 #空心病 #当代人的精神状态 #自我成长
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考拉人心理【个人成长】6月前
内心世界崩塌了，该怎么办？#心理健康 #心理重建 #心理支持 #社会支持系统 #个人成长 如何重建社会支持系统？
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精神科袁医生5月前
为什么越活越压抑？精神科医生教你5招情绪自救#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #情绪 #心理健康
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小荷修心日记1周前
引爆你的内核：从精神内耗到顶级自控 在崩塌的世界里，为自己重建秩序#稳定内核 #停止内耗专注自己 #停止内耗才能自救 #觉醒 #情绪稳定
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木春心屿8月前
今天的我们来聊聊精神内耗。 #心灵疗愈 #心理学 #焦虑 #内耗人格怎么自救 #dou来学心理
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刘佳导师解焦虑7月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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精神科袁医生4月前
想要摆脱抑郁，吃药是基础，自救才是关键#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #抑郁 #情绪
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小油条叨叨叨4月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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维涛常容3天前
【企鹅哲学史】乱世药方：当世界疯了，我们该如何自救？｜56 希腊化哲学总论 当你面对宏大却失控的世界，感到窒息般的无力，这不仅是现代人的隐痛，更是两千年前古希腊人遭遇的“精神核爆”。 随着亚历山大的铁蹄踏碎城邦，人类从“政治动物”沦为漂浮的“帝国原子”。本期开启《企鹅哲学史》新篇章——希腊化哲学。这不是高高在上的理论，而是人类理性的战略撤退：哲学被迫脱下长袍，换上白大褂，变成了治疗灵魂不安的“急救药方”。 从斯多葛的坚忍到伊壁鸠鲁的逍遥，让我们一起打开这套乱世生存的医疗箱，在不确定的世界里，寻找“不动心”的确定性。 #青年创作者成长计划 #哲学 #伊壁鸠鲁 #斯多葛 #怀疑主义
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哒山雀5月前
“虽然我的生活很惨，但恐怖片里无处可逃的主角更惨。” #自我提升 #精神内耗 #独立思考 #心理 #情感共鸣
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精神科彭超英8月前
#健康科普 #心理健康 #知识分享 #抑郁症
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精神科医生张彦华1月前
抑郁症想恢复，不能光靠吃药！学会自救同样很重要 #抑郁症患者 #焦虑症 #医疗健康创作训练营 #南阳 #精神科
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毒舌1周前
心气散了该如何找回#自救 #情感共鸣 #心理学
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孙才子说书阁4月前
“躺不平卷不赢”的我们，如何终结精神内耗？#女性成长 #正能量 #精神内耗 #内核稳定
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开心果4天前
从深渊自救｜我的重生之路 这场重生很痛， 但它逼着我们， 活出了比过去更坚韧、 更清醒、也更珍惜当下的自己。 如果你也在经历黑暗， 在评论区写下‘成为光’， 我们彼此照亮，一起重生。 #抗癌重生 #自救 #女性力量 #生命感悟 #乳腺癌康复
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精神科袁医生5月前
为什么吃了药抑郁还没好?关键在这3个自救技巧医生教你这样做 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #健康科普有真知@DOU+小助手
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玛卡翻身记1周前
#自我提升 如何接住残酷现实，实操三步指南#自救指南 #个人成长 #职场生存#内容过于真实
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野瞒生长（自负盈亏版）8月前
失控自救指南#girlstalk #精神内耗 #职场 #焦虑 #认知
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提提解心说3周前
你的脑子没坏，只是环境太坏｜如何从精神高压中自救 #语言暴力#精神虐待#情感勒索#PUA#自我怀疑
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回溯催眠师糖糖1月前
如何走出抑郁？抑郁靠自己可以走出来吗？#知识科普 #心理学 #心理健康 #抑郁症自救 #回溯催眠糖糖
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柏拉图洞穴放映室5天前
脱离虚无主义，摆脱焦虑 #焦虑 #抑郁 #精神解药 #人文星闪耀计划 #哲学
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舍长日常2月前
抑郁时怎么办，不关注世界，只关注自己#舍长日常 #抑郁 #抑郁怎么办 #抑郁症自救
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小钰 强大内心1周前
我经历过精神分裂症，靠健身、学习，赚钱，不指望他人，要做自己的救世主。#做自己的超级英雄 #精神疾病#靠自己双手赚钱不丢人
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咋呼十七2周前
#精神贫瘠如何自救 #今日话题
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伏欲戒色山人1周前
戒色自救：熬夜祭污秽，精神肉身皆枯槁 #戒色 #熬夜 #后悔 #悔恨 #精神
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冲破黑暗人民必胜3周前
危急时刻如何自救#自救#精神障碍#北京律师#法律咨询#
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Vincent文老师6月前
空性智慧-情绪低谷顶级自救法 #智慧 #佛法 #情绪管理 #空性 #觉察
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平姐心智成长5月前
如何渡过灵性觉醒的动力丧失期 #心智 #觉醒 #灵性 #空白期 #新自我
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她说3周前
你是不是总在为过去遗憾、为未来恐慌？这本书让 1 亿人摆脱精神内耗，原来真正的自由，藏在你忽略的 “当下” 里！看到最后，教你 3 个立刻停止焦虑的实操方法～ #当下的力量 #摆脱内耗 #焦虑自救 #自我成长 #人生智慧
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在下太阳雨3月前
长期摆烂后人真的会废！！3个狠招紧急自救找回状态 对摆烂后找回状态最有发言权的人来了，因为我刚摆完哈哈 #奶奶你关注的博主回来了 #自我提升 #开学前的精神状态 #大学生
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医疗纠纷邢律师4月前
正常人被送进精神病院怎么办？#每天跟我涨知识 #抖来学法 #医疗纠纷 #律师 #法律咨询
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小小旺崽2周前
原来抑郁的时候可以这样 #抑郁 #情感 #抑郁消除计划
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认知进化论艾尔文3周前
觉察状态异常时该如何自救与开悟经历 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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亚亚2月前
当代人的精神困惑与自我觉醒之路｜第一章：意义的崩塌 #创作灵感 #觉醒 #存在主义 #生命意义 #深度思考 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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精神科戴俊平4周前
焦虑抑郁自救术：5步自我调节法，助你重拾平静 被#焦虑抑郁 缠上，生活仿佛陷入阴霾？别绝望！这里有超实用的焦虑抑郁自救术，只需5步自我调节法，就能帮你驱散心头阴云，重新找回内心的平静与安宁。想知道是哪5步吗？快来一探究竟，开启自我救赎之旅！#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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西北旋挖机配件（三泰钻具）1月前
当精神世界崩塌，你终会明白，自己才是唯一的依靠！#百家讲坛#王立群人生感悟#国学智慧#人生哲理#副驾驶安全拍摄
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得一1周前
#风湿性心脏病 #机械瓣膜#精神世界 #心理健康 #抖音
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心心理6月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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尉迟曜真3周前
生活不如意，内心秩序崩塌，如何在混乱中重拾掌控感？ 虚无主义不是人生的尽头，当我不再执着于追寻意义，我重构了升级版的自己。原来，追求完美的意义，是专注过程，而非结果。 #低谷期 #虚无主义 #抑郁 #生活的意义 #深度思考
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刘娴4月前
别再苦着脸了，丢掉委屈感，面相也是风水，窒息感生活自救指南#成年人的崩溃#热爱生活#自我成长#精神内耗#治愈
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精神心理科胡茂荣博士6月前
抑郁的人该怎么自救？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抑郁 #抑郁症患者 #抖出健康新知识
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8 排 14 座1周前
【播客日常】自救时刻 当一个人的精神世界奋勇燃烧，放出光亮来，那么周围的人就会觉得有义务维护这点火光，不能任由它被黑暗吞噬，否则连带自己的生命都会变得黯淡起来。 #播客 #治愈 #个人成长 #读书
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李亮讲抑郁自救7月前
一边崩溃一边自救，一边还要坚持工作学习生活。坚持是可以的，但坚持的很麻木，尤其是发现身体和精神没有恢复，感觉就是没有办法了，找不到方向，这才是最崩溃的。#抑郁 #抑郁症自救 #抑郁焦虑 #情绪管理 #崩溃中自愈
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沛鑫日记6月前
重度抑郁症患者的救赎之路 身体被情绪控制，再到控制身体，看他如何一步一步走出深渊#身体被情绪控 #沛鑫日记 #抑郁症自救 #体重管理
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进东医生6月前
情绪低落时，可以先尝试简单自救 #心理学 #精神科 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练 #内容过于真实
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阿莱没有大长腿2周前
低谷期自救指南！心气散了也能养回来 突然对一切失去兴趣？你不是一个人，作为普拉提创业者和普拉提导师，分享3个亲测有效的「养心气」小方法：从每天下楼散步开始，到用微习惯重建自信内核～动起来就是胜利！#情绪自救指南 #停止精神内耗 #女性成长 #普拉提疗愈 #正能量心理学
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天洁讲双相6月前
双相障碍，不被理解才是常态！ 对于精神疾病患者来说，不被理解是常态，一定要学会自救，自己给自己托底！#天洁仙子 #躁郁症 #双相情感障碍 #抑郁症 #精神分裂
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Pal Sinn9月前
最爽的人设是全崩塌人设！ 先无枷锁，后有自我。过得不爽的话，试试全崩塌人设吧！ #女性智慧 #提升自己 #拒绝精神内耗 #发疯日常 #人设崩塌
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老鲁–向死而生1月前
人的意志最容易被摧垮的时候！ #生理 #信仰 #人生
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雨晓不焦虑7月前
总是胡思乱想、担心未来？3句话治愈你的精神内耗#焦虑自救 #停止内耗 #心理疗愈 #自我成长
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达令老师说情感5月前
你以为的精神病发作，可能是BPD的“自救崩溃”！ #BPD #边缘型人格障碍 #BPD自救 #心理共鸣 #人格心理学
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医生王昕阿姨2月前
当你焦虑/抑郁的时候，一定要学会这些自救方法 #拉肚子 #焦虑 #好肠道养成计划 #抖出健康知识宝藏 #乳酸菌素片
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精神科主任史天涛1月前
抑郁发作的时候有没有什么自救的方法 #精神科 #精神疾病 #抑郁 #自救 #方法
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