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郭四奇3月前
情绪稳定≠没脾气！4招让你既不好惹又不内耗。 #个人成长 #情绪稳定 #认知觉醒 #心理学 #情绪控制
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喵喵雨不吃苦1月前
搞懂情绪的机制，自然会知道如何处理情绪 #心理学#情绪#成长#痛苦
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树树的碎碎念1月前
情绪稳定不是隐忍不发，也不是忍耐之后的一次清算，而是让情绪自然流动，正常表达。
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温暖的陌生人5天前
情绪稳定？“稳”在哪里？ #情感 #心理 #个人成长 #温暖的陌生人 #情绪
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晚安女子书房3天前
女生睡前不委屈书单：今晚是《我胆小如鼠》。 你不需要变得冷漠，只需要学会温柔地保护自己。#情绪疗愈 #女生读书 #女性成长 #女性阅读
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琪迹解心室3天前
总被情绪炸毛、跟人相处别扭、不懂怎么表达感受？别再怪自己性格不好！《情商》拆解情绪管理+人际关系的底层逻辑，教你不讨好、不忍气吞声，也能搞定情绪、经营好关系。职场、感情、日常相处全适用的干货，一看就会、一用就灵！跟着琪迹吃透这本书，从此摆脱情绪内耗，拥有高情商底气～#个人成长 #好书分享 #干货分享 #认知提升 #干货分享
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Cecily_Cao1月前
@30秒如何快速缓解【焦虑上瘾】👌🏻心理学情绪自救 #爱自己 #高能量 #自我提升 #情绪管理 #高敏感
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艾伦屋5月前
他怪我情绪不稳定：两个人相处，到底怎样才是情绪稳定
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读点心理学5天前
停止精神内耗！从 “爱你老己” 开始 总 emo 内耗？快把 “爱你老己” 刻进 DNA！对自己容错率为零，却对别人无限包容？这是自我接纳不足在作祟！学会宠自己，才是终身浪漫～ #心理 #成长 #读书 #开挂锦囊 #情绪管理
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云哥聊天恋爱思维深度解析3月前
情绪稳定不是没情绪，是给情绪找对出口#情商修炼 #人际开挂 #两性情感知识 #脱单小技巧 #追女生技巧 ↓收藏这份情绪说明书，遇见高阶自己 🔥
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伊伊小盆友4周前
做一个情绪稳定的父母真的比什都重要 情绪稳定忍是肯定忍不出来的，让自己能够短暂的脱离争执的漩涡才是最重要的。 #亲子教育 #情绪稳定的父母 #亲子 #育儿 #育儿经验分享
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极限觉醒的西西黛4天前
变强的第一步：戒掉委屈感 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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心理力量3周前
决策能力越低的人越具备的三种特征之二——情绪优先，理性靠边~ 面临决策就情绪失控，跟同事争执飙狠话，事后追悔莫及？ 别被情绪牵着走！ 情绪涌上来先深呼吸暂停，冷静后理性分析问题。 👉你有没有过情绪上头做错决定的时刻？评论区说～ #情绪控制 #情绪失控 #理性决策 #职场生存 #自我成长
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@超级无敌～小菜鸟2周前
如何高效学习提升成绩并减少焦虑#认知成长 #认知升级 #人生感悟 #逻辑 #情绪调节 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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一朵野生俊3月前
当你情绪内耗的时候，试试这个方法#女性力量 #生活感悟#情绪内耗 #妈妈的世界没有容易二字 #每日分享
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罗英奇3周前
让身体知道谁才是主人！ #情绪稳定#焦虑#内耗#播客#主体性
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心理睡眠医生王侠4月前
情绪不稳定，警惕双相情感障碍#心理 #抑郁 #双相情感障碍
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抚慰心灵1周前
双相情绪忽高忽低，记好这2类药，安全又好用#双相问题指南#精神心理#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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钟文反内耗3月前
反复焦虑心力低 仅需1点情绪稳定 焦虑反复怎样能变得情绪稳定？ #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪稳定 #强大内核
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张海敏博士讲睡眠4天前
一旦感觉自己状态不对，一定要把自己救上来 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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陈杨5天前
46岁才明白：情绪快失控时，记住这3个方法就够了#情绪管理 #女性成长 #中年感悟#好好说话
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🌻瑞兔3天前
情绪养生小妙招##治愈系短视频
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大摇小摆（走出失恋版）2月前
第25集:分手后终于不再情绪反扑了！能拯救你的只有你自己！分享我的方法，快行动起来#分手 #走出失恋 #情感内耗 #情绪反扑 #释怀
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丹性不二1月前
这才是真正的自我觉察（情绪失控篇） 如何合理的转化情绪，而不是妖魔化情绪失控。 #情绪稳定 #每日分享 #心理 #知识科普 #揭秘
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元心里3周前
情绪不欺#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感
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读点心理学4天前
真正的狠人，都在练情绪续航力！2026年开挂从情绪续航开始。 崩溃后 10 分钟满血复活？这才是成年人的开挂底牌！告别硬撑的情绪稳定，教你 3 个心理学锦囊练出情绪续航力，越忙越稳，越挫越勇！ #心理 #成长 #反内耗 #开挂锦囊 #情绪管理
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子小的双核日志3天前
心有惊雷而面如平湖。要不断自我调节，控制好自己情绪。#情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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慧兰解析身体与情绪3周前
闭上眼问自己这个问题，可以消解你的自卑感 #比较心理 #自卑#不自信怎么办 #身体与情绪 #身心疗愈
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Yukiの小宇宙5天前
早上上班就觉得气压低？其实是情绪在偷走你的精力 #疗愈 #情绪管理 #职场女性 #能量加油站
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愈见Kelly3周前
与其问到底怎样才能不焦虑？不如问问自己，到底在害怕什么？ #认知 #面对恐惧 #破局 #Kelly科学疗愈
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倍姐聊成长5月前
焦虑YY的人都要学会自救，除非有专业的心理医生24h陪你 #抑郁症的表现 #情绪自救 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #如何治愈自己的情绪
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高老师亲子课堂4天前
孩子总是焦虑、情绪低落，别怪他抗压能力差，真正的根源是你过高的期待很多家长没有意识到，孩子之所以陷入焦虑、抑郁，甚至对生活失去兴趣，罪魁祸首往往是父母的那些望子成龙、望女成凤的高期待。我们总是说我对你要求不高，只要你尽力就好，可实际行动却在不断的加码，成绩必须拔尖，才艺要赶超同龄人，未来要考名校、找好工作这些看似为孩子好的期待，像一座无形的大山，压得孩子喘不过气孩子的世界很单纯，他最渴望的是父母的认可可当父母的期待超出了他的能力范围，他就会反复的陷入我不够不好的自我否定，考不上理想的分数，我就觉得自己辜负了父母，达不到设定的目标，就认定自己一无是处这种长期的精神内耗会慢慢侵蚀孩子的心理防线，从考试前的失眠焦虑，到对学习的抵触逃避，再到情绪持续低落、自我封闭，最终陷入抑郁的困境。我们以为是孩子太脆弱，却忘了他只是个孩子，他的肩膀还扛不起我们未实现的梦想和无尽的期待。真正的爱，不是把孩子打造成我们期待的样子，而是接纳他本来的模样，放下必须优秀的执念，允许他偶尔犯错，接纳他的平凡，让孩子知道，无论你考多少分，有多出色，爸爸妈妈的爱从来都不会变当孩子不用再为满足父母的期待而活，他才能卸下心理包袱，在轻松的环境中成长，内心也会变得更强大#心理学 #家庭教育 #接纳孩子 #高期待 #家长必读系列
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浙江省宜格慈善基金会1周前
敏感从不是你的缺点，它是你感知世界的独特方式！5个亲测有效的情绪解法，看完立省 80% 内耗！#花西子女性守护热线 #宜格慈善 #敏感 #焦虑 #情绪内耗
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Hello陈小朵9月前
分享一哈我摆脱脆弱玻璃心的小秘诀#情绪管理 #女性成长
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周老师财商演说信息1周前
情绪管理 如何管理情绪 #情绪 #情绪管理 #认知 #励志 #干货分享
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新中式美学一一老师5天前
3个方法教你隐藏情绪，女人藏住情绪=保护自己 #女性成长#女性智慧 #东方智慧女性 #女人的情绪
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是朝歌呀3天前
情绪价值从来不是低姿态的付出，而是高姿态的赠予。#情绪价值 #自我成长 #亲密关系 #情感智慧
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心智象限4天前
情绪低？别逼自己振作！1个三角跳出内耗 情绪低？别逼自己振作！1个三角跳出内耗 #心理 #情绪管理 #自我成长 #纸上三角 #治愈自己
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奕诺的老板圈下午茶4天前
#知识分享 #原创视频 #自我成长 #心理
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春乐3天前
三句话迅速的让你走出不良情绪。首先第一，思想不在一个高度，没有必要相互征服。说白了，苍蝇从来不觉得自己吃的东西脏，他觉得那个叫食物。老鼠从来不觉得自己在偷，他觉得那叫活着。庄子里有句话说的很好，叫夏虫不可与冰。就是说一个虫子他只能活几个月，所以他根本不知道冷和冰是什么，也就是人的认知本身就是一种局限性的，他自身的条件就把它定在那个高度了。你跟他如果高度不同，你们沟通的桥梁就已经断了。所以不要跟那种思想维度比你低的人去争论，他会把你拉到跟他一个维度，然后用经验去击倒你。这个事儿本身就是无意义的。第二句话就当你讨厌一个人讨厌一个事儿的时候，你换一个角度看他，你就能原谅他或者同情他了。不是有句话说的很好吗？如果你了解曾经的我，你就会原谅当下的我。没有人想变成令人讨厌的模样。而当你用同情的眼光代替掉讨厌这种眼光的时候，其实你已经比他上升了一个维度了。第三句话，不要用别人的错误惩罚自己。比如说有人骂了你，那你想一天他就骂了你一天，你想一年就骂了你一年，不要总思考他为什么会这样对你。你活得好，活得精彩才是最好的回击。风水轮流转，他今天中了什么因，明天得什么果，都在等着他，恶人自有恶报，有他自己受的，无非就是时间长短的问题。你不用替他受这个气，自己尽早走出来。#日常生活 #我的日常 #自立的女人最美 #女人靠自己才是硬道理 #内容太过真实
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傅才拾珍6天前
《别让情绪内耗拖垮你！跟斯坦福博士学“跳过情绪直接行动”》#改变人生 #个人提升和成长 #学习改变命运 #科学智慧 #行动决定一切
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周小辣5月前
请立刻停止成为别人的情绪垃圾桶！#情绪内耗 #社交 #高敏感 #过于真实
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青芸聊愈5天前
能量低、情绪差？这9字真言，念完立刻回血！#声音疗愈 #好运气 #心态决定状态
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橄榄的英文叫Oliver1周前
什么才是情绪稳定 #今日分享 #自我成长与修炼 #情绪稳定的成年人
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钟文反内耗6月前
要快速提升心力 懂得管理好情绪 焦虑心力低做好这一点就能摆脱。 #静坐冥想 #焦虑 #心力 #内求 #管理情绪
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Leo.Wu5天前
人生低谷，重新养回心气，找回内在力量！#自我提升 #能量管理 #个人成长 #内耗自救 #情绪恢复
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张世宇4天前
胸闷胁胀情绪低？一式拉伸舒肝气#拉伸 #疏肝气
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合一堂严翎溪1月前
能量不稳，心性不稳。#修心修行#出道#灵性觉醒
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心理专家王建一7月前
情绪控制 情绪控制的方法#心理学 #心态 #人生 #认知 #心灵成长
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心理师月芽1周前
关系里反复受伤受挫？你需要从这5个心理改变自己 #人际关系 #亲密关系 #心理学 #自我成长 #能量提升
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锦鱼烧ovo1月前
东亚女孩补课计划｜我们到底要追求怎样的情绪稳定 情绪控制不是消灭情绪，也不是伪装情绪，而是驾驭情绪。它要求我们既不做情绪的奴隶，被愤怒、委屈等负面情绪裹挟；也不做情绪的囚徒，为了所谓的 “稳定” 强行压抑自己的真实感受。 #碎碎念 #情绪稳定 #girlstalk
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妙乐@楠楠♥3天前
情绪自洽，才是成年人最好的自愈。#修心修行 #女性成长#人生感悟生活
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希希育儿记4天前
教孩子学会管理情绪，不做情绪的奴隶！#亲子教育 #育儿 #正能量 #育儿经验分享
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宛宛～太空家园馆3天前
社交失落者？三问心法平复情绪波动！ 还在为不告而别的朋友感到心痛吗？那种失落感，你是否也深陷其中？别自责，这样的感受很正常，不是你的错。人际关系本就流动无常。试试情绪稳定心法：当低落来袭，用思维记录表问三个问题——本质是什么？我能控制什么？如何学习成长？比如，朋友消失时，记录本质是人生常态，控制自己反应，学习独立。即时舒缓，
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渺静心理学4天前
1.孩子发脾气时，请先递杯水或给他空间。你的冷静是最好示范，帮他度过大脑“装修期”。用科学读懂成长。#心理学#青少年#孩子成长#育儿
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姗姗来迟1周前
#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 三个小妙招让你拯救负能量的自己
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精神科杨医生1周前
抑郁情绪怎么改善 #抑郁情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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心疼你的桔梗3周前
在感情里纠结徘徊？这段话让你清醒！别被低成本情绪价值骗，狠心止损，把自己活成靠山，才是聪明人的选择！ #感情清醒指南 #远离情感操控 #学会狠心止损
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边大娘FM5月前
情商低，该怎么提高？ #高情商 #人际关系 #说话技巧 #职场 #表达
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荣姐手机摄影5月前
这一句话不一定完全是骂人。#怎么抑制低情绪 #情绪舒缓
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赵哥播商课堂3月前
#人生感悟 #人生哲理正能量 #传播正能量 #怎么抑制低情绪 #如何才能控制自己的眼泪 @抖音火山版 @抖音创作小助手 @抖音正能量
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乐语倾听丨婉乐老师6天前
成长不等人，父母要做好情绪引导 #家庭教育 #亲子关系 #家长必看 #情绪 #青少年
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