Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
戒了几个月烟能抽吗
到底是熬夜后的早餐
油麦菜没煮熟会中毒吗
花啡皇咖啡功效
什么时候想抽烟
今晚你自己睡为什么
熬夜熬了好几天
孩子吃高筋面粉好消化吗
芹菜柑橘雪梨能治脂肪肝吗
甘蔗热橙茶功效
粥粥学姐pp
1月前
还有第二期:如果你犯困了,怎么一键变清醒~可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2848
巍子的生活号
4年前
起床后觉得犯困怎么办?教你一招安排! #提神醒脑 #生活 #打工人 #困
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
脱脂可可
3月前
睡醒了好像没睡醒怎么办!#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
195
资深观众刘根红
1年前
#怎么快速清醒过来 睡醒就犯困怎么办,赶紧码住#健康 #冷知识 #小技巧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2282
温眠warm sleep
3月前
早上醒来很困,应该立刻起床还是赖床睡回笼觉? #立刻起床 #赖床 #回笼觉 #赖床赖床 #赖床分子
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
四院内分泌科旷劲松
5月前
你以为晨起头晕是没睡醒?可能是血管在报警!#头晕 #医学科普 #血管健康
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1259
🇩🇪小聂讲养生
3月前
小聂讲健康|你早上起不来,可能不是因为懒 皮质醇是人体早晨最重要的一种“唤醒激素” 它帮你清醒、提神、开始新的一天 如果你起床头昏脑胀、没力气、情绪差 很可能是皮质醇分泌不足 💡怎么调节? ✅ 睡前别太晚 ✅ 起床后晒晒太阳 ✅ 吃点有蛋白质的早餐 ✅ 规律作息+适度运动,帮你恢复节律 📢 不是真的懒,是身体没准备好! #皮质醇 #早起 #早起傻一天 #养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1188
资深观众刘根红
2年前
#燃动这一夏 #睡醒就犯困怎么办 不要再说春困冬眠夏打盹了,摆脱特困生,清醒每一天
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
彩鸿的养心日记
3月前
昨天上正念课老师教的如何早起提神和晚上快速入睡的方法,自己测试了下,特别有用,分享给大家
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师
8月前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了,早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
474
清华爱心学长 Ashin
1月前
早八很困怎么保持清醒。#保研 #早八 #爱心学长讲保研
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
248
亚青|催眠赋能教练
1月前
失眠焦虑通过催眠疗愈好了#催眠#焦虑#失眠#回溯催眠疗愈 #高三#故事分享 #石家庄
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
路飞的仙贝
8月前
你会回来谢我的! #失眠 #熬夜 #早睡 #改善睡眠 #个人成长
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
774
不太重要的小科普
6月前
白天困成狗,一躺下就精神抖擞?来看看可以怎么缓解! #睡眠 #睡觉 #科普 #健康 #科普一下
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
温州吴旭杰医生
1周前
越想睡越睡不着怎么办?不用吃药,四个助眠小妙招管用~#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
不费力的冬冬
3周前
躺在冬日的暖床上,如果快速唤醒那个懒洋洋的我~#自我疗愈 #居家练习 #冬日唤醒 #起床小妙招#重塑自我
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
睡眠医学科马医生
2月前
睡眠限制法帮你找回困意 #睡眠 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
睡眠医学科马医生
5月前
睡眠质量差如何改善#健康 #睡眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
野薄荷
1月前
是不是越想早睡越睡不着?放弃早睡执念,3招拯救失眠的你!#拯救失眠 #睡眠障碍#入睡困难 #内容太过真实 #日常分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
精神科娜娜医生
1周前
越想睡却越清醒,医生教你怎么跳出失眠死循环 #失眠 #睡个好觉 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2200
霞姐
2周前
#每日分享 #分享生活小技巧 #
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
石艳
3年前
早上起来还犯困?美得丽一招教你解决! #健康生活
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
小V的星辰大海
1月前
早上起床像打仗的举手!🙋 昏昏沉沉一上午,啥正事都没干? 别再用咖啡硬扛了!试试这个科学家都认可的“阳光开机法”。 亲测半年,真的能换状态! 明天早上,你想试试看吗?💪 #能量管理 #水晶 #武汉水晶 #水晶能量 #水晶疗愈
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
刘佳导师解焦虑
5月前
想要睡得好,首先要放弃对睡眠的执念 #失眠 #焦虑 #睡个好觉 #情绪认知
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1022
老尚聊身心
5天前
早上起不来、醒不透?1分钟“床上唤醒术”,让你清醒一整天 #原创视频#十二时辰养生 #起床困难户 #身心灵健康 #热点 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
6月前
想睡缺睡不着教你一个小妙招 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠医生 #睡觉小妙招
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
杨叔与书
1月前
戒掉刷手机赖床的习惯,只需四招 记住四个 “小操作”,简单好执行。物理隔离:睡前把手机放客厅!别放床头!替代启动:醒来后做一件 “不用动脑但有仪式感” 的事 —— 喝一杯温水、拉伸 3 分钟、开窗透透气,都比刷手机强。认知反问:如果实在忍不住想摸手机,就问自己三句话:“我现在看手机是为了什么?有必要现在看吗?看完我能得到什么?允许 “偶尔破例”:不用逼自己 “完全不看”,那样反而会焦虑。#摆脱手机依赖 #离不开手机 #习惯养成 #放下手机的生活 #减少手机依赖
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
观心实验室-学睡觉
8月前
一个方法,让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
言言小屿-
4天前
i人早起独处玩手机恢复能量 反正起床也要玩手机清醒脑袋 还不如直接戒熬夜早起玩手机 做了一直想复刻的黑芝麻炖奶 不过用了邪修法,直接用黑芝麻糊冲泡 还不错[害羞R]比外面买的差一丢丢 #创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #vlog #早起
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
老莫谈焦虑
3周前
焦虑睡不着?两步搞定! 为什么越想睡却越清醒?夜里的大脑像开了挂一样停不下来?两个方法,让睡觉重新只是睡觉。#失眠 #焦虑失眠 #睡眠技巧
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
讲失眠的唐医生
8月前
不吃药,也能睡个好觉——睡眠限制法。核心原则:减少在床上的清醒时间,提升睡眠效率。#失眠怎么办#睡眠问题的医学科普
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
146
发育不成熟
4月前
早起#vlog #精神状态belike
00:00 / 11:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
中西医道苗治国博士
6月前
哪里不舒服问哪里,下期解答#头晕 #眩晕
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
145
道一太真
1月前
#田园生活 #健康 #养生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
罗医生说脑病
1周前
#头晕#眩晕#健康#焦虑
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
A+
4天前
#早睡早起#精力管理
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
心之森 Mind Forest
2周前
总是睡不着、爱胡思乱想?你缺的不是假期,是冥想 #冥想 #放松 #下班轻松一刻 #好好睡觉 #好好睡觉全民减压
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
鲁瑞
4月前
夏天易累,不清醒,注意力不集中,试试下面几个方法。 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
120
赵征宇教授谈失眠
3月前
#易醒多梦 #盗汗 #睡眠障碍 #成都中医 #诊室日常
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
SleepMage睡魔师
1月前
早醒比较难调整#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #落地醒 #频繁夜醒
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
清松说睡眠
1周前
“越想睡越清醒?试试“给大脑讲故事” #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #快速入睡 #失眠
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
头晕眩晕门诊|卫景沛主任
5天前
整天头晕昏昏沉沉 头脑不清醒心烦焦虑 找到我让你安心生活 #头晕 #眩晕 #脑供血不足 #卫景沛
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
成都心身科林蓉
4月前
焦虑到失眠?试试「反向操作」的3分钟魔法 #睡眠#早醒#焦虑#焦虑症#躯体化
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
景腾讲筋膜与睡眠
5天前
难以入睡怎么办,试试这个动作 #景腾 #睡眠 #睡眠质量 #居家锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
329
韵晨轻养生
2周前
教你一个 3 步法调整作息,睡不着的赶紧去试!亲测有效!我自己曾经用这个方法一天就调整过来了!#养生 #作息时间 #早睡 #熬夜 #我的健康生活
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
279
中医睡眠专家吴教授
1月前
失眠早醒睡不香吴主任有方法。 #健康科普破圈计划 #医者仁心 #失眠 #中医 #我的门诊故事
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
吴炎龙
9月前
炎龙老师同款早起术,让你告别赖床轻松打坐 每天被闹钟吵得心烦,却怎么也起不来?炎龙老师的早起秘籍来救你!睡床边,闹钟一响脚先落地,出门前别睁眼,轻松跳过赖床纠结。学会这招,就能像炎龙老师一样,无痛早起,开启高效晨练打坐,自律生活就此开启!#早起 #打坐 #晨练 #冥想 #双盘打坐
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
荣郡的修炼日记
1周前
精进的一天,第一天#荣郡的修炼日记 #vlog日常 #每日进步 #打卡
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
清松说睡眠
2周前
“念头总乱跑?3个办法,让心静如湖” #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #失眠 #快速入睡
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
头晕眩晕门诊|卫景沛主任
1月前
头蒙迷糊昏昏沉沉,视力模糊走路发飘,脑袋像戴个紧箍咒 #头晕 #迷糊 #头胀 #视力模糊 #中医
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
白医生聊健康
8月前
#抖出健康知识宝藏失眠多梦、睡眠质量不好、入睡困难怎么办?失眠多梦、睡眠质量不好、入睡困难怎么办?#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉好好生活
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
麦麦文具
5天前
和起床困难说拜拜!这款2025新款闹钟也太懂学生党了吧~⏰ 强力叫醒模式超给力,再赖床也能被“温柔唤醒”,初高中生上学不迟到全靠它~ 静音设计超贴心,晚上睡觉安安静静,不会被滴答声打扰,睡眠质量up up~ 颜值也在线,男孩女孩都喜欢,摆在床头萌萌的,还能培养时间观念。不管是儿童启蒙认时间,还是大孩子赶早
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
姜好辣🫚
4天前
晚上睡不着?顺序可能错了。 从“早睡早起”到“早起早睡”。 核心就一句话:用你能做到的【早起】,去养成你做不到的【早睡】失眠的朋友可以试试!#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #早起早睡 #干货分享
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
慧君母婴
5月前
午睡困难户必看!今天的我用了它终于可以睡快2小时,这一觉睡得我浑身轻松,头也不疼了,平常我很少午睡,主要是睡不着,眼睁不开,大脑却很清醒,不知道你有没有这种情况#每日分享 #自用好物推荐 #助眠
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
睡个好觉读书会
5月前
老睡不着?入睡困难?试试注意力转移法。很多时候是我们跟睡眠的关系过度紧张了,睡眠是唯一不需要努力就可以做到的事情。#失眠#睡眠质量#养生#健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
费墨
2周前
掌握睡眠周期的规律,规划合理的入睡和起床时间,睡觉事半功倍。千万不要睡前刷手机,减少蓝光刺激,可以改为听手机,能缩短入睡过渡时间,提高睡眠效率。#睡眠质量 #中年健康 #手机蓝光 #跑步知识
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
自律的陈大牛
4月前
3招让你无痛早起#每日分享 #健康生活 #口播 #每天跟我涨知识 #自律
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
不二养生
4周前
学生考试前眼累没精神?别喝提神饮,菊花枸杞明目提神。 #眼累 #没精神 #没精神没状态 #没精神想睡觉 #没精神没力气感觉很累怎么办
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
习医道
5天前
#肾虚 #睡觉 #养生 #中医 肾虚要想恢复,就一个方法,9:00睡觉,5:00起床
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
我很水
5天前
空窗期自救指南#失业自救 #找工作#空窗期#找不到工作
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
GDA BOYZ终身自律
4天前
拯救低能量🔥外网超火的斯坦福教授自律清单! 斯坦福医学院神经生物学副教授 Andrew Huberman研究推荐! 如果你最近感觉自己精力低下,总是低能量。 那就快来这套有科学依据的早起习惯! 一套科学的生活习惯,所带来的价值远超百万! #抖音知识年终大赏 #自律 #提升自己 #高能量 #规律作息
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
822
新疆聚源恒瑞(团结北街店)
1周前
躁动难眠睡不了觉吗教你个小方法 #我睡不了觉 #奎屯 #同城 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #来自热心市民的溜达建议
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
简介:
您在查找“
起床不清醒想睡觉怎么办
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-15 06:16
最新推荐:
iose宝为什么领不了死亡细胞
时光服可以扩展页面插件
三明超级live演唱会演出时间
迷你世界午夜的汤姆猫
过程有点累
汉益芝茯苓搭配
吃丹修仙怎么怎么获得称号最快的天赋
你好像是我吃饭的同桌用英语怎么说
水豚噜噜玉玉了啥意思
盲人的拐杖为什么不能碰
相关推荐:
龙凤缠和九间当铺选哪个
拟音词有哪些
特效为什么不能规定谁用
c浪到来什么意思
创世神出镜啥意思
终极觉醒无尽孙尚香是怎么来
那年的夏天你们都在干什么
你们喜欢自己吗
张作相结局如何
无畏契约手游雪人在哪里
热门推荐:
hpv疫苗二价一月份全部收费吗
腰疼可以h
小伙灵泉作用
大腿后侧出现红斑怎么回事
拄双拐上台阶的正确方法
全身很累去医院挂什么科
干得翻白眼了什么情况
小谢是因为什么疾病需要佩戴粪袋?
蒲公英丹参车前草套装
16岁反应175ms快吗