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人民日报抗性淀粉吃法
我是E噔
1周前
挑战24小时不睡觉,和鸡一起! #挑战 #睡觉仙人 #干啥啥不行睡觉第一名 #超能演剧情大赛
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天真古法睡眠
6天前
熬夜的人注意了,睡够八个小时也要了解这些知识#熬夜 #养生知识 #修行 #睡不着
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一叶知秋❤️读书
2周前
你今天睡够8小时 了么 畅销书籍《睡眠革命》精读上(1/2):我们总是习以为常地认为每天都要睡够8小时,但是这个铁律却对很多人来讲坚持起来并不容易。 我们之前精读过《我们为什么要睡觉》这期我们带来晚睡一卒、每天睡不够的朋友们,一个新的让你的睡眠更高效的工具,就是《睡眠革命》这本书为为大家带来的“R90睡眠法”,点开视频,让我们一起学习如何灵活高效睡眠~ #睡眠 #失眠 #健康 #养生 #好书分享 ☞关注我@茶话黄金屋&书在橱窗 ,持续更新!
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李辉医生
6月前
第84集 | 早睡一小时 晚睡一小时,有啥影响么#早睡一小时有什么好处 #晚睡一小时 #早睡早起身体好 #抖音助手助我上热门 #韦东奕
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是锦浩啊
1周前
第84|当我准备听恐怖文睡觉时#上热门 #助手抖音 #万能的抖音 #半夜不睡觉 #帮我上热门
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JOJO日记本
1周前
第四篇 救命!原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵!! 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局!别再纠结睡多久 ✅关键只有两点:同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”,错过一班就要再等90分钟! 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说:比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事:睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神,只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉,再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 #高质量睡眠 #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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循仁堂秘境专卖店
3周前
长时间不睡觉,身体器官会逐个罢工! 肝、心、脑的崩溃顺序是这样的
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科学探索号
3年前
如果你连续7天不睡觉会怎么样?兰迪的睡眠实验究竟有多可怕?#西瓜知识 #学习 #科普 #知识先锋计划
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宋瑜靖
3月前
睡眠时间达到或超过8个小时,反而会增加死亡风险(中国蓝新闻)#宋瑜靖#睡觉
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西瓜种草团
5年前
人如果长时间的不睡觉会怎么样呢? 视频来源: #西瓜创作人 MYGIFT美吉元创
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二三里-探秘秦岭
5天前
睡眠时间过长或不足6小时,其实都不健康,会提高心血管疾病发病风险。专家建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #AI #健康 来源:央视《朝闻天下》、德州日报、人民日报健康客户端
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科普TV
6月前
如果人不睡觉会怎么样呢?
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天时地利人和
5天前
如果人不睡觉会啥样
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中医张丝微
4月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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赵普
1周前
有意思的睡眠的冷知识,看看你知道几个#科普 #神奇动物在抖音 #科普一下
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百晓养生记
3周前
#养生 #健康科普 #养生就是养健康
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杨阳羊医生
1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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重症医学陈霞不重症
3月前
失眠者必看,这3件事正在毁掉你的睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #涨知识 #睡眠
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茉莉医生
3月前
#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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吴寿全医生
2月前
经常打呼噜可能是睡眠呼吸暂停,长时间打鼾可能会导致高血压心脏病的问题 。 #奇葩呼噜声争霸赛 #抖出健康知识宝藏 #打呼噜 #打鼾 #健康科普破圈计划
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疯狂实验室
1周前
不准睡觉的狗能不能活?请看疯狂实验室 #AI动画 #知识科普 #科学实验 #涨知识 #冷知识 @抖音小助手
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许超医生
1周前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #女生必看
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不老松养生臻选
6天前
#睡眠质量 #健康科普 #养生知识 #生活小妙招 #熬夜党自救
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桃桃故事坊
1周前
#谈健康 #知识科普 #没有了健康,一切都是白忙#涨知识
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慢慢人生路
1周前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #焦虑 #年纪大了
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托尼真相社
3周前
1940年,这场人体实验差点酿成灾难! 30天不睡觉,人类竟然变成了怪物#未解之谜 #恐怖实验 #神秘 #抖音精选 #都市传说
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刘老师聊睡眠
1月前
顺其自然是才是最好的#睡眠#睡眠质量#入睡
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付老师带你看附中
2周前
这个高中“惯孩子” #高中 #重庆 #重庆七龙珠 #重庆初升高 #重庆升学
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世界见闻录
3月前
热死也不准开空调!嘴上主义心里生意,法国为啥陷入“空调内战” 下#零基础看懂全球#硬核深度计划#送TA上精选
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小爬田径
2月前
80岁碾压226公里!59岁才学习游泳,80岁刷新最年长的纪录 #铁人三项 #田径 #最年老纪录 #世界冠军
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杰论风云
5天前
#军事科普#国际局势#热点新闻事件#全球看点#国际局势分析
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心理研习社
4天前
睡眠焦虑心理学解读 心理学
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肿瘤外科彭医生
6天前
肿瘤患者改善睡眠?正确vs错误!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏 #肿瘤患者
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就叫老张好了
5天前
“大多数在fab工作的人干一段时间后都想逃离fab” #fab厂 #芯片制造 #芯片工艺 #微电子 #PIE
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最新发布时间:2025-12-15 06:19
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