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浮道从生4月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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比奇堡堡长4月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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24K纯鑫4月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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胡可儿Keer4月前
有点变态 但真的把时间和脑力都用到极致了 #考研 #备考 #脑科学 #干货都在这 #时间管理
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百分之21%3天前
铁锭坐班16小时，三班倒直接23小时没睡觉... 公司班+麻将班+手机班，周五轮番上阵直接被榨干...#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #熬夜
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大芙大贵3天前
#真实生活分享计划 #高中 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #校园
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名著歪传3月前
当代年轻人的饮食作息习惯 #当代年轻人 #年轻人饮食 #作息 #搞笑 #混剪天团
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咖啡脑袋王美丽5月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻每天都在干什么之暑期带娃特辑，另外还有我新买了咖啡机哈哈哈哈哈开心🥳#vlog日常 #VLOG #暑假 #日夜颠倒 #海氏C6二代机械师咖啡机
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北大张钰曼（快速逆袭提分）5月前
暑假和周末总是拖延，你规划时间方向错了❗ #暑假生活 #暑假规划 #暑假时间表 #暑假作息时间表 #高中生
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咖啡脑袋王美丽3月前
作息混乱日夜颠倒乱七八糟的生活 ……🥲#不上班的人都在干什么 #vlog #日常vlog #东菱电蒸锅
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我系emoboy2年前
朋友？你什么时候改改你的死人作息
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逐风的向日葵2周前
去美国开店能匹配你的作息#搞笑视频 #搞笑段子 #搞笑我是认真的
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丰丰太爱养生了2周前
人体黄金作息表，十二时辰养生法 #黄帝内经#十二时辰养生 #老祖宗的智慧 #中医养生 #传统文化
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是潘多多啊8月前
5大神器打造学霸作息表｜效率提升100倍 🔥很多人问：同样24小时，为啥感觉你的比我长 分享大家我的时间管理工具 ✨「彩虹时间表」电脑、手机、平板自带的！ 睡前5分钟搞定全天计划📅一目了然，清晰到没朋友 ⏰「翻页时钟」一个字形容—醒目👀！ 💡「颠覆认知的时间小方」翻转就能定时！ 翻转自动倒计时⏳点头就能暂停！连设倒计时的时间都省了 🤖「神秘小白」1440分钟守护者 从北方到南方不离身！像有魔法一样把零碎时间都找回来~ 👩👦「终极BOSS」我的设计师妈妈！ 所有APP权限在她手上💻从语数外到运动打卡全安排！有她在每天都是满分的86400秒~ 🌟学霸不是天生的！用好工具+科学规划，每个同学都能成为时间的主人！ #小学生时间管理 #学霸秘籍 #育儿神器 #专注力训练 #深圳宝妈 #自律即自由 #时间管理大师
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李知行1周前
真正的自律，不是逼自己早起，而是「顺应生物钟」#真正的自律 #顺应生物钟 #健康作息 #睡眠管理 #涨知识
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正能量成长信息咨询1年前
一个人寿命的长短，你知道和什么有关吗 #作息
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玉米须6天前
又多活了一天，赚到了 #独居女孩的生活 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 @DOU+小助手
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阿元正气站2天前
养生作息表，无痛养生。#中医养生 #作息时间表 #经络
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御奈楚楚1周前
一到周末就忘如本的熬夜 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #阴间作息 #精神状态belike
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教数学的阿文老师4月前
暑假已经过半！你还在给孩子用这种作息表吗？ #暑假作业 #作息表 #育儿 #家庭教育 #家长必看
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养生之道5月前
人体的黄金时间作息表， 早晨我们什么时间起床，什么时间吃早餐，什么时间晒背，什么时间吃晚餐，吃什么，泡脚该怎么做？你知道吗？#知识分享 #强烈推荐 #中医养生 #养生知识#每天跟我涨知识
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邹沅臻老师6月前
一年四季，作息时间怎么样最好
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燕子PP1周前
你们每天都在规律作息吗？ #我的vlog #燕子PP #日常分享 #日常唠嗑 #上热门 @DOU+小助手
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七宝麻麻～1周前
你们三岁小孩作息是什么样子的？午觉是睡还是不睡呢？#三岁萌娃 #睡觉 #日常 #真实的样子
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娱里小白珑1周前
也许学校本来就不打算教会你什么#万万没想到 #内容过于真实 #搞笑
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胃肠外科秦医生4天前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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李贝贝4天前
#祖国花朵 #小学生作业 一个小学生如何安排自己的作息时间…
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淑芬3天前
#聊天记录 总在崩溃中自愈，凑合着活吧
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儿科教授李兰铮7月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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飞扬观察3天前
#按乾隆作息你能坚持几天？ #按乾隆作息你能坚持几天？[吃瓜] 早出晚归的朋友看过来！周末仍在搬砖的朋友试一试！你能坚持几天？[呲牙]我……最多三天！[苦涩]
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金牛座的营养师树雅3天前
原来当皇帝也这么卷！乾隆的作息表，你能坚持多久？评论区说说你的极限。 #乾隆 #职场人的一天 #时间管理 #长寿 #涨知识
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乐姐爱养生1周前
顺应自然作息，让你告别睡眠焦虑#失眠的夜晚 #焦虑症自救 #自然作息 #上热搜
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长玥3天前
各年龄段专属睡眠时间表 ，看看你达标了吗？睡个好觉，是身体最好的充电方式 🔋👇聊聊你每天睡几个小时？#睡眠 #健康科普 #冷知识 #作息时间 #抖音小知识@DOU+上热门 @@DOU+小助手
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周周不吃鱼🐟1周前
已婚独居Vlog｜独居的浪漫💕在于整个宇宙都悄悄配合你的作息” 降温啦❄️~美甲日💅#今日穿搭 #vlog日常 #独居日记 #今天穿什么
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事多老倔头6天前
#强烈推荐 #营养早餐 #健康生活 #新西兰奶粉
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阿木慢言2月前
你可能不知道怎么睡觉！ 春/夏三月：晚睡早起！ 秋三月：早睡早起！ 冬三月：早睡晚起！ #个人成长 #读书成长 #认知提升 #养生
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陈潇宇.1周前
第一集vlog#vlog日常 #vlog #内容太过真实 #精神belike #上热门抖音小助手
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百分之21%1周前
摆烂10小时+和朋友吵架，周六能有多累？ 摆烂到天黑出门，和朋友吵架，最后边按摩边逛街到头痛...超长待机其实什么也没做，但还是累倒的一天...#阴间作息 #大厂男孩 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜
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快乐熙熙和唠叨老爸1周前
早晚作息鸡飞狗跳？3个小技巧，爸爸轻松带娃守规律。你家带娃作息有什么妙招，评论区分享！#科学育儿亲子教育 #孩子成长 #家庭教育 #育儿经验分享 #内驱力让孩子自觉自律怎样培养 @DOU+小助手
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神秘外星女子林以4天前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #研究生
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北大借老师2周前
主力我通知你一个事儿 #股民 #财经 #学院派 #大学生
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抡你一拳4天前
有没有人和我一样，裸辞后在家开启地狱作息#离职 #失业 #摆烂日常
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阿肾2天前
03年不工作开98毕业大学生阴间作息的一天#vlog #阴间作息 #在拍一种很新的vlog
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陈，睡吧！😴💤1月前
把身体调回完美状态的作息指南。#作息 #睡眠 #失眠 #睡不着 #睡觉
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禾略财经研报2天前
凌晨4点起床，自律皇帝严苛作息你能坚持几天 乾隆皇帝日均工作14小时，4点起床处理政务，年休仅3天，严苛作息展现帝王自律，折射古代皇权运作的高压本质。 #乾隆作息 #帝王自律 #宫廷礼仪 #康乾盛世 #历史对比
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纽村的小明3天前
留学生最佳起床时间 #留学生#作息规律#养生#海外生活#内容过于真实
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小猴灰渣2天前
不爱你六级，明年见，爱你老己#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #大学生
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天空海阔4天前
#健康的作息时间表 #好文值得分享 #睡眠时间多久合适 #怎么让气血充足
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央视网7月前
你的作息达标了吗？睡眠时间长期不足6小时 老年痴呆风险增加37%
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布病疼痛科医生贺红兵1周前
健康睡眠时长指南：睡对时间，才是最好的养生 自然醒+规律作息=长寿密码，不同睡眠时长对应不同健康状态，快对照看看你达标了吗？ - 9小时：神清气爽，活力满格一整天 - 8小时：抗衰黄金档，皮肤与身体同修复 - 7小时：护脑最优解，记忆力不打折扣 - 6小时：脱发预警！内分泌悄悄亮红灯 - 5小时：寿命加速器，免疫力持续掉线 - 4小时：堪比“慢性中毒”，器官超负荷运转 - 3小时：健康踩雷区，疾病风险大幅飙升 睡眠不是越多越好，关键在“规律”与“质量”。成年人建议稳定在7-8小时，长期熬夜或睡眠紊乱，再补觉也难挽回损伤～#睡眠#健康科普 #医学科普#睡眠质量 @关节医生张志峰 @26岁兽医对抗布病
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钢铁本铁3天前
大家倒夜班的那一天都是怎么作息的呀，我舍友是早上自然醒，晚上在补三四个点。#矿工 #创作人计划 #日常分享
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财宝子（孕中）2月前
孕妈最佳作息时间表#孕期 #怀孕日记 #孕产知识 #怀孕 #孕期知识
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晴峦沐秋1周前
不想活的可以学学土象的作息#土象星座 #金牛座 #处女座 #摩羯座#内容过于真实
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心态研究所1月前
要先学会自律，再学会成长，才有资本活把握机会的更出色！ #即梦ai #社会不惯坏毛病 #先学会生存再生活 #独立
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戏鱼3月前
你的作息规律说什么呢？#睡衣#睡衣推荐 #睡衣穿搭 #作息
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福气满满3天前
#子午流注养生钟表 #子午流注钟表 #健康作息时间表 你试过早睡早起吗？
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平凡岁月【62年2月🐯】4天前
季节在变，坚持不变，温度在变，热爱不变。持之以恒，坚持终究，成就不一样的人生#健康的作息时间表
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彭巨华健康养生达人5天前
冬天一到，整个人像被施了“懒惰咒”？😴 别急，今天教你“四合理”生活大法，让你元气满满，重回活力巅峰！💪 什么？你问我“四合理”是啥？哈哈，其实就是：合理饮食、合理作息、合理运动、合理心情！简单吧？😄 快来跟我一起践行这“四合理”，让冬天不再“颓废”，让生活充满阳光和正能量！🌞 #普及知识 #变美逆袭 #分享正能量
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