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颈肩腰腿痛李道通5月前
落枕怎么办？预防和缓解方法一次说清！ #落枕了怎么办 #落枕缓解 #健康科普 #日常知识分享 #颈肩痛
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骨科李智勇医生1月前
脖子落枕后该如何快速的缓解 #骨科医生 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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V.K.2周前
球球有啥办法治一治#落枕 #人机感 #印度 #留学生 #内容太过真实
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大腿长的大佬师4年前
#tr健身工作室 #落枕
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追梦小芽(带牙套中)1月前
睡落枕了，就这样好了的，落枕的朋友可以轻轻尝试一下。带牙套第415天。#日常唠嗑 #内容太过真实 #上热搜 #追梦小芽 #落枕的解决方法
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我本俗人3月前
落枕分分钟就可以好，点赞收藏万一用的到呢！#自然疗法#落枕
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观3周前
昨天晚上睡觉没睡好，落枕了#日常分享 #落枕#知识分享 #真实还原
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正颈功夫3月前
落枕后这些得注意👇 别盲目剧烈转动脖子，疼上加疼可不好受； 别让颈部再受凉，空调、风扇别直吹； 也别一直保持一个姿势僵持着，适当缓慢活动下； 情况严重或总反复，及时找专业人士瞅瞅～ 让脖子顺顺当当恢复，别遭罪啦 #落枕 #健康小知识#颈肩疼痛
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运动康复师阿伟5月前
落枕专业户 脖子僵硬 太阳穴附近疼痛 ——胸锁乳突肌 1. 低头族”的代价：长时间低头看手机、看电脑！这是现代人的头号公敌。低头时，胸锁乳突肌被过度拉长并持续紧张。 2. 不良睡姿：枕头过高、过低或趴着睡，让脖子整晚“拧巴”。 3. 错误的呼吸模式：总是用肩膀吸气（胸式呼吸过度），而不是用膈肌（腹式呼吸），导致它过度参与呼吸，疲劳不堪。 4. 压力山大：紧张、焦虑时，很多人会不自觉地耸肩、缩脖子，这块肌肉首当其冲。 #运动康复 #康复训练 #人体结构 #胸锁乳突肌 #运动解剖
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文龙5月前
原理： 身体是螺旋产生力，力在颈椎没法释放.... #落枕#体态纠正 #绵阳健身
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熊猫推拿·RanRan3周前
明明换了3个枕头还是天天落枕，转头就僵、抬肩就痛？别再怪枕头“不称职”——真正的元凶，是你藏不住的糟糕睡姿！ 侧睡歪头、趴着憋气、平躺耸肩，长期让颈椎拧成“麻花”，再贵的枕头也救不了僵硬的肌肉！熊猫推拿精准拿捏睡姿引发的肌肉劳损，老师傅手法温柔却有劲儿，顺着颈椎经络揉开结节、拉伸紧张肌群，从肩颈到背部层层放松，帮你把错位的颈椎“归位”。 不用频繁换枕头，也不用硬掰睡姿，来熊猫推拿给颈椎做次“精准松绑”，睡醒不僵硬、转头更灵活，让每一晚的睡眠都变成颈椎的修复时光～#上热搜 #内容太过真实
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吴振巍@左右普拉提5年前
拉伸颈部肌肉，缓解落枕疼痛，快跟我一起动起来！#厉害了运动红人 #普拉提教学 #落枕 @抖音小助手
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杭州well（脊颜）力线重建-许老师1月前
一个动作改善落枕，是什么样的体验 #落枕 #体态 #体态矫正
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天癸护主（男私康御师）7月前
脖子扭到不求人，一个动作缓解#内容过于真实 #脖子扭到了 #颈椎 #动作
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安宁主持人5月前
落枕了怎么办？ 这个视频风格大家喜欢吗？
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脊柱外科医生蔡思逸4年前
两个动作，帮助你舒缓“落枕”后的疼痛感#健康科普 #落枕 @抖音小助手 @DOU+小助手
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是皮皮皮皮吖1年前
孩子落枕后续，从早上一直躺到了下午一点多叫来了熟悉的推拿叔叔，按了半个小时，孩子能站起来了，但偶尔还是疼，脖子有时候不敢转，自己去了厕所，摘下了纸尿裤，全家人的心都落下来了，昨天有时候还是会说脖子疼，今天孩子已经去上幼儿园了#落枕 #人类幼崽 #熊孩子
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景腾集团-883月前
睡觉落枕必看的视频哦#景腾 #景腾筋膜 #景腾筋膜培训 #热门 #健康
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栖心阁1周前
肩颈不得劲，可能是睡姿在提醒你#肩颈疏通 #睡姿#养生#健康#落枕
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骨伤科专家吕一2月前
落枕后颈椎一直不舒服，要注意⚠️#医生日常 #骨科 #颈椎 #落枕
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义乌劲骨堂杨子3月前
给大家分享一个落枕的小妙招😀😀#颈肩疼痛 #健康 #手艺人在抖音 ##热门
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大道 至简4年前
#传承中医文化 倪师教您治疗落枕
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晋堂整骨1周前
#落枕 #偏头疼 #中医正骨
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达佳3年前
颈部的问题其实很好解决，每天坚持躺一段时间，不知不觉解决颈部很多问题#肩颈酸痛
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艾菲1年前
缓解落枕的按摩方法#落枕 #脖子痛 #后背疼
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三哥6月前
落枕不要大力一招解决
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杨心心6月前
相信我，你一定会用得到！！ #落枕 #落枕的解决方法 #脖子酸痛 #落枕了怎么办
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疼痛治疗喻文立主任7月前
颈肌型颈椎病 #头晕 #颈肩疼痛 #颈椎病 #斜方肌 #落枕
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唐河顾家家居天禧派～小月9月前
#当脖子不舒服或睡落枕的时候，千万不要盲目地去按摩，可能会导致脑梗塞……一定要发个视频提醒一下我亲爱的朋友们！今天很开心，居然有朋友一直关注我发的科普，有时候带孩子发视频不及时请见谅，以后尽可能发及时！
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疼痛科马超医生7月前
落枕后脖子转不了疼的不行，落枕是轻的颈椎病？#落枕 #劲椎病 #活动受限 #疼痛科马超
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小巴的好物分享3月前
一枕二用！低头族看过来！每天睡觉救脖子！ 你是不是经常落枕、脖子僵硬？体检才发现颈椎曲度变直？这款神气小鹿双享护颈枕可能是你的救星！它采用德国BASF科技记忆棉，7分区设计，兼具拉伸修复+深度睡眠双模式。70D高密度海绵拉伸区能牵引复位颈椎，60D睡眠区精准承托头颈肩，搭配蝶翼护肩和侧睡托手设计，翻身也不悬空。让你从此告别颈椎酸痛，一夜安睡到天亮！#测评 #枕头测评 #神气小鹿 #护颈枕头 #低头族
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王旭东 防治骨质疏松5月前
@上海六院福建骨科 颈部酸痛、活动受限，可能是落枕引起的！#颈椎疼痛 #颈椎病 #颈椎僵硬 #颈椎 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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胡杨聊疼痛4月前
反复落枕，需要引起重视 #疼痛科刘亚林#厦门疼痛科刘亚林#颈椎 #疼痛
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苗太傅苗家点穴1月前
脖子落枕哎呦呦#师芝林 #苗太傅 #健康养生
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北漂丽姐3周前
#记录真实生活 #艾灸
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斌总谈颈椎5月前
脖子僵硬，头前倾，圆肩驼背。可以练练这两个动作。#脖子酸痛 #头前倾 #圆肩驼背
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牛轧糖在修炼8月前
人生常见的难题——头疼💔#头疼#受风。 还是得多学点儿#中医知识。
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白衣少年1周前
千万不要等到颈椎出问题了才知道保护它，这个热水袋能让你躺着也能做理疗，每天睡前热敷三十分钟，就像一条不会降温的热毛巾一样，一直敷在这个脖子上真的很舒服，而且它是这种U型的设计，可以紧紧的包裹住我们的肩颈，如果你也经常低头或者吹空调的话，一定要试试看。#热水袋 #热敷热水袋
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亳州小潘8月前
#肩颈 #肩背 #肩颈放松 #手法 #
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小乔同志1月前
睡眠不好，经常睡觉落枕的姐妹，一定要试试这个#眠宝姆 #护颈枕 #好物推荐🔥 #种草 #自用好物推荐
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95年二吖（产假中）1月前
躺着喂奶的重点，宝妈和即将成为宝妈的姐妹一定看完噢#内容太过真实 #母乳亲喂 #躺着喂奶 #日常带娃
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灵韵本草3周前
#中医中药文化 #中医文化传承#中医养生文化
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4339259432511月前
躺太久也影响屈膝角度了 #膝关节 #回答粉丝问题 #运动康复 #康复训练
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洁选好东西3月前
医生说好用！董洁脊态颈椎枕缓解落枕和酸痛！ #好物推荐 #干货都在这 #好物分享 #平价好物 #颈椎病
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晚高峰新闻在线5月前
狗子早上起床睡落枕。狗子：咋了 你说我能咋了
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佐佑妈咪是辣妈4月前
真的太舒服了！趴着躺着都超级舒服！#趴睡枕 #西诺思 #玩手机神器靠枕
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杰杰服装厂1月前
【现货发售】护颈枕头枕芯成人家用学生宿舍慢回弹单人低枕睡眠枕 #枕头 #护颈枕 #枕芯
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松涛集选社4月前
颈椎不好、低头族、学生党快试试这款#护颈枕 分区护颈椎枕，无论是仰睡还是侧睡都能贴紧你的头部和肩膀，让人越睡越舒服#枕芯 #枕头 #随时随地好睡眠 #健康睡眠
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MATANGLIANG1周前
落枕怎么办 #是时候展现真正的技术了 #万万没想到 #教你一招 #看过来 #安排一下
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幸福坤坤1月前
【现货发售】护颈枕头枕芯成人家用学生宿舍慢回弹单人低枕睡眠枕 #枕头 #护颈枕 #枕芯
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鑫禾智济宁张老师1月前
落枕的松解方法#纯手法 #颈肩疼痛 #
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娜娜170🐑1年前
真的很神奇..#落枕 #缓解落枕的方法 #落枕了怎么办 #快速入睡 #落枕的解决方法
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南京王律1周前
视频内容为粉丝真实案例 ，无不良引导， 欢迎一样遭遇的粉丝投稿免费发布。#正能量 #医美 #医托骗子#医托#医美拼房
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杉姐优选🛒1周前
你还在忍受落枕的痛苦吗？快来试试这个慢回弹记忆棉枕头吧！它的回弹性好，可以有效支撑你的颈部，让你睡得更舒服，特别适合脖子不舒服的时候用，而且它柔软舒适，无论你是大人还是小孩都能用，喜欢的朋友赶紧点击链接购买吧！让你和家人每天都能拥有好的睡眠质量！#星球深睡枕 #深睡枕
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康缇娜美肤慧姐武安店1月前
#康缇娜苗九九颈肩腰腿疼痛 #分享健康 #膝关节疼痛调理
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无氧枫4月前
办公室、高铁、飞机坐着睡觉不自在也不会断了 #脖套 #落枕 #脖子疼 #头疼 #坐着睡觉
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苗太傅一唯睛2月前
落枕脖子不得劲怎么办#苗太傅#点穴#师芝林#健康科普 #知识分享
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倪师经典分享6天前
8#倪海厦 #健康 #养生 #传承中医文化
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坤叔健康与体态1月前
#焦虑#失眠#肩颈#压力#疗愈
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辛凯主任3年前
脖子落枕后怎么缓解？今天教您两个方法！#科普一下 #科普 #健康科普
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禅城新闻1周前
失眠人别“拧麻花”硬睡！这些扭曲睡姿是脊柱变形的“隐形推手”，长期下来肩颈腰全遭罪，换个健康睡姿才能睡好又护脊 #睡姿 #脊柱保护 #睡眠
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