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富贵心理记5月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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晴天咪咪MiMi🌻9月前
总是替别人着想？你该学会这3个思维！ 过度懂事的人，常常忽略自己的感受。这3个思维，让你活得更自由、更快乐！ 📌记得分享给那个总是太懂事的自己 #太懂事 #人生哲理 #情绪管理 #个人成长 #人生感悟
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豆包读书2月前
失控的坏情绪，正在偷偷毁掉你的赚钱机会！因为一句气话丢了大客户？暴躁沟通让升职遥遥无期？这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪，把愤怒转化为超强赚钱力！点开视频，解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀！ 💡 干货要点： ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
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心理咨询师侯老师4月前
当强迫思维来临的时候～你该怎么办？#知识分享 #心理学#强迫思维 #焦虑#精神内耗
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鱼一二4月前
坏念头？“觉察” 就够了 总被反复冒出来的坏想法折磨？越压制越累？其实不用硬扛，试试 “觉察” 这招 —— 像旁观者一样看着念头来来回回，不对抗不纠缠，反而能省下大把心力。#觉察 #冥想 #念头
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斯雨～👉👈4月前
从心理学角度解析，怎么改掉太在意别人想法#心里的那个人 #心理学 #成长 #感悟人生 #情感
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恩Qii5月前
分享一个改掉坏习惯的小方法 #坏习惯 #坏习惯要改掉 #改掉坏习惯
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然姐姐4周前
今天你开心吗？学学这个小工具会让你没那么糟糕#心理健康 #心理学知识 #情绪管理 #心情治愈馆 #情绪大师
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王山水的小号5月前
改掉坏习惯 #硬汉连麦
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活泼吴小宝1周前
怎样改变乱发脾气的坏习惯呢？宝哥绝不忽悠同学们，加油⛽#真实生活分享计划 #小学生日常 #亲子教育 #亲子 #学校那些事
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梦大明白4月前
学会这个神奇咒语，你就可以改掉一切坏习惯 #显化 #积极心理学 #上瘾 #改掉坏习惯 #认知觉醒
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一根半句3月前
改掉弱者叙事的坏习惯 #弱者 #每日分享 #独立思考 #上热搜 #共鸣
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豆哥说情绪1周前
一个人要想不内耗，就要拥有这6种思维！快来看看吧！#内耗 #情绪 #情绪管理
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九言说心理DFYD1月前
有被害妄想的人高度恐惧的时候，常采用躲避的方式来应对适得其反 #被害妄想症家属应对指南 #被害妄想症 #恐惧症 #被害妄想与强迫思维
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菲菲的重启人生7月前
改掉坏习惯#自我提升 #改掉坏习惯
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@小羊啊旭1月前
怎么改掉懦弱又怂的性格#内容太过真实 #情感共鸣 #🔥热门 #日常唠嗑 #宝妈带娃
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东哥爱梳头1月前
你总是“想太多”—— 高敏感不是问题，是一份礼物。怎么控制好情绪，4个方法告诉你。#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #心理学 #知识分享
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开卷有益1周前
《人性的弱点》 跟同事合作总闹别扭？想改掉坏习惯却总半途而废？《人性的弱点》教你用“顺逆人性”轻松破局！ 这本书最关键的观点是：处理人际关系要“顺着人性走”，管好自己要“逆着人性来”。作者卡耐基观察了无数人的社交与生活后发现，人性的底层需求是“被看见、被尊重”—— 你满足别人这个需求，别人就愿意跟你亲近；但人性也有“想偷懒、爱计较”的弱点，要是顺着这些弱点放任自己，只会越来越糟。所以想活得顺，就得拎清：跟人打交道时，懂“顺人性”的技巧；对自己有要求时，敢“逆人性” 去约束。 关键方法讲三点： 第一个方法是“顺人性拉近距离：聊对方在意的事”。别总自顾自说自己的话题，多关注对方的需求。比如跟客户聊天，别上来就推产品，先问“您最近在项目推进上，有没有遇到需要协调的地方呀？”—— 聊对方关心的事，能让他觉得“你懂我”，后续沟通自然更顺畅；要是跟家人相处，多聊孩子的趣事、伴侣的工作进展，关系也会更亲近。 第二个方法是“逆人性改坏习惯：用‘替代法’代替硬戒”。想戒刷短视频的瘾，别硬逼自己 “不准看”，而是用其他事替代 —— 比如把手机放在另一个房间，想刷的时候就去读几页书、做 10 分钟拉伸。人性本就怕 “失去”，硬戒容易反弹，用新习惯替代旧习惯，既不痛苦，还能慢慢改掉毛病。 第三个方法是“顺人性化解冲突：先共情再讲道理”。跟人有矛盾时，别先争对错，先站在对方角度说话。比如老公忘了纪念日，别直接骂 “你根本不在乎我”，而是说 “我知道你最近工作太忙，肯定是没顾上（这是共情），不过纪念日我还挺期待的，下次咱们可以提前记在日历上（这是提需求）”—— 先顺人性共情，对方才不会抵触，后续的话也才能听进去。 《人性的弱点》帮你搞定人际难题、突破自我瓶颈，适合想活得更顺的人，核心就是：顺人性处关系，逆人性修自己！ #人性的弱点 #内耗 #自我成长 #干活分享
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秋滋滋1月前
不在被他人情绪裹挟，在冲突中保持自我，建立健康的关系模式而不显得冷漠。不去担心自己过于敏感，不总在迎合别人，导致内心疲惫#人际关系 #从容
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🏍白户1周前
一个人如果让别人喜欢你，先改变自己对别人的态度，再改变自己言行举止，改掉坏习惯，做个乐观善良的人，才能让别人对你有好感！
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的朋友，怎样才能改掉穷思竭虑的坏习惯？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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精神心理科丁丽君医生3月前
关于强迫行为的3个关键点#丁丽君医生 #强迫症行为 #强迫症必看 #强迫症治疗 #厦门仙岳医院
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明暄读书3月前
如何改掉坏习惯 想要改掉一个坏习惯的重点就是，不要为他破例！ #生活感悟 #自律遇见更好的自己 #改掉坏习惯 #戒除不良嗜好 #个人成长
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慢娃小米的自然养育2月前
今天分享--一句话咒语法，帮你彻底改掉那些多年以来你特别想改变，但是老是被双无形的大手给控制住的一些坏习惯。我就有一个陈年坏习惯，圆肩驼背这个词儿简直就是为我量身定做的。我试了很多种方法，都坚持不了。 我真的特别特别想，有一种方法可以把我这种圆肩驼背的这种体态给改变过来。这段时间我用了一句话咒语，这个方法真的帮我改善了圆肩驼背的坏习惯，这个方法不是我凭空捏造的，是我在一个长谈节目中听到的。我最近特别迷恋这种长谈节目，它一个访谈大概有两个小时的时间，是脱不花和李笑来老师的访谈。你有哪个特别想改变但是怎么也改变不了的习惯，可以在评论区打出来#提升自己 #成为更好的自己 #女性力量 #长谈 #语言的力量 @抖音创作小助手
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小昭4131月前
如何通过内观打破旧有习惯，摆脱习惯控制#习惯 #打破习惯 #摆脱控制 #内观 #认知觉醒
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忠玉881周前
如何改掉坏习惯#上热搜 #每日分享 #口播短视频
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心理师木木3周前
三秒自救：给强迫思维贴上“标签” #强迫症#焦虑症#森田疗法#心理#强迫
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珍朱奶茶4月前
通过一句话就可以改掉习惯？真的假的。怎么改掉习惯，靠意志力真的挺难的。那现在开始用李笑来的方法试试吧，我觉得帮助孩子改掉坏习惯也可以用这套试试 #内容太过真实 #改习惯#日常分享 #个人成长#李笑来
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宋宋语言能量疗愈1月前
我终于戒掉了“反复思考”这个坏习惯 你是不是也这样？一件事在脑子里反复想，明明什么都没做，却感觉特别累。 这种“过度思考”正在偷偷消耗你的能量！其实破解它只需要一个简单的思维转换。 今天分享一个亲测有效的方法，帮你从“想太多”的循环里跳出来。 #心理 #内耗 #成长 #想太多 #个人成长
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一念疗愈🌱如一导师1周前
三招教你改掉“讨好型人格”，活得又爽又自在！#自我提升 #成长
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刘老师的小想法5月前
修炼技能，学会沟通永远都是职场必备#职场中必须改掉的学生思维 #刘老师观点分享 #职场技能 #职场生存 #职场干货
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廖博士讲强迫焦虑3周前
强迫焦虑的朋友要改掉这个害人的坏习惯…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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尔咚咚1周前
教你1招无痛改掉坏习惯 #口播自媒体 #selftalk #改掉坏习惯
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小莉帮忙1周前
12月8日，河北，“一定要改掉动不动就掉眼泪的坏习惯”，妈妈分享：别人说你就掉眼泪，说明你内心脆弱敏感，学会做好这6点，不要太在意别人的看法，网友：这位妈妈说得对！学会做情绪的主人，一定要给我家孩子看看。（来源：@程程妈妈 ）
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美业 小刚1月前
坏习惯不是靠改掉的，是靠挤掉的 #干货分享 #思维 #坏习惯 #自我提升 #自我成长
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小许的朋友圈1周前
如何提高能量？——拒绝过度思考！#知识分享
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小颜胡说1月前
如何退出一个坏习惯？李笑来老师教你邪修秘籍。#知识分享 #习惯 #个人成长
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ᝰꫛಇ᭄佛心࿐6天前
一个技巧摆脱困扰你的习惯 #心理学 #习惯 #坏习惯 #快成长计划 #一个心理学技巧
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你的风向小狗5天前
如何让一个犟z改掉他的坏毛病，天秤如何能听劝#天秤座 #风象星座 #星座 #内容太过真实 #拿捏天秤座
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长天信和5天前
你的大脑，是不是总被“坏念头”悄悄劫持？#心理学 #心理健康 #强迫思维
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锦锦1周前
第1期：睡不着？让焦虑内耗思维亢奋的念头消失。 #焦虑症 #强迫症 #失眠 #睡不着 #心理
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珍有财3周前
超级简单改掉任何坏习惯的方法，真的巨简单 #无痛自律 #坏习惯 #执行力 #变瘦 #戒熬夜
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招财猫🐱2月前
明白这两点，让你改掉上瘾的坏习惯 你觉得买买买的习惯要改一改嘛？ 想一想，让你上瘾的习惯是好习惯还是坏习惯呢？#人生掌控感 #冲动消费 #通透 #女性成长 #认知觉醒
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马卡的春天1周前
一定要改掉动不动就掉眼泪的坏习惯，不要在意别人的情绪和评价，勇敢做自己就好！#亲子教育 #育儿 #孩子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子
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润禾教育金明辉育儿经验分享6天前
怎么除去心中的杂草？怎么改掉行为上的坏习惯？答案只有一个：用美德占据心灵，用好习惯替代坏习惯！
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聊点天2月前
不要让你的脑子，成为别人思想的收纳盒。#知识分享 #个人成长 #干货 #独立思考 #小马过河
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育儿小知识2周前
轻松告别爱哭毛病做情绪的主人#亲子教育 #家庭教育 #育儿知识 #育儿 #育儿知识分享 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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宁姐心理疗愈1周前
偏执型的人（PPD）.他总是恶意猜测别人，你对他好，他觉得你有目的，你想算计他，你远离他，他说进你不靠谱，在他眼里就没有好人，别人都是坏的，只有他好。碰上这种人，保持距离，远离，#心理学#童年缺爱#原生家庭#宁姐心灵疗愈
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骏爸伴读6月前
孩子内心敏感，总爱发脾气怎么办？如何让孩子成为一个内心强大的人？#家长必读 #青春期 #亲子教育
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自信口才柚柚老师2周前
改掉内向自卑，坚持做这10件小事 #dou上热门 #干货分享 #口才 #内向 #社恐 @DOU+小助手
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烽仔加速成长1周前
人际交往第 2 课#大学生 #人际关系 #认知思维 #认知提升 #认知觉醒
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北京精神科王鑫6天前
北京精神科王鑫：焦虑一定能好 前提是改掉这4个毛病。#北京精神科 #对抗焦虑症 #早日康复 #精神科医生王鑫
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瓜瓜吹雪1月前
看到坏习惯背后的自己的真实需求 去“替代”习惯，而非“消灭” #一分钟干货教学 #坏习惯要改掉 #知识科普 #生活经验总结
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大糊说1月前
3招帮你甩掉坏情绪#情绪管理 #生活感悟#学习成长#人性智慧@抖音小助手
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猫猫读书1月前
总是立誓言又倒誓言？不是你懒，而是方法全错了！ 斯坦福教授福格博士，用这个模型帮了12万人轻松改变。想轻松养成好习惯、戒掉坏毛病？这本书才是你的终极答案！ 点开视频，带你解锁“毫不费力”变好的神奇方法！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #福格行为模型
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龚叔问道-国学1年前
我们要怎么改掉自己的坏习惯？#智慧人生#人间清醒#提升自己#改变#认知
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菜籽you7月前
向内求是infp 前半生最重要的课题 #心理 #情绪管理 #菜籽的一句话 #infp #infp小蝴蝶
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Will 呉1周前
你讲话自信吗？ #每日分享 #干货分享 #职场#成长#独立思考
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兴家旺主 荣哥8月前
如果我们想让自己的运气越来越好，就改掉原有的这10个习惯。
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王青柠的精神世界5天前
怎么才能改掉坏习惯？#生活服务热点中心 #人类幼崽成长计划 #亲子互动 #亲子教育
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布鲁斯书童2周前
帮孩子改掉坏习惯的最终奥义-“逐一击破”#孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #干货分享
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