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睡前阅读喵4周前
能帮你的是你自己，也只有你自己 #蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #心理 #讨好型人格 #听书
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睡前听书喵2周前
蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #心理 #讨好型人格 #蛤蟆先生去看心理医生 #听书
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睡眠伴读3周前
告别情绪内耗｜《身体从未忘记》的5个非语言疗愈秘籍#睡前故事 #每日分享 #好书分享 #青年创作者扶持计划 #伴读
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夜读小懒猫1周前
《蛤蟆先生去看心理医生》：凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人，都有一个共性，那就是再大的事都不放心里，再恶劣的环境也能想办法适应。#蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享#做自己#心理学#讨好型人格
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小suo 今天干什么1月前
一些个夜间读后感#内耗 #人际关系 #睡前故事 @抖音小助手
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贤爸故事教育2周前
我结合管理思维给孩子写了一个情绪管理的好玩故事#儿童情绪管理 #睡前故事 #发脾气
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柒柒听书1周前
睡前听书：《蛤蟆先生去看心理医生》—— 与自己和解，是一生的修行。#好书推荐 #蛤蟆先生去看心理医生
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七夜读书吧3周前
睡前阅读一本书，今天读的是《蛤蟆先生去看心理医生》“薄薄一本，读起来很轻松，是一本温柔且深刻的书。我们每个人一生中都会经历低谷，也都会遇到属于我们自己的苍鹭先生，可能是一位朋友、一位伴侣、一位家人，亦或是给予我们力量的一本书。最重要的是，我们愿意迈出那一步，去理解自己，拥抱自己的脆弱。”#读书 #好书分享 #心理 #讨好型人格 #蛤蟆先生去看心理医生
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珩珩讲故事2天前
孩子生气时会打人？“情绪小管家”教他3步冷静法#儿童睡前故事 #儿童情绪管理 #3-6岁#原创故事
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喵小姐夜读2周前
能帮你的是你自己，也就只能是你自己 #蛤蟆先生去看心理医生 #好书推荐 #助眠
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全球高清MV3周前
每个在深夜崩溃过的人，都该听一遍——《做自己的心理医生》 #做自己的心理医生 ##墨羽#心理治愈 #心理学书籍 #自我疗愈
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枕边阅读✨3周前
《假如给我三天光明》世界上最美丽的东西，看不见也摸不着，要靠心灵去感受。#假如给我三天光明 #书籍推荐 #阅读 #分享
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是饭粒呀6月前
#儿童睡前故事 #绘本故事 #儿童故事 《我的情绪小怪兽》
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珩珩讲故事3天前
儿童情绪管理之脾气精灵:孩子发脾气像“小怪兽”？让“脾气精灵”帮帮我们吧#儿童睡前故事 #儿童情绪管理 #原创故事 #原创作品
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简读记2周前
谁懂啊！这本《好心情咨询室》真的太好哭了！ 没有营销感 没有晦涩内容 全是真实又戳心的日常 焦虑时读 迷茫时读 深夜emo时读， 每个小故事都在悄悄说：不用逼自己硬扛 你已经很棒了！ 成年人的情绪出口 原来藏在这本书里📖 #读书人 #读书分享 #读书成长
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Senso森索奇2天前
#宝宝睡前故事 爱上表达系列绘本《不要哭，清楚地说》 教孩子告别遇到事情就哭哭唧唧的性子，清楚地表达自己的需求和想法。#情绪管理 #睡前故事 #绘本故事 #好书分享
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枕边书语3周前
睡前听完一本书：《早安 怪物》 #读书 #好书分享 #感悟 #早安怪物 #凯瑟琳吉尔迪纳
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飞星夜读4周前
人间或许锋利，但今晚，请允许自己柔软。 给自己一块“允许糖”，在裂缝里，捡起光。#听书#好书分享#夜读#睡前阅读
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宝妈读绘本故事1年前
情绪管理绘本：我的情绪我做主，手把手教孩子们调节他们的小情绪 #情绪管理 #小情绪 #睡前故事 #育儿 #童书推荐
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张张吖3月前
睡前跟大家分享一篇我今天看的一本书里关于情绪的冷处理，我们大部分人天天喊着要养生，以为早睡早起，喝点补品，吃点好吃的，其实最好的养生是养情绪，情绪它看不见摸不着。却让我们时常处于失控状态，所以说，我们要想有个好身体，先要看见自己的情绪，情绪是一股能量，会来也会走，我们需要做的就是觉察自己难受了，生气了，胸口堵堵的。一步抵达，就看见它，不做任何评判处理，直到等它消失。#每日分享 #情绪管理
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🌈湫大鱼🌈1周前
#低谷期的自己 低谷不可怕#睡前故事多听听助眠
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小甜橙妹妹的快乐星球8月前
📚 《我的情绪小怪兽》| 给情绪找到回家的路✨ 👶 适合年龄：2-6岁 🌟 用色彩魔法，帮孩子读懂情绪的秘密！ 📖 故事简介 小怪兽早上起床后，感觉心里像打翻了调色盘——乱糟糟的！朋友告诉他，这是因为所有情绪都混在一起啦！于是，小怪兽学会用颜色区分情绪： 黄色是快乐，像太阳一样明亮，想和朋友分享！ 蓝色是伤心，像湿漉漉的雨天，只想安静躲起来。 红色是生气，像熊熊火焰，想大吼大叫！ 黑色是害怕，像躲在黑暗里的胆小人，浑身发抖。 绿色是平静，像轻轻摇摆的树叶，呼吸慢慢变轻松。 当小怪兽把情绪分别装进不同的罐子，它变成了粉色——这是所有情绪融合后的温暖颜色，代表着爱与接纳。 💡 这本绘本教会我们什么？ ✅ 抽象情绪可视化：用颜色和怪兽形象，把看不见的情绪变成可感知的“朋友”。 ✅ 情绪管理启蒙：教会孩子识别、接纳情绪，而不是压抑或逃避。 ✅ 亲子沟通桥梁：通过故事讨论“如何让自己平静下来”，引导孩子说出内心感受。#3-6岁儿童睡前故事推荐 #情绪管理#睡前故事 #绘本 #上热门
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偷走时间～3周前
你绝对没看过这么正的片！#小说 #睡前故事 #因为一个片段看了整部小说 #小说推荐
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安安在读书2天前
睡前听完一本书《当下的力量》 这份“活在当下”的力量，从不是遥不可及的觉醒，而是每个人都能做到的小事——专注开会、认真吃饭、接纳情绪，它一直藏在我们体内，等待被唤醒。#睡前抖一抖 #阅读 #睡前故事 #好书分享
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被窝小书汪5天前
能帮你的是你自己，也只有你自己#蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #心理#讨好型人格#听书
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Al情绪疗愈所3天前
3分钟深度放松·专治焦虑︱漫画深度疗愈。 #治愈系 #解压 #助眠
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我会早点睡6月前
💥情绪急救绘本！读完娃抱着我说‘妈妈我心里的小火山灭啦’🌋｜#儿童情绪管理 #高情商养成 #亲子必看#睡前故事推荐 #睡前故事
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我爱看绘本3天前
📖每日绘本故事 《不再害怕独自睡觉》🛌 （天黑了，艾米丽上床睡觉了，她在床上想了好多“假如”。小朋友们，你们睡前在床上会想些什么呢？） #睡前故事 #绘本故事 #绘本动画 #亲子阅读 #晚安
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馨馨相汐1周前
《眼泪兔》 #启蒙早教 #睡前绘本 #儿童教育 #儿童读物#情绪管理
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听雨妈讲故事👂2天前
儿童睡前故事《爱哭的小兔子》，宝贝，晚风轻轻吹过窗台，星星在天上眨着困困的眼睛。今天我们要认识一只特别爱哭的小兔子，它会发现读懂情绪的小魔法哦。快蜷缩进暖暖的被窝，我们的故事要开始啦。#儿童动画 #绘本 #儿童睡前故事 #故事 #上热门
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顾三书•阅读2周前
#人生必读书单《清醒地活》 #职场读书 #经典书单 #人生哲学书箱 #好书分享 #适合睡前读的治愈系好书
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星夜听书6天前
睡前听本书：《蛤蟆先生去看心理医生》 你不需要别人来救你，你自己就是自己的医生；你不需要完美，你只需要“做自己”做那个能理性、温柔、负责地对待自己的“成人”。 #睡前阅读 #个人成长 #人生感悟 #治愈 #创作者扶持计划
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睡前暖读喵3周前
🌙 睡前治愈时刻｜与自己的情绪和解～ 用童话治愈成年烦恼，抚平职场疲惫与焦虑✨ 最近有没有让你 emo 的小事？来吐槽呀～ #睡前读书 #蛤蟆先生 #情绪疗愈 #女性成长 #热门
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小柚子的AI绘本屋3天前
#3-6岁儿童睡前故事推荐 #儿童睡前故事 让孩子学会情绪管理！
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兔小暖的睡前故事1周前
儿童睡前故事《小狐狸的魔法回声》 🔥3岁娃爱发脾气？看小狐狸如何被“魔法回声”治愈！原来友善是会传染的，教会孩子换位思考的睡前故事，育儿路上少走弯路～#睡前故事 #育儿干货 #情绪管理 #小故事大道理
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头头的睡前故事5天前
睡前听完一本书《蛤蟆先生去看心理医生》#好书推荐 #强烈推荐 #每日分享 #睡前故事 #书籍推荐
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晚安熊熊5天前
“世上本没有路人走的多了也就成了路。”——睡前解读一篇文章，今天读《朝花夕拾》的第九篇《藤野先生》#读书 #情感 #治愈 #亲子互动 #学习
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一米爸爸2天前
第17本：毛毛兔心理健康系列绘本《我不怕悲伤》 让孩子学会应对悲伤#亲子#睡前故事 #儿童读物 #绘本 #晚安
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万事大橘3周前
#绘本故事 #睡前故事 #dou+小助手 #我的情绪小怪兽
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小猪佩奇猪猪猪2天前
3-6岁儿童睡前绘本故事《不要做一个爱顶嘴的小孩》#情绪管理 #幼儿故事#亲子育儿#家庭教育#睡前故事
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童心未泯的小婷子4天前
《生气汤》 如果生气了，那就大声的说出来吧#童年动画 #睡前故事 #故事绘本 #幼儿园#情绪管理
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一页山海3天前
悲伤就像潮水，退去后沙滩上留下的贝壳，才是真正属于你的东西。 #文字的力量 #听书 #情感共鸣 #也许你该找个人聊聊 #治愈
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热爱生活的阿宇2天前
孤独压抑困扰？睡前复盘日记，20分钟清晰情绪！ 夜深人静时，你是否被孤独和压抑紧紧包裹，感觉整个世界都离你远去？我也曾深陷其中，那种无助感刻骨铭心。请记住，这很正常，不是你的错。孤独是人类共享的情感，关键在于如何转化它。试试睡前复盘日记：每晚只需20分钟，安静写下四件事——所做如工作或社交、所学如新知识、错误如回避表达、改进如明天主动开口。举个例子，今天因害怕而沉默，错误是封闭自我，改进是练习一句简单问候。当情绪突然爆发时，立即用478呼吸法：吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，重复几次。长期坚持，能显著增强心理韧性，勇敢面对挑战，逐步打破情感障碍。#心理学 #孤独感 #自我成长 #情绪管理 #心理健康
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安瑾书言1周前
雨可以下进来 风可以穿堂过 “睡前，放过自己” 于是，废墟上开始长出生机 如如不动，看潮来潮去 有多少人跟我一样，看到“睡前放过自己”这几个字的时候，眼泪已经绷不住了… #好书分享 #情感共鸣 #读书成长 #文字的力量 #允许一切发生
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青然书苑6月前
《我的情绪小怪兽》| 情绪启蒙宝藏绘本#儿童睡前故事 #亲子阅读 #启蒙教育 #幼儿绘本故事 #儿童绘画
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莫凡3天前
今日分享：重生 夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来又是信心百倍，睡前原谅一切，醒来便是重生！#好书分享#人生感悟 #重生#读书#书籍推荐
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六溢如歌3月前
把焦虑晒成金色 同题不同光，同人不同心。#艺术疗愈 #睡前必看系列 #莫奈 #宿舍好眠 #学习焦虑 #慢下来#Citywalk
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雨果的睡前故事3天前
第7集｜儿童睡前故事《为什么不能乱发脾气》乱发脾气会伤害到爱我们的人，遇到问题要好好沟通，学会控制情绪#上热门 #儿童绘本 #育儿知识 #启蒙早教 #原创作品
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小米爸爸讲故事5天前
#亲子教育 #每日绘本阅读 《我是小孩子，我喜欢假装听不见》 #绘本故事 #亲子阅读 #睡前故事
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恬宝故事屋4天前
《情绪小怪兽去上学》是一本帮助孩子消除上学恐惧，解决上学焦虑问题的绘本，所以特别适合3岁以上的学龄期孩子阅读。#儿童绘本故事#儿童睡前故事#绘本故事#亲子教育 #启蒙早教
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顾三书•阅读2周前
#人生必读书单《心理学入门》 #职场读书 #经典书单 #人生哲学书籍 #好书分享 #适合睡前读的治愈系好书
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七月的成长书单3天前
这是一本情绪自救指南，教你减少内耗，拥抱内心的晴朗与宁静#停止内耗 #治愈系 #睡前阅读 #女性成长 #好书分享
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妈妈来了2天前
心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志#心理调整 #情绪控制 #心理健康 #心理学书籍 #读书
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丁一晨4月前
女性提升，个人成长，缓解焦虑迷茫好书推荐。这套书我真的太爱了！在碎片化、快节奏时代缓解焦虑，陪我们梳理情绪，在百忙慌乱之中，随便翻阅一页，整个人就会慢下来、静下来…… #女性智慧 #个人成长 #人生感悟 #好书推荐 #好书分享
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顾三书•阅读1周前
培养孩子必读好书-要有光 #人生必读书箱 #好书分享 #家庭教育 #适合睡前读的治愈系好书 #经典书籍
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每日分享好书📚2天前
【精装硬壳】宝宝情绪管理图画书 儿童情商管理启蒙睡前故事绘本 #精装硬壳#宝宝情绪管理 #图画书 #儿童情商管理 #睡前故事绘本 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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星星月亮的书1周前
写给孩子的情绪管理绘本#情绪管理绘本 #绘本故事 #睡前故事 #想哭的时候
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扬帆启航小川哥2天前
有空多赚钱，没事少矫情#情感共鸣 #治愈 #提升自己 #睡前故事
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昕妈育儿说1月前
家有“小犟种”的宝宝必看！画风简洁可爱，故事富有想象力，孩子喜欢看，培养共情能力，用理性战胜任性，告别小犟种，非常适合2到6岁宝宝#好书分享#亲子阅读#睡前故事#童书推荐#绘本故事
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八倍镜看剧🎬2天前
我的睡前安抚小故事 #番茄小说 #短剧 #免费追剧 #追剧神器
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好好睡觉3周前
听网友的话解锁藩茄《班级救援》，本来想助眠，结果越听越精神… #小说 #网文 #上头小说 #搞笑 #睡前听书
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墨迹未干2周前
《人间失格》#热门 #书单热门作品100w爆款文案 #治愈 #情绪零碎
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