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现在是凌晨3点到底睡不睡
两天要睡多少个小时
毛桃可以和酸奶一起吃吗
甘蔗节和甘蔗煮水的区别
泥鳅黄鳝的功效与作用
39健康网
8月前
4个你以为正常,其实睡眠不足的行为!看看你中了几个? 4个你以为正常,其实严重缺觉的行为!你中招了吗? 1、脾气暴躁 2、反应迟钝 3、小病增多 4、越睡越累 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普 #失眠
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河大基础医学院丁勇
7月前
一个典型营养不良的女生 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说
5月前
你有没有经历过鬼压床 这其实不是玄学是科学#鬼压床 #睡眠障碍 #睡眠浅
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Bryan Johnson
7月前
💥睡眠不足会导致生病风险增加?!看完还敢熬夜吗? 🚨如果你连续睡眠<4小时,那你要注意了: 这种情况下,你体内的自然杀伤细胞(NK细胞,抗癌主力军)活性会暴跌72% ! 患病风险会增加400% ! ⚠️常见误区: 你以为偶尔熬夜没事?补觉就能修复?大错特错❌ 🔬研究证明: 💥单次熬夜就会产生类似脑外伤的异常蛋白质 🔄免疫系统修复一次熬夜带来的损伤需要好几天 📢在评论区告诉我:你每天睡眠时间是几小时? #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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失眠疼痛东哥说
3月前
这些表现,说明你可能缺觉了,身体的炎症上升 #睡眠不足 #睡眠障碍 #失眠
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喻宾华医生
2月前
长期睡不好,4个预警信号要注意! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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张二毛
7月前
睡眠不好,最根本的原因就是气血不足?#气血不足 #当代大学生精神状态
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急诊科主任余林德
3月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒,这种情况到底算不算熬夜? #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中国健康教育
8月前
睡眠不足有哪些表现和危害? 《健康睡眠全攻略》系列:睡眠不足有哪些表现和危害?#健康睡眠全攻略 #中国健康教育中心
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一个人
2周前
你是否经常感觉睡不够?#知识科普 #睡眠质量 #科普知识 #普及知识 #科普涨知识
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思考日记
1月前
内耗是因为睡眠不足导致的错误归因,睡觉是人生中最最重要的事 #内耗 #睡觉 #阅读 #读书 #读书分享
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中医脑病徐海青
2月前
另类的失眠:睡眠感缺失 #睡眠感缺失 #睡眠感觉障碍 #失眠 #睡了又好像没睡 #徐海青医生
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精神心理高维博士
7月前
#中医 #失眠 #健康科普
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苏州神经内科赵中主任
4周前
医学上判断失眠有明确的“标尺”:主要表现是入睡困难、睡眠维持障碍,容易醒来或早醒,只要存在其中之一,就意味着出现了睡眠障碍。#苏州神经内科赵中#苏州失眠 #苏州
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补元堂
5月前
睡眠很重要!失眠是身体向你发出的求救信号!#失眠 #睡眠 #知识分享
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国学<智慧﹥
6月前
糟糕的一夜睡眠会怎么样?睡眠不足会损伤大脑吗?#睡眠 #休息#蛋白#大脑#饮食
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倍适康体质食养
4月前
睡眠不好,什么原因呢?🌹 #睡眠 #健康 #倍适康 #中医
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减重代谢王勇教授
8月前
世界睡眠日肥胖和睡不好是恶性循环?科学破解!#世界睡眠日 #睡眠 #改善睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医学科刘主任
2周前
总睡不好?警惕这个健康隐患!#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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睡眠疼痛康复彭医生
2周前
你以为很正常,实则是睡眠严重不足的5种表现!!!#健康科普 #睡眠 #抖腿 #平地摔#康复科
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失眠疼痛东哥说
7月前
连续熬夜超过一个月,影响居然这么多 #睡眠不足 #入睡困难 #睡眠障碍 #熬夜成瘾
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托尼每日健康科普
5天前
你每天都睡满8小时,但早上依然累到不行? 问题可能不是你睡得少,而是你「睡得不好」。 真正的高质量睡眠,不只是时间够,还要看你是不是频繁醒来、是不是进入了深度睡眠。 科学家发现,连续中断的睡眠,就像关了又开的充电器——电从来没充满。 今晚开始,不要再数睡了几小时,而是问自己——你真的睡着了吗? #科普 #健康 #睡眠质量 #科学睡眠 #疲劳恢复
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营养师唐伯虎(近期专注镁剂)
4月前
睡眠不足的七个迹象#知识分享 #科普健康知识
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不爱睡觉的脑电波
5月前
整天偷着长肉,可能因为睡眠不足! @DOU+小助手 #失眠 #睡不着 #睡觉 #睡眠 #睡眠困难
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温阳名中医王凌
1月前
似睡非睡,睡眠没质量,其实是气血不足的表现#中医 #失眠
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睡眠疼痛康复彭医生
1月前
导致记忆力衰退的原因竟然是睡眠不足? #健康科普 #睡眠 #失眠 #记忆力衰退 #睡眠障碍
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416医院内分泌姚婷
1月前
睡觉总做梦?不只是睡眠质量差 #多梦 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #奇葩呼噜声争霸赛
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吕增产
2月前
睡眠差其实是“五脏有伤” #医学科普 #医生日常
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谭一谈
5月前
肾虚和睡眠不足有什么关系! #泌尿外科 #男性健康 #抖出健康创作训练中心 #健康科普在抖音 #医疗创作者训练中心
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薄世宁医生
1年前
如果经常睡眠不足,可能导致这种痛苦? 你每天睡几个小时?晚睡早起的朋友们注意了… #二型糖尿病 #糖尿病 #医学通识 #薄世宁 #命悬一线我不放手
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赵思
4月前
长期睡眠不足的人有哪些表现#涨知识 #科普 #医学科普 #健康 #江夏区第一人民医院
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失眠疼痛东哥说
4月前
睡眠出现问题的表现,你中了几个 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠问题
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睡眠医学科马医生
2周前
一上班就浑身痒?竟是睡眠不足在“搞鬼” #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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儿科主任医师罗雅萍
6月前
#儿童睡眠 关于儿童睡眠容易被家长忽略,一些宝宝发出的信号就是睡眠不足的表现
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高级认知中心测评员 冉晓丽
1月前
#医学科普#失眠#没精打采#精力不足#请关注自己睡眠情况!!!
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睡觉是个技术活儿
1周前
情绪反复无常?可能是睡眠不足! #情绪 #焦虑 #睡眠不足 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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张医生说生长发育
4月前
为什么睡眠不足,学习注意力不易集中?
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睡眠界的扫地僧
1月前
明明身体很累却睡不着,其实是... #睡眠障碍 #睡眠 #失眠 #睡不着
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上海中医妇科杨梦琪
2月前
长期睡眠不足,总不规则出血 #不规则出血 #月经淋漓不尽 #中医 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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刘莺歌
5天前
《莺歌睡商课堂》70%晚睡的人都是因为这件事,关注健康睡眠从控制玩手机开始,给家人最实在的陪伴!#慕思#提高睡商#刘莺歌#健康睡眠
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失眠专家徐建主任
2周前
这些失眠的原因你有吗? #健康 #失眠焦虑 #入睡困难
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中医杨志宏
5月前
失眠是血燥,焦虑是血虚,抑郁就是血瘀,三种失眠对应三种办法#失眠 #中医
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中大医院内分泌科王尧主任
1周前
总觉得代谢慢,有可能是你的睡眠不足 #代谢慢的原因 #提高代谢养成易瘦体质
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徐文军主任说失眠
6月前
睡眠差到快要神经病 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #医疗小常识 #专家说 #科普
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
6月前
睡眠不好它也是一种病!#失眠 #睡眠质量 #健康科普 #生病
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温阳名中医王凌
5月前
失眠是血燥,焦虑是血虚,抑郁就是血瘀 #失眠
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越来越好
1周前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律,顺应你自己的生物钟,才是正确养生。睡眠不足的早起,可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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杨士伟医生
1周前
睡不着、睡不沉、睡不香,可能是神经递质不足了#睡得香香甜 #助眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生
6月前
#失眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏
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雎巧燕
1周前
#失眠#睡眠障碍#我为医者 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #睡眠障碍
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妙有
6天前
#睡眠不好根源是心神不足
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央视一套
5天前
【#长期睡眠不足或诱发癫痫 】#癫痫的表现 癫痫的症状有很多种,多数人在发病时是倒地抽风、口吐白沫,但也有一部分人是在正常走路和说话过程中,突然出现几秒钟的特殊表现,例如叫他不答应,手里的东西突然掉了。专家提醒,长期睡眠不足是诱发癫痫的因素之一,建议大家要规律作息,少熬夜,早睡觉。快转发提醒家人~#生活圈全民大健康
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身体觉醒
1周前
你可能缺这种“安神矿物质”。 #缺镁 #失眠 #焦虑 #眼皮跳 #甘氨酸镁
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睡眠专家褚田明
4月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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素丰养生日记
4天前
睡眠是身体的镜子!觉沉人补、觉浅人虚、无觉人枯 睡眠质量判断 入睡难调理,看看你是哪种~#睡眠 #睡觉 #睡眠质量 #健康科普 #调理身体
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重症医学陈霞不重症
5月前
警惕!这些睡眠症状可能是呼吸暂停信号 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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蓝朋友维修站
3月前
你知道无法入睡和睡眠质量差的原因吗?#男性健康养生 #男士徒手#两性关系#男士养护
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珍心爱护
3月前
#创作灵感 晚上睡不好的姐妹,一般都是这个原因#中年少女#阴虚火旺
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张岳阳医生
5月前
晚上睡眠不好全身出汗是怎么回事? #失眠 #盗汗 #医学科普
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慢病防线
1月前
健康生活方式推介:睡眠是身体的充电宝 #健康科普 #慢病管理 内容仅供参考,如果出现身体不适,请及时就医
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脉诊中医赵桂峰
6天前
高血压两个原因,睡眠差肾精不足 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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Restful玻色因精粹晚安眼罩
1周前
你以为熬夜伤身?它其实在“毒害”你的免疫系统! 这不是危言耸听。 当你连续睡眠不足,身体里会发生一场“无声的叛乱”: 免疫细胞活性下降,炎症因子增加,防御系统全面紊乱。 研究显示,全球已有超1/3的人存在睡眠障碍。 这意味着,你每一次的熬夜和失眠,都可能是在为未来的健康“埋雷”。 好好睡觉,是成本最低、效果最强的“免疫处方”。 你是失眠人群吗?评论区聊聊你的睡眠状况。 #睡眠 #健康科普 #免疫力 #熬夜 #失眠
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中医女科柯琴
5天前
深度睡眠不足、睡醒仍累、捂不暖被窝——脾肾阳虚兼湿困的表现 #睡眠不足 #脾肾阳虚 #女性健康 #中医调理 #中医妇科柯琴
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