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达哥健康分享2月前
睡不着？难入睡？一觉好眠 明明很累，却怎么也睡不着？中医认为，‘身体未归静’是关键。简单调整晚餐、作息、呼吸和拉伸，让气血顺畅，心神安宁，一觉好眠不是梦！今晚试试，明天精神满满。”#睡眠养生 #健康养生 #中医养生 #生活习惯 #健康小技巧
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医路向前巍子1月前
长期睡不着、睡不好，伤的可不只是精神，而是你的大脑，记好这三点，会对您有帮助#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠
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中医失眠专家刘泰3月前
晚上失眠一整晚都睡不着，但是白天又特别精神，有这种情况你要小心了！ #失眠 #失眠的夜 #睡不着 #入睡困难 #中医
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学仕小沙2天前
牛马精神！！ 年轻人从来不熬夜，只通宵……… 睡不着怎么办？起来搬砖！！！ #睡不着 #拯救失眠患者 #大学生精神状态 #考公人精神状态 #贵州公考
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66很开心3天前
失眠真的太痛苦了！现在好起来了之后精神满满～#拜伦健康 #拜伦 #失眠 #睡不着 #快速入睡
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黄帝的逆子2天前
你是不是睡不着觉，越躺越精神！ #黄帝内经 #冬季养生 #中医健康养生 #失眠
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开悟的来叔3月前
白天没精神，晚上睡不着，你已经是低精力人群了！ #失眠 #没精神没状态 #黄帝内经 #低精力人群 #睡不着
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神外邓学云博士4月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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沈阳精神心理科王静主任7月前
整完睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#沈阳精神科王静主任 #睡眠 #辽宁 #精神心理疾病
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精神心理科杨宇飞4天前
翻来覆去睡不着 算被失眠缠上了吗 #失眠 #心理健康 #精神疾病 #抑郁症
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大萍养颜1月前
今天是坦白局，你是特困生吗？你是否晚上睡不着，白天睡不醒呢？#熬夜 #养生 #坦白局 #助眠 #涨知识
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元气老陈1周前
睡了8小时，像没睡？你很可能在“睡假觉”！ 身体躺下了，大脑却通宵加班…别再把“倒头就睡”当资本了！ 真正的睡眠，不看开场，看结局——醒来是否神清气爽。 熬夜不是唯一的耗电元凶，90%的人忽略了它👇 #睡眠 #健康 #养生 #改善睡眠 #睡不着
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精神科耿小英医生3周前
晚上整晚睡不着，白天也不感到困，原来病根在这里 #失眠 #睡不着
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訫偌無痕何萊傷痛2天前
觉也反睡了，晚上追剧通宵睡不着，早上起不来，从明天开始强制性早睡早起，加油
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中医刘一鸣3月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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Luuuu璐.6月前
#人文社科之光 明天有大事，今晚焦虑睡不着 这“毛病”有救！
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小刀早睡会发达1月前
前 20 多年的人生基本没怎么熬夜，身体和精力都不错。就是最近几年，特别是最近一年，因为电商破产了，所以压力和烦恼都特别多，经常睡不着。熬夜到两三点，甚至通宵都很正常的。 身体也出现了好多症状，胸闷，胳肢窝痛，皮肤莫名其妙的痒…上个月我就跑去医院做体检了，没想到查出来我的血液变得超级粘稠，还查出了乳腺结节和慢性胃炎，而且心率也比普通人要快。真的不敢再熬夜了…#独居日记 #独居女孩的生活 #独居女生 #鱼油 #熬夜
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谢绝烟酒的先哥3天前
得嘞，又把一天当两天过了，辗转反侧睡不着，看了一通宵闲书以为能催眠，催眠失败了，倒是做到了没睡着的成就！#生活服务热点中心 #精神状态belike #失眠 #我太难了😂 #孤独
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乔阿乔3天前
有没有和我一样的朋友 上白班的时候，每天晚上都失眠睡不着 上夜班了，晚上精神十足，白天一觉睡七八个小时，睡得特别香！ 原来我的生物钟是自带颠倒模式，主打一个反向合群#打工人 #骨折 #夜班治好了我的失眠#生物钟自带颠倒模式
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丁同学2天前
凌晨三点突然惊醒，发现她睡不着一个人坐在窗边，我明白她平时大大咧咧的好像没有什么烦恼，但是我知道她只是不想让我们担心 喝了那么多的药做了那么多努力都没有等来好消息，怎么可能会没有压力呢
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科普喵3月前
熬夜后补觉真的有用吗？ 又是一个周五，上班族、夜猫子是不又要开始报复性熬夜了，快来看看吧 该熬还得熬，该看还得看😁#睡眠 #熬夜 #报复性熬夜 #失眠 #睡不着 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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泰康阿茹晗2月前
越想入睡就越睡不着，大脑越来越清醒，在床上思来想去，彻夜难眠，今天交给大家个亿小方法来应对这种失眠问题#失眠 #心理 #医疗健康创作训练营 #泰康阿茹晗
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刘佳导师解焦虑4月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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懒妈Q姐（腰突日记）2天前
🤷说话会上火 所以不喜欢说话 偶尔说完腰酸背痛 眼皮太困了就睡觉 通宵上的火我也是 真真切切体会到了 工作时脑细胞积极活跃 睡不着直接火到眼睛上了#通宵后的样子 要么彻底改时差 要么不通宵🥶🥶🥶通宵两天至少不适合我这破体质
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Kanna ～3天前
熬夜盯盘的第N天：如果明天还不涨停，我就… 等后天#当代股民精神状态”#股票 #半夜睡不着 #金融 #大A
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Codie十年失眠成功自救3月前
不失眠的时候，会通宵熬夜，会疯狂工作，完全无视自己的生活，因为失眠，回头看这一系列的事情。会问自己，这到底是我要的生活吗？#失眠自救 #睡眠习惯 #价值观 #价值观人生观 #失眠人
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婧子姐1月前
总是睡不着怎么办？#失眠 #心理学 #认知
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精神科成瘾医学周旭辉医生5月前
如果不喝酒就睡不着，硬抗是行不通的，一定要积极治疗#精神科周旭辉 #酒瘾 #戒酒瘾 #抖出健康知识宝藏
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西安精神科刘剑锋2月前
失眠不过是熬一夜罢了，没什么大不了？看完你就明白了 #睡得香香甜 #失眠 #健康科普 #熬夜 #助眠
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润木养心姐1周前
姐妹们如果你失眠，白天没精神，关注我，每天5分钟，身体更畅通#健康 #养生就是养健康
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皮肤科教授 蔡涛4周前
长期睡眠不足，身体会发生什么变化#熬夜#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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佳羽健康说2天前
白天困成狗，晚上反而睡不着？这种状态太多人都有 #晚上睡不着 #早上迷糊 #真实生活故事 #生活调理 #佳羽说
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全科雅丽医生2天前
明明很累但就是睡不着#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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青云健康科技2天前
一夜好眠不是梦！青云氧舱科学助眠，让你每天精神饱满！ #失眠 #产后失眠怎么办 #上班族失眠怎么改善 #运动员失眠 #青少年失眠怎么改善
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精神科耿小英医生7月前
#睡不着 #失眠 #健康
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眼科医生韦伟8月前
熬夜后第二天没精神，8分钟快速回血法帮你元气满满一整天#熬夜 #休息 #涨知识 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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紫罗兰3天前
#又是一个通宵失眠的夜晚 ，眼看天就要亮了，还是一点睡意都没有
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健慷大讲坛（视频同款在橱窗）2天前
#国学文化 #失眠 #睡不着 #倪海厦 #认知
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小保馆长3周前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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郑主任1周前
人到中年后，千万不要通宵熬夜了！一次通宵，好多天都没缓过来。
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李京谈失眠1月前
失眠后，第二天该不该补觉 很多人都选择在失眠后第二天补觉，但是这样的做法，真的好吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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精神心理高维博士6月前
#中医 #失眠 #健康科普
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其名为铭3天前
这是为什么啊？#睡眠不足 #精神满满一整天 #这事你怎么看
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医生王昕阿姨4月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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记住小李.4天前
通宵以后会那么困 原来服务器已经没什么人了#熬夜 #通宵 #精神状态belike #离谱
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小糯豆子5天前
我好想早点睡觉 真的不懂啊 一晚上什么事情都没干 天就亮了 #精神belike #胡言乱语 #通宵 #一分钟干货教学
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不太精神的精神科的王医生4月前
失眠要不要吃药？ 今天给大家提供一个失眠的方向，不作为用药指导，如有不适请线下就医#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #精神科 #专家说 #科普
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阿琴2天前
通宵一次，身体倒退几百步。#真实生活分享计划 #记录真实生活 #奶茶 #熬夜
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海边听Jay3天前
#别陷入自我怀疑 我想好 现在去玩吧 通宵 打csgo 打到明天早上 这几天精神紧绷 长长陷入自我怀疑中 与其这样 还不如大大方方的和自己和解
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@聂芳芳(养老护理)3天前
上班的最佳壮态！就是熬过一夜又一夜！精神依然精神……
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一百分脆玉米大王4月前
通宵以后会那么困 原来服务器已经没什么人了#熬夜 #通宵 #精神状态 #精神状态belike
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是仙女吖✈️1周前
通宵不睡也能熬一整天#vlog日常 #空姐
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好运全都来3天前
#熬夜 #昼夜颠倒 #好好睡觉#抖音能直接发文字啦 #我们一起来聊聊
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金某人1周前
不要再透支你们的身体了#日常唠嗑 #日常生活 #熬夜 #通宵#精神belike
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李子.3天前
现在想想特后怕——别觉得自己年轻就硬扛，通宵真的要选状态好的时候，不然爽一时，遭罪一整天！#日常生活 #熬夜 #口播 #创作者扶持计划
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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大海同学1月前
当代大学生的熬夜标准！ #大学生精神状态 #内容过于真实 #一定要看到结尾 #上了大学才发现 #开学季不懂就问
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饿了龙3周前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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狗哥要疯狂4月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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天鹅庄庄主李卫3月前
喝酒后第二天总没精神？原来是大脑偷偷熬夜了！ #酒后没精神 #健康小知识 #葡萄酒 #养生小贴士 #浅睡眠
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今夜打老虎1年前
通宵之后上班的延迟反应#上班的精神状态 #内容过于真实 #打工人
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Cv_Zhong6月前
体验通宵一晚后去上班 要命了！！！ #vlog #牛马 #不想上班
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羊乐多（见过胡亦琛刘以褐版4月前
请欣赏——与小胡的第二次见面vlog！ （vlog这玩意儿到底谁发明的呢这么难剪 点名夸奖一下lyh 也是磨磨蹭蹭的剪出来了 一边剪一边笑 特别美好的回忆啊 已经开始期待下一次见面了嘻嘻#vlog #胡亦琛 #萌物
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