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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
入睡的时间决定了入睡的质量#睡眠 #健康科普 #失眠
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有灵感的T学长2月前
睡觉决定分数？你真的会正确睡觉吗#睡眠记忆 #干货分享 #学习方法 #边睡边学 #高中怎么学
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A娃希妈5月前
别再催“快睡觉”！A娃需要的是这2个有效睡眠的好办法！ #多动症 #A娃 #睡眠障碍 #早睡#ADHD
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大有能量2月前
好的睡眠由好的心境决定，学会这个方法，让你体会美梦香甜！ #好睡眠 #入睡困难
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央视频2周前
解决失眠，你的体质决定了该用什么方式助眠！（央视频号：#央视财经中国好医生 ）
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悲伤枸杞螺蛳粉2月前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
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一洛书屋2周前
《睡好的福分》：睡眠养生革命 为什么你越睡越累？《睡好的福分》作者王蒙×睡眠专家郭兮恒揭秘：高质量睡眠是免费的"补药"！掌握3个入睡仪式+5个睡眠周期法则，带你用科学睡眠焕活身心！#读书 #精读好书 #睡好的福分 #睡眠养生 #一洛书屋
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睡着的李修斯2月前
斯坦福研究 决定睡眠质量的关键竟然不在卧室？#涨知识 #熬夜 #睡眠 #早睡早起
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郭医生聊健康1周前
睡够8小时就等于高质量睡眠吗? #医学科普 #睡眠
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey2周前
哄睡别再硬来！这样摸一摸就睡着 睡好觉的秘密藏在睡前15分钟 这不仅是仪式，更是睡眠的“黄金准备期” 宝宝是否易醒、入睡难，其实在这时已悄悄决定 3步黄金准备： ✅ 捕捉睡眠信号 ✅ 营造入睡仪式感 ✅ 温暖触摸闭环 3大安抚睡招： 按压放松｜额头抚触｜小手圈圈 用触觉建立安全感，宝宝入睡更轻松 想知道具体手法？视频里有完整示范 #宝宝睡眠 #哄睡 #抚触操 #自主入睡 #新手父母
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不二心理8月前
真正决定睡眠质量的是睡眠效率 #失眠 #失眠焦虑 #睡眠质量 #科普一下 #干货分享
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棱镜FM2周前
🥩吃什么决定你白天是否清醒 #身体 #播客 #播客推荐 #睡眠 #饮食
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中医心理学李萍3周前
我是这样解决睡眠问题的
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睡眠医学科马医生3月前
睡前3小时，决定你的睡眠质量 #健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #涨知识
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水田秧子1周前
人生下半场，大脑的最好良药是什么之2/2 每天我们睡多久算最合适呢？一个晚上的睡眠，我们是怎样度过的？什么是良好的睡眠环境？#健康 #大脑 #睡眠
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循仁堂1周前
晚餐是“助眠神器”还是“睡眠杀手”？ 你吃什么，身体夜里就经历什么。
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邹公美梦 聊睡眠😴2月前
适合你的枕头决定睡眠质量#睡个好觉吧
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思洋中老年好眠4月前
这4个时间段，决定你睡得好不好。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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智慧乾坤睡眠管理中心官方号3周前
黄金90分钟法则提高睡眠质量#睡眠质量 #失眠 #武汉 #调理失眠多梦 #热门
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愛（艾）行天下（终南山格格）1月前
想要调理好，睡眠和脾胃要用对方法#终南山#道医#养生#日常分享
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科学育儿Emily（高级公共营养师）1月前
五种助眠的食物搭配 #生活方式决定健康状况 #每天分享健康知识 #幸福人生
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小羊博士🎓2周前
这两个方法帮助女孩子养成高质量睡眠#健康 #气血#小羊博士#健康乘风计划 #知识分享
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肌械师日记1月前
#睡眠 #侧睡 #解压 好的姿势决定睡眠质量
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蒸蒸日上4天前
关于睡眠的小妙招来了🌹
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庄医生同你战失眠2周前
哈佛大学最新研究#失眠 #医生真心话#快速入睡 #健康睡眠 #入睡困哪
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栗子的居家日记1周前
对于懒人来说，睡觉是最有性价比的养生 #⽔星家纺 #⽔星家纺⼈体⼯学枕 #记忆枕#深度睡眠#睡眠质量
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李定文1月前
你的睡眠好吗 #好睡眠才有好身体 #睡眠质量 #睡眠质量测试 #睡觉对身体的好处 #健康科普
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@杉姗食养1月前
冬季养生#晚起 #冬季养生 #生活方式决定健康状况 #养生#睡眠 #东方食养
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齐女早睡日记1周前
《内经》的“天人相应”睡眠观：人为什么要跟着太阳睡？#黄帝内经 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量
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小满6月前
固定时间起床or上床？哪个对好睡更好？90%的人都做错了！ #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好
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居然-席梦思床垫北龙湖店2周前
快检查一下，你的床垫符不符合这3个标准！🧐 #simmons席梦思 #床垫 #好睡眠比什么都重要 #高质量睡眠的方法 #检查一下吧
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睡眠渣渣1周前
⚕️ 智能床给你“诊断”睡眠？别让数据决定你的感受。 睡眠是身心的答案，不是屏幕的数字。 席梦思专注顶尖弹簧科技让身体告诉你，什么是一夜好眠。🌙#床垫#席梦思#生活#家居#睡眠
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颖知医点健康事儿1周前
睡够8小时就是好睡眠吗？#睡眠 #8小时 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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乐山好风景整装馆2周前
床垫的好坏，决定睡眠质量哦#乐山家具
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好睡眠枕头店2周前
你的睡姿，决定了你的枕头高度#枕头 #荞麦枕 #颈椎
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舒迪悦读2月前
#睡眠 #健康 #健康科普
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久一先生4月前
睡眠总是有问题的，可以试试这几个方法！ #传统文化 #养生 #睡眠 #健康 #智慧
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贝卡特床垫5天前
好床垫决定好睡眠 #床垫 #床垫怎么选 #床垫工厂 #高质量睡眠
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二舅的中式养生说5月前
被子颜色决定了你睡眠的好坏 #好睡眠才会有好心情 #好睡眠比什么都重要 #被子颜色影响睡眠 #养生就是养健康分享小妙招 #生活干货 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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妙博士科学生活2月前
睡眠才是最好的保健品 #睡觉 #健康 #压力
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若梦(云善睡眠)2周前
优质睡眠行动，改善睡眠的快速入睡法，让你倒头就睡。入睡困难快来学，是真的有用#优质睡眠 #入睡困难 #失眠#睡不着#好好睡觉
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大琪说24月前
睡眠好坏，决定你的人生成败#科普 #睡眠 #干货分享 #抗衰老 #逆龄抗衰
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悦挽清风1月前
好好睡觉，补充能量，保重身体。才能更好的工作和学习#健康#睡眠@DOU+小助手 #健康
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向上向善1周前
保持好睡眠，养足精气神，好运降临！祝大家晚安好梦睡个好觉！#正能量 #知识分享 #人生哲理 #国学文化
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奥丁塞床垫旗舰店1月前
床垫选对 睡眠加倍！有它撑腰 放心睡！#床垫推荐 #床垫怎么选 #双十一必买 #护脊床垫
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蓝爵床垫1月前
好睡眠的关键是什么 一张有稳稳承托力的好床垫#床垫 #蓝爵床垫 #源头工厂
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红星丝涟1月前
好好睡觉才是精致生活的答案💤丝涟x李娜|||好好睡觉才是精致生活的答案💤丝涟x李娜 25岁后才明白，睡得好比什么都重要 好的床垫真的能决定第二天精神状态 所以对床品要求特别高！ - 有幸参加了这次【丝涟美姿75周年庆典】 来一起沉浸式感受丝涟的奢享睡眠哲学吧～ - 从丝涟75周年限定背景墙 到品牌长廊的发展史&经典瞬间 经历时间考验的品牌，更值得信赖！ 主色调“丝涟蓝”真的太美了 完美契合“焕醒美梦”的主题 原来丝涟的弹簧技术已经迭代了75年！ 是用时间和心血孕育的好床品； - 最让人惊喜的是李娜带着她的「冠军床垫」空降现场 李娜联名款的黑科技，原来藏在美姿弹簧里！ 美姿弹簧能自动适应睡姿 在支撑和包裹中找到平衡，让每日睡眠更舒适~ 这次真的睡到了我的梦中情床「焕梦」！ 1⃣释压解乏 躺上去的第一感觉就像陷进云朵里 全身肌肉一秒释压，太治愈了！ 【美姿弹簧】分两段‘发力’ 【初段】像落在棉花堆，一碰就柔陷，好舒服！ 【中段】有力支撑和强承托力 让紧绷的肌肉有了承托，一秒舒缓 初段&中段的巧妙配合 让肌肉压力和紧张彻底释放 官方说主要接触点毛细血管压力#丝涟美姿75周年丝涟李娜联名款床垫焕梦床垫丝涟床垫丝涟美姿弹簧床垫推荐弹簧床垫 #丝涟焕梦床垫澳网
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伊宁爱思诺负氧离子床垫6天前
在选床垫的所有伊宁朋友们，请先看完这条视频再决定你想要什么床垫#床垫#伊宁市#床垫怎么选#健康睡眠#负氧离子
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Codie十年失眠成功自救3月前
最大的那个需要扭转的思维就是到底什么是好的睡眠。一场好睡眠的定义应该由你自己来决定啊，尤其是就是你睡醒了以后，你什么感觉。你的睡眠价值观是什么？不应该是每个人价值观都一样吧？就一定要睡到8小时吗？就比方说我有一个很奇怪的想法，晚上睡到半夜里，如果我能醒一次。我能够彻底的感受到我的睡眠在呢。就不是我眼睛一闭就一睁，到早上了。哎，那个我才觉得是好的睡眠。我这个想法是不是就很奇怪？但这就是我的价值观呀。所以对你来说，到底什么是一场好的睡眠呢？#睡眠自救 #戒掉安眠药 #安眠药都无法安眠 #安眠药入睡 #入睡困难
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孔伟丽医生-老年科5月前
什么是好的睡眠#优质睡眠周期#睡眠不足#睡眠不足与哪些疾病相关#如何判断睡眠好坏
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神经康复科韩主任5天前
失眠多半是气出来的，教你一个办法，轻松赶走失眠 #失眠#健康科普#涨知识#热点
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中医高天旭主任2月前
胃部不适，睡眠不好，患者:吃完可舒服，这次决定坚持吃 #失眠 #胃病 #睡眠质量 #中医 #高天旭
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颂钵学院6天前
有颂钵的小伙伴可以跟革利一起练习在家里怎么用一个钵养生哦~今天是提高睡眠质量篇！#养生 #家居生活 #颂钵疗愈 #科学颂钵 #睡眠质量
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金铂医生6月前
白天的小细节，决定着你晚上能不能睡好 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #户外运动 #睡眠质量 #失眠
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觉安德健康睡眠（和众祥）3周前
分享几个高效睡眠法 #睡眠法 #快速入睡
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谈心说药 侯正华主任3周前
达利雷生：让人白天更清醒的“助眠药”，和传统药物有什么不同？ #失眠用药 #失眠 #健康科普破圈计划#抖出健康宝藏知识 #安眠药
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青优医生～抗衰专家4月前
决定寿命长短，饮食、锻炼喝睡眠哪个更重要？答案出乎意料！ #健康 #热点 #长寿
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美国席梦思|宝纳瑞北京玉泉营店5天前
床垫怎么选？｜好床垫的标准是什么❓ #睡眠 #弹簧床垫 #床垫 #床垫怎么选
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亭子夫妇（爆爆妈咪）2周前
宝宝的枕头决定了宝宝的睡眠质量和成长发育！选对枕头真的睡好香！#宝妈推荐 #婴童枕头 #云朵枕 #宝宝枕头推荐 #莫尔兔云朵枕
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lesbobos读书会4天前
认识失眠：认知和行为决定了你的睡眠! #lesbobos读书会 #健康分享 #健康知识
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奥美健康1月前
《睡个好觉》斯坦福高效睡眠法，经典之作，强力推荐#智能床垫#智能床#睡眠监测#睡眠
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