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就叫大飞2周前
东北帕梅拉10分钟纯享版 #居家锻炼 #居家运动健身 #高效燃脂 #全身燃脂 #帕梅拉
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犟底密度刘逍遥1月前
东北冬季最适合的运动 #健康#运动#冬季
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七台河跳绳王教练4天前
在东北室外锻炼是要有实力的 #跳绳 #运动 #自律 #日常vlog #七台河 @七台河跳绳王教练
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笑口常开4天前
#速度滑冰 #东北的冬天 #锻炼给自己一个好身体
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东北赵又廷直播回放1周前
12.5有氧操（十二月打卡第3天） 有劲儿~一个巴掌一甜枣！受用不受用~哈哈哈哈哈哈！周六休息加油宝宝们！跟练@东北赵又廷（减脂又塑形） #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
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暴怒的土豆.4天前
167 108东北大学生没课在学校里如何减脂、练腹（挑战10天练出马甲线记录）的吃和练的一天的vlog！给在校大学生一个参考，希望对大家有帮助！觉得有问题做的不好的可以指出来 谢谢～ 期待我和大家的蜕变！我已在两个月期间通过合理的饮食和运动瘦下14斤左右 从刚开始的121到现在的107/108的样子！腿围都减少3mm左右！肚子也瘦了一大圈！背影也好看了！#马甲线 #拒绝身材焦虑 #减脂期 #瘦成一道闪电 #锻炼vlog
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慢享生活的明明5天前
#冬季运动 #运动指南 #冬天怎么运动 #健康运动 #运动打卡 冬天瞎运动=白受罪！ 这两个黄金时段，养阳不生病，舒服到跺脚！
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韩姐有氧健身操1周前
健身操《大东北我的家乡》完整版，简单易学瘦全身，薄肩背细手臂，肚平腰细#居家锻炼#有氧健身操#简单易学#瘦全身#大肚腩变小蛮腰 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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伍哥贴地飞2周前
长春单腿驴，冬天的运动，滑的太爽了
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乔姐聊养生3天前
#冬季养生#冬季运动小攻略
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于源识1周前
我在东北的冬天坚持跑步，你在哪里坚持跑步呢？#跑步 #跑步治愈一切 #冬季跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律
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伍哥贴地飞3周前
长春单腿驴，你玩过吗，冰上的感觉太酷了#冰上运动 #东北的冬天
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少杰逆袭1周前
#冬季运动指南#
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♡我是老板娘$1月前
#东北的冬天 #锻炼身体增强体质 记录2025年11月18日打卡锻炼身体第一天。身体健康第一位，其他都可以往后排。#纪录美好生活 #踏雪而行
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核桃、4天前
#东北的冬天 先装模做样！#日常锻炼 #早起打卡 #户外跳绳
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🐰张漂亮呀☜4周前
🔥东北赵又廷很容易跟，动作简单音乐🎶好听！燃脂特别棒👍🏻！姐们们跳起来吧！冬天😏一定不能偷懒‼️‼️#运动 #健身 #变美变瘦变好看 #日常分享 #锻炼
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沈阳大白Runner1周前
东北的冬天跑步令人上瘾吗？ 沈阳已经进入冬季最冷天气，零下15度已成常态， 中午在浑河两岸跑个10公里，只要衣服穿对了， 东北冬季跑步一样也可以跑的很舒适！ #跑步装备季 #跑步 #冬季跑步装备 #内道挺你 #NEDAO内道
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韩式美容瘦身会馆3天前
零下8°的东北，来一场雪地慢跑，踩着雪的感觉太好了😄不用担心门牙还在不在？一点问题没有，来次够👊👊#自律的顶端就是享受孤独 #东北的冬天 #大自然美景 #户外运动
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阳光有氧健身操4天前
#简单动作锻炼核心腰腹 #创作者中心 #创作灵感 #挑战东北零下十几度的天气#阳光有氧健身操
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A-从指缝中流出4天前
#东北的冬天 #生命在于运动一起锻炼吧 #踏雪而行 #因为热爱所以坚持
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东北赵又廷直播回放2周前
12.4有氧操（十二月打卡第2天） 疯狂星期四~哈拉少！姐妹们！每一天的训练都会让你更有自信！加油哦！跟练@东北赵又廷（减脂又塑形） #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
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鱼晓渔1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #记录生活 #纪录美好生活 东北的冬天很冷，也阻挡不住我们跑步的热情！！！
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媛媛园长贼讲究1月前
东北的冬天，一样可以变着花样玩儿～小朋友的身体“嘎嘎好”#葫芦岛#幼儿园#户外运动#增强体质#东北冬天的快乐 #东北的冬天
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華少3周前
属于自己的时间#东北的冬天 #锻炼
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东北阳光有氧健身运动5月前
生命在于折腾（早1-5） 没有文案 直接开干 加油#居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减重 #健康dou起来
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灵活的胖班长5天前
冬天的第一场雪❄️，确实冷啊！80后的我们已经不再年轻，随便活动一下，来一套单杠8练习，热热身！#单杠 #锻炼
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王丽萍竞走奥运冠军1周前
冬天不想出门跑步？那就在家做这套又锻炼又简单的体能训练操吧！#运动 #健康 #减脂
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长治教育电视台1周前
体育老师教你“热力御寒”#冬天锻炼不能停 #冬天锻炼开春猛如虎
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漫跑人生3天前
#东北的冬天 #纪录美好生活 #户外运动
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美猴王4天前
#东北的冬天 #纪录美好生活 #玩出你的热爱 #户外徒步 #健身运动 家人们，下午好，天气寒冷，注意保暖，对自己好点
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礼翁～恭俭4天前
冬天我们户外都是这样玩 南方的朋友，你们冬天户外怎么玩？
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DongDong3天前
冬天运动不伤身的三动原则🎈
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教练王彦5天前
冬季开始减脂增肌，明年春天你会感谢现在的自己！ 冬季食欲好，容易增长体重，包括脂肪。但是冬季训练强度和效率比夏天更高，可以提高脂肪利用率。今天教大家练习一组微力量有氧耐力增肌并减脂的动作，按照我推荐的难度练习，在这个冬天收获一个良好的体态。#运动 #锻炼 #减脂 #女性 #教练王彦
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享受生活…5天前
#南方人的冬天在吉林 #居家锻炼身体 #俯卧撑训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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亢二几2周前
#东北的冬天 #冬日跑步装备 #东北的冬天 #雪天跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体
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东北潘二1周前
#真实生活分享计划 #原创视频 #东北特色 #爬犁儿时的记忆 @DOU+小助手 解锁冬日口快乐秘密，爬犁滑起来~~
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电嫂4天前
东北寒冬练腿，全靠练己髌骨带兜底 东北体感-28℃的冬天跑步，主打一个“美丽冻人”，但为了年底广州100越野赛，再冷也得堆量有氧！ 之前跑马从没膝痛，北马35KM却突然髌骨疼，朋友安利的练己髌骨带简直是救星！今天第一次试戴，直接被惊艳到： ✅颜值在线：配色超戳审美，运动时戴着也好看； ✅佩戴超方便：穿脱快捷不费劲，几秒就能调整好； ✅舒适度拉满：贴合膝盖不勒腿，长时间戴也没不适感； ✅固定效果绝：越野下坡超费膝，它能牢牢稳住髌骨，支撑感超明显。 提前备上它，希望能无伤完赛广州100，冬天练腿再也不担心膝盖拖后腿啦～ #髌骨带 #练己 #练己髌骨带 #冬训
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开心姐妹健身队（连赞拉黑）1周前
第278集《大东北我的家乡》完整版，一起来冬练三九了，冬季不运动，春季徒伤悲！寒冷冬日也要坚持打卡哦！#每天第一件事是运动 #为健康而锻炼 #运动使我精神焕发 #今日已练不欠💪 #力竭感
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静心～。1周前
#广场舞dou起来 #东北的冬天 零下二十多度坚持锻炼
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海啸4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #东北的冬天 #因为热爱所以坚持
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火红的心3天前
#健康过冬 #冬季运动 #冬季养生 #大雪节气 #每天学习一点点
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顺溜儿4天前
#东北的冬天 #生命在于运动一起锻炼吧
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开心烤地瓜4天前
在冬天和小狗#如何通过锻炼减掉啤酒肚 #东北的冬天 #雪🌨 #snow
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航航航爱跑步🏃🇨🇳🏃4天前
第314天 #生命在于运动一起锻炼吧 #东北的冬天 #跑步运动 #日常生活 #分享原创视频
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光明34441月前
#冰雪运动 #黑龙江省大兴安岭北国兴安业余速滑队日常锻炼#纪录美好生活 #速度滑冰 #原创视频 #东北的冬天
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jiang2周前
#东北的冬天 ！ #每天坚持锻炼 ！💃🏽💃🏽💃🏽
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快乐会传染4天前
最后的疼爱是手放开！抓也抓不着啊！雪场上的父爱如山！这山说倒就倒！#滑雪vlog #单板滑雪 #雪地里撒欢 #东北的冬天
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搞笑一家人3天前
一点不冷你信吗！东北的冬，锻炼体魄，感谢雷哥陪踢#生命在于运动一起锻炼吧 #增强体质 #全民健身你我同行
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东北人00422周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #强身健体增强免疫力 #东北的冬天
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狮子座♌️想要马甲线3天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 东北冬天太冷，那就在25度的室内锻炼吧！你们都选择什么方法锻炼呢？评论区留言吧#感谢官方推荐平台 #上热门每日推荐
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飘落的一丝回忆(拒绝私聊)3天前
#东北的冬天 #生命在于运动一起锻炼吧 🏃🏻‍♀️✌
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东北益生菌2周前
东北冬天跑步穿搭 #日常分享 #跑步穿搭 #冬天跑步穿什么 #憨憨男友 #vlog日常
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依依🍓在哈尔滨是大嘴香香1周前
哈尔滨的冬天一定要来感受一下滑雪和雪圈的快乐#滑雪场#哈尔滨冰雪打卡 #新手滑雪友好地#哈尔滨
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万斯特游泳健身会馆官方号1周前
冬季健身人气超棒 #生活服务热点中心 #抚顺 #抚顺健身 #东北的冬天 #同城精选
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东北大犟种💪5天前
#冰雪运动 #东北的冬天 #第一视角 #单腿驴 #通化 东北通化小伙，在这个冬天解锁了一项失传已久的传统冰上技艺——东北单腿驴子！单腿驴子玩出了新花样，新高度。危险动作，切勿模仿。
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郭仔分享3天前
#滑冰转场#冰上运动#安全指导#冬天东北一大乐趣#滑冰
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67年的“🐑”4天前
在结冰的路面，跑出六亲不认的步伐。#东北的冬天 #生命在于运动一起锻炼吧 晨跑打卡25公里
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爱管闲事的牛马哥4天前
打出溜滑是左脚先？还是右腿先？ #上热门话题🔥🔥🔥 #东北的冬天 #户外运动 #雪地里撒欢
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Nico 白2周前
🏃东北零下跑步这样穿！无广告仅供参考哦～ #dou上热门 #冬天跑步怎么穿#跑步穿搭冬季 #冬天跑步穿什么 #你想要的我都有
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一缕阳光5天前
冬季运动指南#大雪节气#健康过冬#科学运动#冬季养生
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东北赵又廷直播回放3天前
12.15胸+拜拜肉 嗷嗷~姐姐周开启！恢复训练也是真的累！不过很爽！话说你们现在都多少公斤练胸了呢？跟练@东北赵又廷（减脂又塑形） #塑形 #东北赵又廷 #居家锻炼
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东北赵又廷（减脂又塑形）5月前
看看还有穿啥的 学习委员总结一下中心思想🫡#东北赵又廷 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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菜平平4天前
天冷不想动？但一动就容易翻车？这3个冬日运动原则，我已经帮你们试过了，亲测有效！#冬季运动指南#顺时而养
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总有人劝我冬天别出去跑步嘚瑟，告诉你，我不冷信不信，带着东北特产来跑步 #传递奔跑的力量 #跑步的快乐 #暴汗
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东北风味养生#健康 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼
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