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空腹喝酸奶会破坏肠道菌群吗蚂蚁庄园
孩子吃槟榔上瘾了怎么戒
熬夜做有意义的事
少听专家的话可以活得更长寿一些
医学减重章臻翊主任
4月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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麦子老师吃出健康
3月前
8+16轻断食进餐时间怎么安排? 如果你正在做168轻断食, 更推荐做法是:吃早餐+午餐+一顿加餐, 饿了就喝水,早点睡别熬夜! #168轻断食 #轻断食的正确方法 #不吃早餐的危害 #吃早餐 #健康科普
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央视健康
6月前
想要轻松减重,试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内,可以减少能量摄入,达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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五哥duangduang
2月前
轻断食怎么喝水 #轻断食 #减肥
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欧治平体雕瘦身
1周前
16+8轻断食如何进食,你吃对了吗? #减肥 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科普
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袁姨姨
1周前
很适合新手姐妹很好坚持的方法#减肥逆袭分享 #168轻断食 #日常分享
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微创减重田鹏医生
4月前
16+8轻断食减肥的正确方法
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中国食品报
4月前
“16+8”轻断食并非人人适合 医生:每餐均适量控制摄入量
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一然管住嘴
5月前
吃完夜宵喝啤酒后,第二天如何轻断食补救?三餐附上了,加多喝水#减肥 #大餐后如何补救 #轻断食 #喝酒后如何恢复身体
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王冠
5月前
夏日喝对水,可以瘦瘦的 #夏日饮品 #抗炎
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闪闪必发光✨✨✨
8月前
轻断食第一天 我先试试水……姐妹们,你们再跟上我的步伐🤣#瘦下来遇见更好的自己 #轻断食 #一起减肥打卡 #体重管理
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我是竹子
1周前
#16+8减肥 #健康减脂
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璐璐在宇宙
4月前
170 95|半液断进食日|夏天越瘦越快的方法 半液断一日饮食 🥣早:冻柠茶 🥣午:抹茶水 🥣晚:白桃观音奶冻|生日蛋糕 #vlog十亿流量扶持计划 #水獭吨吨柠檬液 #减肥 #液断 #液断一天吃什么
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鸿公子doris
9月前
椰子水可以当水喝么 第530天 #减肥经验分享 #轻断食 #减肥小白必看经验
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邱师傅
1周前
170/56.4减脂日|轻断食21小时|清肠vlog #vlog #减脂大神支个招 #妈呀太香了 #爱你老己 #爱吃蛋
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小柚子妈妈
5月前
#上热门 夏日轻断食打卡,3天瘦五斤,第一天下降0.8斤,浅浅期待下明天的体重吧 #vlog日常 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划
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小梨🍐
7月前
五一大餐后轻断食食谱!一天快速恢复体重#大餐后如何补救 #减肥 #平台期
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卢老师讲糖
1月前
816轻断食该如何做?#控糖 #糖尿病 #逆转糖尿病 #饮食运动 #知识分享
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张摩卡
7月前
一日三餐前养成喝水的习惯 想胖都难 #喝水 #减肥#轻断食
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老面馍馍
6天前
放纵餐,不悔!!!这两天就轻断食,多喝水🤓#女大学生 #vlog日常 #淮北职业技术学院 #万万没想到 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 #十亿流量扶持计划
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无言-Lv
1周前
#日常分享#轻断食 早上一杯白开水,10点一个苹果,中午一个水煮蛋,晚上一个水煮蛋➕一杯牛奶,挑战自我是乐趣✌️
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媞樱吃不饱~
1周前
轻断食第2天 |状态不错嘿嘿 #创作者中心 #创作灵感 #轻断食 #减肥 #逆袭 一下子下来好几斤 涨的都是水啦,不要焦虑嘿嘿 今天一共吃了午餐300g紫350大卡,晚餐蛋白棒➕苏打饼干220kcal一共约600kcal
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老莫减肥
6天前
轻断食减肥的朋友们可以参考一下#感谢各位粉丝 #喜欢的点个赞点个关注 #抖音推广
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我可不乖(减肥版)
1周前
day60| 小基数已经瘦了十斤的一天都在吃啥 今天是轻断食日,吃了土豆粉后面就是一直在喝水 #減肥 #减肥vlog #减肥打卡 #记录生活 #减脂打卡
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nuoenjiya1987
1周前
#轻断食 已经第五天了,配合PM营养素加水煮鸡蛋和黄瓜一定要多喝水,不光是减肥是激活免疫系统
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没关系都是呆头鹅啊
1周前
一只呆头鹅的液断初体验 没有哪一天比今天更想吃炸鸡汉堡~~#减肥 #生活化减脂 #轻断食 #减肥打卡 #减脂日记
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犯懒大王💤(减脂版)
6天前
液断减肥打卡D1|开启轻断食初体验!💦 📝 身高:178cm 初始体重:163.1斤 目标体重:130斤 终于鼓起勇气尝试液断!既期待又有点小紧张~ 🥣 早:牛奶🥛 午:咖啡☕️ 晚:水💦 第一天液断圆满结束!没有强烈的饥饿感,身体也没有不适~ 明天继续加油!✨#减肥 #减肥打卡 #液断 #液断第一天
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快乐老嘎
8月前
轻断食期间可以放心大口喝的花果茶, 不爱喝水的仙女集合,超清新花果茶,大口猛猛喝水!#多喝水 #仙女都在喝什么 #夏天的味道 #上班族适合泡什么水喝 #喝水
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润木-减肥版222斤(已瘦50斤冲刺70
1周前
#日常减肥 跟着央妈轻断食一天#体重管理 #健康减肥 #跟着央视轻断食 #创作灵感
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白天笑嘻嘻
1周前
轻断食体重掉了2斤,不吃碳水果然不锁水#vlog日常 #减脂食谱 #退休日常 #泡温泉
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杜老师~御见食养家
1周前
轻断食第二次,断食第三天,继续喝汁,中午2号,搭配黑番茄一袋,每一种食材都有它的寒凉属性,别吃错了哦!#请流星雨收下我的年终愿望 #御见食养家#美食
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德宏轻断食 果蔬饮
6月前
喝果蔬汁轻断食72小时 掉秤8斤#同城🔥#轻断食 #果蔬汁 #减脂
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伊依妈(减肥成功版)
5月前
虽说减肥 减脂期多喝水有助于代谢,但勉强自己多喝 喝撑,也未必见得是一件好事#减肥 #减脂期 #减脂小知识
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李闪闪轻断食果蔬汁
8月前
建议所有女生都来喝,三天轻断食果蔬汁轻松瘦出小蛮腰#适合减肥期间喝的果蔬汁 #有助于肠道通畅的果蔬汁 #吃瘦不饿瘦 #喝出小蛮腰 #果蔬汁
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樱桃今天瘦了没
1周前
轻断食一周⬇️3.5斤总结:1、减脂期早餐水煮蛋1-2个,豆浆或黑咖一杯。2、午餐晚餐高蛋白低碳水,碳水用粗粮代替精米白面。3、早午晚餐,份量不够青菜来凑。4、晚餐时间尽量提前。5、尽量坚持餐单原则。如遇家庭聚餐或社交需要,坚决挑着吃/少吃。#减脂餐 #5加2轻断食
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大爽子胖十斤了
6天前
年前冲刺挑战 第四次轻断食#轻断食
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幸运吖🧚
1周前
#果蔬汁 三天轻断食果蔬饮你喝对了吗❓轻断食果蔬饮3天为一组,一组18瓶,6个口味,一天喝6瓶 每瓶350ml。 ✅轻断食果蔬饮,3天里面只喝果蔬汁,不能摄入其它食品,可以喝温开水 ✅保存方式:收到货全部放冰箱冷冻,喝的前一天晚上把1~6号放冰箱冷藏进行解冻即可。不能喝冰的,可以稍微用温水浸泡一下再饮用。#仙女都在喝什么#强烈推荐 #抖音小助手
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五哥duangduang
1周前
哺乳期妈妈,轻断食注意事项 #产后减肥 #哺乳期减肥 #轻断食 #欢迎问我任何问题
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叫我胖大星~
5月前
夏断食,有点东西啊!大餐后或平台期都可以试一下!不错不错!#夏断食#轻断食 #小基数減脂 #一起减肥打卡 #减脂餐
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一瓶橙子酱
1周前
160/96|5➕2轻断食 断食日 710k 梆硬DQ离我远去~ 宝宝们晚!上映半个月了才去看疯狂动物城哈哈#小基数#女大学生#vlog#日常vlog#控制饮食
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中医梁惠卿博士
6天前
16+8轻断食,帮你改善脂肪肝!#脂肪肝 #168 #168轻断食 #抖出健康知识宝藏 #厦门市中医院中医博士梁惠卿
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丽姐重养日记
4月前
这样吃一天真的不太饿,下午时间长,饿了就喝点水,总的来说能扛得住#减肥 #变美变瘦变好看 #轻断食#真实生活分享计划@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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XLkoi77
6天前
减肥日记·DAY8·已减7.3斤 #vlog十亿流量扶持计划 #多喝水 #150斤 #16加8轻断食 #下午三点就闭嘴
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王林林总总
1月前
已瘦26斤,科学喝水也能掉秤? #喝水掉秤 #减脂餐 #16加8轻断食 #喝水减肥 #王林林总总的减肥日记
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大脸邹邹
6天前
减肥的一天吃什么?轻断食的一天~ 这一天摄入了大概700千卡左右的热量~本人除了减肥还要被噪音折磨,心里有点委屈...需要热量...#一人食记#原相机 #减肥日常vlog #在拍一种很新的vlog
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用户果正
2周前
轻断食3步骤
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小C加油!
1周前
156|92 控制体重的一天都吃了什么 #多喝水 #減肥 #减肥vlog #轻断食 #减肥日常
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教育工作者
3月前
“16+8”轻断食能“减”脂肪肝? 医生:有用,但并非适合所有人。16+8”饮食法:一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶,剩余8小时主要吃正餐。内容来源于:央视新闻。#健康 #健康科普 #轻断食
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大力能行派(已-75斤)
1周前
想瘦抄作业 #干货分享 #减肥 #减肥经验分享 #自律 #轻断食
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零负担工作室(果蔬汁)
4月前
三天轻断食果蔬饮~你喝对了吗❓ ✅轻断食果蔬饮3天为一组~一组18瓶~6个口味~一天喝6瓶每瓶350ml ✅轻断食果蔬饮~3天里面只喝果蔬汁~不能摄入其他食品~可以喝温开水 ✅按1~6号的顺序喝~2个小时喝一瓶~喝前摇一摇 ✅保存方法:收到货全部放冰箱冷冻~喝的前一天晚上把1~6号放冰箱冷藏进行解冻即可~不能喝冰的~可以稍微用温水浸泡一下再饮用#长治 #轻断食 #日常分享 #果蔬汁搭配 #强烈推荐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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薄荷生活官方旗舰店
1周前
轻断食的姐妹,赶快来一条,满满饱腹感,系统还不回收。 #抗饿神器#满感饮#仙女都在喝什么#代餐#饱腹感
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女神晶•大美帅的轻体生活
4周前
#体重管理 #七天轻断食 #减脂 学会喝水,减脂事半功倍!
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健康饮食
7月前
轻断食期生酮间可以喝的饮料1
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帆小姐的店
1周前
每天喝六瓶,连续喝三天,看见不一样的自己#果蔬汁 #轻断食 #仙女都在喝什么 #帆小姐的店
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终南小丰(长寿班)
1周前
目前有关轻断食的研究仍处于初步阶段,来自人群实验的数据非常有限。#健康减脂 #健康饮食 #轻断食的正确方法 #轻断食 #减脂
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寿生缘
7月前
#健康养生#轻断食 # 吃饭时不能喝水
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涨涨目标110
1周前
大餐一时爽,大餐后补救攻略来啦!轻断食真的很舒服#轻断食食谱 #大餐补救 #大餐后怎么补救 #减肥逆袭 #我的减肥日记
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是晓甜吖(减肥版)
1月前
#断食36小时#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #日常分享 #轻断食 轻断食36小时。
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叫我一颗水煮蛋
6月前
160/84 vlog~ 打卡轻断食day3 ✅ 嗨宝宝们~用可爱杯子就会更想喝水了🥰 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #自律 #校园vlog
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李哈哈(养成系)
7月前
假期很幸福但是会长胖🐮(液断可以快速恢复,但不建议长期使用)#校园生活 #日常vlog#节后轻断食
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最新发布时间:2025-12-16 07:01
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